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推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】

一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格都有所不同，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？

今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！

本次參與的專家

Winnie
  • 更新日期: 2021-01-15
  • 118,381 views
目次

首先確認欲進行的瑜珈類型

首先確認欲進行的瑜珈類型
瑜珈大致上可分為「靜態」和「動態」兩種類型，且分別適合不同機能的瑜珈墊，因此在購買前別忘了先評估要進行哪種的瑜珈類型。
「靜態瑜珈」強調呼吸和冥想，體式變化少而較推薦給初學者與想要單純紓壓放鬆的人；其適合搭配帶有厚度、緩衝性能高的瑜珈墊進行練習。而「動態瑜珈」是能量瑜珈等體式變化較頻繁的種類，最適合追求排毒出汗效果、想要活絡筋骨的朋友，選擇止滑度與穩定性更高的瑜珈墊較合適。

初學者適用瑜珈墊的選購要點

如上述所提，根據瑜珈類型及練習場地的不同，所適用的瑜珈墊也有所差異。若只看顏色或價格來挑選，很可能會買錯款式，造成須重新購買的狀況。與其花錢走冤枉路，不如先參考以下的選購技巧，相信一定會讓您有更多概念與靈感。

根據體型和瑜珈類型挑選「大小」

根據體型和瑜珈類型挑選「大小」

一般常見的瑜珈墊尺寸約為170cm×60cm，但實際挑選時要將個人的身高、體重，及主要練習的場地等一併考量進去。如果會經常攜帶外出，例如下班後帶去瑜珈教室上課，建議選擇收納不佔空間的易攜款式；而若是男性、或是會進行較為激烈的練習時，則可以考慮加長、加寬的規格。

近年來180cm 以上的加長型瑜珈墊因為不受身形限制，不分男女皆可使用而越來越受到歡迎。在預算許可的情況下，這種尺寸或許更能讓您充分地享受瑜珈的樂趣。

根據瑜珈類型與用途挑選「厚度」和「重量」

每款瑜珈墊的厚度與重量會因用途不同而有所差異，以下將根據各種瑜珈的體式分別介紹，購買前務必詳加參考。

需重視緩衝力的靜態瑜珈：6mm 以上的厚度

需重視緩衝力的靜態瑜珈：6mm 以上的厚度
靜態瑜珈適合帶點厚度、且緩衝性較高的瑜珈墊，以避免身體因為接觸地面而感到冰冷或過硬不適。其中最理想的厚度為6mm 以上，如此一來，無論躺著還是進行跪姿都能保有一定的舒適性；而如果僅會在家中練習瑜珈，10mm 以上的特厚型款式也是不錯的選擇。
雖然一旦厚度提升，收納或攜帶時也會比較不方便，但是對於擔心膝蓋和關節不適、或是有舊疾的人來說，具厚度的瑜珈墊使用起來會更有安心感。另外與動態瑜珈相比，靜態瑜珈較不強調穩定性，因此也無須太過講究瑜珈墊的重量，只要選擇自己方便拿取、收納的款式即可。

動態瑜珈：適合輕薄又穩定，重量在1.5kg 以上的款式

動態瑜珈：適合輕薄又穩定，重量在1.5kg 以上的款式
在動態瑜珈的練習中，穩定度會比緩衝性更加重要。若材質太厚，其反作用力會影響到站姿的穩定性，因此建議選擇厚度在3～5mm 左右的瑜珈墊即可。另外，瑜珈墊本身的重量最好在1.5kg 以上，以免抓地力不足而導致滑動。不過即使是薄型瑜珈墊，重量也會因材質的不同而有所差異，此時請挑選材質紮實、能完全服貼地板，且不會因為變換體式而輕易移位的商品。

旅行瑜珈墊：攜帶方便、能輕鬆折疊收納最佳

旅行瑜珈墊：攜帶方便、能輕鬆折疊收納最佳
比起機能性，旅行瑜珈墊更重視攜帶的便利性。雖然還是必須根據瑜珈類型來做挑選，但基本上建議以厚度6mm 以下、重量1kg 左右的款式來做基準。若有將瑜珈墊帶去旅行或通勤的需求，折疊捲收後能放入包中的輕巧款式絕對是最佳選擇，儘管其穩定度與緩衝性會稍差一點，但由於攜帶方便、不易造成負擔，相信也更能持之以恆。

