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【營養師監修】2022最新推薦十大咖哩粉排行榜

大人、小孩都喜歡的美食——咖哩,不僅製作便利味道更是無比美味。而咖哩的精隨在於香料,一般使用咖哩塊或咖哩粉進行調味。咖哩粉的用途相較咖哩塊來得廣泛,除了可製作咖哩醬以外,還能當作一般調味料使用,不論是增加湯頭的層次或是做為炸物的沾醬,咖哩粉都能完美帶出食物的美味。

市面上的咖哩粉選擇琳瑯滿目,像是日本熱銷的 S&B、INOUE SPICE 及台灣品牌小磨坊、飛馬等,讓人不知該從何挑選才好。因此這篇文章將推薦多款人氣商品,並針對成分、特色與價格作比較,希望大家都能從中找到一款喜歡的口味,盡情享用可口的料理!

本次參與製作

Liz營養師
蔡怡瑄營養師
mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-04-04
目次

人氣咖哩粉一覽表

商品圖片
1
小磨坊 純素咖哩粉 1

小磨坊

2
IDIRA 大象薑黃咖哩粉 1

IDIRA

3
S&B  純咖哩粉 1

S&B

4
INOUE SPICE  熟成純咖哩粉 1

INOUE SPICE

5
The Spice Hunter香料獵人 辣咖哩粉 1

The Spice Hunter香料獵人

6
蘋果市集 泰國咖哩粉 1

蘋果市集

7
Better Foody  公平貿易有機甜味咖哩粉 1

Better Foody

8
德國有機咖哩粉英式口味 1

9
飛馬 咖哩粉 1

飛馬

10
INOUE SPICE 奄美咖哩粉 1

INOUE SPICE

商品名稱

純素咖哩粉

大象薑黃咖哩粉

純咖哩粉

熟成純咖哩粉

辣咖哩粉

泰國咖哩粉

公平貿易有機甜味咖哩粉

德國有機咖哩粉英式口味

咖哩粉

奄美咖哩粉

特色

熟悉的口味,高 CP值首選

品嚐銀座老店的美味滋味

純正日式咖哩的美味

多種香料交織出的濃厚口感

馨香、柔順的北印度風味

金黃耀眼的南洋風咖哩

來自檸檬草的甘甜味

濃香、辛辣的有機配方

特殊風味,香氣濃郁

享受秋薑黃的獨家美味

價格NT$ 35NT$ 315NT$ 136NT$ 195NT$ 209NT$ 90NT$ 96NT$ 130NT$ 120NT$ 350
重量28g100g30g20g51g60g20g50g260g200g
香料成分胡荽、薑黃、澳洲湖鹽、馬芹子、葫蘆巴、薑母、葛縷子、肉桂、黑胡椒、丁香、紅辣椒、月桂葉、小茴香薑黃、香菜、陳皮、小茴香、葫蘆巴、肉豆蔻、肉桂、茴香、紅辣椒、生薑、丁香、八角、豆蔻、甘草、黑胡椒薑黃、胡荽、小茴香、葫蘆巴、辣椒、胡椒、陳皮鬱金香根粉、胡荽葉、小茴香、葫蘆巴籽、丁香花粉、薑黃根粉、薑、八角、黒胡椒、辣椒、大茴香、豆蔻籽、月桂葉、甘草、肉桂皮粉、蒔蘿葉、洋蔥、蒜、肉荳蔻皮、紅椒、白胡椒、鼠尾草芫荽、小茴香、薑黃、生薑、荳蔻、芥末、紅辣椒、丁香、肉豆蔻、肉桂、黑胡椒、番紅花薑黃粉、芫荽粉、小茴香粉、肉桂粉、薑粉芫荽、茴香、黑胡椒、荳蔻、肉桂、孜然、咖哩葉、檸檬草、薑黃薑黃、蔗糖、薑、胡椒、葫蘆巴、蒜、藏茴香、拉維妃草、肉桂、孜然、辣椒薑黃粉、胡荽、辣椒、陳皮、薑母、孜然粉、肉桂、苦豆、胡椒、公丁香、荳蔻粉、小茴香薑黃、咖哩粉(成分不詳)、辛香料(成分不詳)
添加物棕櫚油、米油、菜種油、洋蔥、蕃茄、大蒜、鹽、糖、豬肉萃取物、酵母萃取物、日式酸醬(伍斯特醬)
動物性油脂牛油、豬油
麵粉有(甘藷粕粉)
容器材質玻璃罐鋁罐玻璃罐夾鏈袋玻璃罐玻璃罐外:紙袋、內:透明塑膠袋真空袋塑膠罐鋁箔袋
商品連結

