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推薦十大新手越野跑鞋人氣排行榜【2019年最新版】

想要征服崎嶇不平的山路小徑,越野跑鞋想必是不可或缺的裝備。從使用 GORE-TEX 防水材質到寬楦鞋款,市面上推出的越野跑鞋款式愈趨多樣,對於剛跨進越野跑領域的新手來說,判斷材質與功能的優劣並找到合適的款式實在不容易。

本篇文章將會為大家介紹越野跑鞋的選購要點,並針對新手跑者說明購買時需注意的重點。接著以排行榜的方式推薦十款人氣商品,其中包括知名品牌 MERRELL、Salomon 和 HOKA ONE ONE 等。想親身感受越野跑的魅力嗎?先從選對一雙優質的越野跑鞋開始吧!
  • 更新日期: 2019-12-04
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目次

越野跑鞋的選購要點

選對一雙合適的越野跑鞋能成為運動時的助力,但具體來說該如何判斷眼前的商品是否合適呢?以下讓我們一起來看看吧。

選擇大1.5cm 的尺寸

雖然鞋款多講求合腳,但選擇越野跑鞋時以稍微寬鬆的大小為佳,具體來說比平時穿著的規格再大1.5cm 的尺寸最為舒適。由於越野跑的場地與平地不同具有上下傾斜的坡度,在跑下坡時重心會向前容易造成腳尖的負擔。因此為了防止腳掌頂著前端造成不適、疼痛的狀況,預留足夠的鞋內空間可是不能忽略的。

以實際使用上相同厚度的襪子試穿

由於越野跑專用襪子較一般的運動襪更具厚度,在穿著時也會影響鞋款的合腳度與穿著感受,因此務必準備越野跑專用的襪子再試穿。除此之外襪子的厚度也會左右鞋款尺寸的判斷,建議可穿著平時練習或預計使用的襪子款式進行試穿,如果忘記準備大多數的鞋店也都有提供,剛好穿到合適的襪子還能一起購入呢。

左右扭轉確認寬度

左右扭轉確認寬度
越野跑的場地多為崎嶇不平的山路,除了上下坡道需要預留鞋內的前後長度外,方便腳掌左右移動、橫向施力的空間更不能少。試穿時可踮起腳尖左右扭轉,以類似踩熄菸蒂的動作進行確認,如此一來就能確保跑步時不會產生憋腳、不易移動的狀況了。

觀察鞋底了解抓地力與耐用度

越野跑的路線不僅止於鋪裝過的平整路面,還必須挑戰碎石路、泥濘不堪的山路或佈滿樹根的泥土地等凶險地形。為了降低滑到、受傷的風險,越野跑鞋的抓地力將會是關鍵。
抓地力可藉由鞋底的設計來判斷,基本上鞋紋深就代表抓地性佳,適合崎嶇、高難度的路線;鞋紋淺則利於加速快跑,較適合平坦的道路。不過鞋紋過深也會加速耗損,若想找使用壽命較長的越野跑鞋不妨選擇鞋紋深度介於中間的款式。

初學者適合「緩衝型」跑鞋,進階跑者重視腳底感覺

越野跑鞋一般可分為後跟加厚的「緩衝型」,與能充分感受真實路面起伏的「感受型」兩種。緩衝型在著地時能有效減緩腳跟的負擔,適合還未習慣崎嶇山路的初學者。感受型則因為鞋底較薄而能清晰感覺到路面的凹凸,與原始跑步型態相似因而能自由提高速度。有經驗的跑者不妨選擇感受型的鞋款,試著挑戰自己的最佳跑速吧。

低筒更舒適

越野跑中將面對大量崎嶇、凹凸不平的地面,由於腳掌在著地時腳踝會自動向前後、左右扭轉以對應其傾斜度,而高筒的鞋款容易造成摩擦。為了避免妨礙腳踝及不必要的施壓,低筒設計的越野跑鞋一般來說較為實用,不過著重於靈活度的同時對腳踝的保護力就不如中高筒鞋款了。因此可先確認越野跑的路線與性質,再評估哪種跑鞋最為合適喔。

「防水」、「輕量」等附加機能

除了上述的判斷標準,也別忘了思考自身的需求並挑選相應的附加機能,想必就更能找到合適的越野跑鞋款式了喔。

GORE-TEX 防水雨天也不怕

想要不受天氣限制進行越野跑的話,就交給具有防水機能的越野跑鞋吧。由於市面上販售的防水鞋款大多使用 GORE-TEX 材質,因此判斷產品是否防水最簡單的方式即是確認商品名稱或說明,選購時不妨多加留意喔。

