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推薦十大骨盆坐墊人氣排行榜【2021年最新版】

若長時間坐姿不正或懷孕等都可能引發骨盆歪斜,即便靠伸展運動調整姿勢效果也較有限,因此為了對付令人困擾的骨盆問題,不妨試試超人氣的「骨盆坐墊」吧。不管是在家中、辦公室或車上,骨盆坐墊都可引導出正確坐姿進而達到調整骨盆的效用。

市面上從 MTG Style、Backjoy貝樂宜、COGIT、原生良品到 KUONAO 等品牌不勝枚舉,要如何從中挑選到最合適的骨盆坐墊呢?這次,文章中將說明骨盆坐墊的挑選方法,並以排行榜的形式推薦十款熱門商品。快點找到合適的坐墊,開始保養骨盆找回美麗的體態吧!
  • 更新日期: 2021-01-15
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目次

骨盆坐墊是否真的有效?

有著骨盆外擴或歪斜的朋友,想必都聽過擁有調整骨盆功能的骨盆坐墊。藉由改變坐姿達到調整骨盆的特色,是其與一般坐墊最大的區別。然而,僅是調整坐姿即有效果嗎?以結論來說,單靠調整坐姿讓歪斜的骨盆回歸原位,實際上是有一定難度的。但是能一口斷定它是無效的嗎?也不全然如此。
骨盆歪斜最大的原因始於「姿勢不良」,如果藉由外物來輔助調整姿勢、從根本改變便能產生一定的效果。使用骨盆坐墊可以幫助您意識到骨盆的位置,藉由外力輔助調整平常不易察覺的坐姿問題,讓不常用的肌肉能得到適當刺激、提高代謝循環等,都是骨盆坐墊能帶來的正面效果。
另外,市面上雖有不少由醫生、整骨師監督製作的骨盆坐墊,但由於每個人的骨盆狀況不同,不見得每個人都能擁有同等效果。然而,調整骨盆首要掌握自身的骨盆狀態、體型,並探討癥結點進而找出最合適的骨盆坐墊,確實、正確地持續使用,想必優美的體態便離您不遠了。

骨盆坐墊的選購要點

了解完背景知識後,接下來就來為各位詳細說明如何挑選合適的骨盆坐墊囉!

依照骨盆的狀況選擇

首先,觀察自己的身形及思考最在意身材的哪個部分,再來選擇合適的坐墊調整坐姿吧。

產後:兩側收合款

產後:兩側收合款
生產後想必不少媽媽們為了身材走樣而困擾,而走樣的原因大多來自肌肉鬆弛造成骨盆向左右擴張,針對這個情況建議選擇能有效支撐臀部兩側的坐墊。這類型的坐墊能讓您感受到臀部被完整包覆,但又不會造成過度緊縛、壓迫的不適,恰到好處的使用體驗令人輕鬆自在。
當然,並非只有懷孕生產才會造成骨盆閉合不全,生活當中的姿勢不良也可能在不知不覺中產生骨盆外開的狀況,而 O形腿、X形腿、水腫等問題,深究原因大多也可發現是骨盆外開所導致。若有以上困擾的朋友,選擇一款能從兩側包覆支撐骨盆的坐墊試試吧。

骨盆前後傾斜:一體成形款

骨盆前後傾斜:一體成形款
即便挺直背部仍顯得駝背,或是有著怎麼運動都無法消除的明顯小腹等,以上情形很可能是因為骨盆前傾或後傾所導致。針對這種前後傾斜的骨盆建議選擇一體成形的「坐靠墊型」機能款式,不僅能左右包覆固定,更可加強背部的支撐。
雖然比起普通的坐墊更占空間,但坐靠墊型能牢固支撐腰部,進而輔助歪斜的骨盆回到正位,背部能有效伸展後坐姿便可輕鬆保持在優美、正確的狀態。

具硬度及耐用性的泡棉坐墊

具硬度及耐用性的泡棉坐墊
挑選坐墊時可別忘了材質,材質的軟硬度對於坐墊整體的耐用性有著關鍵影響。較硬的坐墊耐久性相對較佳,即便頻繁使用也不會易劣化、凹陷,並且能有效支撐下身體,因此若是每日使用則盡量選擇具硬度的款式為佳。
而有若有骨盆歪斜造成的痠疼問題,建議選擇床墊中常使用的「高反發泡棉」材質;而需長時間久坐等需優先考量舒適感的情形,則可以選擇一般枕頭常用的「低反發泡棉」材質。
同時,建議避開棉質或聚酯纖維等較軟的材質,由於柔軟的質地相對支撐力較差,不僅無法達到調整功效,還可能在不知不覺中變回習慣的不良坐姿。因此選擇硬度適中且不造成壓迫疼痛的款式是最為理想的。

