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【安全止滑】2022最新推薦十大瑜珈墊排行榜

不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊,近年來有運動習慣的人越來越多,而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用,還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。除了厚度會影響墊子的緩衝能力外,其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略,仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點,同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品;其中除了來自 Jade Yoga、Manduka、Taimat 等知名品牌的款式,也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品,如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔!

本次參與製作

Winnie
mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-04-04
目次

瑜珈墊的選購要點

正式開始挑選商品之前,首先要介紹選購瑜珈墊時務必要確認的6項要點。

根據用途挑選瑜珈墊的厚度

瑜珈墊的厚度大致介於3~15mm之間,讀者可配合自身運動需求挑選合適的厚度。

5〜6mm:健身、瑜珈皆適用

5〜6mm:健身、瑜珈皆適用

5〜6mm的厚度是較為均衡的選擇,能讓使用者較容易維持瑜珈姿勢,作為健身的輔具也十分安定,又同時保有足夠的防滑、緩衝性能;如果重視緩衝力的話可考慮6mm的款式,注重防滑者則建議參考5mm的瑜珈墊。另外,此厚度的產品仍屬輕薄,捲起收納時圓圈直徑約為13cm,想外出攜帶至瑜珈教室也不會太有負擔。

10mm以上:適用於舒展身體,注重關節問題者可選

10mm以上:適用於舒展身體,注重關節問題者可選

像是進行舒展運動或拉筋時,由於常須將身體維持同一姿勢一段時間,因此適合10mm以上較厚的緩衝墊,以確保手肘、膝蓋等關節處的安全;如果在運動時壓迫到關節時容易疼痛的話,亦可考慮此厚度的款式。需注意的是其收納時圓圈直徑約為30cm,較不適合外出攜帶使用。

3〜4mm:便於攜帶,亦有可折疊款

3〜4mm:便於攜帶,亦有可折疊款

厚度僅3~4mm的產品最大優點就在於收起來時不僅體積小,重量也較輕盈,市面上甚至也有可折疊收納於後背包的類型,讀者可依自身的需求做選擇。不過薄型瑜珈墊的緩衝、防滑性能皆稍嫌不足,如果沒有攜帶需求,建議仍以其它較厚的款式為優先。而若有帶到戶外使用的想法,考量到墊子容易沾染髒汙的問題,也推薦挑選方便清洗的瑜珈鋪巾。

確認不同材質的特點

市面上有非常多種材質製成的瑜珈墊,以下將介紹幾個主流材質的特點,讀者們可依自身需求選購適合的產品。

TPE、EVA:具高緩衝性

TPE、EVA:具高緩衝性

TPE、EVA 這兩個材質的優點在於可以使用清水沖洗,且因材質密度低、重量輕,非常適合外出時攜帶使用。另外,此素材也有著不錯的緩衝性能,即使厚度偏薄也能提供一定的保護力。需注意的是它的防滑力較弱,相對不適用於激烈或容易流汗之瑜珈類型。

PU:防滑性能出色

PU:防滑性能出色

與 TPE、EVA 不同的是,PU材質有著較出色的防滑能力,對於容易出汗的人、又或是運動項目較為激烈者,不妨考慮優先購入此材質製成的瑜珈墊。另外,此素材還有著不易磨損、能夠輕鬆擦拭髒污等特性。但因為此材質的密度較高、重量偏重,因此不適合外出攜帶使用。

PVC:價格相對低廉

PVC:價格相對低廉

PVC製品的防滑、緩衝性能分別雖不及前述材質,但兩者皆具有一定的水準,作為一般瑜珈練習的輔具已綽綽有餘;加上其價錢相對其他材質也更容易入手,是一種 CP值很高的產品。然而此材質特有的不平整表面,使其較容易藏污納垢,且因不能水洗也較易磨損,產品的壽命並不算長。

藺草:可放鬆心靈的自然香氣

藺草:可放鬆心靈的自然香氣

為天然材質的藺草有著淡淡的木質調香氣,能創造讓人身心放鬆的氛圍。其也是常被應用於日本榻榻米的材料,編織的紋路有著出色的防滑性,能夠用來進行各式各樣的瑜珈姿勢。但也因為表面較容易藏污納垢、不易清洗,且容易在膝、肘等支撐部位上產生壓痕,除了伸展時可另外鋪上毛巾或軟墊外,皮膚較敏感、脆弱者也應斟酌選用。

