舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品

舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品

舉重愛好者烈哥

前國家隊舉重運動員,個人運動經歷超過20年,並有多年健身與舉重教學經驗。 多年前舉重運動興起時,在朋友的建議下創立粉絲專頁,主要目的為推廣舉重文化,以及讓苦於無相關資訊的初學者能獲得正確的肌力訓練觀念及技術。為此,經常分享市面上眾多運動器材的操作方法及使用心得,期待自己粗淺的建議能幫助到日漸增加的運動同好。

舉重運動近幾年來蔚為風尚,不論是素人的舉重健身,亦或是以比賽為目標的競技舉重,都吸引越來越多的健身愛好者參與,而每年大大小小的比賽更是讓人趨之若鶩。在如此熱絡的風潮下,各大健身房也紛紛為舉重設立訓練專區,加上各式各樣的團體研習,也促進了這項運動的推廣。

但是,相較於其他健身房內的運動,它技巧性高,需要關節與肌群大量的協調訓練,才能在避免運動傷害的同時,享受其特殊的箇中趣味。

  • 更新日期: 2020-12-25
目次

烈哥的好物推薦

ReebokLEGACY LIFTER II 男性舉重鞋

NT$ 4,170

DOCTORAIR3D振動深層按摩球

NT$ 4,190

aerobis重量訓練彈力帶

OPTIMUM NUTRITION純肌酸

NT$ 439

VIRUS 緊身機能長褲

NT$ 3,300

AUSTRIALPIN碳酸鎂止滑液

NT$ 430

烈哥推薦結語

對於舉重運動者來說,想加強技巧、增進肌力,不外乎是堅持不怠地努力下去。而在訓練期間,保護好關節、配戴有效且良好的輔助配備亦是重點,畢竟不管是要訓練身材、體能,或是瞬間的力量爆發速度,帶上這些輔助用品,才能為你打下紮實的基礎。

