推薦十大新手越野跑鞋人氣排行榜【2019年最新版】

想要征服崎嶇不平的山路小徑,越野跑鞋想必是不可或缺的裝備。從使用 GORE-TEX 防水材質到寬楦鞋款,市面上推出的越野跑鞋款式愈趨多樣,對於剛跨進越野跑領域的新手來說,判斷材質與功能的優劣並找到合適的款式實在不容易。

本篇文章將會為大家介紹越野跑鞋的選購要點,並針對新手跑者說明購買時需注意的重點。接著以排行榜的方式推薦十款人氣商品,其中包括知名品牌 MERRELL、Salomon 和 HOKA ONE ONE 等。想親身感受越野跑的魅力嗎?先從選對一雙優質的越野跑鞋開始吧!

目次

越野跑鞋的選購要點

選對一雙合適的越野跑鞋能成為運動時的助力,但具體來說該如何判斷眼前的商品是否合適呢?以下讓我們一起來看看吧。

選擇大1.5cm 的尺寸

雖然鞋款多講求合腳,但選擇越野跑鞋時以稍微寬鬆的大小為佳,具體來說比平時穿著的規格再大1.5cm 的尺寸最為舒適。由於越野跑的場地與平地不同具有上下傾斜的坡度,在跑下坡時重心會向前容易造成腳尖的負擔。因此為了防止腳掌頂著前端造成不適、疼痛的狀況,預留足夠的鞋內空間可是不能忽略的。

以實際使用上相同厚度的襪子試穿

以實際使用上相同厚度的襪子試穿

由於越野跑專用襪子較一般的運動襪更具厚度,在穿著時也會影響鞋款的合腳度與穿著感受,因此務必準備越野跑專用的襪子再試穿。除此之外襪子的厚度也會左右鞋款尺寸的判斷,建議可穿著平時練習或預計使用的襪子款式進行試穿,如果忘記準備大多數的鞋店也都有提供,剛好穿到合適的襪子還能一起購入呢。

左右扭轉確認寬度

左右扭轉確認寬度

越野跑的場地多為崎嶇不平的山路,除了上下坡道需要預留鞋內的前後長度外,方便腳掌左右移動、橫向施力的空間更不能少。試穿時可踮起腳尖左右扭轉,以類似踩熄菸蒂的動作進行確認,如此一來就能確保跑步時不會產生憋腳、不易移動的狀況了。

觀察鞋底了解抓地力與耐用度

觀察鞋底了解抓地力與耐用度

越野跑的路線不僅止於鋪裝過的平整路面,還必須挑戰碎石路、泥濘不堪的山路或佈滿樹根的泥土地等凶險地形。為了降低滑到、受傷的風險,越野跑鞋的抓地力將會是關鍵。

抓地力可藉由鞋底的設計來判斷,基本上鞋紋深就代表抓地性佳,適合崎嶇、高難度的路線;鞋紋淺則利於加速快跑,較適合平坦的道路。不過鞋紋過深也會加速耗損,若想找使用壽命較長的越野跑鞋不妨選擇鞋紋深度介於中間的款式。

初學者適合「緩衝型」跑鞋,進階跑者重視腳底感覺

初學者適合「緩衝型」跑鞋,進階跑者重視腳底感覺

越野跑鞋一般可分為後跟加厚的「緩衝型」,與能充分感受真實路面起伏的「感受型」兩種。緩衝型在著地時能有效減緩腳跟的負擔,適合還未習慣崎嶇山路的初學者。感受型則因為鞋底較薄而能清晰感覺到路面的凹凸,與原始跑步型態相似因而能自由提高速度。有經驗的跑者不妨選擇感受型的鞋款,試著挑戰自己的最佳跑速吧。

低筒更舒適

低筒更舒適

越野跑中將面對大量崎嶇、凹凸不平的地面,由於腳掌在著地時腳踝會自動向前後、左右扭轉以對應其傾斜度,而高筒的鞋款容易造成摩擦。為了避免妨礙腳踝及不必要的施壓,低筒設計的越野跑鞋一般來說較為實用,不過著重於靈活度的同時對腳踝的保護力就不如中高筒鞋款了。因此可先確認越野跑的路線與性質,再評估哪種跑鞋最為合適喔。

