中國醫藥大學臨床矯正碩士,受過醫學中心矯正植牙訓練,並曾任中醫大附設醫院齒顎矯正科臨床教育指導醫師、中醫大新竹分院家庭牙科與齒顎矯正科主治醫師及主任,而目前於新竹創立寓光牙醫診所服務。 雖然接受牙科進階專業訓練,但深深覺得所有牙科都是以家庭牙科與口腔衛教為基礎,因此創立粉絲專頁宣導牙齒知識與衛生教育,也分享許多還想和大家聊聊的牙科大小事。
自國中開始接觸大量日本 Hip hop 音樂與連續劇,2016年便決定前往日本就業,至今曾從事化妝品及飯店相關工作。加入 mybest 已超過三年,專家・達人精選推薦、SNS 投稿、開箱實測、專家監修等企劃皆有參與,在下班後喜歡探索東京都內的咖啡廳及追劇,或是看網路趣聞以尋求發文的靈感。
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當清潔習慣不佳時,牙齒與牙齦之間的牙垢累積會造成細菌孳生,進而引發牙齦發炎,也就是所謂的牙周病。初期牙周病的症狀包括牙齦發紅、腫痛;若症狀持續惡化,牙齦便可能開始流膿並造成口腔異味,最後甚至會開始萎縮,使得牙齒失去支撐力而脫落。
然而,即便使用刷毛細緻的牙刷,也僅能深入牙周囊袋內1~2mm;而有牙周病的人其牙周囊袋輕則超過4mm,嚴重者甚至可能達到10mm,單靠牙膏與牙刷實在無法徹底清潔。因此一般牙膏所能做到的護理,便是幫助舒緩發炎症狀,避免牙周病持續惡化。
了解牙周病的成因及牙膏的功能後,接下來就來看看該如何挑選商品了。
牙周病形成的原因,是因為嘴巴裡面的牙周病細菌增生,造成牙齦發炎、紅腫和出血。因此,要治療牙周病最重要的就是要減少嘴巴裡面的牙周病細菌。除了正確的刷牙習慣之外,選擇一條具有高度殺菌能力、可以減少牙周病細菌的牙膏也很重要。
正如上一段所云,造成牙周狀況惡化的主因是不斷增生的細菌,因此適度地殺菌的確是避免惡化的首要對策。以下會列出牙膏中常用,能幫助殺菌的常見成分:
其中 IPMP 最擅長對付附著於牙周囊袋內的牙垢細菌,而 LSS 則是能對應造成口臭的壞菌。但俗稱三氯沙的 TCS 含量不能超過0.3%,否則會有致癌風險,因此請大家仔細確認成分表的內容,並不要購入網路上來路不明的產品,以達到預防牙周惡化的效果之餘又使用地安心。
當有無法自行清除的髒汙卡在牙肉內,或是患上牙周病,都有可能造成牙齦發炎,若超過三天沒有改善,會建議就醫檢查。當牙齦發炎腫大時,便可能妨礙牙刷刷毛進入齒周囊袋,導致清潔效果不理想;而牙周囊袋中殘留的牙垢便會逐漸形成牙結石,造成牙周病更加惡化,因此替牙齦消炎也是護理的重點之一。
而具抗炎效果的成分除了可幫助舒緩牙肉紅腫與疼痛,也能抑制牙齦的出血狀況。若牙齦經常腫痛、且有出血現象者,請務必注意牙膏內是否含有以下幾種抗炎成分:
「維生素E」具有促進血液循環的作用,能間接幫助失去養分而萎縮的牙齦獲得更多養分,進而達到修復牙齦的效果。因此如果各位的牙齦也正處於脆弱、發炎的狀態,不妨多注意「維生素E」等能滋養牙齦的成分。
常見的研磨劑有「氧化鋁(Aluminium oxide)」、「磷酸氫鈣(Dicalcium phosphate)」、「二氧化矽(Silicon dioxide)」、「碳酸鈣(Calcium carbonate)」等,琺瑯質受損、牙本質外露的讀者們請盡量避免使用含有上述成分的牙膏。若有清潔牙齒色漬的需求,則建議1週內以含有研磨劑的牙膏進行1~2次清潔,將磨損的機會降到最低。
若進一步使用含氟濃度1000ppm以上的牙膏,預防蛀牙和修復琺瑯質的效果也會更好。至於對防蛀牙膏特別感興趣的讀者們,也可以先閱讀本站的相關文章。
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近幾年人氣直線上升的 ConCool 凝膠牙膏,在成分評價、去汙力、使用感等3項評價中,均獲得4分以上的評價,榮登本次綜合評價的榜首。而它最值得一提的特色便是「高殺菌力」,配方中除了 IPMP 等常見的殺菌劑,還添加能抑菌的氯己定,能與高濃度的氟化物一同防範蛀牙和牙周病。
