醫療保健部落客推薦10本「帶你走出壓力與焦慮」的私藏好書

醫療保健部落客推薦10本「帶你走出壓力與焦慮」的私藏好書

芳喵隨筆站長芳喵

曾經是自律神經失調的重症病人,自2015年起在部落格分享康復的過程、醫生教導的知識,以及自律神經失調、壓力情緒管理相關資訊。五年來,提供1700多位讀者諮詢,成為病人和醫生之間的橋樑。 由於壓力、心理狀態對自律神經影響巨大,因此近年來更是著重在輔導讀者學會管理壓力、調整心理狀態,希望能幫助大家不僅為了健康,更求有個快樂精彩的人生而注重自己的身心靈。為此,她重返大學進修心理學,期待未來能提供更專業的資訊。

由於本身專長是處理自律神經失調相關問題,所以特別關注造成病症的主要原因——壓力。而壓力與焦慮可能造成的不只此症,還包括心血管疾病、癌症、免疫功能失調等疾病。因此,懂得處理個人情緒,不但能讓人生更快樂,還可以使你遠離病魔侵擾。

  • 更新日期: 2020-05-29
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目次

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芳喵推薦結語

以上介紹的好書,是我自己經常閱讀,藉此幫助自己調整身心的書。雖然十本書中有些看似互相衝突的部分,但只要別把自己侷限在某個派別裡,根據自身實際的情況都去試試看,在經過反覆練習後,相信靈活運用知識的你也能從中得到最大效益。

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