私人健身教練推薦8款居家健身用好物

私人健身教練推薦8款居家健身用好物

私人健身教練健身女孩安安

從小就喜歡田徑、籃球、街舞等各項運動,卻因為對自己缺乏自信而曾經長時間陷入負面狀態,直到接觸了重訓才感受到體能、體態與心態上都有大幅度的轉變,也因此決定成為一名健身教練。 在帶領學員達成自我目標的過程中,也努力經營粉絲專頁,將運動與健身的好處及正確觀念分享給更多人。

近幾年健身風氣越來越興盛,大家似乎漸漸了解到重量及肌力訓練能帶給身體多種好處。不過現代人常常因工作時間或是距離等因素不方便前往健身房,本次就介紹8款居家健身好物,讓大家在家也可以做運動更健康!

  • 更新日期: 2020-12-10
  • 820 views
目次

健身女孩安安的好物推薦

經典鑄鐵壺鈴

NT$ 343

TRIGGER POINTThe Grid 1.0 平衡訓練滾筒

NT$ 1,295

DECATHLON迪卡儂硬式深層按摩球

NT$ 149

健身女孩安安推薦結語

因為家中空間不一定像健身房般寬敞,所以在挑選居家訓練器材時我很在意收納方便性及功能,如此一來,才能用最少的器材及空間,達到最大程度的訓練效果。以上的器材是我親身使用過的愛用品,推薦給大家參考喔!

