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    營養師監製70 大皮膚保健食品推薦排行榜【2024最新】

    現代人的生活步調緊湊、工作與育兒的壓力龐大,總是難以維持均衡營養的三餐飲食,讓許多人都想藉由皮膚保健食品來養顏美容,擺脫出油、長粉刺與痘痘、膚色暗沉、乾燥發癢等肌膚問題。但面對著市面上不計其數的美容保健食品,不免令人一時之間毫無頭緒、不知究竟哪一款才適合自己。


    為此,這篇文章會實際訪問專攻保健食品領域的安營養師,深入探討如何選擇適合的皮膚保健食品。此外,也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款皮膚保健食品,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!

    2024/03/27更新
    安營養師
    專家・達人
    營養師
    安營養師

    現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。

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    張伯萱
    編輯
    mybest編輯
    張伯萱

    曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。

    張伯萱的簡介
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    在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

    目次

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    以下皮膚保健食品相關文章將依照不同類別進行商品推薦

    皮膚保健食品的選購要點

    以下便將根據不同的需求,依序說明適合的皮膚保健食品成分,以幫助各位快速並正確地篩選出商品。

    1

    提前抗老可選維他命C、B群以及膠原蛋白

    專家・達人
    專家・達人

    維他命C與B群都能幫助抗氧化,膠原蛋白可維持皮膚彈性。

    提前抗老可選維他命C、B群以及膠原蛋白

    若想早一步提前抗老的話,就能以維他命C、B群以及膠原蛋白為優先。首先,維他命C 是人體必須的基礎保健成分,能幫助膠原蛋白合成並維持皮膚健康,也有美白與抗氧化的作用,可說是市面上最普遍常見且價格實惠的保健食品。


    而B群意指維他命B1~B12,是身體代謝與產生能量的重要營養素,因而能幫助抗氧化與抗老,並能選活性B群的形式較好吸收。其中,又以B3(菸鹼醯胺)、B5(泛酸)、B12與保養最有關聯。具體來說,B3與 B5都有保濕舒緩的作用,亦可幫助修復曬傷或痘痘生成後的肌膚,B3還有助於形成皮膚屏障並增加彈性。


    另一方面,人體凡是有結締組織的部位,如膝蓋關節、皮膚組織都含有大量的膠原蛋白,並可分成一型與二型,一型膠原蛋白可以維持皮膚彈性。基本上,只要過了25~30歲之後皆可考慮補充,而消化系統不好的人應選小分子的款式以利吸收。

    安營養師
    營養師
    安營養師

    因為化學合成維他命C 是具刺激性的抗壞血酸,腸胃敏感的人恐會覺得不適,故可選天然的西印度櫻桃來源,唯獨此類的含量較少,每顆約為100mg 左右,不像化學合成最高可達到1000mg。

    加強膠原蛋白合成還能添加蛋白粉與蔓越莓

    專家・達人
    專家・達人

    蛋白質是膠原蛋白的成分,蔓越莓則可幫助膠原蛋白合成。

    加強膠原蛋白合成還能添加蛋白粉與蔓越莓

    如欲進一步補充膠原蛋白,還能參考添加蛋白粉的配方。蛋白粉可作為膠原蛋白中的蛋白質成分,同時也含有皮膚組織的原料胺基酸,很適合蛋白質攝取不足的族群。而蔓越莓含有 A型前花青素,屬於強效的抗氧化物質與維他命C,雖說最主要的功用在於尿道及私密處保養,但也能幫助皮膚合成膠原蛋白。

    安營養師
    營養師
    安營養師

    神經醯胺、玻尿酸、維生素E也有助於舒緩老化鬆弛現象,可參考複方保健食品,並要吃到有效劑量。

    2

    保濕與提升肌膚細緻度則是神經醯胺、玻尿酸與維他命E

    專家・達人
    專家・達人

    神經醯胺、玻尿酸與維他命E都有保水滋潤的作用。

    保濕與提升肌膚細緻度則是神經醯胺、玻尿酸與維他命E

    針對保濕與改善粗糙的需求,就能選神經醯胺、玻尿酸與維他命E,而膠原蛋白與維他命C 也有所幫助。神經醯胺又稱為賽洛美,是人體皮膚內親水也親油的脂質分子,能夠維持皮膚水潤並讓結構緊密,進而達到不易出油與促進緊緻的作用。玻尿酸則又稱為透明質酸鈉,能帶來保水和潤滑的效果,亦可舒緩、修護皮膚並維持彈性。維他命E 屬於脂溶性,可以增加皮膚細胞的保水度與彈性,並促進皮膚組織的穩定性

