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【2021開箱】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜

健身蛋白粉搖搖杯通常比一般水杯有更好的密封設計和防結塊構造,能更省力地將蛋白粉與水溶液均勻混合,讓人更有效率地攝取多種營養。不過台灣的健身市場相對較小、因此引進的品牌也有限,相信也有許多人看了一圈賣場,還是找不到感興趣的款式。因此本次將介紹並實測日本地區販售的商品,為台灣讀者們找出新的選擇。


本篇文章除了會整理出選購健身搖搖杯的評比重點,也會實際評比 BlenderBottle、SAVAS、DNS、MYPROTEIN 等39款日本人氣的搖搖杯,並以排行榜的方式公布前10名商品。每款商品還會附上簡易的比較表格,幫助各位讀者快速釐清各款的優缺點。讓我們一起選擇一款好用的搖搖杯,告別結塊蛋白粉的噩夢吧!

  • 更新日期: 2021-06-18
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目次

健身蛋白粉搖搖杯的選購要點

搖搖杯經常被歸類在健康管理或是減重用品,想要選到能避免蛋白粉結塊、不外漏或是好清洗的搖搖杯,就必須對各部位構造的功能有基礎認識;本段將會介紹選購搖搖杯時需要注意的5大重點。

配合攝取量決定容量,建議以500mL 為基準

配合攝取量決定容量,建議以500mL 為基準

大部分的蛋白質粉末都需要搭配200mL 左右的清水或牛奶才能溶解,再加上預留搖動攪拌的空間,建議選擇容量至少為500mL 的搖搖杯。另外考量到許多人會將搖搖杯當作水壺使用,建議也將運動健身時喝水的需求列入考量,將容量拉高至800mL~1000mL。


而在檢視容量大小時,也別忘了檢查搖搖杯上的刻度標示是否清楚、以及刻度的精細度,以便日後調整蛋白粉或其他健身食品與水的比例。

攪拌球或攪拌網可提升溶解度

攪拌球或攪拌網可提升溶解度

除了靠搖晃混和蛋白粉與水,許多商品也會利用攪拌球、攪拌網等幫助打散蛋白粉,一來可加快蛋白飲攪拌均勻的速度,二來也能減少混和後的結塊情形。故想避免結塊、節省搖晃時間的人,建議優先選擇有攪拌球或攪拌網的款式。

各有優點的杯蓋設計

搖搖杯的杯蓋可簡單分為「寬口直飲款」和「另附瓶嘴款」兩大類,本段將會分析這兩種設計的優缺點,並歸納出適用的族群和場合,大家一起來看看哪種杯蓋設計適合自己吧!

寬口直飲:方便一口氣大量飲用且容易清洗

寬口直飲:方便一口氣大量飲用且容易清洗

所謂的寬口瓶多指打開瓶蓋後直接就杯口飲用的款式,而直接開蓋飲用的設計除了方便一次倒出大量水溶液,也方便放入蛋白粉等營養品;而且飲用時亦沒有任何阻礙,適合習慣一口氣把蛋白質喝完的人,推薦居家補充營養品時使用。


不過由於經過搖晃攪拌,杯蓋內側經常會殘留蛋白粉溶液,開蓋時可能會有液體或粉塊掉落。另外由於嘴巴直接就著杯緣,飲用時也容易把內容物灑出來,不適合一邊運動一邊飲用。

附瓶嘴款:適合於運動過程中少量啜飲

附瓶嘴款:適合於運動過程中少量啜飲

瓶嘴設計可以控制內容物的流量,即使在步行中或跑步途中也能輕鬆飲用,不用擔心溶液外溢或是嗆到,最適合一邊健身、運動一邊小口啜飲。然而,瓶嘴上的小蓋子一樣有殘留蛋白飲的現象,因此開蓋時也要注意內容物的落的問題。

注意杯蓋氣密性是否足夠

注意杯蓋氣密性是否足夠
搖搖杯最怕的就是搖到一半內容物外漏,因此瓶蓋的氣密性便是選購的第一關注重點。搖搖杯的氣密性好壞,通常只要從瓶蓋的開關設計就能馬上判斷;就旋轉式瓶蓋而言,旋轉兩圈才能關上的杯蓋,通常會比只能旋轉一圈的有更好的防漏效果。