「防水」、「輕量」等附加機能

除了上述的判斷標準,也別忘了思考自身的需求並挑選相應的附加機能,想必就更能找到合適的越野跑鞋款式了喔。

GORE-TEX 防水雨天也不怕

GORE-TEX 防水雨天也不怕

想要不受天氣限制進行越野跑的話,就交給具有防水機能的越野跑鞋吧。由於市面上販售的防水鞋款大多使用 GORE-TEX 材質,因此判斷產品是否防水最簡單的方式即是確認商品名稱或說明,選購時不妨多加留意喔。

長跑利用輕量鞋款幫助減壓

長跑利用輕量鞋款幫助減壓

輕量越野跑鞋的重量其實僅比一般鞋款輕數十公克,但這看似微小的差異在遠距離的情況下具有相當關鍵性的影響。一般來說,十公里以上的跑程就會感受到跑鞋重量的負荷,數十公里以上的場合更不需贅述,因此若有類似需求盡量以輕巧的款式為優先,想必多少能幫助減輕疲勞感。

不過鞋子的重量一旦減輕就可能犧牲抓地力等性能,在跑前確認路線與地形再挑選合適的鞋底才是最好的辦法哦。

推薦十大新手越野跑鞋人氣排行榜

看完了以上的說明,接下來就讓我們一起看看適合初學者的越野跑鞋有哪些吧。根據你的需求與喜好,找出最合適的越野跑鞋吧!

10. DIADORA 氣動越野鞋

10. DIADORA 氣動越野鞋

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價格:$1,170

義大利品牌高貴不貴

這款越野跑鞋採用輕量的針織鞋面,不僅能有效排出熱氣給予腳部舒適、透氣的穿著體驗,輕盈的鞋體重量更是降低了負荷。單腳僅270g 除了打破越野跑鞋笨重的刻板印象,作為平日的外出用鞋也相當合適,可說是用途不受限制。DIADORA 為義大利的國寶品牌,其經濟實惠的價格也深受台灣人歡迎,初次嘗試越野跑領域的朋友不妨可試試看喔。

不過畢竟屬於入門鞋款,在避震與緩衝能力還是稍嫌不足,而耐用度方面也停留在初階,有長期使用的打算建議可再衡量。

尺寸 23~25cm
重量
防水 ×

9. Salomon SpeedCross Pro 2

9. Salomon SpeedCross Pro 2

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價格:$1,453

挑戰鬆軟泥地也不怕

來自法國的 Salomon 是越野跑鞋中評價數一數二的品牌,其優質性能不論是越野初學者或高手都無可挑剔。這款 SpeedCross Pro 2特別強調其出色的抓地力,鞋底的倒V 抓釘在上坡時能增加與地面的摩擦並輔助加快速度,下坡時則更趨穩定。除此之外不密集的鞋釘設計還可防止泥沙囤積,有效避免抓地性能受到影響。

若越野跑的地質為鬆軟、潮濕的泥巴路,SpeedCross Pro 2想必會是相當合適的選擇。不過此鞋款的內裡並未使用 GORE-TEX 材質,想找一雙全方位防水的越野跑鞋的話或許得再評估。

尺寸 22.5~30.5cm
重量
防水 ×

8. SKECHERS GO Trail Ultra 4

8. SKECHERS GO Trail Ultra 4

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價格:$2,451

舒適體驗無可挑剔

平常有慢跑習慣的人想必對美國品牌 SKECHERS 並不陌生,除了慢跑休閒鞋款廣受歡迎,其越野跑鞋的性能表現也相當出色。觀察 GO Trail Ultra 4 的外型便可以發現,與一般鞋款不同其鞋頭部分稍微往上翹形成特殊的弧度,如此一來不只穿著體驗更加舒適,跑動時的步伐轉換也將更加順暢。

不僅如此,加厚的鞋底更是能減緩來自地面的衝擊,對於凹凸不平的山路更是可有效降低受傷的風險。不過相對地厚底在輔助加速上有其極限,如果已經習慣了越野跑的地面特徵可試著挑戰薄底的款式喔。

