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隨著健身風氣越來越興盛,也有許多人開始嘗試飲用乳清蛋白粉來輔助訓練。不過蛋白粉本身並不易溶解,如果沒有妥善搖晃、攪拌,便可能會導致結塊而難以飲用的問題。因此市面上找得到不少專為其製作的搖搖杯,由於有著良好的密封設計,有些還具備鋼球等能防止結塊的結構,讓使用者能更放心、省力地讓其與水溶合。
但也因為相關產品眾多,為了幫助大家快速鎖定喜歡的款式,本篇將提供詳盡的選購要點說明,並推薦 BlenderBottle、MOUS、THERMOS膳魔師等品牌的熱門款;其中亦有可用來製作奶昔、果汁的電動款,有興趣的話就趕緊來看看吧!
透過開箱實測及專家意見,提供推薦商品相關資訊。 為了讓每月400萬名使用者享受最完美的選擇體驗,從美妝、日用品、家電到金融服務等各領域,每日努力不懈地製作全新內容。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
搖搖杯經常被歸類在健康管理或是減重用品,想要選到能避免蛋白粉結塊、不外漏或是好清洗的搖搖杯,就必須對各部位構造的功能有基礎認識;本段將會介紹選購搖搖杯時需要注意的5大重點。
大部分的蛋白質粉末都需要搭配200mL 左右的清水或牛奶才能溶解,再加上預留搖動攪拌的空間,建議選擇容量至少為500mL 的搖搖杯。另外考量到許多人會將搖搖杯當作水壺使用,建議也將運動健身時喝水的需求列入考量,將容量拉高至800~1000mL。
而在檢視容量大小時,也別忘了檢查搖搖杯上的刻度標示是否清楚、以及刻度的精細度,以便日後調整蛋白粉或其他健身食品與水的比例。
除了靠搖晃混和蛋白粉與水,許多商品也會利用攪拌球、攪拌網等幫助打散蛋白粉,一來可加快蛋白飲攪拌均勻的速度,二來也能減少混和後的結塊情形。故想避免結塊、節省搖晃時間的人,建議優先選擇有攪拌球或攪拌網的款式。
搖搖杯的杯蓋可簡單分為「寬口直飲款」和「另附瓶嘴款」兩大類,本段將會分析這兩種設計的優缺點,並歸納出適用的族群和場合,大家一起來看看哪種杯蓋設計適合自己吧!
所謂的寬口瓶多指打開瓶蓋後直接就杯口飲用的款式,而直接開蓋飲用的設計,除了方便一次倒出大量水溶液,也便於放入蛋白粉等營養品;而且飲用時亦沒有任何阻礙,適合習慣一口氣把蛋白質喝完的人,推薦居家補充營養品時使用。
不過由於經過搖晃攪拌,杯蓋內側經常會殘留蛋白粉溶液,開蓋時可能會有液體或粉塊掉落。另外由於嘴巴直接就著杯緣,飲用時也容易把內容物灑出來,不適合一邊運動一邊飲用。
瓶嘴設計可以控制內容物的流量,即使在步行中或跑步途中也能輕鬆飲用,不用擔心溶液外溢或是嗆到,最適合一邊健身、運動一邊小口啜飲。然而,瓶嘴上的小蓋子一樣有殘留蛋白飲的現象,因此開蓋時也要注意內容物的落的問題。
另外,若瓶蓋上裝有止滑橡膠圈、或是搖搖杯的瓶身有曲線,也都是優質設計的特徵;止滑橡膠圈能進一步增加瓶蓋的摩擦力,並且提升氣密度,而有曲線的瓶身則能提升手掌握持的服貼度,以防搖晃時瓶身滑脫掉落。
即使蛋白粉的溶解度再好,難免會有殘留粉粒留在杯中,而這種高營養的粉粒也特別容易滋生細菌和發臭,因此購買時也必須重視清潔的便利性。若希望能馬上洗淨,建議選擇構造簡單、可直接放入海綿刷洗的寬口瓶;這類容器的瓶蓋與瓶身都沒有太多溝槽,很快就能洗淨所有汙垢。
而若是家中有洗碗機,也可以選擇能放入清洗的款式,這樣不但能省下清潔的工夫,還能和其他碗盤一起接受消毒,衛生層面更有保障。
商品 | 圖片 | 價格 | 價格 | 推薦重點 | |
---|---|---|---|---|---|