    安營養師
    營養師
    安營養師

    卵磷脂跟維他命E 的作用相似,有助於維持皮膚的天然屏障,也很適合哺乳期婦女攝取以促進奶水分泌。另外,卵磷脂也存在於雞蛋、大豆、黃豆等食物,但若以雞蛋攝取要注意避免膽固醇過量。

    也能參考添加鈣的複方

    專家・達人
    專家・達人

    缺鈣可能會造成皮膚乾燥。

    也能參考添加鈣的複方

    雖然鈣與骨骼最有關聯,還能維持神經傳導與鎮定作用,但一旦缺鈣也可能會造成皮膚乾燥,因而可作為皮膚保健食品的複方成份。實際上,凡是皮膚乾燥、會失眠、常喝咖啡導致鈣難以吸收的人都能適度補充。而在攝取鈣時,也建議分批食用並選胺基酸形式較好吸收。近年來也有新的牛骨鈣原料劑量更充足,但目前市面上相對少見。

    3

    美白提亮、營造好氣色適合穀胱甘肽、B12與鐵

    專家・達人
    專家・達人

    穀胱甘肽能淡化黑色素,B12可改善暗沈,缺鐵則會影響氣色。

    美白提亮、營造好氣色適合穀胱甘肽、B12與鐵

    希望美白、讓氣色更好的人,能著眼於穀胱甘肽、維他命B12、鐵等成分,亦可搭配維他命C 作為加強。穀胱甘肽兼具抗氧化、淡化黑色素、美白等功效,也能透過保養肝臟帶來好氣色,推薦給肝臟不好、常常熬夜、常曬太陽想要美白的族群。


    除此之外,維他命B12會參與細胞合成分裂的過程,達到抗氧化、加速皮膚代謝的作用,可進而改善皮膚暗沈的問題。鐵則是人體製造血紅素的主要成分,一旦有所不足就會使身體攜帶氧氣的能力下降,導致臉色蒼白、皮膚沒有血色或氣色不好,特別是缺鐵性貧血者或女性在月經週期期間都能斟酌補充。

    選購要點值得參考嗎?

    營養師監製10 大維他命C推薦排行榜【2024最新】

    以下排行榜將介紹維他命C 保健食品相關人氣商品,排名參考 momo購物網、Yahoo購物中心等平台銷售及網友評價,如果想更進一步了解挑選重點歡迎進入文章閱讀。

    No.1

    DHC維他命C

    維他命C 1
    來源:tw.buy.yahoo.com
    最低價格
    $132
    最低價格
    $132

    小資族首選,打造自信光彩不煩惱

    由日本知名品牌 DHC 推出的維他命C,不僅注入了高效的維他命C,更特別添加了具有增加好氣色的維他命B2,為使用者補充滿滿活力,同時兼顧健康與美麗。此外,這款產品以極其親民的價格搭配方便攜帶的夾鍊式設計,深獲廣大消費者喜愛。

    主要成分維他命C
    維他命含量500mg
    其他搭配成分維他命B2
    產地日本
    形式膠囊
    保存期限36個月
    容量60粒
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
    建議食用頻率每日2粒
    單次食用份量1粒
    No.2

    Lovita愛維他長效緩釋型維他命C素食錠

    最低價格
    $440

    高含量維他命,三效合一賦予青春活力

    此款維他命C 素食錠採用長效緩釋技術,每顆含有高達1000毫克的維他命C,確保營養逐漸釋放並提升吸收率,其特別添加柑橘生物類黃酮以及被譽為天然養顏聖品的玫瑰果萃取,增強抗氧化效果、展現青春活力,推薦給追求效率且高效營養補給方式的使用者。

    主要成分維他命C
    維他命含量1000mg
    其他搭配成分玫瑰果萃取物、柑橘生物類黃酮
    產地加拿大
    形式錠劑
    保存期限48個月
    容量60錠
    保存方式請置於陰涼乾燥處,並盡快食用完畢。
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量1錠
    No.3

    善存維他命C甜嚼錠

    最低價格
    $114

    輕鬆食用好攜帶,營養補給不間斷

    此款產品是每日維他命C 的最佳來源,每錠蘊含相當豐富的維他命含量,不僅攜帶方便,更能確保每日攝取足夠的營養素。此外,其為台灣生產並通過多項檢測,為消費者的健康嚴格把關,加上帶點甜感的甜嚼錠形式故不需要配水,放進口中即可直接食用,小朋友亦能輕鬆嘗試。