此外,配方中也不含研磨劑和起泡劑,並且薄荷香味、涼感均適中,可避免刺激發炎中的牙齦以及滿口泡沫的情形。其濃稠而黏膩的凝膠質地具備滿分的去汙實力,並且可搭配電動牙刷使用,性能、舒適度、泛用性無可挑剔。
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在細潔適系列中也有頂級水準的這款8合一牙膏,主打以果香氣味搭配清涼薄荷,甜味與清涼感以絕妙平衡融合,刷起來唇齒芬芳且不甜膩,獲得評比員一致好評。而且配方中不含研磨劑,起泡量也不會多道妨礙刷牙時的視線,刷牙時的手感在眾多商品中極為優秀。
而它的配方內容亦實力堅強,除了殺菌力高的 IPMP,還有可抑制發炎、活化牙齦的「傳明酸」與「維生素E」,同時搭配1450ppm的超高濃度氟化物;護理牙周之餘還可兼顧亮白牙齒、去除口臭、防蛀、琺瑯修護等需求。若各位喜歡偏甜口感以及充分的起泡力,務必試試看這款。
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舒酸定正如其名,可以舒緩牙齒酸痛敏感的困擾;配方中添加「硫酸鉀」,可分離出鉀離子保護神經降低敏感度。另外也配合具有抗炎效果的「甘草酸二鉀」,幫忙控制牙齦發炎、紅腫的情形,並以高濃度的氟化物加固牙齒琺瑯質。
刷牙時刷牙時可嘗到清新的薄荷氣息以及微微的甜味,牙膏摩擦牙齒的觸感柔軟而滑順,且發泡量不多不少,既有充實的清潔感,又不用經常吐泡泡,使用感評價與第二名商品並列第一。不僅去除牙垢的能力獲得滿分肯定,刷牙後僅會留下不易察覺的甜味,潔淨度、餘韻清爽度均優。
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SANGI 牙膏捨棄常見的氟化物,改以獨家的「藥用羥基磷灰石」促進牙齒再礦化作用,進而達到修復琺瑯質的作用;一來降低成分的刺激性,二來也能讓對氟化物有疑慮的朋友們更安心使用。另搭配可預防牙周狀況惡化的「氯化十六烷基吡啶鎓(CPC)」以及「β-甘草次酸」等成分,成分評價有平均水準。
實際試刷時首先感受到的是微甜的柑橘香氣,而後才是微乎其微的薄荷涼感;刷牙時起泡快速且起泡量大,並可將牙垢完全洗淨,漱口後牙齒光滑且嘴內沒有黏膩感殘留,特別推薦給不喜歡涼感、想換換口味的人。
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若提到天然防蛀配方,艾多美蜂膠牙膏一定榜上有名。配方以高比例的蜂膠萃取物為基底,融合二氧化矽、單氟磷酸鈉、氟化鈉、焦磷酸鈉;其中蜂膠可滋養牙齦幫助修復,而兩種氟化物可鞏固琺瑯質,二氧化矽與焦磷酸鈉可以一同去除牙垢與輕微的牙結石,多管齊下護理牙齒與牙齦。
而牙膏本身屬於低香型,使用時只有些許甜味和不明顯的草本香,漱口後不會留下牙膏味。此外,它在去汙實驗中約能去除8成以上的人造牙垢,清潔效果和護理效果值得期待。
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Complete Plus 是 Aquafresh 系列中最能完整防守齒齦問題的配方,主要成分有能幫助抗炎、降低齒肉過敏情形的「甘草酸胺」,以及可預防蛀牙的氟化物;成分單純但可對付牙齦炎並且發揮防蛀效果,因此獲得3.7分的好評。
尤其值得一提的是,它的薄荷香和薄荷的涼感相當強烈,刷牙過程中甚至會有辛辣的刺激感,清潔同時還能提振精神,相當適合早上使用。不過,它的起泡量也頗豐沛,只刷一下子就會產生滿口泡沫,僅適合在浴室內使用。
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由日本永旺集團所推出的 TOPVALU 專精於日用品研發,多年的研發經驗讓它的牙膏在眾多老牌之間也殺出一條血路。清淡的甜味搭配明顯的清涼感,刷起來美味之外,也有充分的潔淨感。而牙膏本身的發泡量適中,即使進行完整套貝氏刷牙後,也不至於滿口泡沫;漱口後口內無黏膩感、牙齒表面也光滑清爽,使用感還算不錯。