人氣愛用品清單

人氣專家・達人

熱門文章

  • 【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜
    【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜
    一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格,甚至收納折疊方式都有所不同;遑論推出相關產品的廠牌繁多,品質參差不齊,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧,並為您嚴選十大推薦商品,其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊,以及附有背帶設計的攜帶型款式,同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品,趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧!
    健身用品
  • 【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜
    【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜
    不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動,都需要用到膝關節,可想而知只要它一旦痛起來,生活就會有多大的不便。而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動,還能減輕不適感,可說是守護膝蓋的最佳幫手。然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝,且根據功能的不同,價格也會有所差異,究竟什麼樣的商品適合自己呢?為此,本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識,並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考,舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LP SUPPORT 等知名廠商的商品都有列入其中。有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型,讓上班或運動的品質都大幅提升吧!
    健身用品
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋
    【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋
    從事健身訓練時的穿著中,雖然上衣和褲子通常可以很快決定,但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢?儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同,但若依運動類型及機能來看,其確實有著不一樣的選購訣竅;且像是來自 UNDER ARMOUR、Nike、PUMA 等各大品牌的產品,特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點,以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品,除了健身房可用的室內訓練鞋外,無論男女也都可從中找到優質的選擇,敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧!
    健身用品
  • 【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜
    【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜
    跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練,不只能在短時間消耗大量的卡路里,甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面,就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。現在坊間更推出了無繩、智能的款式,更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷,只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點,相信不少人可能感到困惑。本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式,並精選10種人氣商品排行榜作為推薦,其中從具備電子計數器、可結合 App 功能,到附帶繩子的兩用款式應有盡有。敬請閱讀至文末,來尋找一款適合自己的無繩跳繩,藉此培養優良的運動習慣。
    健身用品
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯
    【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯
    隨著健身風氣越來越興盛,也有許多人開始嘗試飲用乳清蛋白粉來輔助訓練。不過蛋白粉本身並不易溶解,如果沒有妥善搖晃、攪拌,便可能會導致結塊而難以飲用的問題。因此市面上找得到不少專為其製作的搖搖杯,由於有著良好的密封設計,有些還具備鋼球等能防止結塊的結構,讓使用者能更放心、省力地讓其與水溶合。但也因為相關產品眾多,為了幫助大家快速鎖定喜歡的款式,本篇將提供詳盡的選購要點說明,並推薦 BlenderBottle、MOUS、THERMOS膳魔師等品牌的熱門款;其中亦有可用來製作奶昔、果汁的電動款,有興趣的話就趕緊來看看吧!
    健身用品
  • 【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜
    【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜
    對於有運動習慣的人來說,水壺可說是不可或缺的配件之一,其除了能方便隨時補充流失的水分之外,也能避免在外喝到不乾淨的水而造成腹痛等情形。然而目前市面上的商品種類繁多,根據運動項目的不同,所適用的材質、容量、飲水方式等細節也會有所差異,到底該如何選擇總是令人摸不著頭緒。為此,本篇文章不僅會介紹幾項關於選購運動水壺的重點,還會以排行榜的形式推薦十款熱銷品供各位參考,其中包含了 BLACK HAMMER、太和工房、Nike、adidas 等知名品牌的商品。不論是打算開始進行運動訓練,還是想更換舊品的人都歡迎參考本文,為自己挑選出最符合需求的類型吧。
    健身用品
  • 【物理治療師監修】2022最新推薦十大平衡墊排行榜
    【物理治療師監修】2022最新推薦十大平衡墊排行榜
    近來由於疫情影響,大家難以外出或至健身房運動,因此在家就可以輕鬆健身或復健的平衡墊,可說是越來越受歡迎。再加上其操作難度不高,就算以往無運動習慣或是長輩也能嘗試。然而坊間類似商品繁多,並且又分成彈力十足的軟墊以及堅硬的平衡板等等,也許會讓有興趣購買的消費者們感到目不暇給。因此,本篇將整理分析平衡墊的選購要點,並以排名推薦數款人氣熱銷商品提供參考。文中網羅了 HEAD、ELECOM、Wepaly 等品牌,且無論是適用於銀髮族,還是針對核心訓練開發的款式皆有。希望讀者們能透過本文挑到心儀商品,隨時都能運動健身以保持良好體態。
    健身用品
  • 【營養師監修】2022最新十大鈣保健食品推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大鈣保健食品推薦排行榜
    現代人隨著運動量減少、飲食不均衡,容易提早面臨骨質疏鬆的問題。而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能,更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一,因此不分年齡層、性別都該好好補充。除了從日常飲食中攝取外,由於鈣質並不容易被人體吸收;再加上年齡增長、挑食等因素,適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節,同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品,並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源,以及錠狀、液態、粉末等類型,希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式,一起守護自己與家人的健康!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    隨著現代科技的進步,現代人不僅每天面對眾多3C,手機也幾乎機不離身。長時間注視電腦或手機螢幕,各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞,或是感到視力下滑的徵兆呢?存在於天然食物中的「葉黃素」,護眼的功效對眼睛來說可是相當有益,不過現代人可能因外食機率增加,蔬菜水果攝取量低,而導致體內葉黃素的不足,故需要透過額外的保健食品來補足。因此,本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素,更要推薦來自多家優質保健品牌如 DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品,當中也包含適合老人家食用的款式。若各位為了自己與家人的眼睛健康,正在尋找合適的營養補充品的話,請別錯過以下精彩內容囉!
    健康食品
  • 【2022最新】十大綜合維生素與礦物質類推薦排行榜
    【2022最新】十大綜合維生素與礦物質類推薦排行榜
    就算三餐都有按時享用,還是難免有營養不均衡的可能性,尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹,這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養,長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質,知名廠商如 DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫 、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。然而,市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多,必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。為此,本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念,也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品,希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品!
    健康食品
  • 商品分類