另外,若瓶蓋上裝有止滑橡膠圈、或是搖搖杯的瓶身有曲線,也都是優質設計的特徵;止滑橡膠圈能進一步增加瓶蓋的摩擦力,並且提升氣密度,而有曲線的瓶身則能提升手掌握持的服貼度,以防搖晃時瓶身滑脫掉落。

單純構造好清洗,小瓶嘴比寬口瓶更好保養

單純構造好清洗,小瓶嘴比寬口瓶更好保養

即使蛋白粉的溶解度再好,難免會有殘留粉粒留在杯中,而這種高營養的粉粒也特別容易滋生細菌和發臭,因此購買時也必須重視清潔的便利性。若希望能馬上洗淨,建議選擇構造簡單、可直接放入海綿刷洗的寬口瓶;這類容器的瓶蓋與瓶身都沒有太多溝槽,很快就能洗淨所有汙垢。


而若是家中有洗碗機,也可以選擇能放入清洗的款式,這樣不但能省下清潔的工夫,還能和其他碗盤一起接受消毒,衛生層面更有保障。

開箱39款人氣健身蛋白粉搖搖杯

開箱39款人氣健身蛋白粉搖搖杯

接著將從日本各大網購平台中選出39款熱銷的健身蛋白粉搖搖杯,由評比人員實測各款商品並以0.1~5.0分的範圍替各項性能評分。以下為本次評比的商品列表,此排列與名次無關。


  1. ALLMAX Nutrition|健身搖搖杯
  2. BODYMAKER|電動蛋白粉攪拌杯 HP003
  3. BOTTLED JOY|蛋白粉搖搖杯 20oz
  4. Brilliant Eyes|貓咪造型搖搖杯
  5. DAISO|多用途搖搖杯
  6. BlenderBottle|Radian Tritan 32oz 旋蓋直飲運動搖搖杯
  7. BlenderBottle|Classic V2 20oz Clear 防漏搖搖杯
  8. BlenderBottle|Classic V2 28oz 經典防漏搖搖杯
  9. BlenderBottle|Radian Staines 26oz 不鏽鋼搖搖杯
  10. BlenderBottle|ProStak 多功能搖搖杯
  11. FIXIT|乳清蛋白搖搖杯
  12. Kulbay Sports|健身蛋白搖搖杯
  13. Nature's Plus|好拿搖搖杯
  14. Nutrex Research|大容量搖搖杯
  15. ProSupps|健身搖搖杯
  16. Real Style|Be Legend 原創搖搖杯
  17. THINK Fitness|蛋白粉搖搖杯
  18. iHerb|攪拌球搖搖杯
  19. ALPRON|EX-SHAKER 健身搖搖杯
  20. ALPRON|經典款搖搖杯
  21. RON|SmartShake O2GO
  22. HIGH CLEAR|蛋白粉搖搖杯
  23. PROMIXX|電動搖搖杯
  24. ON歐恩|Shaker Cup 健身奶昔搖搖杯
  25. XEBIO|防結塊搖搖杯 NJS-R
  26. DHC|代餐搖搖杯
  27. DNS|HANDY SHAKER
  28. DNS|PRO'S SHAKER Ⅱ
  29. NIKE|HyperCharge 雪克水壺搖搖杯
  30. Purespo|BASIC 蛋白粉搖搖杯
  31. BODYPLUS|HALEO 螺旋葉片手動搖搖杯
  32. BODYPLUS|HALEO TONE 健身搖搖杯
  33. Myprotein|經典款搖搖杯
  34. ATHFORM|健身搖搖杯
  35. VALX|浮刻蛋白粉搖搖杯
  36. 九南service|蛋白乙女搖搖杯
  37. 健康體力研究所|Kentai 搖搖杯
  38. 明治|SAVAS 乳清蛋白粉搖搖杯
  39. 森永製菓|蛋白粉搖搖杯

本次評比的重點項目如下:

