物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物

物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物

英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師

為一位熱愛健身的物理治療師,目前擔任台北市適康復健科診所的物理治療組組長,同時也是英國動作控制 Comera Movement Science 培訓的國際講師。 工作之餘,希望能藉由寫文章、拍影片,分享有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」等醫療保健知識供讀者參考。

健身風氣日益盛行,越來越多人願意到健身房為自己的健康、體態做努力,但難免有時候會因為工作忙碌、下大雨等因素,而沒辦法出門運動。

商人們看準了大家想在家健身的商機,推出了各式各樣的器材,讓人看得眼花撩亂,不知道該如何選擇。身為一位熱愛健身的物理治療師,我將分享8款個人愛用的好物,讓你不用花大錢也能在家訓練到全身。

  • 更新日期: 2020-10-22
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目次

Hunter物理治療師的好物推薦

150cm 健身彈力帶

NT$ 89

LEXportsTRX阻力式懸吊訓練

NT$ 1,980

Comefree 強版肌筋膜按摩滾筒

NT$ 588

DECATHLON迪卡儂深層按摩小球

NT$ 99

Hunter物理治療師推薦結語

雖然現今有許多標榜針對某個部位的器材,但以上好物其實都有一個共通點,就是單一產品就能適用於多個部位。因此藉由改變動作或使用方式,就能在家從頭到腳完整地訓練一遍,CP值相當高。

希望這篇能解決大家選購時常有的煩惱,用最少的花費達到最高的效益,時常維持健康的身心和標準的體態。

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