1 | MOUS 運動健身搖搖杯 | $1,280 中高價位 | 減少死角結構,易於清洗 | ||
2 | JWAY 磁吸充電防水搖搖杯 | $1,280 中高價位 | 馬達強勁,宛如隨身果汁機 | ||
3 | Blender Bottle 不鏽鋼搖搖杯 | $679 中價位 | 具備優秀的保溫保冷效能 | ||
4 | DHC 蛋白飲專用搖搖杯 | $160 低價位 | 為女性設計的輕巧造型 | ||
5 | THERMOS膳魔師 | $599 中價位 | 嚴選材質,安心感十足 | ||
6 | FUJI-GRACE富士雅麗 運動磨砂搖搖杯 | $350 中低價位 | 手感與實用性兼備 | ||
7 | EQURA 自動攪拌杯 | $569 中價位 | 價格親民的便利幫手 | ||
8 | Blender Bottle 搖搖杯 | $233 中低價位 | 豐富圖案自由選擇 | ||
9 | Blender Bottle ProStak 多功能搖搖杯 | $349 中低價位 | 結合收納盒功能 | ||
10 | PROMIXX 自動攪拌杯 | $1,498 中高價位 | 攪打效率與時尚外型一次滿足 |
即使混合得再均勻,喝完飲品後杯子裡或多或少都會殘留蛋白粉,若在飲用後沒有馬上清洗,蛋白粉很容易結成硬塊,不僅會讓刷洗變得更費力,也很容易產生可怕的臭味,因此建議大家飲用後立即清洗。若是趕時間或無法馬上清洗,可以先在杯中裝水避免結塊,或者先丟入水槽中泡水,這樣等忙完雜事後依然能輕鬆洗淨。
至於清洗有小壺嘴的搖搖杯時,建議搭配洗瓶罐專用的小塊海綿,或小直徑清潔刷除去細部的殘留物,想清潔大容量搖搖杯的底部也不再是難事。
了解該怎麼選購健身蛋白粉搖搖杯、以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個使用者可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。
建議使用,這是因為乳清(高)蛋白產品本身是不易溶解的物質,使用搖搖杯也需要盡快與盡力,才能讓高蛋白粉均勻地溶於水中,口感也較佳。而且優質的搖搖杯可提供良好的氣密,防止側漏的問題,在搖晃時便能更有效地促使蛋白粉分解溶化。
一般建議選擇300~500cc(mL)的容量最理想,但依照不同的訓練型態及體重,每個人對蛋白質的攝取需求量也不一。就一般狀況的建議,一份乳清蛋白大多建議以150~300cc的水量沖泡;若因訓練量大而需要單次使用兩份的量沖泡,或有調味需求者,則會建議使用500cc以上的款式。
基本上會建議在採購蛋白粉時一同購買,除了可使用網路平台直購,也能考慮在部份健身中心周邊或附屬的高蛋白銷售中心添購。
既然決定購買新的搖搖杯了,不妨也順便看看有哪些蛋白粉適合自己吧!以下為大家列出多個蛋白粉主題文章,歡迎大家前往參考,只要多比較各類型的特色及用途,就可以更清楚符合需求的產品為何了。
搖搖杯可說是飲用蛋白粉時不可或缺的用品,經過這篇的介紹後,相信大家對於其中有哪些類型的商品,都有了更深入的認識。無論是想要專門用於健身,或平時也想拿來裝飲用水、製作果汁,都可以透過本文找到適合的一款,讓每一次沖泡跟製作都更加省時省力。
第1名: MOUS|運動健身搖搖杯
第2名: JWAY|磁吸充電防水搖搖杯
第3名: Blender Bottle|不鏽鋼搖搖杯
第4名: DHC|蛋白飲專用搖搖杯
第5名: THERMOS膳魔師|
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。
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