健身用品推薦文章一覽

  • 推薦十大划船機人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大划船機人氣排行榜【2021年最新版】

    凡是曾造訪健身房的人,或許都有見過划船機這項有氧運動器材,其透過模擬划動獨木舟或船的動作,反覆地進行前推與後拉,能夠有效鍛鍊全身的肌肉,進而邁向瘦身與增肌的目標。但是目前市面上的划船機種類繁多,不僅可分為油壓式、磁控式,不同廠牌的產品性能及設計亦有所差異,不免令消費者感到難以抉擇。為了解決這樣的問題,本次將會說明划船機的選購要點,並以排行榜的形式介紹多款人氣商品,其中除了 JOHNSON、BLADEZ、HEAD 等國際知名品牌外,也囊括了 LifeGear、ATTACUS、XTERRA 等本地優質廠商,大家可詳閱本文的內容,藉以找出最適合自己的器材,在家一邊享受健身的樂趣,一邊打造出夢寐以求的身材。
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  • 推薦十大無繩跳繩人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大無繩跳繩人氣排行榜【2021年最新版】

    跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練,不只能在短時間消耗大量的卡路里,甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面,就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。現在坊間更推出了無繩的款式,其更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷,只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點,相信不少人可能感到困惑。本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式,並精選10種人氣商品排行榜作為推薦,其中從具備電子計數器、可結合 App 功能,到附帶繩子的兩用款式應有盡有。敬請閱讀至文末,來尋找一款適合自己的無繩跳繩,藉此培養優良的運動習慣。
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  • 推薦十大倒立機人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大倒立機人氣排行榜【2021年最新版】

    繁忙的工作和不斷累積的生活壓力,往往會造成人們身心極大的負擔,尤其當身體出現了如僵硬或血液循環不佳等反應時,若不及時洩壓便可能使人體機能惡化。而為了更有效率地健身和放鬆,選擇在家購入倒立機的人可說是越來越多,其能有效暢通身體循環並減緩各式痠痛,有些更具有檢測心率及紀錄的功能。然而倒立機的款式相當多元,光是機械、手動或電動款等便讓人目不暇給。為了讓讀者們更瞭解這項用品,本篇便將逐一介紹倒立機的選購方式,並推薦來自 SAN SPORTS、強生、盈亮、晶璽等品牌的十款商品,希望能快速帶領大家挑選出適合的款式,進而感受倒立對身體帶來的更多好處!
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  • 推薦十大握力器人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大握力器人氣排行榜【2021年最新版】

    握力器不只可以鍛鍊握力,更能幫助加強許多運動的訓練成效。其種類豐富多元,除了常見的彈簧型外,也有可調式或以輕量的矽膠材質製成的商品,甚至找得到可自動計數的電子握力器;然而究竟哪款才最符合自身需求,也往往讓初次選購的人摸不著頭緒。這回要介紹的就是握力器的選購方式,並提供熱門推薦商品的排行榜,其中不只收錄了健身專用的訓練器,更有適合女性或兒童使用的圓形款;更從可供輕度有氧訓練,到能調至50kg以上的衝鋒款應有盡有。有興趣的話不妨參考看看以找適用的一款,讓健身效果更加有感吧。
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  • 推薦十大拉筋板人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大拉筋板人氣排行榜【2021年最新版】

    拉筋板(Stretch Board)是近幾年很熱門的居家健身器材,適度使用可以有效延展下肢肌肉、促進血液循環,甚至長時間下來能獲得改善僵硬、提升柔軟度等多項好處;加上拉筋還能幫助去水腫、瘦小腿及挺直身形,十分適合注重體態的朋友使用。但由於市面上的款式琳瑯滿目,從實木、塑膠之材質,抑或是增添健身等附加功能的款式都有,初次使用者難免會對選購感到不知所措。為此,本篇文章將傳授各位選購的訣竅,並且透過排行榜的形式,推薦十款包含 addaday、SUCCESS成功等品牌所推出的卓越商品。有興趣的讀者不妨趕緊接著看下去,並從中挑選出一款心儀的商品,養成拉筋運動的好習慣吧!
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  • 推薦十大健身腰帶人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大健身腰帶人氣排行榜【2021年最新版】

