推薦十大美顏保健食品人氣排行榜【2018年最新版】

6. DHC 大豆精華-大豆異黃酮

現代人生活壓力大,在步調緊湊繁忙的日常生活中,常因為沒有規律的作息與均衡的飲食,伴隨出現的就是皮膚長粉刺痘痘、皺紋產生或是乾燥發癢。為了避免肌膚產生這些狀況,有不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素。

這一次,我們將針對具有美顏效果的成分進行介紹,讓大家可以將缺少的營養素補充回來。除此之外也會推薦十大人氣商品,讓您可以利用美顏保健食品進行肌膚保養之外,還兼具補充身體營養素的功能喔!

目次

美顏保健食品的選購要點

如果盲目攝取到錯誤的營養素,肌膚的問題就不會獲得改善。因此在挑選時有三個要點是相當重要的唷!

1. 能有效改善肌膚問題的五種營養素

肌膚的光澤與彈性,充分的反映出營養攝取是否足夠。其中有五種營養素對於改善肌膚問題是非常有效果的。

維生素

維生素

說到引起肌膚問題的原因,一定有不少人第一反應就是想到「缺乏維生素」。攝取不足的維生素會引起皮膚不良反應,但攝取不對的維生素也是無益,接下來就向您介紹有益於改善肌膚問題的代表性維生素。

【維生素A】
維生素A是一種最佳的保濕營養素。它能夠保持肌膚水分,延緩皮膚衰老。除此之外還有促進角質新陳代謝的功用,能讓皮膚柔軟細嫩。

【維生素B】
如果維生素B群不足,身體內新陳代謝將無法正常運作,就容易造成肌膚乾燥或是引發長痘痘等肌膚問題。

【維生素C】
維生素C具有促進膠原蛋白合成的作用。攝取不足時就會造成膠原質的組織變得不穩定,而無法正常發揮功能,引起肌膚乾燥容易發炎。

【維生素E】
維生素E是一種脂溶性維生素,具有極佳的抗氧效果,能有效抑制將使肌膚變得粗糙老化的氧化作用,延緩衰老的現象。

市面上有很多以單一維生素為主要成分的美顏保健食品,您可以針對單一缺少的維生素進行補充。但如果不知道自己缺少甚麼營養素的話,最佳的方式就是挑選含有多種營養素的綜合維他命。

鋅

鋅是一種體內抗氧化酵素的重要成分,也是維持皮膚、毛髮、指甲等健康所需的重要營養素。如果缺少鋅就容易造成毛髮掉落、皮膚粗糙等狀況。

如果是在均衡飲食的前提下,鋅基本上不太會有攝取不足的情形。但對於挑食者、喜愛加工食品者、素食主義者、以糙米飯代替白米飯食用者或是時常喝酒的人,就很有可能缺乏鋅唷!

必需脂肪酸

必需脂肪酸

儘管大部分的人都不想要攝取過多的脂肪,但因為必需脂肪酸是不能自行合成的,所以需要透過食物中獲得此類的脂肪酸。 一旦必需脂肪酸的攝取量不足,細胞就會無法正常增長,導致新陳代謝機能降低,肌膚就容易出現問題。

必需脂肪酸又可分為Omega 6和Omega 3兩種。像是不喜歡品嚐海鮮的人,就很有可能缺乏Omega 3。另外,如果飲食中沒有攝取任何含有油脂的食品,那麼這兩種必需脂肪酸的攝取量肯定不足。

大豆異黃酮

大豆異黃酮

大豆異黃酮是一種天然植物化合物成分,又被稱作植物性雌激素。可透過此「雌激素」刺激皮膚產生玻尿酸及膠原蛋白,發揮對抗皮膚衰老的作用。另外,由於雌激素是一種女性荷爾蒙,並不像是營養素那樣容易攝取。因此建議可以透過大豆異黃酮的攝取來預防肌膚問題。

透明質酸(玻尿酸)

透明質酸(玻尿酸)