根據抓地力、耐用性及保養難易度挑選「材質」

目前市面上所販售的瑜珈墊，大多是以 PVC、TPE 和天然橡膠等三種材質所製。接著，就讓我們一起來看看它們分別有哪些特性吧！

PVC：價格親民，CP值最高

PVC：價格親民，CP值最高
PVC（聚氯乙烯）製品的價格便宜且重量適中，且在抓地力、耐用程度等都有一定的水準，因此市面上有不少瑜珈墊都是以這種材質所製。
不過這種材質的瑜珈墊，若表面的止滑加工不夠完善，很可能導致手腳滑動而影響體式的準確度，嚴重甚至可能會造成受傷等狀況。除此之外，由於 PVC 材質的防水性不佳，因此也不適合直接下水清洗。無法自然分解再利用，燃燒時亦會產生有毒物質、造成環境污染；加上塑料氣味較為強烈，這些都是 PVC 瑜珈墊較難避免的缺點。

TPE：輕盈好攜帶，防水易清洗

TPE：輕盈好攜帶，防水易清洗
TPE（Thermoplastic elastomer，熱塑性彈性材質）是一種可以回收再利用的無毒環保材質，與其它材質相比其的氣味較不明顯，具有防水性且重量亦比 PVC 更輕盈而好攜帶，不過耐用性差強人意且單價偏高。
另外，由於此材質不耐高溫，若要進行熱瑜珈練習別忘了詳閱商品說明，以確認該商品是否可在高溫的環境下使用。除此之外，TPE 材質具有撥水性因此止滑性較差，特別是大量出汗時務必要小心汗水造成手腳滑動。如果本身容易流汗或有手汗問題，建議還是選擇表面有經過防滑加工處理的商品為佳。

天然橡膠：耐用穩定，適合居家練習

天然橡膠：耐用穩定，適合居家練習
以天然橡膠材質（NR）所製的瑜珈墊，在重視環境保護、喜愛自然商品的族群中特別有人氣。其耐用性和穩定度皆高且抓地力相當出色，不過由於具有一定的重量，比起攜帶外出或許較適合在居家定點練習時使用。
另外，其帶有橡膠獨特的氣味，雖然不至於太過刺鼻，但如果很抗拒這種味道或對乳膠過敏的話，請務必避開這種材質的瑜珈墊。順道一提，只要使用小蘇打粉加水、或是用蘋果醋擦拭瑜珈墊後徹底風乾，橡膠的氣味就會逐漸變淡。

讓收納與攜帶更便利的專用「背袋／背帶」

讓收納與攜帶更便利的專用「背袋／背帶」
無論是居家用還是攜帶外出，瑜珈墊是否便於收納都是很重要的一點。準備、整理及攜帶移動時都能輕鬆無負擔，且收納起來也不占空間的款式，可說是最理想的選擇。市面上還有不少商品本身就附有專用背袋（背帶），最適合初次購買瑜珈墊的朋友參考，而如果購入的瑜珈墊沒有附贈背袋的話，也可以自行另外添購。

值得初學者信賴的專業品牌

值得初學者信賴的專業品牌
即使是相同材質的瑜珈墊，其價格仍會因為廠牌不同而有所差異。然而貴並不代表一定好，許多沒有品牌光環的商品其實也很不錯。但如果實在擔心會花冤枉錢，不妨挑選由知名品牌所推出的瑜珈墊吧！以下將簡單介紹幾個知名瑜珈品牌及產品特色，可作為參考。

Manduka：專業人士愛用的國際品牌

Manduka：專業人士愛用的國際品牌
Manduka 是國際級的瑜珈墊品牌，品質耐用加上抓地力表現優秀，受到許多瑜珈專業人士的一致推崇，相當適合頻繁變換體式的動態瑜珈。儘管價格偏高，但只要一款就能陪您渡過長久歲月。