    主要成分維他命C
    維他命含量500mg
    其他搭配成分不明
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限36個月
    容量30錠
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量1錠
    No.4

    heilusan好立善維他命C發泡錠

    最低價格
    $115

    採用低鈉配方,為肌膚注入健康活力

    由知名品牌好立善推出的維他命C 發泡錠,每錠含有180毫克的維他命C 與0.5毫克的維他命B2,不僅有助於養顏美容、促進膠原蛋白生成,更能增進代謝、維持肌膚健康,讓肌膚由裡而外散發動人光采。此外,其採用低鈉、低熱量配方且不含防腐劑,追求美麗的同時也不易增加負擔。

    主要成分維他命C
    維他命含量180mg
    其他搭配成分維他命B2
    產地德國
    形式發泡錠
    保存期限36個月
    容量20錠
    保存方式使用後請將封蓋壓緊置於低溫乾燥處,開封後一個月內食用完畢。
    建議食用頻率1日勿超過5錠
    單次食用份量1錠

    獨家雙層錠設計,打造紅潤好氣色

    此款維他命C 錠具有獨特的雙層錠設計,結合速崩層與緩釋層,不僅促進膠原蛋白的形成,更有助於吸收,幫助使用者打造自然、透亮的粉嫩肌。此外,每片錠劑含有500毫克的維他命C,擁有良好的抗氧化功能,可有效提升防護機制,為健康加分,推薦給平時蔬果攝取不足、追求自然美肌的使用者。

    主要成分維他命C
    維他命含量500mg
    其他搭配成分維他命E
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限36個月
    容量60錠
    保存方式請置於陰涼乾燥處,並盡快食用完畢。
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量1錠

    鈣營養素加持,滿足多重需求

    由知名品牌活沛多推出的維他命錠,含有豐富的維他命C 與維他命B群,不僅具有抗氧化作用,更能幫助能量正常代謝、增強免疫系統。此外,其採用緩釋型錠劑設計,並添加了鈣營養素,有助維持骨骼健康,推薦給追求健康生活、崇尚一次補足多重營養的使用者。

    主要成分維他命C
    維他命含量500mg
    其他搭配成分維他命B1、B2、B6、B12、維他命E、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、鈣
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限24個月
    容量30錠/90錠
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量1錠
    No.7

    Bien Valley培恩維他命C-1000緩釋錠

    最低價格
    $399

    獨特吸收設計,持續綻放光彩

    此款維他命錠經過精心研發,採用獨特的緩慢釋放劑型設計,確保維他命逐漸釋放,使身體持續吸收所需營養,搭配柑橘生物類黃酮,能有助於提升吸收效果。此外,這款產品於美國製作、台灣分裝,嚴格控制品質和衛生標準,推薦給需要長時間維持營養供應的使用者。

    主要成分維他命C
    維他命含量1000mg
    其他搭配成分柑橘生物類黃酮
    產地美國
    形式錠劑
    保存期限48個月
    容量60錠
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
    建議食用頻率不明
    單次食用份量不明

    一錠雙效,補足日常防護力

    此款維他命錠綜合7種維他命B群與300毫克維他命C,能幫助身體維持正常能量代謝、保持健康活力。其不含人工甜味劑,只有純粹的營養成分,無形中也減少了多餘熱量的攝取。此外,這款產品全素可食,食素者也能安心食用,推薦給長期熬夜、飲食不均及日夜操勞的人們。

    主要成分維他命C
    維他命含量300mg
    其他搭配成分維他命B1、B2、B16、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、鈣、磷
    產地澳大利亞
    形式錠劑
    保存期限24月
    容量60錠
    保存方式儲存於30°C以下之乾燥環境,避免陽光直射
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量1錠

    富含天然人蔘精華,香橙風味新享受

    這款維他命發泡錠蘊含豐富營養及天然植物精華,每顆皆含10種維他命與礦物質。特別是維他命C,不僅能強化免疫力,還能促進皮膚健康,搭配天然草本紫錐菊與人蔘,更進一步強化生理機能,提升整體健康狀態。此外,香橙口味的發泡錠更能擺脫單調的營養補充方式,推薦給喜愛特殊風味的使用者。

    主要成分維他命C
    維他命含量900mg
    其他搭配成分維他命A、維他命E、維他命B2、硒、鎂、錳、鋅
    產地美國
    形式發泡錠
    保存期限3個月
    容量30錠
    保存方式請置於陰涼乾燥處,開封後請保持瓶蓋緊閉,避免陽光直射
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量1錠

    多重維他命,提供全方位保護

    這款由知名品牌三多推出的維他命發泡錠富含多種維他命,其中的維他命C 有助於膠原蛋白生成,維他命D 與維他命E 則有助維護神經與肌肉的正常功能,並增進皮膚與血球健康,提供抗氧化保護。此外,其不添加人工色素,無熱量、糖分與脂肪,可說是各方面表現皆很出色。