大家都知道玻尿酸對於改善皮膚粗糙有很大的幫助,其高黏度及高度保水的效用,讓許多美容產品都紛紛添加此成分,作為商品的賣點。

玻尿酸原本存在於皮膚當中,能增加彈性又具有保濕作用,但是隨著年紀增長,玻尿酸含量會漸漸降低。當肌膚保水度不足時,就很容易發生肌膚乾燥及粗糙等問題。

2. 商品中含有哪些成分

2. 商品中含有哪些成分

挑選保健食品時,務必要好好檢查營養素成分的含量及安全性。我們可以透過包裝上的成分標示一一做檢視,以免造成不必要的成分攝取過多。

另外保健食品並非藥品,主要功能在於補充每日所需營養並改善體質,並不具有治療效果。因此若有任何肌膚問題、或是不確定自己是否適合攝取該營養素時,務必與專業醫師諮詢。而針對食安上的疑慮,建議可以到衛生福利部食品藥物管理署的網站進行查詢。

3. 考慮CP值

3. 考慮CP值

儘管補充不足營養素是相當重要的,但當你每天都需要攝取時,過於昂貴的保健食品也是會造成經濟上的壓力。因此務必挑選價格合理、成分含量也符合您需求的商品。

推薦十大美顏保健食品人氣排行榜

跟大家分析完挑選美顏保健食品的三大要點後,接著就來看看有哪些美顏保健食品值得推薦,希望您也能挑選到適合自己的商品。

不過在這裡要提醒大家,有些商品與成分並不是每個人都適合食用,也不是每個人使用後都能獲得相同的改善程度,所以在購買前一定要記得再三確認商品上的標示唷!如果有任何疑慮,建議可以諮詢專業的醫師,作為首要的參考唷!

10. 信東 女性綜合維他命 E Plus升級版(60錠)

10. 信東 女性綜合維他命 E Plus升級版(60錠)

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價格:$680

富含26種完整綜合營養素,一錠就搞定!

這款保健品專為女性設計,除了含有維生素C、E及D等26種維生素以外,特別添加了女性身體需要的甘胺酸亞鐵,它的吸收率比市面上販售的鐵劑還要高出許多,還可以對抗胃酸,帶給您紅潤好氣色。多合一的營養素相當推薦給常常加班熬夜、飲食不均衡的女性,讓您一次補足缺少的營養素。

9. 萊萃美 超級維生素B+C (100錠)

9. 萊萃美 超級維生素B+C

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價格:$790

全方位活力配方,補充重要營養素!

添加維生素B群完整組合,B1、B2、生物素、泛酸及菸鹼素共同作用有助於維持能量正常運作代謝。高單位維生素C,則能促進膠原蛋白形成與有助於鐵質吸收,同時還具有抗氧化的作用。如果是餐餐大魚大肉,沒有攝取足夠天然的蔬果朋友,就相當建議可以選擇這款保健食品。

8. 善存 女性綜合維他命(120錠)

8. 善存 女性綜合維他命(120錠)

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價格:$839

完整均衡配方,幫助抗氧化作用

特別強化添加女性需要的鐵質,能增強紅血球的形成,提升氧氣輸送與利用,帶來好精神。鈣成分能有助維持骨骼健康,另外還增加了葉黃素,能一次補充所需營養素。不過這款保健品是以維生素群(維生素A、B、C、D、E、K…等)為主要的補充,如果是還有缺少其他營養素的朋友,建議可以搭配其他的保健品來使用唷!

7. 台塑生醫 大豆菁萃複方膜衣錠(60錠)

7. 台塑生醫 大豆菁萃複方膜衣錠(60錠)

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價格:$711

嚴選優質非基因改造大豆,活性高吸收快

主要成分有40%大豆異黃酮,活性成份高,吸收效率高於一般大豆萃取物。並搭配其他對青春有益的營養素,如紅花苜蓿、山藥與芝麻素、葡萄籽萃取物、維生素D、E與鈣等,能發揮抗氧化作用、調整體質與加強養顏美容。

6. DHC 大豆精華-大豆異黃酮(60粒)

6. DHC 大豆精華-大豆異黃酮

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價格:$400

含有豐富的大豆異黃酮成分,是維持青春美麗的最佳營養素,並添加天然草本植物紅苜蓿、膠原蛋白、葡萄糖胺及維他命B群、C、E等成分,能有效發揮抗氧化作用、促進新陳代謝並調節生理機能,讓您常保活力及美麗風采。這款保健品含有多種營養素,價格上卻相當親民,深受小資女孩們的喜愛。如果需要補充大豆異黃酮的人,不妨可以先考慮這款產品唷!

