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推薦十大健身車人氣排行榜【2020年最新版】

「健身車」在家中也能輕鬆使用,對減重或是增強肌力都非常有幫助。日本的 ALINCO、康貝和 IGNIO 等製造商都曾推出各種類型的室內健身車,如折疊型、靜音型,以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。現在在各大量販店及網路都能買到。

市面上販售的健身車琳瑯滿目,讓人不知道該怎麼挑選。因此今天就要教您健身車的選購要點,還有各個類型健身車的人氣排行榜。對於想要瘦小腹、大腿,或是鍛鍊腹肌的您,一定可以找到一台最適合您的健身車!
  • 更新日期: 2020-04-09
  • 21,101 views
目次

健身車的選購要點

根據不同的目的,如減重、解決運動不足的問題、增強肌力或是復健,適合每個人的健身車也都不同。首先就讓我們介紹選擇健身車的要點,一起挑選最適合自己的健身車吧。

根據用途、外型種類來做選擇

不同外型種類的健身車,會有不同的優缺點,用途和使用方法也都各自不同。了解自己的需求後,選擇最適合的類型吧!

模擬真實腳踏車的「直立式健身車」

直立式健身車模擬一般騎腳踏車的感覺,上半身自然挺直,是初學者也適合的類型。再加上價格不貴,可說是最常見的健身車類型。
由於運動量不大,對於想要進行高難度訓練的人效果有限,但它非常適合一般減重和缺乏運動的朋友。長時間的有氧運動也可以幫助您瘦腿、收緊臀部和小腹。另外最好選擇配有握把,並可以調整座位的直立式健身車。

長時間使用也舒適的「臥式健身車」

「臥」式健身車,顧名思義可以一邊倚靠著背墊,一邊向前踩。因此對腰部和臀部的負擔很小,讓腰痛、沒有體力的人和年長者也可以長時間運動。
此款健身車推薦想要輕鬆增強耐力和心肺功能,或是做復健的朋友。雖然它的尺寸較大、重量重,但穩定性高而常用於復健中心。

不受場地限制的「摺疊健身車(X型健身車)」

X型健身車在不使用時可以摺疊收放、不佔用空間。因為構造簡單,所以價格相對便宜,重量也輕許多。對於剛開始使用健身車的人來說,可以說是最好的選擇,又能解決運動不足等問題。
但是,由於鞍座位置較高,與其他類型相比缺乏穩定性,因此不建議腿和腰不好的人使用。

適合訓練用的「飛輪健身車」

飛輪健身車和運動自行車一樣,騎的時候身體會向前傾。它的特點是車輪大而重,因此強度大堪比於無氧運動。此外,飛輪車的耐用性佳,非常適合想要進行高強度間歇訓練(HIIT)等高難度運動的朋友,但不推薦給初學者。

確認阻力產生的方式

健身車阻力產生方式主要有四種,接下來就跟著我們一起確認每種類型的特徵,檢視自身的狀況選擇適合的健身車吧。

價格便宜的「皮帶式健身車」

利用皮帶磨擦產生阻力、傳動車輪的皮帶式健身車,由於構造簡單,通常價格較便宜。但其產生的阻力很輕,且無法做調整與設定阻力,並不適合想要進行高強度運動的人,但可說是輕度運動者的最佳選擇。
此類型的商品並不需要插電使用,因此沒有電費問題,但皮帶在使用時會磨損,需要定期更換。此外皮帶式健身車的皮帶壽命短、摩擦噪音大。順帶一提,這類型的產品市面上已經很少看到了。

適合輕度運動的「磁控健身車」

磁控健身車利用永久磁鐵產生阻力,多用於直立型健身車,價格低容易入手。但需要注意磁控健身車有些需要連接電源,有些則不用,購買前要先考慮使用的場所。
由於磁控煞車不接觸車輪,產生的噪音小。不過連續可用時間大約只有30分鐘,阻力也很輕,不適合進行高強度運動,只適合輕度運動。

適合減重的「電磁控健身車」

電磁控健身車使用電磁鐵取代永久磁鐵,比起磁控健身車,其調節能力更強,並且連續可用時間也相對較長(約100分鐘),可說是最適合減重的健身車。
因為其價格稍高因此大多用於健身房,但其實也很適合當作家庭健身器材使用。不過使用時需要連接電源,必須選擇適當的操作地點。

適合高強度運動的「磨擦式阻力健身車」

摩擦式阻力主要用於飛輪健身車,原理是透過煞車片接觸車輪產生阻力。由於阻力大並可以長時間使用,適合想要進行高強度訓練的朋友。此外它的聲音安靜,適合在大樓公寓等地方使用。