Taimat：重視溼止滑，汗量大也不怕

Taimat：重視溼止滑，汗量大也不怕

taimat.com.tw

Taimat 品牌訴求天然無毒及環保製程，因此其瑜珈墊材質大多是以天然橡膠與環保 TPE 為主。產品中又以先知及山水系列最受歡迎，全新的結構材質能提供絕佳的濕止滑效果，就算大量出汗也不必擔心手滑而影響練習。
除此之外，此品牌也有推出加大尺寸的款式，讓使用者能全心全意練習串聯、穿跳。再加上價格帶與款式豐富，且商品皆由台灣生產製造，可說是瑜珈墊界的台灣之光。

JADE YOGA：材質輕薄，卻擁有高度緩衝力

JADE YOGA：材質輕薄，卻擁有高度緩衝力
JADE YOGA 原本是美國的地毯止滑墊品牌，其所推出的瑜珈墊十分輕薄卻有著高度的緩衝力，因此也是許多專業人士的愛用品牌。另外，其商品使用天然橡膠所製，且只要購買一張墊子，品牌便會回饋植樹行動。以 Harmony 系列為中心，另有同材質的輕便型旅行瑜珈墊可選擇。

選擇喜愛的色彩與設計帶來好心情

選擇喜愛的色彩與設計帶來好心情
看完了以上介紹，相信大家已經對初學者適用的瑜珈墊更有概念了。但是除了性能、材質以外，選擇喜歡的顏色與設計也是很重要的一點。購買一款符合喜好的瑜珈墊，不僅能令人心情愉悅，每次的練習也將會更有動力與樂趣，進而能持之以恆。
不知道該如何挑選課堂用的瑜珈墊時，不妨先從簡單、能令人心情沉靜下來的款式著手。等到熟悉以後，再慢慢開始嘗試能激發出自我個性、設計感較為強烈的商品。如果是居家練習用的話，除了搭配房間風格外，選擇尺寸加長加寬、可以讓人徹底拉伸放鬆的款式，甚至是能振奮精神的顏色都很不錯。
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歐都納 瑜珈五折疊墊 1
track.tlcafftrax.com

歐都納瑜珈五折疊墊

NT$ 980

使用方式更多元！「歐都納 瑜珈五折疊墊」從入門陪伴到進階！

對於剛開始從事瑜伽活動的人來說，瑜珈墊的厚度非常重要，過厚會影響做動作時的穩定度，太薄的商品又會因為少了緩衝而造成肌肉不適。


本土戶外用品領導品牌的「歐都納 瑜珈五折疊墊」，以高密度的 EVA泡棉製成，不僅提供了絕佳的防震力，且回彈力也相當卓越，能夠有效加強活動時的安全性；此外，特殊的紋路設計可以增加止滑效果，提高運動伸展時的穩定性，讓動作執行更加確實。


值得一提的還有可五折式的設計，除了方便收納攜帶外，使用者也能配合自己想要進行的訓練去調整大小及厚度，創造出更多元的使用方式，滿足從初階到進階的各種需求。

輕巧便攜！「歐都納 瑜珈五折疊墊」你最可靠的瑜珈夥伴！

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專家・達人愛用瑜珈墊推薦

介紹十大人氣排行榜之前，先來看看專家・達人愛用的瑜珈墊有哪些吧！

專家推薦
Lululemon The Reversible Mat 瑜珈墊／3mm 1
shop.lululemon.com

LululemonThe Reversible Mat 瑜珈墊／3mm

NT$ 2,274

Winnie
瑜珈老師
Winnie
熱愛旅行和運動的Winnie在2012年接觸並開始學習瑜珈，於2015年考取了人生第一張瑜珈師資證照，從而開啟了瑜珈教學生涯。在北歐瑜珈館學習及教授瑜珈的期間，「低物質，高品質」的生活哲學啟發了Winnie一邊旅行教課一邊環遊世界的人生目標。 目前定居於台北，不定期...