    健身腰帶是在深蹲、硬舉等重訓時不可或缺的輔助用品,除了可以幫助穩定身體核心,增強訓練效果之外,還能夠減輕腰部的負擔,對於老手和新手而言都非常實用。不過市售商品中又依形狀分成健力腰帶和健美腰帶,且每款的材質和尺寸皆有不同,倘若不知道該如何挑選,則不妨參考本文彙整的內容。首先將介紹選購健身腰帶時應注意的事項,再以人氣排名推薦十款商品,並列出每項的特色、優缺點和價格等資訊。各位耳熟能詳的 RDX、NIKE 皆在其中,而且也有尺寸豐富、男女皆通用的款式。只要搭配正確的運動習慣以及合適的腰帶,相信打造理想身材指日可待。
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  • 推薦十大瑜珈枕人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大瑜珈枕人氣排行榜【2021年最新版】

    瑜珈枕作為輔助工具能給予身體支撐力,讓使用者做出多種瑜珈體式,並確實地放鬆身心,消解平時所累積的疲憊和壓力。不過這類商品的種類十分豐富,有長方枕也有圓柱枕,且各款式的尺寸大小、枕套材質和硬度也都不盡相同,想必讓第一次購買的人不知道該如何挑選。因此,本篇文章將介紹選擇時的注意要點,並推薦數款人氣商品,其中涵括了 agoy、Taimat 等口碑極佳又熱銷的大廠。歡迎讀者們多加參考,從中挑選出符合需求的款式,以輕鬆做出更多不同的瑜珈體式。在因疫情不能上健身房的此時,也別忘了多運動來保持體態並緩解長期 WFH 的肩頸痠痛喔。
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  • 推薦十大引體向上機人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大引體向上機人氣排行榜【2021年最新版】

    啞鈴、飛輪車等器材都是居家常見的重訓道具,但若想更高強度且大範圍地訓練上半身肌群,便建議考慮引體向上機。其外觀和原理與單槓十分相似,可以運用自體重量來訓練胸肌、腹肌、背肌和二頭肌等部位,不過市面上的商品廠牌和功能皆豐富,往往讓健身新手不知道如何挑選。所以本次將介紹引體向上機的選購要點,並以排名的形式,推薦十款可從網路平台購買的商品,當中包含了 BLADEZ、BODY SCULPTURE、SAN SPORT 等人氣品牌。除此之外,在文末還會介紹各種適用的鍛鍊方法,絕對值得第一次接觸的讀者們作為參考。
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  • 推薦十大瑜珈墊收納袋人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大瑜珈墊收納袋人氣排行榜【2021年最新版】

    瑜珈墊除了用於瑜珈外,也能活用在伸展運動以及重訓、健身鍛鍊時。而為了方便攜帶墊子出門,就需要專為其打造的收納袋。目前市面上除了常見的背帶和束口袋以外,亦有能輕鬆手提的收納繩等款式;且每樣產品的機能性、外觀設計都有所不同,挑選時到底應該注意哪些細節呢?為此,本文將以瑜珈墊收納袋為主題,推薦十款來自各大商城的人氣商品排名,並針對常見問題講解選購訣竅。且文中網羅了 YOGA DESIGN LAB、Fun Sport、Agoy、Manduka 等口碑極佳的知名品牌,還請喜歡運動的朋友趕緊閱讀文章,並找出最理想的商品,打造美好瑜珈時光!
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  • 物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】

    近來由於疫情影響,大家難以外出或至健身房運動,因此在家就可以輕鬆健身或復健的平衡墊,可說是越來越受歡迎。再加上其操作難度不高,就算以往無運動習慣或是長輩也能嘗試。然而坊間類似商品繁多,並且又分成彈力十足的軟墊以及堅硬的平衡板等等,也許會讓有興趣購買的消費者們感到目不暇給。因此,本篇將整理分析平衡墊的選購要點,並以排名推薦數款人氣熱銷商品提供參考。文中網羅了 HEAD、ELECOM、Wepaly 等品牌,且無論是適用於銀髮族,還是針對核心訓練開發的款式皆有。希望讀者們能透過本文挑到心儀商品,隨時都能運動健身以保持良好體態。
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  • 推薦十大碼錶人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大碼錶人氣排行榜【2021年最新版】