    主要成分維他命C
    維他命含量1000mg
    其他搭配成分維他命B2、維他命D、維他命E、鋅
    產地台灣
    形式發泡錠
    保存期限36個月
    容量20錠
    保存方式請存放於陰涼乾燥處,開封後請關緊瓶蓋以免受潮,並於一個月內食用完畢。
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量1錠

    營養師監製10 大B群推薦排行榜【2024最新】

    以下排行榜將介紹 B群保健食品相關人氣商品,排名參考 momo購物網、Yahoo購物中心等平台銷售及網友評價,如果想更進一步了解挑選重點歡迎進入文章閱讀。

    迷你顆粒容易吞服

    DHC 維他命B群採用可防潮防曬的夾鏈袋包裝,方便隨身攜帶,且錠劑顆粒直徑小於0.8cm,配水吞服時完全不會產生卡到喉嚨的不適感。另外,其成分單純,沒有其他搭配營養成分,若是偶而會攝取其他營養品,亦可根據當天補充狀況減量為單粒。推薦給以 CP值為優先、只需要 B群補充的族群。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇
    維他命含量200mg
    其他搭配成分不明
    產地日本
    形式錠劑
    保存期限3年
    容量60粒
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。食用後立即關緊封口並儘速食用完畢。
    建議食用頻率每天2粒
    單次食用份量2粒

    配合維他命C、E 與鋅提升代謝機能

    B群+鋅加強錠對比舊款增加了 B群的含量,其中 B12增加為11.7倍,B1、B6增加為1.8倍、B2則有3倍,不僅可補充飲食中缺少的養分,也能應付加班、高壓力環境造成的大量流失。而成分中的鋅、維他命C、維他命E 則可幫助維持新陳代謝、生殖系統保健等,推薦給想改善日積月累的倦怠感、以及想要提振生殖機能的族群。

    主要成分維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素
    維他命含量維他命B1 26.7mg、維他命B2 30mg、維他命B6 10.9mg、維他命B12 140mcg、維他命C 300mg、維他命E 20.1mg、菸鹼素 66mg、葉酸 300mcg、泛酸 20mg、生物素 40mcg
    其他搭配成分銅、鋅、維他命C、維他命E、葉黃素
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限3年
    容量30粒
    保存方式放置陰涼乾燥處,避免潮濕、陽光或高溫直射,使用後請關緊瓶蓋。
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量1粒

    強化提神效果的牛磺酸與五味子

    台塑生醫推出這款緩釋錠含有高單位的 B群,尤其是 B1、B2、B6、B12的含量分別來到每日參考值的35倍、67倍、3倍以及5倍,搭配10小時緩釋作用,全天候都能獲得充分的營養素。此外,配方中還添加五味子、牛磺酸等提神飲料中的常見成分,能與 B群一同打造旺盛的精力,推薦給經常加班、總是覺得精神不好的人。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、生物素、葉酸、泛酸
    維他命含量維他命B1 50mg、維他命B2 100mg、維他命B6 5mg、維他命B12 12mcg、菸鹼酸 15mg、生物素 20mcg、葉酸 400mcg、泛酸 9mg
    其他搭配成分鈣、牛磺酸、牛乳清蛋白、五味子萃取物
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限2年
    容量60粒
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量1粒

    一次補齊五種營養的全素錠劑

    牛磺酸、五味子、酵母硒、鋅等都是各類強調提神的營養食品中的常見成分,而大研生醫則將這四種成分一次網羅,並與獲得新型專利的高單位B群結合,幫助忙碌的社會人快速補充這些能提振新陳代謝、緩解疲勞倦怠的的營養素。更棒的是錠劑成分符合全素標準,吃素的人也可以安心攝取,推薦給想避開動物性成分的族群。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、複方生物素
    維他命含量維他命B1 23.8mg、維他命B2 45mg、維他命B6 7.5mg、維他命B12 25mcg、菸鹼酸 7.5mg、葉酸 200mcg、泛酸 4.5mg、複方生物素 10mcg
    其他搭配成分鋅、酵母硒、牛磺酸、五味子
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限3年
    容量30粒
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射,開封後請旋緊瓶蓋。
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量1~2粒

    融合中醫補氣養生食材精華

    相信有不少人會選擇以漢方食補來調理體質,而葡萄王便黃金蜆萃取、人蔘粉等兩大食補營養與 B群結合,製作成擁有雙層結構的膜衣錠,其中 B群部分會在腸胃道中緩慢釋放,而黃金蜆、人蔘成分則會立即釋放達到快速補足元氣的效果,如果覺得一般營養素吃了無感,不妨試試看這款 B群吧。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼醯胺、本多酸鈣、葉酸、生物素
    維他命含量維他命B1 40mg、維生素B2 80mg、維他命B6 60mg、維他命B12 800mg、菸鹼素 12mg、泛酸 9mg,葉酸 400mcg、生物素 20mcg
    其他搭配成分黃金蜆萃取物、人蔘粉
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限3年
    容量30粒
    保存方式請置於陰涼乾燥處,避免陽光照射。
    建議食用頻率每天1粒
    單次食用份量1粒
    No.6