正反面的防滑性能都很重要

正反面的防滑性能都很重要

除了確保墊子與身體間不會打滑,與地板接觸面的抓地力也非常重要,若沒有做好防滑處理,在進行較大動作時,便容易因體重的作用力造成滑動,不僅難以保持固定姿勢又容易產生危險,因此推薦會練習非靜態的瑜珈或重訓健身者,購買兩面都有做防滑加工的產品。

表面平整能使清潔更輕鬆

表面平整能使清潔更輕鬆

雖然許多瑜珈墊會藉由增加表面紋路的凹凸,來達到加強止滑的功能,但凹凸過於明顯的話,將會使墊子容易藏污納垢,清潔起來相對費時。若是對衛生面較為敏感的讀者,不妨可以在確保止滑效果符合需求的前提下,挑選表面較為平整的瑜珈墊。

選擇適當的長寬

選擇適當的長寬

市面上瑜珈墊的長度大致介於160〜180cm,寬度則是介於60〜66cm之間。其中寬度的差異不大,選購時可不用特別篩選,戴考量到練習瑜珈時會有三角式等需要將腿拉開的姿勢,為避免進行時身體超出墊子外,長度部分務必選購在躺平狀態下,頭頂到腳趾皆在墊子範圍內的款式。

附揹帶、收納袋較好攜帶

附揹帶、收納袋較好攜帶

1kg以下的輕量級瑜珈墊雖然好攜帶,但捲起收納時卻十分容易散開,不過只要挑選有附贈揹帶、收納袋的商品便可以解決此問題。如果想要帶著墊子出門、且款式本身沒有隨附的話,也建議另外以加購方式準備好適當的配件,便於攜帶之餘也有利於方便。

推薦十大瑜珈墊人氣排行榜

接下來,就讓我們一起來看看10大人氣瑜珈墊吧。各個商品皆有其值得推薦的優點,想必能幫助大家找到最合適的款式。

10
材質TPE
尺寸183×61cm
厚度6mm
重量0.95kg±5%
9
材質POE
尺寸180×60cm
厚度6mm
重量1kg以下
8

IKEHIKO池彥藺草瑜珈墊

NT$ 2,980

材質藺草、PVC
尺寸180×60cm
厚度6mm
重量-
7

Yoga Design LabCombo Mat 天然橡膠瑜珈墊

NT$ 3,080

材質超細纖維止滑布、天然橡膠
尺寸178×61cm
厚度3.5mm
重量1.8kg±0.5%
6

LOTUS乾溼止滑隨行式專業天然橡膠瑜珈墊

NT$ 2,180

材質天然橡膠
尺寸176×61cm
厚度1.5mm
重量1kg
5
材質4mm:TPE/5mm:80%TPE+20%橡膠
尺寸4mm:172×61cm/5mm:180×66cm
厚度4mm、5mm
重量-
4
材質TPE
尺寸6mm:183×61cm/8mm、10mm:183×80cm
厚度6mm、8mm、10mm
重量-
3
材質天然橡膠
尺寸一般:183×61cm/加大:198×66cm
厚度5mm
重量一般:3.4kg/加大:3.8kg
2