    不論是在田徑、球類、游泳等運動賽事,或是在讀書及工作的行程管理,都常會用碼錶來記錄時間以及訓練配速。但是市售商品款式眾多,且舉凡星辰、SEIKO、CASIO、dretec 等各式各樣的大廠都紛紛推出產品。此外,碼錶又具有分圈測量、累加測量、倒數計時等豐富模式,讀者們恐怕得花上許多力氣研究,才能找出最適合自己的款式。因此這篇文章將針對碼錶的選擇方法說明,並整理出各大電商平台的人氣商品,以排名的形式推薦給各位。當中不乏防潑水、內建足球碼錶、自動月曆、計步器、鬧鐘等功能十分齊全的商品,相信無論是選手教練,還是一般消費者都能找到令人滿意的一款,享受運動生活。
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  • 物理治療師監修!推薦十大負重沙包人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大負重沙包人氣排行榜【2021年最新版】

    負重沙包主要是穿戴在腳踝或手腕上用以增加重量,並在平日徒手訓練、皮拉提斯等運動時幫助提升鍛鍊效率,因此廣受塑身減重中的族群歡迎。然而當想購買這類產品時,會發現市面上除了有 Nike、ALEX、HEAD 等知名品牌所推出的商品外,更有0.5kg、1kg、3kg等重量上的差異,難免導致許多人感到無從下手。為了幫助大家找到適合的負重沙包,本次的文章將會介紹其選購要點,並以排名的形式推薦市面上多款人氣商品。這之中包含了可穿戴在衣服內且不突兀的小巧款式、以及適合女性的可愛設計等等,種類可說是相當豐富,無論是想要改善平日運動不足的情況,還是想增加運動強度都不妨多加參考。
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  • 推薦十大擴胸器人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大擴胸器人氣排行榜【2021年最新版】

    想要透過反覆拉伸動作鍛鍊肌肉,「擴胸器」便是有助提高健身效率的好幫手,而且即便不出門,待在家中也能利用此種器材輕鬆展開練習。不過市售擴胸器種類繁多,不但可分成金屬彈簧繩或彈力繩等樣式外,彈力與握把的形狀等細節也不太相同,令人不知道該從何挑起才好。為此,本文將會說明選購擴胸器時須注意的幾項相關要點,並分享10款各有特色的人氣商品以供推薦,當中包含了初學者或力氣較小者也易於使用的單品,以及符合專業健身人士需求的高規格款式,讓您防疫期間在家就可達到鍛煉胸肌的效果。現在就入手專屬於自己的擴胸器,打造出理想的強健體魄吧!
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  • 物理治療師監修!推薦十大家用重訓椅人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大家用重訓椅人氣排行榜【2021年最新版】

    近年台灣健身風氣盛行,不管男女老少紛紛開始接觸重量訓練。且考慮到便利度以及近期疫情的發展,也不少人選擇在家中添購設備,打造安心又自在的專屬健身房。而如 bladez、rep、HORIZON、Future Lab.未來實驗室、WELLCOME好吉康等品牌皆推出了備受好評的商品,該如何挑選著實令人煩惱。為此,以下將以機台設計、是否有附上槓片等細節介紹挑選時的注意事項,並以排名方式推薦十款人氣商品。另外文末還有重訓椅適用的胸肌、背肌、二三頭肌的訓練動作說明。還請各位參考本文並找出心儀商品,從此在家中也能雕塑完美好身材!
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  • 物理治療師監修!推薦十大瑜珈鋪巾人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大瑜珈鋪巾人氣排行榜【2021年最新版】