    永信藥品健康優見活力B群糖衣錠

    最低價格
    $95

    高比例 B12與鈣磷黃金比例

    添加鈣質的 B群商品不少,但永信更在吸收比例上下足功夫,每顆膜衣錠中均含有15mg 的鈣以及11.6mg 的磷,符合國健署所建議的1.2:1之黃金比例,讓消費者補充更有感。值得一提的是,本款含有8種高單位的 B群營養素,每日1錠便可補充豐富的維他命,推薦給想要加強保養神經系統健康、以及想要補充活力的族群。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素
    維他命含量維他命B1 40.5mg、維他命B2 25mg、維他命B6 41.1mg、維他命B12 500mcg、菸鹼酸 30mg、葉酸 400mcg、泛酸 23mg、生物素 50mcg、維他命C 29.1mg
    其他搭配成分維他命C、鈣、磷、肌醇、牛磺酸
    產地台灣
    形式錠劑
    保存期限2年
    容量30粒
    保存方式開封後請蓋緊瓶蓋,避免日光直射、高溫、潮濕。
    建議食用頻率每天1粒
    單次食用份量1粒
    No.7

    Bien Valley培恩維他命B群緩釋錠

    最低價格
    $299

    老字號美國藥廠出品

    培恩早在1994年就登陸台灣,廠商堅持不花錢請名人廣告,讓優質產品的可以親民價位販售,而這罐 B群補充錠也不例外,一罐90粒的價格剛好和市售30粒的平均價位差不多,甚至更為便宜。而且配方中除了 B群之外,還有紫花苜蓿、美國人蔘、茄紅素、柑橘生物類黃酮等人氣營養素,推薦給想要全方位保養的族群。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、生物素
    維他命含量維他命B1 50mg、維他命B2 50mg、維他命B6 50mg、維他命B12 50mcg、菸鹼酸 30mg、葉酸 400mcg、生物素 50mcg
    其他搭配成分鋅、番茄萃取、重酒石膽鹼、肌醇、美國人蔘、紫花苜蓿、柑橘生物類黃酮
    產地美國
    形式錠劑
    保存期限4年
    容量90粒
    保存方式請置於陰涼乾燥處,並於開封後4個月內食用完畢。
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量1粒

    如汽水一般酸甜好喝

    若是有不會吞藥的困擾、或是平常已經有很多需要吞服的營養品,不妨考慮這款可以沖泡成飲料的 B群發泡錠。每顆發泡錠可沖泡成300mL 左右的氣泡飲品,喝起來酸中帶甜放如柑橘汽水,除 B群之外還可補充鋅、鎂等微量元素,推薦給不喜歡吞服錠劑以及不喜歡藥劑氣味的人。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素
    維他命含量維他命B1 15mg、維他命B2 15mg、維他命B6 8.23mg、維他命B12 10mcg、菸鹼素 50mg、葉酸 400mcg、泛酸 23mg、生物素 150mcg、維他命C 50mg
    其他搭配成分維他命C、鈣、鎂、鋅
    產地印尼
    形式發泡錠
    保存期限3年
    容量15粒/30粒
    保存方式儲存溫度不得超過25°C,請保持瓶蓋緊閉,避免受潮。
    建議食用頻率每天1粒
    單次食用份量1粒

    女性保養全方位配方

    本款 B群是針對調養女性身體而設計,特別將 B9葉酸的含量提升至每份400mcg 以符合孕期女性的一天所需,另外搭配松樹皮、綠茶、蔓越莓等天然植萃,替女性補充花青素、多酚等多元營養。推薦給以婦科保養為主訴,以及需要於孕前、孕期中補充營養的族群。

    主要成分維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素
    維他命含量維他命B1 50mg、維他命B2 50mg、維他命B6 50mg、維他命B12 100mcg、菸鹼酸 50mg、葉酸 400mcg、泛酸 25mg、生物素 300mcg、維他命C 50mg
    其他搭配成分維他命C、膽素、肌醇、鐵、鋅、鉻、硒、蔓越莓萃取物、綠茶萃取物、松樹皮萃取物
    產地美國
    形式錠劑
    保存期限4年
    容量30粒
    保存方式開瓶後請於冷藏保存,並盡快食用完畢。
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量1粒

