物理治療師監修！推薦十大瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】

在各式健身輔具當中，重量訓練的專用手套不但能夠保護手掌，也能起到改善抓握力的效果，其中高強度的皮革或合成纖維材質的款式更能確實地發揮支撐性能。然而市面上運動品牌推出的重訓手套可說是琳瑯滿目，挑選時總令人十分煩惱。這次要介紹的正是重量訓練手套的選購方法，並且網羅了十款來自 RDX、HARBINGER、AD-ROCKET、adidas 等品牌的人氣運動手套商品，亦有女用的款式。有了一雙能確實保護手部的健身手套，挑戰引體向上、仰臥推舉等更多不同的訓練項目也不成問題。趕緊挑選一款最合適的重訓手套，進行更安全又有效率的訓練，朝著理想的體能與體態目標前進吧！

無論何時何地都可以使用、並且訓練效果極佳的「健腹輪」，容易上手的特性使它不論對新手、老手、甚至是瘦身中的女性族群來說都非常實用。但是每款健腹輪的滾輪數和功能都不盡相同，從單輪到四輪、回彈輔助等性能都各有其特色，選擇時總是讓人感到困難。因此這次就要向大家介紹健腹輪的挑選方式，並以排行榜方式推薦10款優質的產品！而文章最後還會跟大家分享如何用「立姿」及「跪姿」達到正確的訓練，只要根據內文中的介紹，就算是初學者也可以達到驚人的效果，並同時避免腰痛等運動傷害。

從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自 UNDER ARMOUR、Nike、PUMA 等各大品牌的產品，特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！

壺鈴是近年來備受矚目的健身運動器材，對計畫想訓練腹肌、背肌等核心肌群者，抑或想塑身減肥的族群來說，能輕鬆上手、自學的壺鈴便是非常理想的道具。然而市面上從適合重訓初學者、女生的輕型壺鈴，到給專業運動員用的壺鈴種類和重量各有不同，在挑選時不免讓人感到眼花撩亂。因此這次將向各位介紹壺鈴的選購方法，並推薦十款能在網路上購得的人氣商品，其中包含了 Bladez Sports、 Fun Sport 及 adidas 等知名品牌，也有4kg、8kg、12kg、16kg等選擇，更可看到鑄鐵、軟式等不同材質。歡迎讀者們從中挑選合適商品，開始強健體魄的鍛鍊之路！

喜愛瑜珈的朋友們，除了瑜珈墊及瑜珈磚等基本行頭之外，不知道是否持有瑜珈帶呢？不管是高難度動作或是伸展拉筋，都能以其輔助，因而深受世界各地的行家愛用。不過同樣是瑜珈帶，「Tumaz月熊」、「TAIMAT」及「agoy」等國內外品牌皆相繼推出豐富多樣的款式，相信讓許多消費者難以抉擇。本篇將以排行榜方式推薦數款熱銷的好用瑜珈帶，不分用法、流派且全數都可透過網路輕鬆購得。如果看到心儀的商品歡迎仔細參考比較，並希望各位讀者都可以選到一款合適的瑜珈帶，盡情享受舒展身體的樂趣。

負重沙包主要是穿戴在腳踝或手腕上用以增加重量，並在平日徒手訓練、皮拉提斯等運動時幫助提升鍛鍊效率，因此廣受塑身減重中的族群歡迎。然而當想購買這類產品時，會發現市面上除了有 Nike、ALEX、HEAD 等知名品牌所推出的商品外，更有0.5kg、1kg、3kg等重量上的差異，難免導致許多人感到無從下手。為了幫助大家找到適合的負重沙包，本次的文章將會介紹其選購要點，並以排名的形式推薦市面上多款人氣商品。這之中包含了可穿戴在衣服內且不突兀的小巧款式、以及適合女性的可愛設計等等，種類可說是相當豐富，無論是想要改善平日運動不足的情況，還是想增加運動強度都不妨多加參考。