滿分的去汙力,再加上 CPC、甘草酸鉀、維生素E 等幫助護齒與護齦的成分;綜觀上述條件,雖然沒有特別突出的亮點,便宜的價格和優秀的性能還是讓它在64款商品中脫穎而出。
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雖然這款牙膏的去汙力僅獲得3分評價,但是保養牙周的成分相當齊全;以殺菌力強的 IPMP 為首,搭配傳明酸、維生素E 以及高達1450ppm 的氟化物,兼顧抑菌、鎮靜抗炎、活化牙齦、強化琺瑯質等效果,符合選購要點中的各大條件,單論保養牙周的效果,毫不遜色於高名次商品。
而口味方面則有明顯的薄荷香,但是清涼感又不會太強烈,並且刷牙時的泡沫量也在平均值內,也是款接受度高的牙膏。不過若平時有吸菸、常喝咖啡或茶等飲品,建議另外搭配清潔力強的牙膏使用。
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相較於以甜味為主的調味,Next Stage 帶有微微橙皮苦味的丹桂薄荷顯得特別令人印象深刻;而它雖然是凝膠質地,起泡力卻不輸給大部分牙膏,因此刷牙的滿足感也相當不錯。
而去汙力實驗中,它也確實將大大小小的牙垢一掃而空;再加上配方中的 LSS 以及高濃度氟化物,防蛀的效果十足。但可惜的是配方中缺少消炎成分以及活化牙齦的成分,對正在發炎的牙齦來說,護理效果有限,僅適合沒有明顯牙齒問題的人使用。
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這款牙膏不僅在擠出後有草藥味,放入口中刷牙時也有濃濃的漢方氣息,以及微辣的薄荷涼感,讓人聯想到百草茶或中藥粉。由於不是常規的清甜氣味,因此喜好的反應也較為兩極,導致它的使用感評價未能突破3分。
不過話說回來,它在成份以及去汙力的表現都有高水準;配方中含有可去除齒垢的聚乙二醇、鎮靜抗炎的甘草酸鉀、強化牙齒的氟化物,並且能將假牙上的污垢徹底刷除,護理牙周的效果值得期待。對草藥味不排斥、喜歡明顯涼感的人,或許可將之列為備案。
即使根據選購要點找到想要嘗試的商品,或許大家對於牙周病牙膏仍有不少疑問,因此以下整理出幾個常見問題,並邀請了專家為各位進行解說,讀者們不妨選購時一同參考。
A:建議一天至少兩次先用牙線,之後用正確的方式刷牙。除此之外,定期洗牙、檢查牙齒,以及不要抽煙、喝酒及吃檳榔,保持身體免疫能力,也都是預防牙周病的不二法則。
A:以廣義的牙周疾病來說,牙齦出血超過三天,並且清潔後仍未改善,就建議到診所請牙醫師檢查是否有牙周疾病。而牙周病的常見症狀有:牙齦紅腫、牙齒搖動、口腔異味、牙齦萎縮,都算是可以自行檢查後發現的情形。
附帶一提,大部分有牙周病的病人都有共通點,便是超過6個月沒有檢查牙齒,平時又沒有確實清潔牙縫或刷牙。因此如果符合以上條件,那就趕快找牙醫檢查看看吧。
A:預防牙周病的牙刷與一般日常用的牙刷,其實使用方法相同,但若想要加強牙周清潔,可以選擇超細毛款。不過比起花費心思在挑選商品上,學會正確的潔牙方式更為重要,尤其是已經罹患牙周病的人,應該多花時間在潔牙上,才能對症下藥,畢竟操控牙刷的依舊是大家大家自己的手。
在預防牙周病的同時,也可偶爾使用美白牙膏來幫助去除色漬等汙垢,讓牙齒看起來更乾淨好看。有興趣的讀者們歡迎點選下方連結參考,一次購入適合的牙膏產品,多管齊下打造更好的口腔環境吧!
由於目前牙膏對於牙周病預防僅能起到輔助功效,並不能直接改善病況,因此正確地潔牙、使用牙線與牙間刷,並且定期至診所洗牙,才是預防牙周病最重要的關鍵。希望透過本篇的開箱與介紹,大家都能找出一條適合自己的牙膏,一起更積極地照護自己的口腔健康吧!
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