    混合容易度

    飲用便利性

    氣密性

    清洗容易度

①混合容易度

①混合容易度

評比員會將單分量蛋白粉分別放入39款搖搖杯中進行混和效果的測試,每款搖搖杯都會以同樣的方式搖晃30下,最後比較各款杯中蛋白粉的結塊情形,以及搖晃時是否能安定握持等條件,給予1~5分的等級評價。

【實測結果】瓶身有腰身更好拿,附防滑設計可大方搖晃

【實測結果】瓶身有腰身更好拿,附防滑設計可大方搖晃

經過實測後發現,瓶身有曲線腰身、能服貼手掌的款式最容易混和均勻;而若是瓶身上有幫助止滑的凹凸設計,更不用擔心搖晃時瓶子會滑出手中,趕時間的時候可以盡情地快速甩動搖搖杯加速混合。由此可知,選擇好拿取的瓶身設計,便是提升溶解度的關鍵第一步。

②飲用便利性

②飲用便利性

第二項評比將會比較搖搖杯的飲用便利性,評比員會於搖搖杯中放入單份蛋白粉作成蛋白飲並親自試喝,以評價寬口、小瓶嘴的飲用便利性,若是能夠同時大量暢飲與小口啜飲將獲得高分。

【實測結果】瓶嘴以外的細節設計也會影響飲用便利性,開蓋時小心蛋白飲滴落

【實測結果】瓶嘴以外的細節設計也會影響飲用便利性,開蓋時小心蛋白飲滴落

在一連串測試中,評比員發現每款搖搖杯開蓋後都有蛋白飲殘留在蓋子上方的情形,因此都需要注意拿取以免內容物滴落或沾黏其他物品。而其中,有不少小瓶嘴設計令評比員有些微詞;由於小瓶嘴的蓋子也有沾黏蛋白飲的情形,而其瓶蓋通常都是與瓶身一體成形,因此在飲用時容易觸碰到臉部肌膚。可見選購時除了要注意飲用口的設計,也要注意瓶蓋的設計。

③氣密性

③氣密性

評比員會實際以39款商品混合開水與蛋白粉,在確認瓶蓋完全鎖緊後,每款搖搖杯都會經歷連續30下搖晃的測試。評比員會依照搖晃過程中觀察有無滲漏、有無向外噴濺的水珠等情形給予評價。若是在持續搖晃30下都沒有蓋子鬆脫、內容物外漏的情形,則以最高分計算;而若是在搖晃5次以內便出現上述情形,則給予最低分。

【實測結果】只要確實鎖緊杯蓋,大部分商品都不會漏水

【實測結果】只要確實鎖緊杯蓋,大部分商品都不會漏水

在開始實驗前,評比員都有仔細確認每款商品的瓶蓋狀態,而實測後也幾乎沒有任何商品有外漏情形。但是若蓋子沒有鎖緊,搖晃後便馬上有蛋白飲外洩的情形。若是使用寬口瓶,則需以水平的方式轉上或蓋上瓶蓋;而使用小瓶嘴的搖搖杯時,通常蓋緊瓶蓋後會有卡榫聲以示提醒。請大家養成使用前檢查瓶蓋的習慣,這樣才是避免外漏的根本方法。

④清洗容易度

④清洗容易度

搖搖杯有寬口型、小瓶嘴型、攪拌球或攪拌網的有無等各種差異,因此清洗容易度必有可見的差異。因此最後一項實測,評比員將會親自清洗搖搖杯並比較杯內構造,以是否能馬上洗淨、是否有清潔死角、汙垢的殘留程度等觀點替商品評分。

【實測結果】寬口型容易清潔,小瓶嘴容易卡垢且不好清洗

【實測結果】寬口型容易清潔,小瓶嘴容易卡垢且不好清洗

完成一輪比較後,得知能夠快速洗淨的商品都是寬口型的商品,其蓋子打開後瓶口、瓶內都沒有阻礙通行的構造,汙垢不容易堆積,且可以將整個海綿塞入瓶身中刷洗。至於小杯嘴的商品則容易有清潔死角,不論如何小心使用,瓶蓋附近總是有粉塊囤積的現象,必須另外以細小的毛刷才能徹底清潔,保養手續較為麻煩。