瑜珈墊除了用於瑜珈外，也能活用在伸展運動以及重訓、健身鍛鍊時。而為了方便攜帶墊子出門，就需要專為其打造的收納袋。目前市面上除了常見的背帶和束口袋以外，亦有能輕鬆手提的收納繩等款式；且每樣產品的機能性、外觀設計都有所不同，挑選時到底應該注意哪些細節呢？為此，本文將以瑜珈墊收納袋為主題，推薦十款來自各大商城的人氣商品排名，並針對常見問題講解選購訣竅。且文中網羅了 YOGA DESIGN LAB、Fun Sport、Agoy、Manduka 等口碑極佳的知名品牌，還請喜歡運動的朋友趕緊閱讀文章，並找出最理想的商品，打造美好瑜珈時光！

跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練，不只能在短時間消耗大量的卡路里，甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面，就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。現在坊間更推出了無繩的款式，其更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷，只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點，相信不少人可能感到困惑。本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式，並精選10種人氣商品排行榜作為推薦，其中從具備電子計數器、可結合 App 功能，到附帶繩子的兩用款式應有盡有。敬請閱讀至文末，來尋找一款適合自己的無繩跳繩，藉此培養優良的運動習慣。

疫情期間使得國人難以赴健身房活動，故有不少人轉而添購室內運動用品，選擇於家裡進行心肺與重量訓練，以保持良好的體態及健康狀況。不過礙於每個家庭的格局不同，空間有限的人若想要同時進行腹部、背部、手臂等肌肉訓練，或許透過室內單槓鍛鍊會是最佳選擇。但如何才能在市售繁多的款式中選出適當的產品，讓身體在運動中得到正確且有效的訓練，實則頗具難度及挑戰性。為此，本篇文章將整理說明購買室內單槓時可特別留意的重點，內容包括安裝方式、承重限制、握把粗細與材質等；並會透過排行榜方式介紹 adidas、 San Sports、 Concern康生等品牌的室內單槓、門上單槓及雙槓架等推薦商品。文末也會整理常見問題提供大家參考，讀者不妨設想好使用情境與居家空間的運用方式，再依照說明進行選購，相信就能找出兼具訓練效果與安全性的產品了。

健身蛋白粉搖搖杯通常比一般水杯有更好的密封設計和防結塊構造，能更省力地將蛋白粉與水溶液均勻混合，讓人更有效率地攝取多種營養。不過台灣的健身市場相對較小、因此引進的品牌也有限，相信也有許多人看了一圈賣場，還是找不到感興趣的款式。因此本次將介紹並實測日本地區販售的商品，為台灣讀者們找出新的選擇。本篇文章除了會整理出選購健身搖搖杯的評比重點，也會實際評比 BlenderBottle、SAVAS、DNS、MYPROTEIN 等39款日本人氣的搖搖杯，並以排行榜的方式公布前10名商品。每款商品還會附上簡易的比較表格，幫助各位讀者快速釐清各款的優缺點。讓我們一起選擇一款好用的搖搖杯，告別結塊蛋白粉的噩夢吧！

不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LP SUPPORT 等知名廠商的商品都有列入其中。有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！

一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格，甚至收納折疊方式都有所不同；遑論推出相關產品的廠牌繁多，品質參差不齊，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！

從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自 UNDER ARMOUR、Nike、PUMA 等各大品牌的產品，特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！

「健身車」在家中也能輕鬆使用，對減重或是增強肌力都非常有幫助。BLADEZ、JOHNSON喬山、CHANSON強生、輝葉等製造商都曾推出各種類型的室內健身車，如折疊型、靜音型，以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。現在在各大量販店及網路都能買到。市面上販售的健身車琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼挑選。因此今天就要教您健身車的選購要點，還有各個類型健身車的人氣推薦排行榜。在疫情蔓延、無法前往健身房的期間，不妨挑選一台在家維持運動習慣。無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身，相信都可以找到一台最合適的健身車！