吸汗抗菌的旅用瑜珈墊

一張好的瑜珈墊最重要的就是其止滑效果，不只可以避免練習時打滑受傷，也能輔助動作更加穩定。此款瑜珈墊的止滑效果相當好，且表面的特殊材質具有吸汗及抗菌的功能，練習時瑜珈墊不會再因汗水濕滑而受影響。

其抗菌效果可抑制黴菌及細菌孳生，使用上也更加安心、衛生。清潔時只需用少許清水或濕布擦拭後，放置於陰涼處風乾即可，記得千萬不可以用酒精擦拭以免影響止滑效果！
瑜珈老師推薦10款愛用的瑜珈與生活用品瑜珈老師推薦10款愛用的瑜珈與生活用品

推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜

接著，就讓我們一起來看看市面上有哪些值得推薦的瑜珈墊吧。希望身為瑜珈初學者的你，也能在其中找到符合需求的商品。
10
Adidas 輕量波紋瑜珈墊 1
tw.buy.yahoo.com

Adidas 輕量波紋瑜珈墊

NT$ 1,003

柔軟輕盈，易捲又便攜

由EVA 與1TPE 製成的這款瑜珈墊，質地具有極高的密度卻又柔軟舒適，且雙面都有紋理加工而可有效緩衝減震，相當適合在基礎瑜珈練習或是運動熱身時使用。同時其也能滿足基本的防滑需求，以減少運動傷害發生機率，可說是作為運動墊與瑜珈墊皆宜的好選擇。不過畢竟瑜珈墊會長時間與肌膚接觸，若膚質較為敏感或對材質更講究的話，建議可參考其他材質的產品再做選購。
隨附配件無
尺寸61cm x 176cm
厚度8mm
重量0.5kg
材質EVA、TPE
9
i-pure 熱身折疊瑜珈墊 1
i-pure.com.tw

i-pure 熱身折疊瑜珈墊

NT$ 1,980

多用途的折疊型款式

這款商品不但輕盈好折疊，還附有專用的瑜珈背袋，讓您能輕鬆收納及攜帶外出。其專利 Tripure 高科技材質容易清洗，且無毒環保，還具有優秀的抗菌抑臭效果。

再加上回彈度好，止滑抓地力也不錯，除了作為快速熱身瑜珈墊使用以外，也能當作運動墊、遊戲墊或是野餐墊，用途多多，喜歡折疊好攜帶，或是期待瑜珈墊能發揮更多功能的新手們不妨參考看看。不過當您想要邁入進階階段時，此商品的專業性能可能就不太足夠了。
隨附配件背袋
尺寸61cm x 181cm
厚度6mm
重量0.93kg
材質橡膠複合材料 Tripure RUBLITE
8
Miracle.YH 天然橡膠環保無毒瑜珈墊 1
shop-miracle.com

Miracle.YH 天然橡膠環保無毒瑜珈墊

NT$ 2,680

完美的紋路設計與質感

來自台灣的瑜珈墊品牌，材質上使用大多數專業練習者喜愛的天然橡膠，具有高止滑及高抓地力，能成功避免練習時因手腳滑動而造成不必要的傷害。另外，此瑜珈墊上有著美麗的細膩紋路，從顏色到包裝更是極具質感，賞心悅目的外型想必能大大提升練習的動力。

除了5mm 以外，同系列還有推出1.5mm 超薄旅行瑜珈墊、以及4mm 與4.5mm 等具厚度的款式。不過若以市面上相同材質的瑜珈墊來看，這個價位或許有機會能買到更專業的品牌商品。
隨附配件背袋
尺寸61cm x 180cm
厚度5mm
重量3kg
材質NR（天然橡膠）
7
Liforme Yoga Mat 經典款瑜珈墊 1
liforme.com

Liforme Yoga Mat 經典款瑜珈墊

NT$ 5,900

有「瑜珈界愛馬仕」之稱的夢幻逸品

Liforme 是英國頂級的瑜珈墊品牌，此商品軟硬適中，特殊表面層可高度防滑而擁有絕佳的穩定度，同時不會因為黏澀而干擾練習，即使大量出汗時也能提供所需的保護與支撐力。而瑜珈墊表面上還有正位系統壓紋，能在自主練習時更準確地進入各種體式。

此外，其尺寸比一般瑜珈墊更長、更寬，所有體型、以及初中高階等各種程度的瑜珈練習者都很適合。然而對於正要開始進入瑜珈世界、還不清楚自己所需的新手而言，雖然這款瑜珈墊專業度與質感兼具，但也反映在價格上，或許可在更上手後再考慮選購。
隨附配件背袋
尺寸68cm x 185cm
厚度4.2mm
重量2.5kg
材質環保PU+天然橡膠
6
Taimat 先知系列 天然橡膠瑜珈墊 1
taimat.com.tw

