【人氣作家監製】2023最新7款自我成長書推薦排行榜
因此，我們這次將推薦多款自我啟發書籍，從幫助整頓混亂環境的「怦然心動的人生整理魔法」到找回自由的「被討厭的勇氣：自我啟發之父『阿德勒』的教導」，試著從中找出最感興趣的主題，朝著更充實的人生前進吧！
中文系出身、傳播學碩士，正職是資深文案企劃，而業餘時間在茫茫網海中自娛娛人。曾獲得痞客邦金點賞十大娛樂部落客，在三立新聞網名家專欄、開眼電影網和CATCHPLAY+等各大影視藝文平台，也能見到她所撰寫的書評、影評及生活相關短文，並在多年前出版過一本職場生存指南。 認為電影是糧食、影集是愛人、閱讀是靈魂、吐嘈是生命，而說到畢生最驕傲的事，是能用嘴剝蝦和單手擒蚊。
於 mybest 任職近3年，參與多篇開箱實測及專家監修文章，為文章品質專業把關。目前定居日本關東地區。先前曾於唱片公司負責網路行銷及影像剪輯工作，喜歡關注音樂、電影、美食、日用品等各種領域。平日裡也熱愛在網路世界探索新事物，期待藉由自身體驗，將有價值的好物分享給讀者。
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排行榜中所推薦的商品及服務，皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。（2023-01-16更新）
自我成長書的選購要點
① 思考人生意義的「人生哲學類」
名人自傳、語錄
不僅是作者的人生體悟，在自傳中也能看見其工作、愛情等生活經歷，想必能帶給懷抱各種煩惱的讀者們不同的思考模式。相較於厚重的自傳，篇幅簡短的語錄除了在閱讀上較輕鬆，簡潔有力的句子也更容易給予讀者當頭棒喝的效果，特別推薦作為自我啟發書籍的入門首選，感受其不同凡響的魅力喔。
建立正向思考
「正向思考能帶來更快樂的人生」是每個人都理解的道理，然而，現實生活中的種種壓力與困境，使人們傾向於埋怨生活的不順遂、注目事物的負面影響、消極地怪罪給運氣等。建立正向思考書籍著重於改變人們看待事物的觀點，由於想法的差異，即便遭遇同樣的事件，情緒與對應辦法也不盡相同，這類型書籍即是幫助人們懷抱希望，並更有效地解決眼前困境。
這類型書籍除了可驗證思考方式影響日常生活的程度，甚至可能將一直以來無趣的人生變得處處驚奇。不僅是懷抱著夢想、想增加自我信心的讀者，對生活不懷熱情、沒有特定人生目標但想變得幸福的你，選購正向思考的書籍說不定能帶來一點改變喔！
改變生活習慣
書中各種生活小訣竅不僅幫助面對日常惱人的小事，甚至可能養成規律運動、準時起床等健康作息。這類型書籍也解析成功人士的生活、理財習慣等，探討細節與成功的關聯，引領讀者從小地方開始改變、走向更寬廣的道路。推薦給總是被地上雜物絆倒、想改變混亂生活的你。
② 從根本改變自我的「時間管理類」
其中，「時間管理」相關的書籍更是節奏輕快、毫無艱澀感，在實踐上也相當容易。想擺脫總是睡過頭、趕在最後一分鐘打卡的緊張感，或看完韓劇赫然發現已經半夜三點等生活習慣，按照時間管理書籍的步驟，檢視自身的問題所在，想必能減少同樣的情形發生並更加有效地利用時間。
不僅如此，利用手帳有效率地完成目標、朝夢想前進等類型的書籍也受到廣大注目，將目標或夢想具象化並分配每日須完成的範圍，同時經常翻閱手帳確認進度，一點一滴確實地向目標前進，即便看似不可能實現的夢想也終將成真喔！推薦給不想再慌慌張張出門、改善效率及懷抱著夢想、希望終有一天實現的你。
③ 解決特定煩惱的「個人成長類」
特別是處理戀愛關係的書籍，不僅助於理解性別上的思考差異及習慣，更引導讀者率直地講出自己的想法、面對問題不冷戰等，為陷入愛情而盲目的男女們點了一盞明燈。除此之外，還有剖析自身恐懼、煩惱及創傷類型的書籍，從精神面撫慰各種受傷的心靈，幫助讀者們向前邁進。
編輯部推薦7款人氣自我成長書
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | 我們都是千瘡百孔的戀人 | | 致受傷的自己——你很好，辛苦了 | |
2 | 情緒勒索 | | 別為你沒犯的錯道歉 | |
3 | 吳曉樂 你的孩子不是你的孩子 | | 人氣劇集原著，所有人的童年血淚史 | |
4 | 拖延心理學 | | 勇敢面對拖延，別再被時間追著跑 | |
5 | 為了活下去：脫北女孩朴研美 | | 為自由奮鬥，揭開神秘極權國家面紗 | |
6 | 怦然心動的人生整理魔法 | | 別忽視收納的力量！整理房間也整理人生 | |
7 | 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 | | 找回勇氣，活出真正的自己 |
我們都是千瘡百孔的戀人
NT$320
致受傷的自己——你很好，辛苦了
善於剖析愛情盲點的作家陳雪為所有依然迷惘的靈魂所撰寫，以無比細緻的文字組成最溫柔的療癒之書。作者將自身在愛情中所受的傷害、體悟反覆琢磨、推敲，昇華成一篇篇的散文，試著帶領讀者走出失戀、嫉妒、不安等痛苦情境。