    錠劑獨立包裝更便攜

    本款 B群僅添加 B2、B6、B12等三種,將有提神效果的 B1去除,同時添加有舒緩效果的鎂離子,因此睡前服用也不至於影響睡意。值得一提的是,本款是以鋁箔泡殼獨立包裝,一來能有效避免潮化,出差時方也更便攜帶食用。推薦給習慣睡前補充維生素的人,以及以便攜性為優先的族群。

    主要成分維他命B2、B6、B12
    維他命含量維他命B2 1.6mg、維他命B6 2mg、維他命B12 1mcg、維他命E 10mg
    其他搭配成分維他命E、鎂
    產地德國
    形式錠劑
    保存期限2年6個月
    容量64粒
    保存方式請置於陰涼乾燥及兒童不易取得之處。
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量1粒

    營養師監製10 大膠原蛋白推薦排行榜【2024最新】

    以下排行榜將介紹膠原蛋白保健食品相關人氣商品,排名參考 momo購物網、Yahoo購物中心等平台銷售及網友評價,如果想更進一步了解挑選重點歡迎進入文章閱讀。

    添加多種奢華成分,喝出天然透亮仙女肌

    每包含有6000毫克的高濃度PO.OG膠原胜肽和蛋白聚醣,能促進膠原蛋白生成,增強肌膚保濕能力和彈性。除了豐富的膠原蛋白,還包含了乳酸菌和維他命C等營養成分,有助於維持日常生活的營養均衡。適合注重肌膚水潤度和美容保養的女性,特別是30歲以上的熟齡女性。

    配方全新升級,提供極致美麗體驗

    由三得利所推出的升級版蜜露珂娜膠原蛋白,含有高濃度的的PO.OG膠原蛋白,比上一代濃度提升至120%,其小分子結構能更好地被人體吸收,有效提升保養效率。另外添加了2倍含量的維他命C,不但能促進膠原蛋白形成,還具有抗氧化作用,適合推薦給追求肌膚水潤、自然透亮的讀者。

    100%無添加高純度膠原蛋白

    使用德國大廠原裝高品質原料,其膠原蛋白純度高達99.8%,經過專利酵素水解技術製成,分子結構細小更容易被人體吸收。此外,不含其他添加物,完全無腥味且易溶於水、好入口,可搭配飲料或點心等食用,推薦給注重美顏保養、健身運動的族群。

    一次補足7大營養,由裡而外守護美麗

    含有膠原蛋白、維他命C、維他命B1、B2、B6、菸鹼酸及泛酸7大美容成分,能提供豐富的日常營養補給,幫助維持健康與美麗。此外,採用小分子膠原蛋白,人體容易吸收,能夠更有效地為肌膚帶來滋養和彈性。適合推薦給追求營養補給和養顏美容效果的讀者。

    清爽莓果風味,賦予肌膚純粹美麗

    來自韓國品牌 m2美度的膠原蛋白飲,含有二胜肽、三胜肽的小分子膠原蛋白,雙重補充肌膚營養。此外,還添加了專利紅石榴和山竹果等天然植物營養素,加強膠原蛋白生成、減少糖化作用引起的各種反應。喝起來帶有酸甜的莓果風味,味道清新爽口、低負擔,適合推薦給希望加強美容保養、生活忙碌的女性。

    No.6

    MIHONG米鴻生醫彈力膠原蛋白粉

    最低價格
    $584

    美顏金三角配方,鞏固多重營養素

    由米鴻生醫推出的彈力膠原蛋白粉系列,採用5,000毫克水解膠原蛋白、維他命C和鰹魚彈性蛋白三大美容成分,並添加了專利大豆米糠發酵物、白藜蘆醇和玻尿酸等成分,能更好地幫助維持美麗健康。此系列共有打底莓果、好眠蔬果、閃耀蜜桃、原味優格等四口味,每款主打功能各有不同,適合推薦給希望針對自身需求補充營養和膠原蛋白的讀者。

    富含雙效精華,恢復肌膚水嫩彈力

    嚴選日本水解魚膠原蛋白和燕窩精華,提供由內而外的深層滋養和保濕效果,為肌膚注入彈性與活力。成分單純無腥味,且不添加香料、色素、賦形劑等添加物,消費者可安心食用。適合追求養顏效果、成分安全的女性。

    不混合豬來源膠原蛋白,提升滋潤度有感

    使用100%小分子膠原蛋白,不混合豬來源的膠原蛋白,吸收效率更好。特別添加了胺基葡萄糖、L-精胺酸和維他命C,促進膠原蛋白的生成,提升肌膚彈性汗水潤度。值得一提的是,採用獨家專利的Magical Clear淡味技術,淡化了膠原蛋白特有的氣味,比過去的產品更好入口。適合推薦給害怕腥味又想補充美顏營養的女性。