此外,若是商品中有攪拌網、攪拌球等附屬品,也會增加清洗的時間;尤其是攪拌網的孔洞特別容易被蛋白粉塊阻塞,需要花時間逐孔仔細清洗。

推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜

了解完實測的項目後,讓我們來看看有哪些高得分的商品吧!以下揭曉10款入選排行榜的商品,並附上評分表和規格表,方便大家應用選購要點的知識選出心目中的好物。

10

PurespoBASIC 蛋白粉搖搖杯

NT$ 566

尺寸(cm)7.5×7.5×25
容量(mL)600
重量(g) 190
攪拌方法手動
刻度單位(mL)100
飲用口小瓶口
以洗碗機清洗
特徵內建攪拌網、隱形分隔盒
顏色天藍色、葉綠色
混合容易度4.0
飲用便利性3.8
氣密性5.0
清洗容易度1.3
綜合評價4.0
9

DNSHANDY SHAKER

NT$ 110

尺寸(cm)9×9×14
容量(mL)600
重量(g) 90.7
攪拌方法手動
刻度單位(mL)100
飲用口寬口
以洗碗機清洗
特徵
顏色紅色
混合容易度4.0
飲用便利性3.0
氣密性5.0
清洗容易度4.0
綜合評價4.0
8

FIXIT乳清蛋白搖搖杯

NT$ 185

尺寸(cm)7.5×7.5×14
容量(mL)300
重量(g) 50
攪拌方法手動
刻度單位(mL)50
飲用口寬口
以洗碗機清洗
特徵
顏色草綠色
混合容易度3.0
飲用便利性4.3
氣密性5.0
清洗容易度3.0
綜合評價4.0
7

BODYMAKER電動蛋白粉攪拌杯

HP003

NT$ 786

尺寸(cm)8×8×20
容量(mL)450
重量(g) 340
攪拌方法電動
刻度單位(mL)100
飲用口小瓶嘴
以洗碗機清洗
特徵內建電動攪拌器
顏色透明
混合容易度4.0
飲用便利性3.8
氣密性5.0
清洗容易度2.0
綜合評價4.1
6

ALPRONEX-SHAKER 健身搖搖杯

NT$ 145

尺寸(cm)7.9×7.9×13.3
容量(mL)300
重量(g) 50
攪拌方法手動
刻度單位(mL)50
飲用口寬口
以洗碗機清洗
特徵
顏色粉紅色、藍色
混合容易度3.0
飲用便利性4.5
氣密性5.0
清洗容易度4.0
綜合評價4.2
5

DHC代餐搖搖杯

NT$ 160

尺寸(cm)7×7×18.8
容量(mL)600
重量(g) 90
攪拌方法手動
刻度單位(mL)50
飲用口寬口
以洗碗機清洗
特徵
顏色淺藍色
混合容易度4.0
飲用便利性3.6
氣密性5.0
清洗容易度4.0
綜合評價4.2
4

HIGH CLEAR蛋白粉搖搖杯

NT$ 145

尺寸(cm)7×7×16
容量(mL)500
重量(g) 68
攪拌方法手動
刻度單位(mL)100
飲用口寬口
以洗碗機清洗
特徵
顏色黑色
混合容易度4.0
飲用便利性4.3
氣密性4.5
清洗容易度4.0
綜合評價4.3
3

Blender BottleClassic V2 經典防漏搖搖杯

NT$ 246

尺寸(cm)9.68×9.68×22.7
容量(mL)800
重量(g) 158.8
攪拌方法手動
刻度單位(mL)100
飲用口小瓶嘴
以洗碗機清洗
特徵附攪拌球
顏色黑色、白色、透明黑色、海藍色、翠綠色、鵝卵石灰色、梅花色、紅色
混合容易度4.0
飲用便利性4.5
氣密性5.0
清洗容易度2.0
綜合評價4.3
2

