一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格,甚至收納折疊方式都有所不同;遑論推出相關產品的廠牌繁多,品質參差不齊,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?
一般常見的瑜珈墊尺寸約為170cm×60cm,但實際挑選時要將個人的身高、體重,及主要練習的場地等一併考量進去。如果會經常攜帶外出,例如下班後帶去瑜珈教室上課,建議選擇收納不佔空間的易攜款式;而若是男性、或是會進行較為激烈的練習時,則可以考慮加長、加寬的規格。
近年來180cm 以上的加長型瑜珈墊因為不受身形限制,不分男女皆可使用而越來越受到歡迎。在預算許可的情況下,這種尺寸或許更能讓新手們充分地享受瑜珈的樂趣。
在動態瑜珈的練習中,穩定度會比緩衝性更加重要。若材質太厚,其反作用力會影響到站姿的穩定性,因此建議新手們選擇厚度在3~5mm 左右的瑜珈墊即可。另外,瑜珈墊本身的重量最好在1.5kg 以上,以免抓地力不足而導致滑動。不過即使是薄型瑜珈墊,重量也會因材質的不同而有所差異,此時請挑選材質紮實、能完全服貼地板,且不會因為變換體式而輕易移位的商品。
不過這種材質的瑜珈墊,若表面的止滑加工不夠完善,很可能導致手腳滑動而影響體式的準確度,嚴重甚至可能會造成受傷等狀況。除此之外,由於 PVC 材質的防水性不佳,因此也不適合直接下水清洗。且因為無法自然分解再利用,燃燒時亦會產生有毒物質、造成環境污染;加上塑料氣味較為強烈,這些都是 PVC 瑜珈墊較難避免的缺點。
看完了以上介紹,相信大家已經對初學者適用的瑜珈墊更有概念了。但是除了性能、材質以外,選擇喜歡的顏色與設計也是很重要的一點。尤其更建議新手購買一款符合喜好的瑜珈墊,不僅能令人心情愉悅,每次的練習也將會更有動力與樂趣,進而能持之以恆。
接著,就讓我們一起來看看市面上有哪些值得推薦的瑜珈墊吧。希望身為瑜珈初學者的大家,都能在其中找到符合需求的商品。
6mm
NT$ 768
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商品圖片 | 1 ![]() Manduka | 2 ![]() JADE | 3 ![]() X-BIKE | 4 ![]() Agoy | 5 ![]() EASYOGA | 6 ![]() Taimat | 7 ![]() Liforme | 8 ![]() Miracle.YH | 9 ![]() i-pure | 10 ![]() Adidas |
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商品名稱 | PROlite 輕量型瑜珈墊 | HARMONY 經典版瑜珈墊 | 加大加厚款瑜珈墊 | 學園瑜珈墊 | 花草瑜珈墊 | 先知系列 天然橡膠瑜珈墊 | Yoga Mat 經典款瑜珈墊 | 天然橡膠環保無毒瑜珈墊 | 熱身折疊瑜珈墊 | 輕量波紋瑜珈墊 |
特色 | 初級新手到專業人士都愛用 | 擁有高評價的人氣品牌 | 加厚結構,再怕痛也能順利訓練 | 最多瑜珈教室選用的入門款式 | 高 CP值的優雅設計 | 表面特殊濕止滑,完美保護降落 | 有「瑜珈界愛馬仕」之稱的夢幻逸品 | 完美的紋路設計與質感 | 多用途的折疊型款式 | 柔軟輕盈,易捲又便攜 |
價格 | NT$ 2,950 | NT$ 3,680 | NT$ 568 | NT$ 980 | NT$ 784 | NT$ 2,682 | NT$ 5,900 | NT$ 2,680 | NT$ 1,980 | NT$ 1,003 |
隨附配件 | 無 | 無 | 背袋 | 無 | 背袋 | 背帶 | 背袋 | 背袋 | 背袋 | 無 |
尺寸 | 61×180cm | 61×188cm | 80×185cm | 61×183cm | 61×173cm | 61×183cm | 68×185cm | 61×180cm | 61×181cm | 61×176cm |
厚度 | 4.7mm | 4.8mm | 15mm | 6mm | 6mm | 5mm | 4.2mm | 5mm | 6mm | 8mm |
重量 | 1.8kg | 2.3kg | - | 1.4kg | 1.5kg | 3.4kg | 2.5kg | 3kg | 0.93kg | 0.5kg |
材質 | Polyester 混合之無毒 PVC | NR(天然橡膠) | 高密度NBR | 無毒 PVC | 無毒 PVC | NR(天然橡膠) | 環保PU+天然橡膠 | NR(天然橡膠) | 橡膠複合材料 Tripure RUBLITE | EVA、TPE |
商品連結 |
看完以上說明後,下方也集結了幾個消費者在購買時常有的問題,並邀請了專家解答,各位在出手前不妨也一併參考,相信就能順利挑到心儀的款式了。
A:通常大賣場、運動用品店等處都有販售。而各大網路電商平台更有眾多品牌、顏色、尺寸及厚度等選擇,想要多方比較的話不妨此其為主。
A:市售主流的瑜珈墊厚度約莫在3~10mm 之間。若平常的運動需要手肘、膝蓋等骨凸點頻繁撐地的話,建議可挑選6mm 以上稍厚的款式。另外若平常做核心訓練總是會覺得尾椎骨的壓力較大,也可選擇6mm 以上的款式。
而3〜5mm 的薄型瑜珈墊則更貼合地板,能提供較好的穩定度,方便維持運動時的身體平衡。若在墊上運動不會因為地面較硬而感到不適的話,薄型款式較適合從事核心穩定的相關訓練。
A:在每次完成運動後,以軟布沾水擦去瑜珈墊上的汗滴,再放置通風處自然陰乾即可。較明顯的污漬可噴灑少量的非油性清潔劑加強;而酒精雖也有清潔作用,但並非適用於所有材質,使用前最好先確認產品說明。
介紹完十大人氣排行榜後,來看看專家・達人愛用的瑜珈墊有哪些吧!
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