    小巧一錠,隨時補充更便利

    這款商品以萃取魚類的海洋性膠原蛋白為原料,並添加有助於肌膚健康的維他命B1、B2等營養,幫助維持美麗健康風采。採用夾鏈袋封口包裝,輕巧方便好攜帶,適合長期在外奔波、作息不固定的使用者。

    No.10

    樂益活海洋膠原蛋白凍

    海洋膠原蛋白凍 1
    來源:feebee.com.tw
    最低價格
    $1,131
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    酸甜可口,輕鬆保持青春美麗

    選用經ASC認證魚種的膠原蛋白,確保品質的同時也關心海洋生態保護。更結合了精選紅藻萃取物和輔酵素Q10等成分,讓您由內而外的煥發自信美麗。另外,亦添加了維他命C和維他命E,幫助滋潤並修護肌膚。條狀果凍的設計,好吃又方便攜帶,適合經常外出、旅遊、隨時隨地想補充營養的族群。

    營養師監製10 大蔓越莓錠推薦排行榜【2024最新】

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    強效私密保養,維生素C加持

    這款蔓越莓錠不僅含有私密益生菌和維生素C,更透過專利的包埋緩釋技術,讓活性營養能在體內持續發揮作用,提供長效的私密保養效果。這款獨特的配方不僅能調理私密機能,還有助於維持私密健康,讓忙碌的上班族遠離不適感。推薦給飲食缺乏蔬果、想想要多管齊下改善私秘問題的族群。

    主要成分專利蔓越莓濃縮物(蔓越莓汁、蔓越莓纖維、關華豆膠、葵花來源卵磷脂、蔓越莓籽油)
    類型緩釋型
    其他搭配成分綜合益生菌、維他命C、鈣、磷
    形式錠劑
    容量60粒
    單錠前青花素(PACs)含量不明
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量1粒
    主要甜味劑不明
    濃縮果汁濃縮蔓越莓汁
    單錠熱量不明

    添加法國洛神花萃取,雙倍保護力

    味王蔓越莓 口嚼錠主打擁有高比例的配方,小小一錠中便含有足量的蔓越莓濃縮汁,以及用來緩和蔓越莓酸味、增加莓果香氣的黑加侖濃縮汁。另添加法國專利的洛神花萃取,利用其中的有機酸、多酚等營養素,進一步提升保養泌尿系統的效果。不論是口含、咬碎或是配水吃都有效,隨時可依照需求改變服用方式,推薦給不善常吞藥、在乎適口性的族群。

    主要成分蔓越莓精華
    類型不明
    其他搭配成分β-胡蘿蔔素、法國專利洛神花萼萃取粉、維他命C、綠茶萃取
    形式口嚼錠
    容量30粒
    單錠前青花素(PACs)含量不明
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量1粒
    主要甜味劑砂糖
    濃縮果汁蔓越莓果汁粉
    單錠熱量4kcal
    No.3

    營養師輕食蔓越莓錠

    最低價格
    $2,499

    雙品牌蔓越莓萃取,天然無加糖

    莓果原料選用來自法國 GMP 藥廠生產之 Orocyan 蔓越莓萃取,並以美國生產之冷壓 Crantiva 蔓越莓萃取取代部分賦形劑,使錠劑呈現美觀的顏色與氣味。每錠前青花素含量高達45mg 之外,配方中也完全不含甜味劑,並使用天然卡姆果粉提供維生素C 等營養,吸收效率又比一般化學合成的配方更高,推薦給重視原料品質、追求高活性營養的族群。

    主要成分卡姆果粉、蔓越莓萃取Crantiva、羫丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、蔓越莓萃取Orocyan®
    類型緩釋型
    其他搭配成分硬脂酸鎂、聚乙二醇、二氧化矽
    形式錠劑
    容量30粒
    單錠前青花素(PACs)含量45mg
    建議食用頻率每日2粒
    單次食用份量1粒
    主要甜味劑不明
    濃縮果汁卡姆果粉
    單錠熱量1.5kcal

    內外兼修,添加150億益生菌

    本產品每顆膠囊蘊含高於基礎建議量34倍的 Cran-Max高濃縮蔓越莓精華,搭配100億隻 GKK1、GKA4兩種私密益生菌,加強身體菌叢的改善。而其特別的抗酸植物性膠囊與雙製程包埋技術,確保益菌能在胃酸的環境中保持活性,讓吸收更有效率。此外,富含花青素的洛神花顎萃取,更為私密護理增添調節生理機能的效果。推薦給重視菌數、又希望能同時攝取洛神花精華的族群。

