【物理治療師監製】2023最新十大扁平足鞋墊推薦排行榜

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

有著扁平足的困擾，但懷抱參加路跑的夢想嗎？適量的運動能刺激腳掌、鍛鍊足部肌肉，對扁平足族群可說是有益無害，前提是能搭配一款舒適合宜的鞋墊。SOFSOLE 為美國知名運動品牌，專為扁平足打造的鞋墊採雙重機能設計，在前腳掌處為能吸收衝擊力的彈性材質，鞋床則加強硬度以穩定支撐力，避免產生運動傷害。

不同於它牌的三角分壓設計，從內側縱弓 、外側縱弓到橫弓都能提供良好的支撐力，撐出足弓原有的自然弧度，有效消解扁平足一直以來的肌肉疲勞。而如果平時走路踩踏地面會產生腳掌刺痛的情形，有可能是足底筋膜在搞鬼，這款鞋墊也能預防及減緩其帶來的困擾。

鞋墊本身採用高規格醫療級材料製作，重量輕巧的抗震結構能吸收來自地面的衝擊力，苦於行走疼痛、不敢邁開腳步的您，或許能利用它來解決這道難題。

輕巧的剪裁即便鞋身狹窄也能輕鬆使用，需要出席正式場合而穿著皮鞋時，相信能為雙腳帶來加倍舒適的感受。而專為低足弓打造的 EVA 支撐橋雖然只有薄薄2mm，緩衝的效果卻絲毫不打折扣，同時提供充足支撐力並舒緩壓力，讓人更能昂首闊步。

表層為舒適抗菌的超級纖維材質，搭配上前掌區的高透氣孔，能確保長時間穿著也不悶熱難受。鞋墊底部亦有設計剪裁線，能自行剪裁成後跟半墊，想運用在哪一種鞋款皆能隨心所欲，加上尺寸豐富男女皆適宜，自用或替另一半選購皆不失為理想的選擇。

平底鞋雖給人無比舒適的印象，然而缺乏厚度的鞋底卻無法有效吸收衝擊，因此更需要能增加緩衝的鞋墊作為輔助。這款鞋墊捨棄一般的全墊設計，僅3／4墊的剪裁即便不取出原有鞋墊也能完美放入，面對須經常換穿鞋款的場合能減少鞋墊不合的風險，可說是便利性十足。

扁平足在踩踏地面時因為足弓塌陷過多，長時間行走下來容易對腿部、膝蓋、腰部造成極大負擔，若能在鞋內搭配上這款機能鞋墊，想必從事踏青、登山、跑步等活動再無後顧之憂。其採用透氣有彈性的 PU材質，前後底部都有搭配減震膠，能舒緩足部的疲勞感；黑色尼龍則是能支撐足弓和厚根，再加上 U型腳杯能牢固貼合腳型，大幅提升行走或久站的舒適度。

鞋墊背部還貼心設計剪裁線，可依照原有的鞋墊修剪。雖然能與大多數鞋款相容，但唯獨不適用於高跟鞋，若平時有穿著高跟鞋的需求，不妨搭配其他適用的推薦商品一起選購。

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐，讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。