長跑利用輕量鞋款幫助減壓

輕量越野跑鞋的重量其實僅比一般鞋款輕數十公克,但這看似微小的差異在遠距離的情況下具有相當關鍵性的影響。一般來說,十公里以上的跑程就會感受到跑鞋重量的負荷,數十公里以上的場合更不需贅述,因此若有類似需求盡量以輕巧的款式為優先,想必多少能幫助減輕疲勞感。
不過鞋子的重量一旦減輕就可能犧牲抓地力等性能,在跑前確認路線與地形再挑選合適的鞋底才是最好的辦法哦。

推薦十大新手越野跑鞋人氣排行榜

看完了以上的說明,接下來就讓我們一起看看適合初學者的越野跑鞋有哪些吧。根據你的需求與喜好,找出最合適的越野跑鞋吧!
10
尺寸23~25cm
重量
防水×
9

SalomonSpeedCross Pro 2

NT$ 1,453

尺寸22.5~30.5cm
重量
防水×
8
尺寸24~28.5cm
重量單只250g
防水×
7
尺寸25.5~29cm
重量
防水×
6
尺寸24~30cm
重量男:340g/女:310g
防水×
5
尺寸
重量
防水×
4

MIZUNOWAVE DAICHI 4 GTX

J1GK195634

NT$ 3,410

尺寸26~30cm
重量335g
防水
3
尺寸25~30.5cm
重量
防水
2

SauconyEXCURSION TR10

NT$ 1,428

尺寸22.5~29cm
重量
防水×
1
尺寸25~30cm
重量340g
防水

人氣越野跑鞋一覽表

商品圖片
1
BROOKS Cascadia 12 1

BROOKS

2
Saucony EXCURSION TR10 1

Saucony

3
SALOMON Speedcross 3 GORE-TEX 1

SALOMON

4
MIZUNO WAVE DAICHI 4 GTX 1

MIZUNO

5
HOKA ONE ONE Challenger ATR 1

HOKA ONE ONE

6
SCOTT Supertrac 1

SCOTT

7
MERRELL BARE ACCESS FLEX 1

MERRELL

8
SKECHERS GO Trail Ultra 4 1

SKECHERS

9
Salomon SpeedCross Pro 2 1

Salomon

10
DIADORA 氣動越野鞋 1

DIADORA

商品名稱

Cascadia 12

EXCURSION TR10

Speedcross 3 GORE-TEX

WAVE DAICHI 4 GTX

Challenger ATR

Supertrac

BARE ACCESS FLEX

GO Trail Ultra 4

SpeedCross Pro 2

氣動越野鞋

特色全方位機能,新手老手都適用平價卻表現不俗的頂級跑鞋內外兼具的多功能越野鞋避震效果佳,新手好夥伴全地形適用輕鬆穿越山林體驗最自然的跑步方法舒適體驗無可挑剔挑戰鬆軟泥地也不怕義大利品牌高貴不貴
價格NT$ 2,590NT$ 1,428NT$ 2,587NT$ 3,410NT$ 3,000NT$ 4,505NT$ 1,995NT$ 2,451NT$ 1,453NT$ 1,170
尺寸25~30cm22.5~29cm25~30.5cm26~30cm24~30cm25.5~29cm24~28.5cm22.5~30.5cm23~25cm
重量340g335g男:340g/女:310g單只250g
防水×××××××
商品連結

越野跑鞋要定期汰換

越野跑鞋要定期汰換
為確保運動時的安全,越野跑鞋或許比一般鞋款更需定期汰換。若鞋底的凹凸鞋紋變得不明顯,或抓地效果不彰就是換鞋的徵兆了。而當中底無法有效減壓,造成壓迫感時,也代表鞋款的避震效果已減弱,這時候更需趕緊汰換。大多數的越野鞋款的耐久度落在480~800km 之間,不妨計算一下目前為止的跑步距離,就能大約推算汰換的時機囉。

別忘了其他登山用品

在未經鋪裝的山路上只要踩錯一步可能就會造成傷害,且山中的情況難以預測,越野跑可說是伴隨著相當的風險。雖然危險性依然讓跑者們躍躍欲試,出發前還是建議做好各種準備以保障自身的安全。以下的文章介紹了登山用手錶、緊急用品等,在選購越野跑鞋時不妨一併參考。

總結

這次針對機能、外型設計等方面推薦了10款優質的越野跑鞋,你是否已找到心儀的商品了呢?根據跑步地點、距離的不同,適合的越野跑鞋也不盡相同。不妨參考選購要點與排行榜,找出最理想的越野鞋款吧。

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