《平靜的心,專注的大腦》
芳喵
雖然這本書沒有實作教學,但是能先帶領我們了解「為什麼」,光是知道了「為什麼我們的大腦這樣運作?為什麼我們很難靠意志力控制焦慮?」,就能幫助我們與焦慮分離開來,同時也能清楚在處理此種情緒時,自己該朝什麼方向去努力。
本書寫有嚴謹的科學研究舉證,能幫助人們快速信服,進而產生信心,對於我們「壓力管理」的起步基礎來說,有莫大助益。
本書寫有嚴謹的科學研究舉證,能幫助人們快速信服,進而產生信心,對於我們「壓力管理」的起步基礎來說,有莫大助益。
芳喵
芳喵
芳喵
芳喵
芳喵
芳喵
芳喵
芳喵
芳喵
芳喵