健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品

健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品

復健科醫師史考特

喜歡健身因而選擇當復健科醫師,並身兼部落客及 Youtuber。 擅長將艱澀的科學研究結果化為一般人也能快速融會貫通的文字,對於增肌、減脂、疾病預防、運動醫學等都有深度的涉獵。不僅在個人專頁中分享醫學類文章,還會定期發表影片,講解常見的運動、減重迷思,只為了讓粉絲們能掌握第一手的健康新知。

現代人工作忙碌之餘,還要為了保持強健的身體,下班後趕去健身房,實在是很辛苦!身為一位在家訓練者,本次選出5樣我長期使用、誠心推薦的好物分享給大家,希望讓各位在家中的有限空間裡,也能高效率地練出一身好體魄。

  • 更新日期: 2020-08-22
  • 1,356 views
目次

史考特的好物推薦

Fitek槓鈴啞鈴長短槓兩用組合

NT$ 1,888

16KG 鑄鐵壺鈴

NT$ 1,028

多功能龍門架

NT$ 16,910

OPTIMUN NUTRITION 金牌 WHEY 乳清蛋白

NT$ 1,799

史考特推薦結語

自從添購了這些器材後,不但替我省去了不少往返健身房的時間,且運動的次數反而還比以前更多了!其實健身沒有秘訣,只要用幾樣基本的器材、動作並堅持努力下去,就能打造出令人稱羨的好身材並維持健康狀態。

人氣愛用品清單

人氣專家・達人

熱門文章

  • 推薦十大飛輪車人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大飛輪車人氣排行榜【2020年最新版】
    飛輪車也稱作健身單車,是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材,近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音,對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助,因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色,會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車,如果想要深入感受這項健身器材的魅力,不妨繼續向下閱讀喔!
    健身用品
    2,646 views
  • 【2020日本必買實測】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    【2020日本必買實測】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    健身蛋白粉搖搖杯通常比一般水杯有更好的密封設計和防結塊構造,能更省力地將蛋白粉與水溶液均勻混合,讓人更有效率地攝取多種營養。不過台灣的健身市場相對較小、因此引進的品牌也有限,相信也有許多人看了一圈賣場,還是找不到感興趣的款式。因此本次將介紹並實測日本地區的人氣商品,為台灣讀者們找出新的選擇。本篇文章除了會整理出選購健身搖搖杯的評比重點,也會實際評比16款日本人氣的搖搖杯,並以排行榜的方式公布前10名商品。每款商品還會附上簡易的比較表格,幫助各位讀者快速釐清各款的優缺點。讓我們一起選擇一款好用的搖搖杯,告別結塊蛋白粉的噩夢吧!
    健身用品
    33,851 views
  • 推薦十大重量訓練手套人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大重量訓練手套人氣排行榜【2020年最新版】
    在各式健身輔具當中,重量訓練的專用手套不但能夠保護手掌,也能起到改善抓握力的效果,其中高強度的皮革或合成纖維材質的款式更能確實地發揮支撐性能。然而市面上的運動品牌琳瑯滿目,挑選時總令人十分煩惱。這次要介紹的正是重量訓練手套的選購方法,並且網羅了十款來自 RDX、HARBINGER、AD-ROCKET、adidas 等品牌的人氣商品。有了一雙能確實保護手部的重訓手套,挑戰引體向上、仰臥推舉等更多不同的訓練項目也不成問題。趕緊挑選一款最合適的重訓手套,進行更安全又有效率的訓練,朝著理想的體能與體態目標前進吧!
    健身用品
    15,996 views
  • 推薦十大健身椅人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大健身椅人氣排行榜【2020年最新版】
    想在家進行健身運動時,若是有一台「健身椅」的話可說是相當吸引人的事情。不論是想要訓練腹肌、背肌或搭配啞鈴等器材進行訓練,健身椅都是相當不錯的選擇。然而健身椅之中有許多不同種的類型,從標準的平版型到角度可調的調整型,相信很多人會對於該如何做選擇而感到困惑。因此本篇⽂章除了會介紹選購健身椅的要點之外,還會以排⾏榜⽅式推薦⼗款來自 BLADZE、Future Lab. 未來實驗室等品牌的⼈氣產品。只要深⼊閱讀,即可找到⼀款在家中也可以輕鬆運動並提高效率的健身椅。
    健身用品
    1,767 views
  • 推薦十大計步器人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大計步器人氣排行榜【2020年最新版】
    對於正在減肥或講究健康管理的讀者而言,「計步器」可說是相當便利的工具。然而,市面上有著腰帶式、口袋式、腕帶式等各種種類,功能與外型也各有不同,想必讓不少人深感困擾,無從挑起。這次,本文將徹底解說選購計步器的小訣竅,並以排行榜的形式為大家推薦十款來自 OMRON歐姆龍、SAMPO聲寶、Garmin 等等,網路上受到好評的人氣商品。歡迎各位從中選擇中意的商品,藉由攜帶計步器健走,一起維持健康的體態吧!
    健身用品
    7,267 views
  • 推薦十大踏步機人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大踏步機人氣排行榜【2020年最新版】
    不用花大錢加入健身房俱樂部、只要在家就能進行有氧運動的「踏步機」,在鍛鍊身材、減肥、解決運動不足等各方面表現皆有目共睹,是最近相當受到矚目的運動器材之一。為符合各種不同需求和身體狀況的人,踏步機的功能也不斷進化,從最基本的直立踏步式到附轉盤的扭腰踏步器、把手式踏步機等,不僅形狀大小不同,功能上也大相逕庭,若不了解各類型的優缺點,可能在選擇階段就會感到不小的挫折。為了幫助各位更順利地找出適合的商品,本篇將針對各種踏步機的特色和選購要點進行介紹,除此之外也會以排行榜方式推薦來自迪卡儂等市面上的人氣踏步機,想使用它打造健康人生的話請不要錯過了!
    健身用品
    1,658 views
  • 推薦十大健腹輪人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大健腹輪人氣排行榜【2020年最新版】
    無論何時何地都可以使用、並且訓練效果極佳的「健腹輪」,容易上手的特性使它不論對新手、老手、甚至是瘦身中的女性族群來說都非常實用。但是每款健腹輪的滾輪數和功能都不盡相同,從單輪到四輪、回彈輔助等性能都各有其特色,選擇時總是讓人感到困難。因此這次就要向大家介紹健腹輪的挑選方式,並以排行榜方式推薦10款優質的產品!而文章最後還會跟大家分享如何用「立姿」及「跪姿」達到正確的訓練,只要根據內文中的介紹,就算是初學者也可以達到驚人的效果,並同時避免腰痛等運動傷害。
    健身用品
    1,668 views
  • 商品分類