心理相關平台推薦10部教你面對創傷與孤寂的好書

心理相關平台推薦10部教你面對創傷與孤寂的好書

諮商心理師周純媛、吳東彥心理師

目前兩人皆以自由接案的型態,從事以助人為本的心理諮商工作。十年來不但陪伴了許多受創的靈魂,更理解到療癒內心創傷的困難,因而創建粉絲專頁「創傷、發展與療癒」,致力於推廣心理創傷相關知識。 他們深信,只要理解心理創傷的人多一些,創傷倖存者所受的苦就會少一點。也希望透過貢獻一己之力,陪伴人們一起認識自己、接納生命,並且積極地過活。

生而為人,我們無法避免創傷經驗,但是在成長的過程中,卻很少有機會去了解什麼是創傷,而它又會對一個人的身心發展造成什麼樣的影響。尤其對創傷倖存者來說,從理解、正確評估到接受治療,都是需要他人協助的重要環節。

目前市面上的相關書籍日益增加,在茫茫書海中,我們挑選出與創傷、孤寂主題有關的十本好書,提供給從事相關助人工作者與一般社會大眾參考,讓大家可以依據難易度與不同面向,挑選出符合自己需求的讀物。

  • 更新日期: 2021-03-25
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目次

周純媛、吳東彥心理師的好物推薦

Bessel van der Kolk心靈的傷,身體會記住

NT$ 385

Bruce D. Perry, Maia Szalavitz遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?

NT$ 279

山本潤十三歲後,我不再是我

從逃避到挺身,性侵受害者的創傷修復之路

NT$ 238

蘇絢慧 療癒孤寂

30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我

NT$ 252

Steve Haines, Sophie Standing創傷的修復練習

認識自己的身心系列4之2

NT$ 196

Suzy Hopkins我離開之後

一個母親給女兒的人生指南, 以及那些來不及說的愛與牽掛

NT$ 255

周志建情緒治療

走出創傷,BEST療癒法的諮商實作

NT$ 273

金惠男, 朴鐘錫以為長大就會好了

幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年

NT$ 300

留佩萱療癒,從感受情緒開始

傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋

NT$ 270

Beverly Engel.LMFT這不是你的錯

對自己慈悲,撫慰受傷的童年

NT$ 245

周純媛、吳東彥心理師推薦結語

心理創傷之所以難以理解,是因為它受到了一個人生理、心理、社會文化與成長經驗等多重因素的影響。希望藉由一同閱讀這些書籍,讓更多人能夠理解、接納與關懷創傷倖存者,共同打造出一個有利於他們療傷的環境。

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    飲用氣泡水除了能享受碳酸的獨特口感以外,還對身體有相當的幫助,甚至用於清潔肌膚、髮絲也有令人期待的效果。且隨著氣泡水逐漸廣為人知,從知名品牌如法國 Perrier沛綠雅、義大利 S.PELLEGRINO聖沛黎洛,到台灣的老品牌泰山等都有推出相關的商品。然而氣泡水除了售價差異顯著之外,口感、氣味也都不大一樣。為了確認市售各項產品的口味,本次蒐集了多款人氣氣泡水並實際開箱試飲,同時也會說明氣泡水的相關知識與選購方式。一起來看看有哪些品牌可能帶來讓人為之驚艷的口感,又有哪些特別划算不容錯過吧!
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    現代人生活步調緊湊、工作壓力大,總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常,例如容易出油、長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥發癢等。為了改善肌膚狀況,不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素,然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用」,因此挑選前必須要先有基本的相關知識才行。本篇文章將針對維生素、鋅、大豆異黃酮、必需脂肪酸及乳酸菌等對肌膚有益的成分進行介紹,並嚴選出十款來自 BB、善存、Eisai衛采、克補、台糖、澳佳寶等品牌的商品一一做分析推薦。希望大家都能從中篩選出符合需求的款式,並配合正確的飲食生活習慣,替身體與肌膚找回應有的健康。
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    精華液
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