Taimat 先知系列 天然橡膠瑜珈墊

NT$ 2,682

表面特殊濕止滑，完美保護降落

Taimat 的先知系列瑜珈墊是品牌中的明星商品之一，主打表面有特殊紋路，以及能讓濕止滑效果更好的全新結構設計，在汗量多的串聯瑜珈及熱瑜珈練習中止滑表現更是優秀。除此之外，這款瑜珈墊厚薄適中，還可以保護您進行高難度動作的降落，並提供高度緩衝。

隨商品附有簡易背帶而能快速捲收並固定，收納起來省力又輕鬆。不過由於其重量重達3kg，對通勤族來說攜帶出門還是稍嫌辛苦，或許比較適合在家中定點練習時使用。
隨附配件背帶
尺寸61cm x 183cm
厚度5mm
重量3.4kg
材質NR（天然橡膠）
5
EASYOGA 花草瑜珈墊 1
shop.easyoga.com

EASYOGA 花草瑜珈墊

NT$ 784

高 CP值的優雅設計

0.6mm 的厚度無論對於站姿或坐姿練習，都是恰到好處的最佳選擇，能提供初學者在摸索時的緩衝，讓新手們更有安全感。同時其止滑度佳且具有優秀的回彈性，不至於因為太厚而干擾進行動作時的平衡穩定度。

另外，瑜珈墊上有著優雅的藤蔓花草圖案，四種顏色也都清新大方，而能使運動過程更加沉澱、放鬆。再加上 PVC 材質不易變形且耐磨、耐用，價格更是平易近人還搭配有專屬背袋，對於不確定能否持之以恆、一開始不想投入太多金錢的人來說可是一大福音。
隨附配件背袋
尺寸61cm x 173cm
厚度6mm
重量1.5kg
材質無毒 PVC
4
Agoy 學園瑜珈墊 1
tw.agoy.com

Agoy 學園瑜珈墊

NT$ 882

最多瑜珈教室選用的入門款式

Agoy 來自英國倫敦，是全球首款不含環境賀爾蒙，且通過多項歐盟檢測認證的瑜珈墊。其觸感舒適，並擁有優雅的圓弧曲線，以及男女皆適用的長度。對於還在摸索自己身體狀況，例如筋骨較僵硬、或是有關節舊疾的瑜珈初學者來說，6mm 的厚度能提供恰到好處的保護，讓您放心地在上面練習各種體式，同時它亦是許多瑜珈教室愛用的款式。

另外，此商品色彩選擇多樣且重量只有1.4kg，可以同時滿足居家練習及外出攜帶兩種需求。如果還不清楚自己適合哪種瑜珈墊的話，推薦可以從這款來輕鬆入門。
隨附配件無
尺寸61cm x 183cm
厚度6mm
重量1.4kg
材質無毒 PVC
3
Taimat 山水系列 天然橡膠瑜珈墊 1
taimat.com.tw

Taimat 山水系列 天然橡膠瑜珈墊

NT$ 2,322

兩面通用，乾＋濕止滑力皆優異

有練過瑜珈的朋友或許都知道，還沒出汗前，有些墊子即使是在乾燥狀態下也會有手滑狀況，有些則會因為汗水過多而無法繼續提供止滑。而這款主打「雙面」乾＋濕止滑設計的瑜珈墊，便能完美同時解決這兩個問題，在大量出汗（例如熱瑜珈）時，此款瑜珈墊仍能提供相當程度的摩擦力以幫助止滑。

觸感舒適，輕盈卻有著紮實的穩定度，材質上也同樣使用透氣吸汗、長時間接觸皮膚也不易造成敏感的天然橡膠。想要好好享受大汗淋漓的瑜珈練習，這款商品絕對會是令人愛不釋手的好選擇。
隨附配件背帶
尺寸61cm x 183cm
厚度4mm
重量2kg
材質NR（天然橡膠）
2
JADE HARMONY 經典版瑜珈墊 1
jadeyoga.com.tw