是否總在分手後想著當初如果沒說哪句話、沒做哪個舉動就好呢？這本書將告訴我們這一切並非錯誤，而疼痛將成為生命中的養分，陪伴我們等待下一次的戀愛，推薦給為愛所困、輾轉難眠的你。與明確教導療傷步驟的類型書籍不同，這本書的抒情文體在閱讀時易使人感到抽象、難懂，因此建議可多閱讀幾遍，慢慢琢磨其中的深刻道理喔！
情緒勒索
NT$209
別為你沒犯的錯道歉
不論是父母、情人、上司皆有可能成為情緒勒索者，他們害怕著失去權力或改變，而使用此種方式獲得安全感。這本書教導讀者判別自己是否正受到壓迫，並提出改善的方法，然而，情緒主題的領域極為複雜，即便看似和諧美好的關係中也潛在風險。不僅判斷不易也解說困難，因此與其他自我啟發書籍相比理論篇幅較多，文字較為艱澀、難懂，閱讀時需多花點功夫。
吳曉樂你的孩子不是你的孩子
NT$179
人氣劇集原著，所有人的童年血淚史
作者不僅批判現今視成績為唯一指標的教育系統，也試著引導讀者思考——所謂的高材生是否與幸福劃上等號。即便本書缺乏實際解決方式，作為親子關係的負面實例依然適合新手父母參考，而曾受到不合理對待的你，閱讀時雖易勾起過去痛苦回憶，卻也同時提醒著讀者，別再將個人理想加諸於下一代，還給孩子們理應快樂的人生。
拖延心理學
NT$300
勇敢面對拖延，別再被時間追著跑
然而，時間管理型書籍需要讀者一同參與，不論是設置多個鬧鐘、製作日程表等，閱讀後的積極實行是檢視自我啟發書籍是否有幫助的唯一方式，若僅作為睡前讀物不僅失去閱讀意義，也無法達成任何改變效果。因此除了挑選合適的主題，也別忘了下定改變的決心，認真按照書中的步驟改變人生吧！
為了活下去：脫北女孩朴研美
NT$320
為自由奮鬥，揭開神秘極權國家面紗
作者朴研美將脫北的痛苦經歷轉化為文字，一筆一劃寫出她的憤怒、掙扎與淚水，為了有尊嚴的生存她付出了無數代價，親眼目睹各種人間慘劇，直到現在依然是她最深層的噩夢。處在自由社會的我們即使無法真正體會，透過這本書無比真實的筆觸，得以一窺集權主義下人民對自由的渴望，同時被那永不放棄的決心震懾，找回生命的勇氣，推薦給對社會議題感興趣或對生活感到無趣的你！
怦然心動的人生整理魔法
NT$250
別忽視收納的力量！整理房間也整理人生
僅判斷「需要」與「不需要」，不容許「可能會使用」的灰色地帶，在丟棄物品時即便捨不得，堅定決心、捨棄多餘的物品後，你將會發現生活變得輕鬆，甚至購買慾下降。同時，使用麻里惠獨特的摺衣服方式等，也大幅提升生活便利度，從此不逃避做家事，推薦給總是被地上雜物絆倒、想改變生活空間的你！
被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
NT$300
找回勇氣，活出真正的自己
若能放下自卑感、不在意他人想法僅為自己而活，即是靈魂的自由。這本書試著幫助痛苦不堪的人們，藉由釐清自身缺陷獲得勇氣與力量，奮力對抗所有加諸於身上的期待與不公，推薦給受了傷、不知該如何療傷的你，找回屬於自己的生命，勇敢為自由而活！
專家解惑！選購自我成長書的常見問題
透過以上選購要點的整理，相信讀者們已更加了解自我啟發書籍的選購方式，然而若對這類書籍還有些疑問，可以看以下我們邀請專家解答的常見問題，不妨一同參考看看。
Q：自我成長書會很難懂嗎？
A：不必擔心，自我啟發、心理勵志類的書籍通常以淺顯易懂為寫作主旨，且作者多以個人經驗或日常生活中的故事為案例指引、說明，讀來十分有親切感，常常會萌生：「啊我也有這樣的心境」或「我也遇過同樣的事情」。在閱讀上幾乎沒有門檻，況且也可依據自身遇到的問題或狀況，選讀情境類似的書籍。
Q：自我成長書都有提到哲學、心理學？
A：部分書籍會以心理學、哲學、神經科學等理論作為基礎論述、解答，如此也較具可信度和說服力。但也有許多書籍是以作者自身經歷撰寫，這類自我啟發書籍不會引用理論，而以過來人角度，教導讀者切換看待事情的觀點，觀點不同，想法和心情自然隨之改變。
Q：還有哪些種類的書能幫助自我成長？
A：直接閱讀心理學原典、吸收第一手資訊，對於自我成長會有莫大助益。因為自我啟發類的書籍有時是透過作者「再詮釋」，不見得全然符合原本的理論學說。如果讀者在閱讀時對某個心理學流派有興趣，不妨進一步選讀該位心理學家的相關書籍，藉由深入探索可以更瞭解自己。
總結
看完自我啟發書籍排行榜後，是否已迫不急待想改變人生了呢？自我啟發書籍不僅可突破停滯不前的生活，幫助站在人生十字路口的人們找到前進的方向，同時也為你找回對生命的熱情，繼續向未來前行。即便是看似微不足道的瑣事，閱讀自我啟發書籍也能帶來全新的思考刺激，使想法更加靈活。參考選購要點，找出符合需求的自我啟發書籍，大步向前邁進吧！
自我成長書人氣推薦排行榜TOP5
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