尺寸是挑選關鍵

即使購買了性能良好的健身車,但若尺寸不適合您,就無法獲得原有的運動效果。接下來要為您說明如何選擇健身車的尺寸,請務必在購買前先做確認喔。

選擇可以調整坐墊高度的健身車

在挑選尺寸時,坐墊高度是否能夠配合身高做調整相當重要。如果高度不正確,不但無法達到預期的運動效果,還可能會導致膝蓋受傷。
因此在購買之前,務必先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。如果是初學者,高度的計算方式可以「地面到坐墊的高度=內側褲襠長x 0.85 + 24 公分」為基準。

除了高度,能調整前後位置更好

除了高度,能調整前後位置更好
雖然不像調整高度那麼重要,但坐墊是否可以前後調整也是選購時的一大重點。透過調整坐墊前後,在使用時能讓膝蓋不過度彎曲,減輕對膝蓋的負擔,並增強臀部肌肉。

必看!如何挑選舒適的健身車

接下來要介紹選擇舒適健身車的要點。預想實際的使用狀況並參考評價,選擇一台好用的健身車吧。

選擇靜音型的健身車

如果居住在公寓或大樓裡,或是可能在夜間使用的話,務必將健身車所發出的噪音大小列入考量。除了使用時發出的磨擦噪音之外,也別忘了檢查機器的操作音,建議選擇靜音設計的產品,才能避免影響其他住戶安寧。此外,鋪上瑜伽墊或彈力墊也能有效減少噪音。

根據空間大小選擇適合的尺寸

如果未考量地點而放置尺寸過大的健身車,容易壓迫到整體空間而造成生活不便。因此購買時務必考量空間來選擇適當的尺寸,才能將健身車變成日常生活的一部分。另外選擇可以折疊、收納性高的產品也是避免佔用空間不錯的方式喔。

確認健身車的承重及安全性

確認健身車的承重及安全性
選購健身車一定要注意承重大小,承重除了能夠確保使用時的安全,對於騎乘時的穩定性也相當重要。如果在還沒達到健身效果就先受傷了,可說是賠了夫人又折兵。因此為了能安全地使用不受傷,提醒您購買前要選擇適合的承重範圍,並且在承重範圍內正確地使用。

便利的監控功能

接下來將介紹一些監控功能,便利的監控功能能讓運動事半功倍,當然功能並不是越複雜越好,而是得根據您運動的習慣來做選擇。參考以下每一項監控功能的說明,若有符合您需求的選項,購買時就可以選擇配有該功能的產品。

心率測量功能,提高運動效率

如果您購買健身車的目的是減重和保持健康,那麼就要特別注意是否附有測量心率功能。一般來說,最大心率落在40%至65%的有氧運動是最能有效燃燒脂肪的。選擇具有心率測量功能的健身車,就能隨時輕鬆測量心率,以便保持目標心率數。
此外,心率測量方式有握把感測和耳機感測兩種類型。而其中耳機式比握把感測更準確,而且測量過程中不必一直握住把手,因此建議選擇耳機型的心率感測健身車。

減重中最想知道!卡路里消耗測量功能

減重中最想知道!卡路里消耗測量功能
若您購買健身車是為了減重,最好選擇配有測量卡路里消耗功能的產品。了解每次消耗的卡路里量之後,輕鬆控制每餐的攝取熱量不再是難事。
另外想要更準確地計算出卡路里的話,最好還要附有心率測量功能,雖然單靠阻力和時間也能計算出卡路里消耗量,但是每輛車品質不一或許會無法測量出正確的數值。

距離測量功能,讓您更有信心

具有距離顯示功能的健身車,則是推薦給想要健身的朋友。有了距離測量器讓您能即時知道騎了多遠,運動時就會更有成就感與動力。另外除了距離顯示若再搭配時間功能,就可以和朋友一起進行比賽了呢。

轉速顯示功能

雖然根據每項產品不同達到的效果也不同,但想利用健身車來減重和維持健康的話,轉數最好每分鐘要達到50至60次。因此建議您購買時要選擇配有轉速顯示功能的健身車,以便輕鬆維持想要的速度。
透過保持一定的速度,就可以在不勉強自己身體的狀況下,達到長時間運動的目的。

推薦十大健身車人氣排行榜

接下來就要介紹十大健身車人氣排行榜,不論是直立式健身車、臥式健身車、摺疊型健身車、飛輪健身車都會一一為您介紹,請您參考各種健身車的特點後,找到最符合自己需求的健身車吧。
10
健身車類型斜臥式健身車
阻力方式ECB磁控阻力系統(1-16段)
產品尺寸165×64×135公分
坐墊高度
最大承重136公斤
9