    瑜珈雖看似靜態,但在運動的過程中難免會滴下汗珠,使墊子不慎打滑或是清潔不易、產生異味。倘若在瑜珈墊上鋪層吸汗又速乾的鋪巾,不僅能保持衛生,也可以使運動過程更舒適。雖說如此,市面上商品種類繁雜,除了有無止滑效果以及材質觸感相異以外、尺寸和厚度也各有不同,想必讓許多人摸不著頭緒。因此這次文章將為各位帶來挑選瑜珈鋪巾的小訣竅,並推薦十款實用又便利的特色商品。其中不乏設計美觀、觸感柔軟、重量輕巧的款式,以及 agoy、Manduka、Clesign 等知名品牌之鋪巾。歡迎對瑜珈、健身或運動有興趣的各位前來參考,並順利找到心儀的一款。
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  • 物理治療師監修!推薦十大瑜珈帶人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大瑜珈帶人氣排行榜【2021年最新版】

    喜愛瑜珈的朋友們,除了瑜珈墊及瑜珈磚等基本行頭之外,不知道是否持有瑜珈帶呢?不管是高難度動作或是伸展拉筋,都能以其輔助,因而深受世界各地的行家愛用。不過同樣是瑜珈帶,「Tumaz月熊」、「TAIMAT」及「agoy」等國內外品牌皆相繼推出豐富多樣的款式,相信讓許多消費者難以抉擇。本篇將以排行榜方式推薦數款熱銷的好用瑜珈帶,不分用法、流派且全數都可透過網路輕鬆購得。如果看到心儀的商品歡迎仔細參考比較,並希望各位讀者都可以選到一款合適的瑜珈帶,盡情享受舒展身體的樂趣。
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  • 物理治療師監修!推薦十大壺鈴人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大壺鈴人氣排行榜【2021年最新版】

    壺鈴是近年來備受矚目的健身運動器材,對計畫想訓練腹肌、背肌等核心肌群者,抑或想塑身減肥的族群來說,能輕鬆上手、自學的壺鈴便是非常理想的道具。然而市面上從適合重訓初學者、女生的輕型壺鈴,到給專業運動員用的壺鈴種類和重量各有不同,在挑選時不免讓人感到眼花撩亂。因此這次將向各位介紹壺鈴的選購方法,並推薦十款能在網路上購得的人氣商品,其中包含了 Bladez Sports、 Fun Sport 及 adidas 等知名品牌,也有4kg、8kg、12kg、16kg等選擇,更可看到鑄鐵、軟式等不同材質。歡迎讀者們從中挑選合適商品,開始強健體魄的鍛鍊之路!
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  • 物理治療師監修!推薦十大伏地挺身器人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大伏地挺身器人氣排行榜【2021年最新版】

    有健身習慣的人應該都知道,伏地挺身是訓練效果全面、變化多的高效益健身動作。其能鍛鍊胸肌,腹肌、肩膀及手臂的肱三頭肌等部位,對於提昇全身力量也相當有幫助。如果想要再進階加強、輔助伏地挺身的鍛鍊效果,不妨嘗試「伏地挺身器」,相信可以帶給您與徒手健身不同的體驗。本文將詳細說明選購伏地挺身器時需注意的要點,並以排行榜推薦十款可從網路購入的人氣商品。其中不乏迪卡儂、HEAD、ADIDAS、NIKE 等知名大廠牌,亦有滾輪式、伏地挺身盤等多樣選擇。相信無論是運動新手、還是想更換器材的健身老手,都能從中挑到適合的器材。
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  • 物理治療師監修!推薦十大健身護腕人氣排行榜 【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大健身護腕人氣排行榜 【2021年最新版】

    健身護腕是在做高負荷重訓時不可或缺的護具,它不只可以減輕雙手的負擔,還可以確實固定住手腕,讓使用者可以更安全地挑戰更高的負重,進而提升訓練的效果。不過市面上的相關商品眾多,各自的硬度、長度也有所不同;而像來自 SBD、RDX、Schiek 等品牌的款式,也標榜著不一樣的特色,究竟該如何從中挑選出適合的健身護腕呢?因此本次將介紹選購健身護腕時的注意要點,並以人氣排行榜的形式,推薦十款最受歡迎的人氣商品。假如最近剛開始展開重訓,卻發現手腕感到有點疼痛;或是手邊的健身護腕已經鬆弛、喪失效果,那麼就不妨繼續往下看,尋找一款新的護腕保護好身體。
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  • 推薦十大震動機人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大震動機人氣排行榜【2021年最新版】