Jade YogaTravel Mat

NT$ 2,400

材質天然橡膠
尺寸173×61cm
厚度3mm
重量1.5kg
1
材質無毒PVC
尺寸180×61cm
厚度4.7mm
重量1.8kg

人氣瑜珈墊一覽表

商品圖片
1
Manduka PROlite Mat 瑜珈墊 1

Manduka

2
Jade Yoga Travel Mat 1

Jade Yoga

3
Taimat 瑜珈墊 先知 1

Taimat

4
X-BIKE 正位線雙色瑜珈墊 1

X-BIKE

5
NIKE 瑜珈墊 45D 1

NIKE

6
LOTUS 乾溼止滑隨行式專業天然橡膠瑜珈墊 1

LOTUS

7
Yoga Design Lab Combo Mat 天然橡膠瑜珈墊 1

Yoga Design Lab

8
IKEHIKO池彥 藺草瑜珈墊 1

IKEHIKO池彥

9
QMAT 折疊瑜珈墊  1

QMAT

10
HB Life 雙色花紋瑜珈墊 1

HB Life

商品名稱

PROlite Mat 瑜珈墊

Travel Mat

瑜珈墊 先知

正位線雙色瑜珈墊

瑜珈墊 45D

乾溼止滑隨行式專業天然橡膠瑜珈墊

Combo Mat 天然橡膠瑜珈墊

藺草瑜珈墊

折疊瑜珈墊

雙色花紋瑜珈墊

特色

抗磨損更耐用,適中的支撐力

萬能的可攜式瑜珈墊

各方面均衡的專業表現

多種厚度可選,輔助線有助於練習

硬度適中,止滑效果出色

超薄設計,抓地力強勁

不只是瑜珈墊更是藝術

療癒天然香氣陪伴,日本製作的安心感

攜帶性一流,高實用性的特殊環保材質

經濟實惠,入門最合適

價格NT$ 3,380NT$ 2,400NT$ 2,980NT$ 590NT$ 1,480NT$ 2,180NT$ 3,080NT$ 2,980NT$ 799NT$ 495
材質無毒PVC天然橡膠天然橡膠TPE4mm:TPE/5mm:80%TPE+20%橡膠天然橡膠超細纖維止滑布、天然橡膠藺草、PVCPOETPE
尺寸180×61cm173×61cm一般:183×61cm/加大:198×66cm6mm:183×61cm/8mm、10mm:183×80cm4mm:172×61cm/5mm:180×66cm176×61cm178×61cm180×60cm180×60cm183×61cm
厚度4.7mm3mm5mm6mm、8mm、10mm4mm、5mm1.5mm3.5mm6mm6mm6mm
重量1.8kg1.5kg一般:3.4kg/加大:3.8kg--1kg1.8kg±0.5%-1kg以下0.95kg±5%
商品連結

選購瑜珈墊的常見問題

選購瑜珈墊的常見問題

看完上述的說明及多樣產品之後,相信讀者們對如何挑選合適的瑜珈墊有了大致上的理解。本文另外蒐集了一些進階的問題,提供給對於購買此產品還有些許疑問的讀者參考。

新手應該選擇怎樣的瑜珈墊?

新手練習瑜珈時主要動作多為靜態,並且要靠長時間持續強化耐力,因此應該優先考慮瑜珈墊的穩定度。此時建議選擇6mm以上較厚的產品,可以減緩長時間支撐的不適,同時給予身體關節較多的保護 。

防滑及緩衝性能要如何權衡?

可視運動內容決定,例如靜態瑜珈著重姿勢的穩定度,較需要留意產品的防滑性能,以確保身體能夠長時間穩定維持同一姿勢。至於健身訓練時對身體帶來的負擔較大,因此必須注重緩衝能力,這樣才能在接觸地面時不受到太大的衝擊。

瑜珈墊越輕越好嗎?

重量同時也是影響瑜珈墊抓地力的重要因素,重量越輕代表抓地力會越低,因此不是一味講求輕便就行。除非有大量外帶使用的需求,不然會建議讀者購買至少1.5kg以上的產品,確保瑜珈墊與地板之間的抓地力足夠承受自身體重。

瑜珈墊也能用來健身嗎?

瑜珈墊兼具優秀的防滑力以及緩衝性能,除了做瑜珈外,想用於健身也沒有問題。但得注意的是它本身沒有特別做吸收噪音的加工,因此當健身過程較激烈、有大量跳躍等動作時,還須使用專門的訓練墊為佳。

總結

看完了以上的介紹,大家是否對瑜珈墊有更進一步的了解了呢?瑜珈不僅是能紓解壓力的運動更能修養身心,只要備有一張好用的瑜珈墊就能隨時活動筋骨,甚至作為健身時的緩衝墊使用。相信透過以上的選購要點及人氣商品說明後,都能幫助各位找到最合適的商品!

專家・達人愛用瑜珈墊推薦

了解了人氣排行榜之後,最後來看看專家・達人的愛用好物吧!

專家推薦

LululemonThe Reversible Mat 瑜珈墊/3mm

NT$ 2,274

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