尺寸 24~28.5cm
重量 單只250g
防水 ×

7. MERRELL BARE ACCESS FLEX

7. MERRELL BARE ACCESS FLEX

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價格:$1,995

體驗最自然的跑步方法

MERRELL 是越野跑鞋的專門品牌,因應各種用途與地形推出多種款式。其中 BARE ACCESS 系列可說是在越野跑界蔚為風潮,被暱稱為「赤腳鞋」的魅力就如同其名,輕盈的重量讓你彷如裸足踩踏在土地上,體驗最原始的跑步樂趣。此外此系列特別採用抗菌、除臭的材質,即使在運動時腳底大量出汗也能維持乾燥、舒爽。

有別於其他鞋款強調避震、保護等功能,赤腳鞋讓跑者直接感受地面的各種變化,雖然此設計可有效訓練足部的肌肉與增加靈活度,對越野跑新手來說或許為時過早,建議累積一定經驗後再來體驗看看其特殊的魅力喔。

尺寸 25.5~29cm
重量
防水 ×

6. SCOTT Supertrac

6. SCOTT Supertrac

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價格:$4,505

輕鬆穿越山林

SCOTT 是越野跑鞋中的頂級品牌,特別是著名的厚實鞋底即便是初學者也能迅速上手。鞋底的三角形坑紋大大增加了摩擦力與抓地力,在濕滑、鬆軟的土質上跑步也不需擔心滑倒。Supertrac 系列最初即定位在「高山越野跑」,不同於一般的越野場地,進階版山地的坡度陡峭、地形也是變化萬千,而此機能鞋底就是為了險地設計讓你能征服更上級的挑戰。

雖然優越的性能讓人愛不釋手,其偏高的定價還是使許多新手跑者們卻步。如果有足夠的預算也想挑戰山野跑步,這款 Supertrac 是相當不錯的選擇。

尺寸 24~30cm
重量 男:340g/女:310g
防水 ×

5. HOKA ONE ONE Challenger ATR

5. HOKA ONE ONE Challenger ATR

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價格:$3,000

全地形適用

越野跑鞋在設計上不像一般的鞋款變化多樣,顏色上也多以穩重的深色居多。這款 Challenger ATR 在配色上大膽的選用撞色設計,不僅增添了活潑的氣息,明亮的顏色在夜晚及山林裡也更加醒目,讓運動時的安全多了一分保障。

此外 Challenger ATR 是一款不挑地形的越野跑鞋,不論是下雨過後濕滑的公路還是錯綜複雜的山林小徑,只要穿著這雙鞋就能輕鬆搞定。而其舒適的機能中底在長跑時更能發揮效果,若有計畫參加超馬活動,帶上一雙 HOKA ONE ONE 的越野跑鞋陪你一起征服比賽吧。

尺寸
重量
防水 ×

4. MIZUNO WAVE DAICHI 4 GTX

4. MIZUNO WAVE DAICHI 4 GTX

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價格:$3,410

避震效果佳,新手好夥伴

這款 MIZUNO 越野跑鞋選用製作米其林輪胎的紮實材質打造其鞋底,不僅大大提高了鞋子的耐磨、緩衝機能,止滑效果也有相當不錯的表現。而在鞋身側邊可以看到如波浪般的反光線條,此平行的波浪片能均勻分散壓力,減少跑步時腳底不適的狀況。在鞋後跟的位置則採用加厚設計,為新手的跑者們帶來更舒適的穿著體驗。

鞋面部分採用透氣網布降低悶熱感;鞋頭則以創新的 PU 材質包覆,不僅具有一定的耐用度也能有效保護腳尖。不論是鞋底還是鞋面都能看出 MIZUNO 的用心,若要選一雙耐用、實穿的越野跑鞋,不妨考慮這款 WAVE DAICHI 4吧。

