營養師推薦7款預防生活習慣病必備好物

營養師推薦7款預防生活習慣病必備好物

營養師程涵宇

營養師程涵宇熱愛烹飪,深信飲食文化能夠養成並決定一個人、一個家的模樣,結合自身的營養知識,經常在部落格及FB粉絲專頁與粉絲、大眾分享正確的健康知識。 持有營養師高等考試合格、廚師及烘焙師執照,現為康健雜誌駐站作家、台北市居家照護營養師、家庭私人營養師、講師及企業顧問,著有《3天就有感覺!23吋小蠻腰美女營養師的消肚子、胸部UP!特調蔬果汁》一書。
一年365天,你的生活習慣是否良好?營養攝取是否足夠呢?這次和大家分享7樣有助改善生活習慣的好物,不生病的生活從這七個小地方開始做起,不讓生活習慣病找上門!

只要利用方便準確的健康道具,活用食材原味製作簡單又清爽的料理,你會發現其實改變習慣、照顧全家健康沒有那麼難,偶爾吃點甜甜的零食也沒什麼不可以。
  • 更新日期: 2020-05-25
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目次

程涵宇的好物推薦

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程涵宇推薦結語

只要善用手邊的資源,學習如何看懂食品標示,慢慢訓練出靈敏的嗅覺與味覺,透過眼睛和嘴巴就能知道食物的好壞、脂肪的多寡、食品天然與否,在生活、料理、家庭及育兒各方面都能夠妥善照顧。這次分享的7樣健康秘訣,能夠輕鬆融入日常生活中,快看看有沒有現在或未來的你也需要的東西吧!

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