配合使用習慣選擇

骨盆坐墊不僅可在家中或辦公室使用,不少人在開車時也使用坐墊來維持正確坐姿。家用坐墊大可依自身喜好及習慣選擇,但若是在其他的地點使用的話就得留意一些細節了。

事前確認辦公椅的尺寸與規格

事前確認辦公椅的尺寸與規格
久坐辦公室的朋友們若想使用坐墊,事前別忘了仔細確認座椅的尺寸。以坐椅的椅面為標準,剛好符合或稍微偏小的坐墊尺寸都是不錯的選擇。要注意的是即便椅面側邊為開放式設計,也不宜挑選太大的坐墊做搭配,不僅無法有效支撐更容易位移影響坐姿。
另外若是椅子無法上下調整高度的話,則建議事先確認坐墊的厚度。因為放置坐墊後將增加椅面的高度,若增高幅度過大與桌面產生距離的話,反而可能造成駝背、視線不正確等問題。如果真的無法無法調整椅子的高度,選擇輕薄的款式或許較為保險。

車用坐墊須注意腰部的支撐

車用坐墊須注意腰部的支撐
若是車用的坐墊則以具備一定高度的背靠設計,能有效支撐腰部的靠坐墊款式為佳。由於開車時路程顛簸、身體易晃動,腰部相對承受較大的負擔,選用從腰部到臀部完整包覆的一體成形坐墊,能幫助減少腰椎的壓力並緩衝震盪,引導出正確的駕駛姿勢。
然而各牌車種的座椅設計不盡相同,很可能會發生坐墊尺寸不合的情況。因此購買前務必確認駕駛座椅與坐墊的尺寸,同時也別忘了檢查腳踏板是否能正常踩放,確保舒適的駕駛環境與行車安全。

推薦十大骨盆坐墊人氣排行榜

了解完選購時須注意的要點後,接下來就讓我們為各位介紹嚴選的十大人氣骨盆坐墊吧!
10
型式坐墊型
尺寸長39cm×寬33cm×高11cm
材質外層材質:專利封閉性細胞樹脂/背板材質:複合聚合物
推薦使用環境家用、辦公、車用、戶外
9
型式坐墊型
尺寸長45.2cm×寬41.2cm(±5mm)
材質坐墊套上層:Polyester /坐墊套下層:Polyester、polysiloxane/內裡材料:記憶聚氨酯、Air-Cell Vetagel
推薦使用環境家用、辦公、車用
8
型式坐墊型
尺寸長35cm×寬37cm×高10cm
材質外部:聚酯纖維/內部:聚氨酯塑膠
推薦使用環境家用、辦公
7

原生良品 日系立體3U中空減壓記憶坐墊

NT$ 648

型式坐墊型
尺寸長45cm×寬41cm×高7cm
材質水晶絨、記憶棉
推薦使用環境家用、辦公、車用
6
型式坐墊型
尺寸收合狀態:31×21×20cm/展開狀態:48×31×10cm(最大高度)
材質體側材質:聚酯纖維/緩衝材料:聚氨酯泡沫
推薦使用環境家用、辦公、車用
5
型式坐墊型
尺寸長45.5cm×寬35.5cm×高10cm
材質毛絨布、記憶泡棉
推薦使用環境家用、辦公
4

威力鯨車神 太空記憶棉脊椎舒壓美臀坐墊

NT$ 876

型式坐墊型
尺寸長40cm×寬45cm
材質三明治透氣網布、記憶棉
推薦使用環境車用、家用、辦公
3

KUONAO 人體工學氣控可調整式樂腰美臀坐墊

NT$ 1,900

型式坐靠墊型
尺寸長41cm×寬39cm×高29.5cm
材質聚酯纖維
推薦使用環境家用、辦公
2
型式坐靠墊型
尺寸長40m×寬3cm×高15cm
材質表面:聚酯纖維/內芯:低反發泡棉
推薦使用環境家用、辦公
1
型式坐靠墊型
尺寸長42m×寬39cm×高33cm
材質結構材質 : 聚丙烯/填充原料 : 聚氨酯泡棉、EVA樹脂/布料 : 聚酯纖維92%、聚氨酯8%/袋:PVC、聚丙烯
推薦使用環境家用、辦公