    在家就能輕鬆運動的「震動機」(又稱抖抖機)近來十分受到歡迎。不僅可以輕鬆解決運動不足的困擾,垂直(上下)的震動方式還具備訓練肌肉、強健體魄等效果,令廣大消費者為之心動。而市面上的震動機款式、價格豐富,各商品的震動強度以及內建的運動模式皆不相同,有興趣購買的朋友們或許會覺得不知從何抉擇。因此本篇將歸納震動機的選購要點,並以排行榜方式推薦由 Wonder Core、OSIM、輝葉等知名大廠所推出的十款人氣商品。其中也不乏在公寓大樓內也不會影響他人的靜音型、腹部核心集中型、全身型或輕巧型等,有多種選擇提供讀者們參考比較。希望大家都能順利找到最合適的商品,一起與身邊的親友們享受健身減肥的樂趣吧!
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  • 物理治療師監修!推薦十大仰臥起坐板人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大仰臥起坐板人氣排行榜【2021年最新版】

    如果想找尋一款在家鍛鍊時使用的健身器材,則不妨參考「仰臥起坐板」。由於它能確實地固定雙腿,比起不搭配器材、直接進行仰臥起坐,更能有效地訓練到腹部周圍的肌肉。然而,市面上的產品從背墊形狀到折疊收納方式皆不盡相同,要如何從眾多款式中挑出適合的仰臥起坐板,想必令人十分煩惱。因此在本文中將為讀者們說明選購時需注意的要點,並推薦10款由 HEAD、強生、SAN SPORTS 等品牌推出的好用仰臥起坐板,以及。無論是想開始鍛鍊腹肌,還是想更有效率地執行日常的健身計畫,都敬請以本篇作為參考,選出合適的仰臥起坐板、並增強腹部和背部肌肉吧!
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  • 推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】

    從事健身訓練時的穿著中,雖然上衣和褲子通常可以很快決定,但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢?儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同,但若依運動類型及機能來看,其確實有著不一樣的選購訣竅;且像是來自 adidas、Nike、PUMA 等各大品牌的產品,特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點,以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品,除了健身房可用的室內訓練鞋外,無論男女也都可從中找到優質的選擇,敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧!
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  • 專家監修!推薦十大健身器材人氣排行榜【2021年最新版】

    專家監修!推薦十大健身器材人氣排行榜【2021年最新版】

    現在愈來愈多人選擇在家運動,但想要增強肌力需選擇適當的健身器材,才能達到事半功倍的效果。而只要妥善運用啞鈴、健腹輪、腳踏車等器材,在家也可有效鍛練腹肌、胸肌、握力,進而雕塑出漂亮的體魄。只不過對健身經驗尚淺的新手來說,各器材的效果與挑選方式並不是那麼容易理解,一個不小心還有可能使用錯誤而造成危險。於是本文將介紹健身器材的選購方法,同時也會從各大購物網站網羅熱門的商品推薦給各位。希望讀者都能找到符合自身期待的幫手,培養良好的運動習慣並打造健康的身體!
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  • 物理治療師監修!推薦十大健身椅人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大健身椅人氣排行榜【2021年最新版】

    想在家進行健身運動時,若是有一台「健身椅」的話可說是相當吸引人的事情。不論是想要訓練腹肌、背肌或搭配啞鈴等器材進行訓練,健身椅都是相當不錯的選擇。然而健身椅之中有許多不同種的類型,從標準的平版型到角度可調的調整型,相信很多人會對於該如何做選擇而感到困惑。因此本篇⽂章除了會介紹選購健身椅的要點之外,還會以排⾏榜⽅式推薦⼗款來自 BLADZE、Future Lab. 未來實驗室等品牌的⼈氣產品。只要深⼊閱讀,即可找到⼀款在家中也可以輕鬆運動並提高效率的健身椅。
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  • 推薦十大大腿健身用品人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大大腿健身用品人氣排行榜【2021年最新版】