人氣愛用品清單

人氣專家・達人

熱門文章

  • 推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格都有所不同,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧,並為您嚴選十大推薦商品,其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊,以及附有背帶設計的攜帶型款式,同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品,趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧!
    健身用品
    106,603 views
  • 推薦十大護膝人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大護膝人氣排行榜【2021年最新版】
    不論是一般行走或者是任何運動如網球、足球、登山等都需要用到膝關節,可想而知膝關節一旦痛起來,生活會有多大的不便。這時候「護膝」就可以大顯身手了!護膝可以減輕膝部的負擔,輔助移動,不論是對預防受傷或是減輕疼痛都很有幫助。護膝有許多品牌,如知名運動品牌 DECATHLON(迪卡儂)、醫療護膝 McDavid 等,每個品牌都會推出許多不同種類的護膝。根據護膝功能的不同價格也會大幅波動,那麼什麼樣的護膝適合自己呢?不論是最基本的圓筒式護膝,或者是可以固定關節的機能性護膝,本篇文章都會分別介紹相關的選購知識,並同時推薦10款人氣護膝方便讀者做參考。只要找到適合自己的護膝,上班或運動的品質都會大幅提升!
    健身用品
    101,278 views
  • 推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    飛輪車也稱作健身單車,是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材,近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音,對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助,因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色,會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車,如果想要深入感受這項健身器材的魅力,不妨繼續向下閱讀喔!
    健身用品
    9,354 views
  • 推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】
    從事健身訓練時的穿著中,雖然上衣和褲子通常可以很快決定,但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢?儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同,但若依運動類型及機能來看,其確實有著不一樣的選購訣竅;且像是來自 adidas、Nike、PUMA 等各大品牌的產品,特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點,以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品,除了健身房可用的室內訓練鞋外,無論男女也都可從中找到優質的選擇,敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧!
    健身用品
    5,064 views
  • 【2021日本必買實測】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    【2021日本必買實測】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    健身蛋白粉搖搖杯通常比一般水杯有更好的密封設計和防結塊構造,能更省力地將蛋白粉與水溶液均勻混合,讓人更有效率地攝取多種營養。不過台灣的健身市場相對較小、因此引進的品牌也有限,相信也有許多人看了一圈賣場,還是找不到感興趣的款式。因此本次將介紹並實測日本地區的人氣商品,為台灣讀者們找出新的選擇。本篇文章除了會整理出選購健身搖搖杯的評比重點,也會實際評比16款日本人氣的搖搖杯,並以排行榜的方式公布前10名商品。每款商品還會附上簡易的比較表格,幫助各位讀者快速釐清各款的優缺點。讓我們一起選擇一款好用的搖搖杯,告別結塊蛋白粉的噩夢吧!
    健身用品
    38,145 views
  • 推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2021年最新版】
    「瑜珈柱」又稱為瑜珈棒、瑜珈滾筒等,經常被拿來當作肌肉伸展與穴位刺激的器材,配合正確的動作還可以放鬆筋膜、舒緩肌肉緊繃。不論是想舒緩上班久坐造成的肩頸痠痛,或單純當作鍛鍊身體輔助工具都行。因為操作方式非常簡單也沒有危險性,只要按照說明就能在家自行操作,近幾年來逐漸成為流行的健身、按摩器材。而各家運動品牌也感受到這股健身風潮,如迪卡儂Decathlon、Trigger Point、ATUNAS 等品牌,都有推出不同類型與強度的瑜珈柱。本次主題將介紹挑選瑜珈柱的注意事項,並以排行榜的方式推薦10款人氣瑜珈柱商品,最後也會分享瑜珈柱的使用方法,有腰背酸痛問題的朋友們千萬別錯過啦!
    健身用品
    20,256 views
  • 推薦十大健腹輪人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大健腹輪人氣排行榜【2021年最新版】
    無論何時何地都可以使用、並且訓練效果極佳的「健腹輪」,容易上手的特性使它不論對新手、老手、甚至是瘦身中的女性族群來說都非常實用。但是每款健腹輪的滾輪數和功能都不盡相同,從單輪到四輪、回彈輔助等性能都各有其特色,選擇時總是讓人感到困難。因此這次就要向大家介紹健腹輪的挑選方式,並以排行榜方式推薦10款優質的產品!而文章最後還會跟大家分享如何用「立姿」及「跪姿」達到正確的訓練,只要根據內文中的介紹,就算是初學者也可以達到驚人的效果,並同時避免腰痛等運動傷害。
    健身用品
    2,625 views
  • 【2021日本必買實測】推薦十大乳液人氣排行榜
    【2021日本必買實測】推薦十大乳液人氣排行榜
    愛美的人絕對不能少的每日功課之一便是上乳液,妥善使用乳液能幫肌膚鎖水、防止老化,而也是健康有水份的臉蛋才不易脫妝。市面上的乳液多元且有特色,例如添加神經醯胺或是玻尿酸的保濕、美白或敏感肌專用乳液等。切記要選擇符合自己膚質與目的的商品,才能發揮最大的功效。本篇文章會先說明乳液的挑選重點,並且實測包含資生堂、MUJI無印良品、花王等眾品牌,共計27款日本市面上的人氣乳液,從中嚴選出表現最優異的10款推薦給各位。文末更會解說乳液與面霜(乳霜)的不同,希望透過這次分享可以幫助大家選出最適合自己的商品,一起來幫臉蛋打好根基吧!
    乳液
    142,519 views
  • 推薦十大美白精華液人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大美白精華液人氣排行榜【2021年最新版】
    談到臉部保養除了保濕、抗皺之外,肌膚的亮白也是不少人的主要訴求之一。而美白精華液中由於具備豐富且高濃度的亮白成分,讓許多想快速擁有白皙肌膚的人趨之若鶩。然而市面除了 haku、SK-II、Kiehl’s契爾氏等專櫃所販售的款式外,也找得到許多平價的開架精華液,繁多的選項總使初次購買的人抓不住要領。因此,為了讓打算體驗美白精華液效果的人們能夠快速找到適合的產品,本篇文章將帶來產品的選購要點,並精選出十項人氣商品以排行榜形式推薦給各位,想讓臉部肌膚煥然一新的話可別錯過囉。
    精華液
    13,926 views
  • 推薦十大藍牙耳機人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大藍牙耳機人氣排行榜【2021年最新版】
    近期越來越多智慧型手機取消3.5mm耳機孔,而且因為技術越來越進步,藍牙耳機的延遲跟續航力都大大提升,不管是在工作、運動或休閒聆聽音樂及觀看影片時都非常方便好用。只不過市面上琳瑯滿目的商品,有專門為通話、聆聽高音質音樂或是運動設計的款式,甚至最近推出的真無線藍牙耳機也非常吸睛,不僅種類繁多,連價格差異也非常大。連 audio-technica(鐵三角)等在音響及耳機領域的知名都廠商紛紛投入藍牙耳機市場,在功能、價格都難以取捨的狀況下到底該怎麼選擇呢?這次我們會說明一些購買藍牙耳機時需要注意的小細節,並且介紹10款各有特色的商品推薦給各位,趕快來參考看看吧!
    耳機
    55,754 views
  • 商品分類