飛輪車也稱作健身單車，是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材，近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音，對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助，因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色，會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車，如果想要深入感受這項健身器材的魅力，並選購一台放在家中使用的話，不妨繼續向下閱讀喔！

在家就能輕鬆運動的「震動機」（又稱抖抖機）近來十分受到歡迎。不僅可以輕鬆解決運動不足的困擾，垂直（上下）的震動方式還具備加強肌肉力量和柔軟度等效果，令廣大消費者為之心動。而市面上的震動機款式、價格豐富，各商品的震動強度以及內建的運動模式皆不相同，有興趣購買的朋友們或許會覺得不知從何抉擇。因此本篇將歸納震動機的選購要點，並以排行榜方式推薦由 X-trend、OSIM、輝葉等知名大廠所推出的十款人氣商品。其中也不乏在公寓大樓內也不會影響他人的靜音型、腹部核心集中型、全身型或輕巧型等，有多種選擇提供讀者們參考比較。希望大家都能順利找到最合適的商品，一起與身邊的親友們享受健身減肥的樂趣吧！

深蹲是一種會用到全身、尤其是下肢肌肉的運動，其可以幫助強化核心肌群並燃燒脂肪，也是瘦大腿和提臀時不可或缺的鍛煉項目。若再加上有氧運動和改變飲食習慣，耐心之下定能達成塑身減重的目標。然而深蹲看似簡單，假如姿勢不正確的話便容易傷及膝蓋或其他肌群。因此能夠矯正姿勢同時又能增減運動強度的深蹲機，便是非常適合的輔助機具了！本文將詳細說明這類產品常見的功能和挑選方式，再以排名方式推薦十款可從網路入手的人氣商品。如 SANsports、Body Action洛克馬、強生CHANSON、Concern康生等知名品牌都網羅其中，無論是健身新手還是老手，相信都能透過本文找出與需求相符的機款。

精華液的種類繁多，而能同時達到保濕效果的產品，便能在保養的同時改善肌膚乾燥的狀況，進而重新回到滑嫩且具彈性的狀態，尤其適合肌膚保水能力弱化的熟齡肌使用。只是市售的保濕精華液之中，每一款所添加的成分也大相逕庭，例如主打包含玻尿酸、神經醯胺等元素的產品，即擁有著相當高的人氣。為了讓大家更快掌握購入保濕精華液的訣竅，本文除了會提供選購要點及常見問題，也會蒐集包含開架及專櫃的10款推薦商品，其中包括來自 DR.WU、理膚寶水、綠藤生機等品牌的款式。無論過去是否曾使用過保濕精華液，都歡迎透過這篇來看看有無喜愛的商品。

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常，例如容易出油、長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥發癢等。為了改善肌膚狀況，不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素，然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用」，因此挑選前必須要先有基本的相關知識才行。本篇文章將針對維生素、鋅、大豆異黃酮、必需脂肪酸及乳酸菌等對肌膚有益的成分進行介紹，並嚴選出十款來自 BB、善存、Eisai衛采、克補、台糖、澳佳寶等品牌的商品一一做分析推薦。希望大家都能從中篩選出符合需求的款式，並配合正確的飲食生活習慣，替身體與肌膚找回應有的健康。

飲用氣泡水除了能享受碳酸的獨特口感以外，還對身體有相當的幫助，甚至用於清潔肌膚、髮絲也有令人期待的效果。且隨著氣泡水逐漸廣為人知，從知名品牌如法國 Perrier沛綠雅、義大利 S.PELLEGRINO聖沛黎洛，到台灣的老品牌泰山等都有推出相關的商品。然而氣泡水除了售價差異顯著之外，口感、氣味也都不大一樣。為了確認市售各項產品的口味，本次蒐集了多款人氣氣泡水並實際開箱試飲，同時也會說明氣泡水的相關知識與選購方式。一起來看看有哪些品牌可能帶來讓人為之驚艷的口感，又有哪些特別划算不容錯過吧！