BODY SCULPTURE微電腦磁控健身車

MC016-7330

NT$ 12,800

健身車類型電磁控健身車
阻力方式電磁控(1-32段)
產品尺寸87×54×140公分
坐墊高度80~103cm
最大承重80~100公斤
8
健身車類型摺疊健身車
阻力方式磁控(1-8段)
產品尺寸110×54.5×102公分/65.5×54.5×125.4公分(收納尺寸)
坐墊高度
最大承重100公斤
7
健身車類型摺疊健身車
阻力方式磁控(1-10段)
產品尺寸90×53×105公分/47×53×134公分(收納尺寸)
坐墊高度78~87cm
最大承重100公斤
6
健身車類型摺疊健身車
阻力方式磁控(1~8段)
產品尺寸87×40×117公分/45×40×131公分(收納尺寸
坐墊高度
最大承重120公斤
5
健身車類型直立式健身車
阻力方式ECB磁控(1~16段)
產品尺寸103×60×135公分
坐墊高度
最大承重136公斤
4
健身車類型飛輪健身車
阻力方式羊毛氈(漸進式阻力、無段數)
產品尺寸103×26×87公分
坐墊高度
最大承重120公斤
3
健身車類型飛輪健身車
阻力方式羊毛氈(無段式阻力)
產品尺寸104×49×117公分
坐墊高度
最大承重100公斤
2
健身車類型飛輪健身車
阻力方式磁控(1~16段)
產品尺寸122×64×121公分
坐墊高度
最大承重100公斤以上
1
健身車類型飛輪健身車
阻力方式磁控(左右旋轉調整組力)
產品尺寸126×64×124公分
坐墊高度
最大承重100公斤以上

人氣健身車一覽表

商品圖片
1
BH 磁控飛輪健身車  1

BH

2
BH 磁控飛輪車 1

BH

3
BLADEZ 飛輪健身車  1

BLADEZ

4
輝葉 黑騎士飛輪健身車  1

輝葉

5
JOHNSON 直立式健身車 HORIZON Paros PRO 1

JOHNSON

6
晨昌 X-bike磁控健身車 1

晨昌

7
WELLCOME好吉康 XR磁控健身車 1

WELLCOME好吉康

8
XTERRA 雙功能2 in 1美顏健身車 1

XTERRA

9
BODY SCULPTURE 微電腦磁控健身車  1

BODY SCULPTURE

10
JOHNSON  斜臥式健身車  1

JOHNSON

商品名稱

磁控飛輪健身車

磁控飛輪車

飛輪健身車

黑騎士飛輪健身車

直立式健身車 HORIZON Paros PRO

X-bike磁控健身車

XR磁控健身車

雙功能2 in 1美顏健身車

微電腦磁控健身車

斜臥式健身車

特色高質感全鋁製飛輪,長時間訓練靠這台高性能車體,專業飛輪車首選價格實惠,適合想瘦身減脂的女性價格經濟實惠,全包覆飛輪罩安全性高獲獎肯定,入門安全首選平版專用健身車熱銷韓國,主打耐用的車用型皮帶外型時尚,結合X型與臥式健身車微電腦電磁控,打造您專屬的健身車舒適坐墊久騎不累,全家人都適合
價格NT$ 29,999NT$ 48,999NT$ 9,999NT$ 5,999NT$ 12,800NT$ 3,999NT$ 4,119NT$ 3,360NT$ 12,800NT$ 23,800
健身車類型飛輪健身車飛輪健身車飛輪健身車飛輪健身車直立式健身車摺疊健身車摺疊健身車摺疊健身車電磁控健身車斜臥式健身車
阻力方式磁控(左右旋轉調整組力)磁控(1~16段)羊毛氈(無段式阻力)羊毛氈(漸進式阻力、無段數)ECB磁控(1~16段)磁控(1~8段)磁控(1-10段)磁控(1-8段)電磁控(1-32段)ECB磁控阻力系統(1-16段)
產品尺寸126×64×124公分122×64×121公分104×49×117公分103×26×87公分103×60×135公分87×40×117公分/45×40×131公分(收納尺寸90×53×105公分/47×53×134公分(收納尺寸)110×54.5×102公分/65.5×54.5×125.4公分(收納尺寸)87×54×140公分165×64×135公分
坐墊高度78~87cm80~103cm
最大承重100公斤以上100公斤以上100公斤120公斤136公斤120公斤100公斤100公斤80~100公斤136公斤
商品連結

總結

室內健身車不用擔心天氣及空汙問題,在家就能輕鬆運動。以上介紹了各種類型的健身車,您可以依照不同的需求,選擇一台適合自己的健身車,維持良好的運動習慣吧。

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