Myprotein經典款搖搖杯

NT$ 150

尺寸(cm)7×7×21
容量(mL)600
重量(g) 110
攪拌方法手動
刻度單位(mL)100
飲用口小瓶嘴
以洗碗機清洗
特徵附攪拌球
顏色藍色
混合容易度3.5
飲用便利性4.5
氣密性5.0
清洗容易度4.0
綜合評價4.3
1
尺寸(cm)10.4×21.8
容量(mL)650
重量(g) 235
攪拌方法手動
刻度單位(mL)50
飲用口小瓶嘴
以洗碗機清洗
特徵攪拌球、隱形分隔盒
顏色神秘黑、時尚白、銀河灰、桃紅粉、珊瑚橘、戰地綠、珊瑚紫、湖水綠、海軍藍、晴空藍
混合容易度4.0
飲用便利性5.0
氣密性5.0
清洗容易度2.5
綜合評價4.5

人氣健身蛋白粉搖搖杯開箱一覽表

商品圖片
1
BlenderBottle ProStak 多功能搖搖杯 1

BlenderBottle

2
Myprotein 經典款搖搖杯 1

Myprotein

3
Blender Bottle Classic V2 經典防漏搖搖杯 1

Blender Bottle

4
HIGH CLEAR 蛋白粉搖搖杯 1

HIGH CLEAR

5
DHC 代餐搖搖杯 1

DHC

6
ALPRON EX-SHAKER 健身搖搖杯 1

ALPRON

7
BODYMAKER 電動蛋白粉攪拌杯 1

BODYMAKER

8
FIXIT 乳清蛋白搖搖杯 1

FIXIT

9
DNS HANDY SHAKER 1

DNS

10
Purespo BASIC 蛋白粉搖搖杯 1

Purespo

商品名稱

ProStak 多功能搖搖杯

經典款搖搖杯

Classic V2 經典防漏搖搖杯

蛋白粉搖搖杯

代餐搖搖杯

EX-SHAKER 健身搖搖杯

電動蛋白粉攪拌杯

乳清蛋白搖搖杯

HANDY SHAKER

BASIC 蛋白粉搖搖杯

特色

搖晃後幾乎零結塊,容易飲用密閉性高

氣密性獲高評價,小瓶嘴方便直飲

大小瓶蓋密合度高,橫放也不怕漏水

透明度高方便確認混和狀態,瓶身形狀服貼手掌

專為女性設計,纖細瓶身好拿取

小容量更好攜帶,家用、外用皆可

馬達自動攪拌,雙制刻度可對照

杯蓋可當水杯用,瓶蓋防滑紋路好開關

立體把手好開好拿,瓶蓋扁淺容易清理

瓶身膠條防手滑,可加裝收納盒

價格NT$ 289NT$ 150NT$ 246NT$ 145NT$ 160NT$ 145NT$ 786NT$ 185NT$ 110NT$ 566
尺寸(cm)10.4×21.87×7×219.68×9.68×22.77×7×167×7×18.87.9×7.9×13.38×8×207.5×7.5×149×9×147.5×7.5×25
容量(mL)650600800500600300450300600600
重量(g) 235110158.86890503405090.7190
攪拌方法手動手動手動手動手動手動電動手動手動手動
刻度單位(mL)50100100100505010050100100
飲用口小瓶嘴小瓶嘴小瓶嘴寬口寬口寬口小瓶嘴寬口寬口小瓶口
以洗碗機清洗
特徵攪拌球、隱形分隔盒附攪拌球附攪拌球內建電動攪拌器內建攪拌網、隱形分隔盒
顏色神秘黑、時尚白、銀河灰、桃紅粉、珊瑚橘、戰地綠、珊瑚紫、湖水綠、海軍藍、晴空藍藍色黑色、白色、透明黑色、海藍色、翠綠色、鵝卵石灰色、梅花色、紅色黑色淺藍色粉紅色、藍色透明草綠色紅色天藍色、葉綠色
混合容易度4.03.54.04.04.03.04.03.04.04.0
飲用便利性5.04.54.54.33.64.53.84.33.03.8
氣密性5.05.05.04.55.05.05.05.05.05.0
清洗容易度2.54.02.04.04.04.02.03.04.01.3
綜合評價4.54.34.34.34.24.24.14.04.04.0
商品連結