推薦十大咖哩粉人氣排行榜

首先要來看看大家期待的排行榜,請參考我們精挑細選的人氣商品,買一款咖哩粉來豐富料理吧!

1
重量28g
香料成分胡荽、薑黃、澳洲湖鹽、馬芹子、葫蘆巴、薑母、葛縷子、肉桂、黑胡椒、丁香、紅辣椒、月桂葉、小茴香
添加物
動物性油脂
麵粉
容器材質玻璃罐
2
重量100g
香料成份薑黃、香菜、陳皮、小茴香、葫蘆巴、肉豆蔻、肉桂、茴香、紅辣椒、生薑、丁香、八角、豆蔻、甘草、黑胡椒
添加物
動物性油脂
麵粉
容器材質鋁罐
3
重量30g
香料成分薑黃、胡荽、小茴香、葫蘆巴、辣椒、胡椒、陳皮
添加物
動物性油脂
麵粉
容器材質玻璃罐
4
重量20g
香料成分鬱金香根粉、胡荽葉、小茴香、葫蘆巴籽、丁香花粉、薑黃根粉、薑、八角、黒胡椒、辣椒、大茴香、豆蔻籽、月桂葉、甘草、肉桂皮粉、蒔蘿葉、洋蔥、蒜、肉荳蔻皮、紅椒、白胡椒、鼠尾草
添加物
動物性油脂
麵粉
容器材質夾鏈袋
5
重量51g
香料成分芫荽、小茴香、薑黃、生薑、荳蔻、芥末、紅辣椒、丁香、肉豆蔻、肉桂、黑胡椒、番紅花
添加物
動物性油脂
麵粉
容器材質玻璃罐
6
重量60g
香料成分薑黃粉、芫荽粉、小茴香粉、肉桂粉、薑粉
添加物
動物性油脂
麵粉
容器材質玻璃罐
7

Better Foody 公平貿易有機甜味咖哩粉

NT$ 96

重量20g
香料成分芫荽、茴香、黑胡椒、荳蔻、肉桂、孜然、咖哩葉、檸檬草、薑黃
添加物
動物性脂肪
麵粉
容器材質外:紙袋、內:透明塑膠袋
8

德國有機咖哩粉英式口味

NT$ 130

重量50g
香料成分薑黃、蔗糖、薑、胡椒、葫蘆巴、蒜、藏茴香、拉維妃草、肉桂、孜然、辣椒
添加物
動物性油脂
麵粉
容器材質真空袋
9
重量260g
香料成分薑黃粉、胡荽、辣椒、陳皮、薑母、孜然粉、肉桂、苦豆、胡椒、公丁香、荳蔻粉、小茴香
添加物
動物性油脂
麵粉有(甘藷粕粉)
容器材質塑膠罐
10
重量200g
香料成分薑黃、咖哩粉(成分不詳)、辛香料(成分不詳)
添加物棕櫚油、米油、菜種油、洋蔥、蕃茄、大蒜、鹽、糖、豬肉萃取物、酵母萃取物、日式酸醬(伍斯特醬)
動物性脂肪牛油、豬油
麵粉
容器材質鋁箔袋

專家・達人文章監修

蔡怡瑄營養師
營養師
蔡怡瑄營養師

在本篇文章中,蔡怡瑄營養師僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

Liz營養師
營養師
Liz營養師

在本篇文章中,Liz營養師僅對常見問題提供了客觀的解答,正在找咖哩粉的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