JADE HARMONY 經典版瑜珈墊

NT$ 3,680

擁有高評價的人氣品牌

知名的 JADE HARMONY 系列，以觸感舒適而擁有許多愛用者。天然橡膠材質的最大特性，就在於即使是乾燥狀態下依然具有高度止滑性，因此除了動態瑜珈外，也相當適合進行皮拉提斯等靜態瑜珈時使用。

此系列共有推出173cm、180cm、188cm三種尺寸，且分別有多種繽紛顏色選擇，整體質感極佳，其中這款180cm 加長型規格男女皆宜，能適用於大多數的瑜珈練習者。再搭配上高水準的抓地力、緩震度及回彈性，想必能陪伴您完成簡單到困難等各種程度的瑜珈動作。
隨附配件無
尺寸61cm x 188cm
厚度4.8mm
重量2.3kg
材質NR（天然橡膠）
1
Manduka PROlite 輕量型瑜珈墊 1
asana.com.tw

Manduka PROlite 輕量型瑜珈墊

NT$ 2,592

初級新手到專業人士都愛用

對於初學者來說，具有一定厚度的瑜珈墊有助於專注練習，安心感也更加倍。而這款瑜珈墊除了擁有一致好評的止滑度與高抓地力以外，軟硬適中且厚度剛好，足以提供所需的保護力卻不會影響練習過程。另外，與其他同厚度、材質的瑜珈墊相比此款相對輕量，除了居家定點練習外，想要帶出門使用也不會太有負擔。

順道一提，同品牌還有推出厚度1.5mm 的薄型旅行款，除了好折疊攜帶以外，也可以將它鋪在瑜珈教室提供的墊上使用。整體而言，Manduka 所推出的商品價格合理且耐用，選擇性也相當豐富，如果想找一款能長久使用的瑜珈墊，不妨從此著手吧！
隨附配件無
尺寸61cm x 180cm
厚度4.7mm
重量1.8kg
材質Polyester 混合之無毒 PVC

人氣初學者適用瑜珈墊一覽表

商品圖片
1
Manduka PROlite 輕量型瑜珈墊 1

Manduka

2
JADE HARMONY 經典版瑜珈墊 1

JADE

3
Taimat 山水系列 天然橡膠瑜珈墊 1

Taimat

4
Agoy 學園瑜珈墊 1

Agoy

5
EASYOGA 花草瑜珈墊 1

EASYOGA

6
Taimat 先知系列 天然橡膠瑜珈墊 1

Taimat

7
Liforme Yoga Mat 經典款瑜珈墊 1

Liforme

8
Miracle.YH 天然橡膠環保無毒瑜珈墊 1

Miracle.YH

9
i-pure 熱身折疊瑜珈墊 1

i-pure

10
Adidas 輕量波紋瑜珈墊 1

Adidas

商品名稱

PROlite 輕量型瑜珈墊

HARMONY 經典版瑜珈墊

山水系列 天然橡膠瑜珈墊

學園瑜珈墊

花草瑜珈墊

先知系列 天然橡膠瑜珈墊

Yoga Mat 經典款瑜珈墊

天然橡膠環保無毒瑜珈墊

熱身折疊瑜珈墊

輕量波紋瑜珈墊

特色

初級新手到專業人士都愛用

擁有高評價的人氣品牌

兩面通用，乾＋濕止滑力皆優異

最多瑜珈教室選用的入門款式

高 CP值的優雅設計

表面特殊濕止滑，完美保護降落

有「瑜珈界愛馬仕」之稱的夢幻逸品

完美的紋路設計與質感

多用途的折疊型款式

柔軟輕盈，易捲又便攜

價格NT$ 2,592NT$ 3,680NT$ 2,322NT$ 882NT$ 784NT$ 2,682NT$ 5,900NT$ 2,680NT$ 1,980NT$ 1,003
隨附配件無無背帶無背袋背帶背袋背袋背袋無
尺寸61cm x 180cm61cm x 188cm61cm x 183cm61cm x 183cm61cm x 173cm61cm x 183cm68cm x 185cm61cm x 180cm61cm x 181cm61cm x 176cm
厚度4.7mm4.8mm4mm6mm6mm5mm4.2mm5mm6mm8mm
重量1.8kg2.3kg2kg1.4kg1.5kg3.4kg2.5kg3kg0.93kg0.5kg
材質Polyester 混合之無毒 PVCNR（天然橡膠）NR（天然橡膠）無毒 PVC無毒 PVCNR（天然橡膠）環保PU+天然橡膠NR（天然橡膠）橡膠複合材料 Tripure RUBLITEEVA、TPE
商品連結