健身搖搖杯的清洗方式

健身搖搖杯的清洗方式

即使混合得再均勻,喝完飲品後杯子裡或多或少都會殘留蛋白粉,若在飲用後沒有馬上清洗,蛋白粉很容易結成硬塊,不僅會讓刷洗變得更費力,也很容易產生可怕的臭味,因此建議大家飲用後立即清洗。若是趕時間或無法馬上清洗,可以先在杯中裝水避免結塊,或者先丟入水槽中泡水,這樣等忙完雜事後依然能輕鬆洗淨。


至於清洗有小壺嘴的搖搖杯時,建議搭配洗瓶罐專用的小塊海綿,或小直徑清潔刷除去細部的殘留物,想清潔大容量搖搖杯的底部也不再是難事。

配合目的選擇蛋白粉種類

既然決定購買新的搖搖杯了,不妨也順便看看有哪些蛋白粉適合自己吧!以下為大家列出多個蛋白粉主題文章,歡迎大家前往參考,只要多比較各類型的特色及用途,就可以更清楚符合需求的產品為何了。

總結

現在市售的搖搖杯設計五花八門,從傳統的設計到機能性卓越的進化型應有盡有,只要大家遵循上述的選購要點仔細評估,相信各位一定能挑選出最適合自己的搖搖杯。正準備要購買搖搖杯的人,或對目前使用的搖搖杯感到不滿意的人,不妨先從本次的推薦排行榜開始物色新商品吧!

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    隨著威士忌市場的逐漸成熟,近年來,許多威士忌品牌不斷開發新品,讓消費者在口味上能夠有更多樣的選擇。像是深受台灣消費者喜愛的蘇格蘭威士忌廠牌——百富就推出了單桶、雙桶、甚至是充滿故事性的特殊風味等豐富、多元的產品陣容,不僅瞄準了鑑賞能力高深的藏家,也讓初嘗威士忌的族群能夠領略其醇厚順口又獨具個性的魅力。成就一瓶風味絕佳的威士忌,其製作過程中的每個細節都大大影響著成品。今天 mybest團隊將針對攸關風味的重要製程詳細說明,透過發麥、蒸餾、桶陳以及勾兌調配等步驟,讓大家更了解博大精深的威士忌世界,進而挑選到最適合自己的產品。
    飲料
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  • 推薦十大濾藍光眼鏡人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大濾藍光眼鏡人氣排行榜【2021年最新版】
    為減輕手機、電腦、電視等螢幕所發出的藍光對雙眼造成的影響,可以考慮使用濾藍光眼鏡來達到保護效果。雖然此類商品在眼鏡行或網路商店即可購得,但每款的濾藍光率、鏡片款式及有無度數等,都是購買前必須確認的要素,五花八門的種類實在讓人難以抉擇。因此,本文將會為您介紹濾藍光眼鏡的選擇方式,並集結十款人氣商品以排行榜方式做推薦,其中也包括了像 JINS、nessie 的熱門款。想要藉其減輕眼睛負擔的人,希望在參考這篇文章之後都能找到適合自己的商品。
    健康飾品
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  • 【2021開箱】推薦十大嬰兒揹帶/揹巾人氣排行榜
    【2021開箱】推薦十大嬰兒揹帶/揹巾人氣排行榜
    對於寶寶和父母親來說,只有待在彼此的視線範圍、聽得到對方的呼吸才有安心感,因此許多家長在外出時會以「嬰兒揹帶/揹巾」取代嬰兒車。然而,嬰兒揹帶有各色各樣的款式、材質、安裝方法,相信也有許多家長在逛遍國內的商品後,仍然無法下定決心吧?為了提升大家選購的信心,本篇文章不僅會說明選購揹帶的訣竅,也會為大家評比23款日本各大網購平台的人氣嬰兒揹帶;評比團隊將實際試用23款商品,並針對使用感受、肩部負擔、透氣性等條件給予評價,並於文章後段以排行榜的形式公布10款得分最高的商品,讓各位讀者能直接從優秀的選項中篩選出最適合自己的款式!
    嬰兒背帶・背巾
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