舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品

舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品

舉重愛好者烈哥

前國家隊舉重運動員,個人運動經歷超過20年,並有多年健身與舉重教學經驗。 多年前舉重運動興起時,在朋友的建議下創立粉絲專頁,主要目的為推廣舉重文化,以及讓苦於無相關資訊的初學者能獲得正確的肌力訓練觀念及技術。為此,經常分享市面上眾多運動器材的操作方法及使用心得,期待自己粗淺的建議能幫助到日漸增加的運動同好。

舉重運動近幾年來蔚為風尚,不論是素人的舉重健身,亦或是以比賽為目標的競技舉重,都吸引越來越多的健身愛好者參與,而每年大大小小的比賽更是讓人趨之若鶩。在如此熱絡的風潮下,各大健身房也紛紛為舉重設立訓練專區,加上各式各樣的團體研習,也促進了這項運動的推廣。

但是,相較於其他健身房內的運動,它技巧性高,需要關節與肌群大量的協調訓練,才能在避免運動傷害的同時,享受其特殊的箇中趣味。

  • 更新日期: 2020-12-25
目次

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烈哥推薦結語

對於舉重運動者來說,想加強技巧、增進肌力,不外乎是堅持不怠地努力下去。而在訓練期間,保護好關節、配戴有效且良好的輔助配備亦是重點,畢竟不管是要訓練身材、體能,或是瞬間的力量爆發速度,帶上這些輔助用品,才能為你打下紮實的基礎。

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