5. 澳佳寶BLACKMORES 月見草油加魚油配方(60粒)

5. 澳佳寶BLACKMORES 月見草油加魚油配方(60粒)

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價格:$695

富含優質必須脂肪酸,完美補充DHA、EPA、GLA

澳佳寶是澳洲最受信賴保健品牌,已經有超過85年專業製造經驗。這款商品選用來自深海小型魚類萃取的魚油,富含優質Omega-3與Omega-6,而月見草油則含有豐富的GLA(γ-次亞麻油酸),讓您能夠一次補足DHA、EPA、GLA等構成人體細胞膜的重要三大成分。除此之外,月見草油還能有效舒解經前症候群與更年期障礙。如果生理期期間總是不舒服,建議也可以試試這款商品以減緩不適唷!

4. Eisai日本衛采 俏正美Chocola BB 膠原錠(120錠)

4. Eisai日本衛采 俏正美Chocola BB 膠原錠(120錠)

7大美容配方,知名彩妝老師強力推薦

在日本擁有高人氣,添加七種美容配方:膠原蛋白、菸鹼素、維生素B1、B2、B6、C與泛酸。七種營養素各司其職,一同幫助您維持能量正常代謝,增進肌膚健康,並保有青春活力與美麗風采。適合20~40歲年齡層的女性使用,能有效提升皮膚的滋潤度、光澤度與彈力。

3. BHK’s 璨研維他命B群+鐵(30錠)

3. BHK’s 璨研維他命B群+鐵(30錠)

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價格:$229

添加7種維生素B群,有助維持能量正常代謝

除了添加七種維持能量的維生素B群外,還嚴選世界知名的專利甘胺酸亞鐵,有別於其他的鐵,分子小好吸收且活性穩定,經過研究證實,其吸收率高於一般鐵劑4.5倍。可以在補充維生素B的同時有效吸收鐵劑以維持肌膚美麗,並減少每個月生理期後的鐵質流失。

2. 三多蜂王乳 Q10青春活力錠(60錠*2)

2. 三多 女性系列-三多蜂王乳Q10青春活力錠

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價格:$1,090

嚴選蜂王乳與Q10成分,維持青春美麗

嚴選台灣蜂王乳,以真空冷凍乾燥技術萃取出凍晶蜂王乳粉,保留了蜂王乳原有的營養成分,蜂王乳中則含有可以維持青春美麗的癸烯酸。日本製造的輔酵素Q10高品質又好吸收,能提供活力及保護力。另外維生素E可增進皮膚與血球的健康,而維生素C則有促進膠原蛋白增生的作用。糖衣錠劑型的設計,讓害怕蜂王漿特殊酸澀味道的人也很好吞食。

1. Asahi朝日 膠原蛋白錠(360錠)

1. Asahi朝日 膠原蛋白錠(360錠)

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價格:$980

這款Asahi的保健食品,含有維生素C、B1、B2、B6與 膠原蛋白。同時補充多種維生素與膠原蛋白,幫助皮膚維持水嫩光滑。膠原蛋白分解後可以透過血液進行吸收,將膠原蛋白運送到各處肌膚,除了保持肌膚彈性之外,還能透過膠原蛋白促進肌膚生成玻尿酸,甚至還有抵抗黑色素的效用,是保養皮膚的一大聖品。如果保濕保養品也無法改善皮膚的乾燥程度時,建議搭配此款保健食品雙管齊下,以發揮更好的效果。

總結

造成肌膚問題的原因有很多,加上市面上的保健食品也是琳瑯滿目,希望透過今天的介紹,能讓您了解到如何為自己挑選適合的商品。

如果肌膚一直處於乾燥粗糙的狀況下,不僅會看起來比實際年齡老了十歲,還會很沒精神。然而要擁有美麗的肌膚,當然還是要從日常飲食跟生活作息來管理,再搭配這些保健食品一起使用,才能由內而外一起變美麗!