咖哩粉和咖哩塊的不同

咖哩粉和咖哩塊的不同
咖哩塊和咖哩粉最大的差異在於質地,糊狀的咖哩塊由多種辛香料混合豬、牛類脂肪,並添加些許麵粉使其呈黏稠狀,烹飪時只需加熱溶解便可製作出濃稠的咖哩醬汁。然而,咖哩塊之所以如此便利是由於成分中含有的高油脂、化學調味料等,多種添加物的配方使其健康性略帶疑慮。

而咖哩粉僅以辛香料製作而成,不含油脂或多餘的添加物因此味道更為清爽、純粹,只需少許用量就能產生濃厚的滋味,且更方便依照個人喜好或料理特性調整添加比例,不含添加物的配方可說是健康的最佳選擇。

咖哩粉製作出的醬汁如湯汁般爽口、不具稠度,但若喜歡黏稠口感亦可額外添加麵粉或太白粉。除此之外其還可用於調味,只要灑進少許便可調味或增加口感的厚度,可說是用途相當廣泛呢。

咖哩粉的選購要點

接著,就讓我們來說明挑選咖哩粉時需注意的幾項重點吧。

確認香料成分

咖哩粉是由多種辛香料製作而成,由於各個品牌的配方不盡相同,選購時不妨多留意成分說明。優質的辛香料素材不僅能帶來濃厚的滋味,更具有相當的營養價值。以下將介紹配方中經常選用的辛香料種類,想必能成為您挑選咖哩粉時的指南。

孜然

孜然

將原產於埃及的孜然芹種子乾燥後研磨所得的粉末,即是一般所知的孜然。帶有獨特的強烈氣味與些微辛辣感,同時具有促進消化與解毒的效果。而咖哩之所以有著迷人的香氣、豐厚的滋味,孜然可說是功不可沒。

薑黃

薑黃

原產於印度的多年生薑科薑黃屬植物,取根莖部位煮熟後乾燥研磨成粉即是「薑黃」,是咖哩的黃色色澤的主要來源。其中的薑黃素則具有抗發炎、抗氧化、護肝等益於健康的好處。

芫荽

芫荽

芫荽為絹蘭科一年生的草本植物,即是一般所熟知的香菜。製作香料時取其種子乾燥後研磨,具有促進消化及增進食慾的效果。加上本身帶有柑橘般清甜的香氣及風味,能作為調和整體辛香感的輔助食材,讓咖哩吃起來更容易入口。

小豆蔻

小豆蔻

生長在熱帶森林中的豆蔻是多年生的薑科植物,也是最古老的香料之一。除此之外,豆蔻在印度傳統阿育吠陀醫學中是相當重要的藥材之一,由於具有促進唾液、胃液分泌的效果,能進而調理消化系統。不僅如此,豆蔻還能促進循環、提升代謝能力,可說是擁有相當營養價值的食材。

辣椒

辣椒
原產於中南美洲的辣椒是茄科番椒屬植物,台灣經常選用朝天椒、墨西哥椒、鬼椒等種類。辣椒的口感辛辣,具有促進血液循環、出汗和增進食慾的效果。

是否添加麵粉

是否添加麵粉
一般來說咖哩粉僅採用香料製作,然而為了增加醬汁的濃稠度部分產品會添加砂糖或麵粉。這類型的商品在份量上相較純香料款來得多,容易使消費者產生撿到便宜的錯覺,因此在選購時不妨多留意商品的成分說明,確認各種成分的添加比例才能真正找到最超值的選擇喔。

是否含有動物性油脂或其它添加物

是否含有動物性油脂或其它添加物

選購咖哩粉時,確認成分中是否不含動物性油脂及各種添加物也是一大重點。部分產品為了豐富口感而添加牛油或豬油,不僅熱量會隨之增高,吃多了也較容易膩。此外,近年被視為肥胖元凶的反式脂肪也可能隱藏在其中,或是以人工色素、香料等增加色澤或香氣的商品也不在少數。為了食品安全與健康,選購時建議以配方單純、天然的商品為優先,多一分小心即多一分保障。