瑜珈墊也適用於瑜珈以外的運動

瑜珈墊只能拿來練瑜珈嗎？其實很多運動都能使用瑜珈墊來進行，只要懂得以下幾個小技巧，並且天天持之以恆，相信理想的優美體態將指日可待。

高緩衝的厚瑜珈墊可用於「肌力訓練」

高緩衝的厚瑜珈墊可用於「肌力訓練」
當我們在家中進行體幹核心、全身運動或平板支撐等肌力訓練時，通常臀部、背部、膝蓋或肘部都會直接與地面接觸，此時具有厚度且緩衝力優異的瑜珈墊，就是提供保護的最佳夥伴。瑜珈墊能避免身體直接接觸地面，能減少疼痛感並降低運動傷害的風險，同時提升運動過程中的專注力，不會因疼痛而有多餘干擾。
另外，使用瑜珈墊時汗水不會直接滴落在地板上，事後的清潔也會容易許多。加上瑜珈墊本身具有減震與防滑效果，因此也相當適合搭配啞鈴和平衡球等輔具一起使用。

打造專屬的「個人伸展空間」

打造專屬的「個人伸展空間」
想在家裡做點伸展運動時，直接在地板上進行實在不是那麼舒服，此時瑜珈墊也會是得力的幫手。只要將瑜珈墊攤開在地板或地毯上，專屬的伸展空間便完成了。即便是剛洗完澡或運動流汗後，也可以立刻在瑜珈墊上進行伸展舒緩運動，不必擔心會把地板弄髒。

其他進階版便利瑜珈道具

在熟悉了瑜珈的基本動作以後，若想挑戰難度更高的動作或強度更高的練習，不妨搭配瑜珈柱或瑜珈磚試試吧！在下面的文章中，我們將介紹瑜珈柱及瑜珈磚的選購技巧與推薦商品，有興趣的朋友們請一併參考看看。
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總結

看完了以上的介紹，不知道大家覺得如何呢？瑜珈墊看似簡單，實際上要買到真正合適的款式，沒有事先做點功課還真不容易呢！無論材質、厚度、設計等，每個品牌所推出的每種款式都各有學問。想遇見「真命天款」，不妨多加參考文章中的人氣排行榜與選購技巧來做挑選，進而享受美好的瑜珈時光吧。