人氣骨盆坐墊一覽表

商品圖片
1
MTG Style  美姿調整椅 1

MTG Style

2
COGIT  骨盆美人美姿坐墊 1

COGIT

3
KUONAO  人體工學氣控可調整式樂腰美臀坐墊 1

KUONAO

4
威力鯨車神  太空記憶棉脊椎舒壓美臀坐墊 1

威力鯨車神

5
WELL LANDS  脊椎防護3D記憶坐墊 1

WELL LANDS

6
COGIT  貝果美臀減壓坐墊 1

COGIT

7
原生良品  日系立體3U中空減壓記憶坐墊 1

原生良品

8
SUN-FAMILY  低反發骨盆輔助坐墊 1

SUN-FAMILY

9
BULLSONE  蜂巢凝膠矯正型坐墊 1

BULLSONE

10
Backjoy貝樂宜  美姿墊 1

Backjoy貝樂宜

商品名稱

美姿調整椅

骨盆美人美姿坐墊

人體工學氣控可調整式樂腰美臀坐墊

太空記憶棉脊椎舒壓美臀坐墊

脊椎防護3D記憶坐墊

貝果美臀減壓坐墊

日系立體3U中空減壓記憶坐墊

低反發骨盆輔助坐墊

蜂巢凝膠矯正型坐墊

美姿墊

特色

超人氣日本品牌經典款

360度無死角的完美支撐

多段式調節打造最舒適的角度

防磨耐刮,車用首選

給予骨盆和尾椎最溫柔的保護

方便收納、攜帶的多功能款式

符合人體工學的特殊設計

夏冬兩用款,365天最穩固的依靠

耐用、抗菌、超透氣,久坐首選

擁有多國專利及認證的硬底坐墊

價格NT$ 2,680NT$ 730NT$ 1,900NT$ 876NT$ 820NT$ 699NT$ 648NT$ 441NT$ 508NT$ 1,380
型式坐靠墊型坐靠墊型坐靠墊型坐墊型坐墊型坐墊型坐墊型坐墊型坐墊型坐墊型
尺寸長42m×寬39cm×高33cm長40m×寬3cm×高15cm長41cm×寬39cm×高29.5cm長40cm×寬45cm長45.5cm×寬35.5cm×高10cm收合狀態:31×21×20cm/展開狀態:48×31×10cm(最大高度)長45cm×寬41cm×高7cm長35cm×寬37cm×高10cm長45.2cm×寬41.2cm(±5mm)長39cm×寬33cm×高11cm
材質結構材質 : 聚丙烯/填充原料 : 聚氨酯泡棉、EVA樹脂/布料 : 聚酯纖維92%、聚氨酯8%/袋:PVC、聚丙烯表面:聚酯纖維/內芯:低反發泡棉聚酯纖維三明治透氣網布、記憶棉毛絨布、記憶泡棉體側材質:聚酯纖維/緩衝材料:聚氨酯泡沫水晶絨、記憶棉外部:聚酯纖維/內部:聚氨酯塑膠坐墊套上層:Polyester /坐墊套下層:Polyester、polysiloxane/內裡材料:記憶聚氨酯、Air-Cell Vetagel外層材質:專利封閉性細胞樹脂/背板材質:複合聚合物
推薦使用環境家用、辦公家用、辦公家用、辦公車用、家用、辦公家用、辦公家用、辦公、車用家用、辦公、車用家用、辦公家用、辦公、車用家用、辦公、車用、戶外
商品連結

使用骨盆坐墊的正確坐姿

使用骨盆坐墊的正確坐姿
使用骨盆坐墊確實可有效輔助,但是能否獲得效果也取決於使用時的坐姿。使用骨盆坐墊時必須注意背脊是否挺直,如果按照習慣的坐姿且彎腰駝背的話,不僅無法發揮坐墊的調整效果還可能讓坐姿更加歪斜。
各個廠牌為了讓骨盆有效回歸正確的位置,可能會於坐面上設計傾角或凹處,然而最理想的使用狀態須確保坐墊能完整、全面地包覆臀部。同時,改變姿勢時可能會使坐墊偏離正確位置,因此需重新將坐姿調整為最適當的狀態,以免坐墊無法發揮應有的效果。
另外,將坐墊放置於椅子上使用時也要留意整體的高度,重點在於確認腳掌是否能自然踩踏到地面。若坐墊高度過高,使用時可能會造成腳踩不到地的情形,反而使坐姿更加歪斜不正,因此這點可說是選購時不可忽略的細節。

總結

看完以上的選購要點與排行榜,是否對於骨盆坐墊有些心動了呢?不良的坐姿會造成許多問題,若是長時間久坐恐怕還會讓各種令人困擾的狀況加劇,因此不妨好好利用坐著的時間有效調整骨盆吧。參考本篇文章找出最合適的坐墊,並養成良好習慣隨時使用,除了能調整姿勢外想必也能提升活力、更積極面對生活喔!

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