容器種類與份量也很重要

容器種類與份量也很重要
由於咖哩粉的粉末極其細小,與空氣接觸後容易造成香氣散失,選購時須特別注意容器是否能有效保存、密封。市面上的咖哩粉大多以玻璃罐盛裝,然而若是塑膠包裝的產品,建議開封後將咖哩粉移至可隔絕濕氣並防止香氣逸散的容器。
除了選用適當的容器外,別忘了將其放置在陰涼處保存,降低陽光直射造成的變質風險。此外,一般的咖哩粉的保存期限為半年左右,選購時建議先衡量食用的頻率與份量,購入能在期限內食用完畢的量就能確保風味不受損。

專家解惑!選購咖哩粉的常見問題

專家解惑!選購咖哩粉的常見問題

了解該怎麼選購咖哩粉,以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個讀者們可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。

吃咖哩對身體有甚麼好處?

咖哩粉本身含許多營養素,例如:膳食纖維、鈣、鉀、鎂、鐵等;且本身熱量不高,對身體算是良好的食物來源。但仍須注意咖哩製造過程之中,是否有額外添加太白粉促使黏稠、添加糖增加口感等,若添加物太複雜則不見得對身體有好處。

一份咖哩的卡路里是?一天能吃多少?

一般常見平均可以煮出一人份咖哩飯所使用的咖哩粉,熱量僅10大卡左右,其他熱量都來自於添加物、配料和主食。

咖哩不建議和哪些食物、藥品一起吃?

通常建議有在服用中藥的人,不建議在同天吃咖哩。因為咖哩的屬性和成分,可能會和中藥相抵觸或加乘效果,造成身體不適。

不僅是咖哩飯!咖哩粉還可以這麼用

咖哩粉除了可用於調製咖哩飯醬,還能用在各種不同的菜餚中,接下來就讓我們來分享一些咖哩美食的作法吧!

輕鬆享受咖哩美味

輕鬆享受咖哩美味
咖哩粉最簡單的用法即是直接撒在烹調完成的菜餚上,如炒飯、泡麵、薯條等皆可添加其中,只需撒上適量粉體即可輕鬆引導出層次,並每一口都能品嘗到咖哩的清爽風味。此外,咖哩粉還可取代醬油、沾醬等調味品,還可添加在炸物上去除膩口感,可說是便利且美味的最佳香料。

用於醃漬

用於醃漬

除了做為調味使用,咖哩粉也可以用於醃製魚、肉類,像是將咖哩粉與大蒜、生薑混合均勻並塗抹於肉品上,靜置一小時入味後就能引導出肉的鮮甜。或是將咖哩粉混入麵粉、麵包粉中做油炸,能為炸衣增加清爽滋味。咖哩粉能輕鬆與其他粉狀質地的食材混和,還可以依口味自由調整份量,喜愛咖哩滋味的您可別錯過。

各種菜餚的提味高手

各種菜餚的提味高手
除了可滿足咖哩愛好者的需求,咖哩粉還具有提味的功能,只要添加少許在湯品、義大利麵中,就能引導出料理本身的香味及口感層次,讓美味度大幅提升。其他例如製作沙拉醬、馬鈴薯泥、餃子內餡等,皆可混合咖哩粉至原料中,想必能讓滋味更加豐富喔。

其他咖哩相關製品

本篇所介紹的咖哩粉有著眾多優點,只是對於追求便利或喜歡濃郁口感的人來說,相信也會想同時了解調理包和咖哩塊等其他產品。想知道怎麼挑選上述類型咖哩者,便可繼續閱讀以下文章的說明。

總結

看完以上的選購要點及人氣排行榜,是否對咖哩粉有更深入的了解了呢?其相較於咖哩塊來得用途更加廣泛,如果廚房或餐桌上備有一罐咖哩粉,想必能帶來更多層次的美味享受。吃膩了咖哩塊濃稠口感的朋友們,不妨藉由本篇介紹選購一款試試吧!

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