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  • 推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】
    從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自 adidas、Nike、PUMA 等各大品牌的產品，特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！
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  • 【2021日本必買實測】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    【2021日本必買實測】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    健身蛋白粉搖搖杯通常比一般水杯有更好的密封設計和防結塊構造，能更省力地將蛋白粉與水溶液均勻混合，讓人更有效率地攝取多種營養。不過台灣的健身市場相對較小、因此引進的品牌也有限，相信也有許多人看了一圈賣場，還是找不到感興趣的款式。因此本次將介紹並實測日本地區的人氣商品，為台灣讀者們找出新的選擇。本篇文章除了會整理出選購健身搖搖杯的評比重點，也會實際評比16款日本人氣的搖搖杯，並以排行榜的方式公布前10名商品。每款商品還會附上簡易的比較表格，幫助各位讀者快速釐清各款的優缺點。讓我們一起選擇一款好用的搖搖杯，告別結塊蛋白粉的噩夢吧！
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  • 推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    飛輪車也稱作健身單車，是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材，近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音，對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助，因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色，會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車，如果想要深入感受這項健身器材的魅力，不妨繼續向下閱讀喔！
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  • 推薦十大重量訓練手套人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大重量訓練手套人氣排行榜【2021年最新版】
    在各式健身輔具當中，重量訓練的專用手套不但能夠保護手掌，也能起到改善抓握力的效果，其中高強度的皮革或合成纖維材質的款式更能確實地發揮支撐性能。然而市面上的運動品牌琳瑯滿目，挑選時總令人十分煩惱。這次要介紹的正是重量訓練手套的選購方法，並且網羅了十款來自 RDX、HARBINGER、AD-ROCKET、adidas 等品牌的人氣商品。有了一雙能確實保護手部的重訓手套，挑戰引體向上、仰臥推舉等更多不同的訓練項目也不成問題。趕緊挑選一款最合適的重訓手套，進行更安全又有效率的訓練，朝著理想的體能與體態目標前進吧！
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  • 推薦十大伏地挺身器人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大伏地挺身器人氣排行榜【2021年最新版】
    有健身習慣的人應該都知道，伏地挺身是訓練效果全面、變化多的高效益健身動作。其能鍛鍊胸肌，腹肌、背肌、肩膀等部位，對於提昇全身力量也相當有幫助。如果想要再進階加強、輔助伏地挺身的鍛鍊效果，不妨嘗試「伏地挺身器」，相信可以帶給您與徒手健身不同的體驗。本文將詳細說明選購伏地挺身器時需注意的要點，並以排行榜推薦十款可從網路購入的人氣商品。其中不乏迪卡儂、HEAD、ADIDAS、NIKE 等知名大廠牌，亦有滾輪式、伏地挺身盤等多樣選擇。相信無論是運動新手、還是想更換器材的健身老手，都能從中挑到適合的器材。
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  • 推薦十大防曬乳霜人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大防曬乳霜人氣排行榜【2021年最新版】
    由於陽光中的紫外線會造成肌膚傷害，因此市面上衍生出了不少防曬用品，其中質地介於固態及液態間的防曬乳霜也相當具人氣。不過此商品的種類繁多，有些強調保濕力、有些則加強了紫外線的對抗效果。但比起防曬乳或噴霧，不少人都因為乳霜狀特殊的質感而為之卻步。為了讓各位能更清楚防曬乳霜的優點為何，以下將從選購產品時的參考面向切入，並以排名的形式推薦10款擁有高人氣產品。其中也包括可輕鬆塗抹、能夠作為底妝的款式，並橫跨理膚寶水、珂潤、SUNPLAY、SK-II 等開架與專櫃品牌，讓大家能在炎炎夏日中快速找到適合自己的防曬聖品。
    防曬
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  • 推薦十大超寬螢幕人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大超寬螢幕人氣排行榜【2021年最新版】
    對於經常使用電腦工作或休閒放鬆的用戶來說，超寬螢幕可以帶來與多螢幕相同的區域面積，不僅能大幅增加工作效率，在觀看影片或玩遊戲時，也能體會到更為震撼的臨場感。但除了 BenQ、CHIMEI奇美、LG樂金、SAMSUNG三星等品牌都推出了不少機種以外，還有像是21：9、32：9等不同比例與曲面、平面的差異，對不了解相關規格的人來說著實有點困擾。這次就要來介紹一些挑選超寬螢幕時需要留意的項目，並且精選10款商品推薦給大家，請各位在閱讀這些相關資訊以後，趕緊依照用途等需求尋找一款中意的型號吧！
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  • 推薦十大機車用雨衣人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大機車用雨衣人氣排行榜【2021年最新版】
    機車雨衣是每個騎士的車箱中必備的道具，除了能應付預防突如其來的降雨，也可在冷天裡提供防風、保暖等用途。然而，市售的機車用雨衣又依結構分為「兩件式」及「連身式（斗篷式）」不同類型，當中多樣化的材質也使各廠牌的防水係數不盡相同，並且機能的差異還可能影響穿著舒適度與行車安全，究竟該怎麼挑選想必也讓人一頭霧水。因此，本篇文章將要為各位讀者介紹機車用雨衣的挑選要訣，並推薦包含 sol、飛銳、天德牌等十款來自國內知名品牌的商品，其中更囊括了可收納於背包、方便摺疊收納等多項機能強大的商品，也有造型俐落、好看的款式，不妨跟著文章的腳步並從中挑選一件雨天防護好夥伴吧！
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