    想要單純讓身體單一部分減重本來就是很難的事情,而瘦大腿更是一件苦差事。但在這種情況下,只要使用專門用於大腿上的產品即有機會達到成效。然而其中的選項十分多元,除了只要穿戴就能改善浮腫的、也有可提供按摩效果的運動用品,想從中找出一款符合需求的產品並非易事。本文便會藉著說明選購時應注意的事項,幫助大家更快找出適合的大腿健身用品;並將同時於文章後半推薦10款來自 Kolin歌林、Concern康生等品牌的優質產品,如果想讓自己擁有纖細好看的大腿,不妨深入閱讀一探究竟喔!
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  • 推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】

    推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】

    飛輪車也稱作健身單車,是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材,近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音,對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助,因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色,會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車,如果想要深入感受這項健身器材的魅力,不妨繼續向下閱讀喔!
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  • 物理治療師監修!推薦十大呼拉圈人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大呼拉圈人氣排行榜【2021年最新版】

    近年來在運動用品的選擇之中,呼拉圈可是相當人氣的一款商品。只要做到足夠的強度並且持之以恆,便可以帶來訓練腹部線條的好處。而呼拉圈產品中有許多不同的品牌、類型、尺寸和重量,且也有一些款式可以自行調整直徑大小,以配合成人或兒童做使用;或是最新設計的智能款等。但因為能選擇的品項眾多,相信很多人對於該如何挑選會有些疑惑。因此本篇文章除了會介紹呼拉圈的選購方法外,也會藉由推薦來自成功牌、Fun Sport、PUSH!等品牌的十大人氣產品協助大家快速鎖定目標。不論是想讓整個家庭或單純個人使用,都可從中發現一款符合需求的款式,以獲得更為美麗的身體線條!
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  • 物理治療師監修!推薦十大階梯踏板人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大階梯踏板人氣排行榜【2021年最新版】

    踏台運動是現今在家運動的一種新的選擇,只要利用「階梯踏板」在平坦的地板上製造高低差,便可透過模擬爬樓梯時的情景,達到訓練腿部的健身效果。不過階梯踏板依據尺寸、高度也分為許多不同的類型,相信很多人對於該怎麼找出適合的款式而會有些許的迷惘。因此,本篇文章除了會介紹選購階梯踏板的要點之外,還會以排行榜方式推薦十款人氣產品,其中不乏來自 SanSports山司伯特、BLADEZ 等知名品牌的款式。只要深入閱讀,即可找到一款在家中也可以輕鬆減肥、瘦身的理想階梯踏板。
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  • 物理治療師監修!推薦十大踏步機人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大踏步機人氣排行榜【2021年最新版】

    不用花大錢加入健身房俱樂部、只要在家就能進行有氧運動的「踏步機」,在鍛鍊身材、減肥、解決運動不足等各方面表現皆有目共睹,是最近相當受到矚目的運動器材之一。為符合各種不同需求和身體狀況的人,踏步機的功能也不斷進化,從最基本的直立踏步式到附轉盤的扭腰踏步器、把手式踏步機等,不僅形狀大小不同,功能上也大相逕庭,若不了解各類型的優缺點,可能在選擇階段就會感到不小的挫折。為了幫助各位更順利地找出適合的商品,本篇將針對各種踏步機的特色和選購要點進行介紹,除此之外也會以排行榜方式推薦來自 HORIZON、SAN SPORTS、迪卡儂 DOMYOS、企鵝踏步機等市面上的人氣家用款式,想使用它年後甩油、打造健康人生的話請不要錯過了!
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  • 物理治療師監修!推薦十大健腹輪人氣排行榜【2021年最新版】

    物理治療師監修!推薦十大健腹輪人氣排行榜【2021年最新版】

    無論何時何地都可以使用、並且訓練效果極佳的「健腹輪」,容易上手的特性使它不論對新手、老手、甚至是瘦身中的女性族群來說都非常實用。但是每款健腹輪的滾輪數和功能都不盡相同,從單輪到四輪、回彈輔助等性能都各有其特色,選擇時總是讓人感到困難。因此這次就要向大家介紹健腹輪的挑選方式,並以排行榜方式推薦10款優質的產品!而文章最後還會跟大家分享如何用「立姿」及「跪姿」達到正確的訓練,只要根據內文中的介紹,就算是初學者也可以達到驚人的效果,並同時避免腰痛等運動傷害。
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