尺寸 26~30cm
重量 335g
防水

3. SALOMON Speedcross 3 GORE-TEX

3. SALOMON Speedcross 3 GORE-TEX

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價格:$2,587

內外兼具的多功能越野鞋

第三代的 Speedcross 系列內裡選用防水的 GORE-TEX 材質,搭配舒適的透氣薄膜隨時保持鞋內的乾燥,即便在雨天跑步也能安心享受足部的乾爽。不僅如此,此鞋款提升了各方面的性能表現,不只重量較前代輕巧,避震效果也更加出色。

藍色基底配上亮眼的橘色更是輕鬆奪人目光,而在鞋底的紅色三角形「contagrip」代表著 SALOMON 的專利鞋底,齒痕深、抓地力強且具有快速排水等優點,非常適合崎嶇的山路,不只深受越野跑者喜愛作為當登山鞋也適用,一鞋多用途令人愛不釋手。

尺寸 25~30.5cm
重量
防水

2. Saucony EXCURSION TR10

2. Saucony EXCURSION TR10

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價格:$1,428

平價卻表現不俗的頂級跑鞋

此品牌或許在台灣並非名氣響亮,不過 Saucony 可是美國 Runner’s World 雜誌的常勝軍,其推出的越野系列想必也表現不俗。此鞋款使用 XT-600 碳纖維橡膠打造關鍵的鞋底,加上三角立體刻紋增加其抓地力,恰到好處的鞋紋深度則帶來了一定的耐用度。

如果是寬腳板的朋友,這款 EXCURSION TR10 的前端特別採用寬楦的設計,可說是舒適度大增。最重要的是此鞋款擁有高品質卻又價格實惠,打破越野跑鞋普遍昂貴的刻板印象,如果想買一雙機能佳又不過度造成經濟負擔的越野跑鞋,Saucony 想必會是你的不二首選。

尺寸 22.5~29cm
重量
防水 ×

1. BROOKS Cascadia 12

1. BROOKS Cascadia 12

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價格:$2,590

全方位機能,新手老手都適用

BROOKS 推出的跑鞋之中,Cascadia 系列雖歷史悠久其人氣地位卻始終屹立不搖。一雙越野跑鞋是否具備耐磨、輕量、防滑等機能,其鞋底就是最好的判斷基準。Cascadia 12 使用 HPR Green 環保高機能橡膠,此種橡膠的水準媲美車用輪胎的等級,具備強度且不怕磨損。而創新的研發科技也使得此材質比傳統橡膠更加輕盈,不需擔心造成重量的負擔。

Cascadia 系列最初是和美國超馬傳奇人物 Scott Jurek 合作開發,因此使得這款跑鞋特別適合在遠距離的賽程中使用。不論是光滑的岩石表面或泥濘的黃泥路上,此跑鞋的強大抓地力都能幫助你站穩腳步。以耐磨程度與防滑機制來評估,Cascadia 12 可說是款初學者與專業跑者都無可挑剔的跑鞋。

尺寸 25~30cm
重量 340g
防水

越野跑鞋要定期汰換

越野跑鞋要定期汰換

為確保運動時的安全,越野跑鞋或許比一般鞋款更需定期汰換。若鞋底的凹凸鞋紋變得不明顯,或抓地效果不彰就是換鞋的徵兆了。而當中底無法有效減壓,造成壓迫感時,也代表鞋款的避震效果已減弱,這時候更需趕緊汰換。大多數的越野鞋款的耐久度落在480~800km 之間,不妨計算一下目前為止的跑步距離,就能大約推算汰換的時機囉。

別忘了其他登山用品

在未經鋪裝的山路上只要踩錯一步可能就會造成傷害,且山中的情況難以預測,越野跑可說是伴隨著相當的風險。雖然危險性依然讓跑者們躍躍欲試,出發前還是建議做好各種準備以保障自身的安全。以下的文章介紹了登山用手錶、緊急用品等,在選購越野跑鞋時不妨一併參考。

總結

這次針對機能、外型設計等方面推薦了10款優質的越野跑鞋,你是否已找到心儀的商品了呢?根據跑步地點、距離的不同,適合的越野跑鞋也不盡相同。不妨參考選購要點與排行榜,找出最理想的越野鞋款吧。