    主要成分微結晶狀α-纖維素、蔓越莓粉、乳酸菌凍乾品、洛神花萼萃取物
    類型緩釋型
    其他搭配成分西印度櫻桃、珍珠粉、膠原蛋白
    形式膠囊
    容量60粒
    單錠前青花素(PACs)含量不明
    建議食用頻率每日2次(勿超過2粒)
    單次食用份量1粒
    主要甜味劑不明
    濃縮果汁蔓越莓粉
    單錠熱量2.4kcal
    No.5

    Angel LaLa天使娜拉淨密舒 蔓越莓精粹濃縮錠

    最低價格
    $308

    四種專利美妍成分,整頓全身健康

    此商品採用了美國專利的紅寶石蔓越莓作為原料,並利用50:1的濃縮技術將精華鎖進錠劑中,讓消費者能快速獲得最高品質、高濃度的保養成分。另外也調和了益生菌、石榴萃取、洛神花等常見的養生成分,不只照顧私密處,也照顧全身循環。由於錠劑帶有微微的甜味,口含或咀嚼時還能緩解嘴饞感,推薦給喜歡微甜口味、希望能一次補充多種營養的族群。

    主要成分蔓越莓萃取物、洛神花萼萃取、玫瑰花瓣萃取物、紅石榴萃取、西印度櫻桃萃取、STP4乳酸菌
    類型緩釋型
    其他搭配成分維他命C、維他命B1、維他命B2、維他命E、蔓越莓果汁粉
    形式錠劑
    容量30粒
    單錠前青花素(PACs)含量不明
    建議食用頻率每日1~2次
    單次食用份量2粒
    主要甜味劑蔗糖
    濃縮果汁蔓越莓果汁粉
    單錠熱量1.2kcal

    添加薑黃成分,緩解不適更有感

    Queens choice 將調理步驟分為三大階段,利用薑黃達到立即舒緩不適的效果,再結合蔓越莓與益生菌改善造成問題的生理環境,最後運用洛神花萃取、維生素C、葉酸等成分進一步預防不適症狀產生。推薦給正受私密處問題所苦、希望能快速感受到功效的族群。

    主要成分蔓越莓萃取粉(含花青素)
    類型不明
    其他搭配成分微結晶狀a-纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、洛神花萃取、薑黃萃取、磷酸鈣、乳酸菌、維他命C、葉酸
    形式錠劑
    容量30粒
    單錠前青花素(PACs)含量不明
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量1~2粒
    主要甜味劑異麥芽酮糖醇、醋磺內酯鉀、蔗糖素
    濃縮果汁蔓越莓萃取粉
    單錠熱量不明

    雙專利私密護理,16小時耐久緩釋

    這款產品擁有雙專利的私密專屬配方,製成重視保留全果實營養,每一錠中都包含由 Cran-Max 出產的34倍濃縮的蔓越苺精華,前期花青素含量也來到平均36mg 的比例,為您提供全方位的私密保護與呵護。此外,特別選用的三國專利 SecretCare 益生菌,以及 Bio-Shield 緩釋技術,最常可維持活性達16小時。推薦給想攝取到完整蔓越莓營養、希望緩釋效果能超過半天的族群。

    主要成分Cran-Max蔓越莓複合粉、關華豆膠、向日葵卵磷脂、玉米來源可溶性纖維、綜合益生菌粉
    類型緩釋型
    其他搭配成分二氧化矽、硬脂酸鎂
    形式膠囊
    容量30粒
    單錠前青花素(PACs)含量36mg
    建議食用頻率每日1~2次
    單次食用份量1~2粒
    主要甜味劑不明
    濃縮果汁蔓越莓濃縮汁
    單錠熱量1.6kcal

    美國專利益生菌與多元植物精華

    這款產品每包中均添加了30億美國專利 DDS-1超級益生菌,搭配天然甘露糖,讓益菌能在體內有穩定生長的機會,藉此逐漸改善菌叢生態。更加入足量的前花青素、法國洛神花以及專利南瓜籽配方,除可保健私密處,也能補充少許鎂、鋅、不飽和脂肪酸、植物固醇、抗氧化物等營養素,推薦給想要兼顧全身養生的族群。

    主要成分蔓越莓萃取物
    類型不明
    其他搭配成分藍莓果汁粉、葡萄糖、南瓜籽取物、D-甘露糖、嗜酸乳酸桿菌 Lactobacillus acidophilus DDS-1、洛神花萃取物、奥勒岡草萃取物
    形式粉劑
    容量30包
    單錠前青花素(PACs)含量36mg
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量1包
    主要甜味劑不明
    濃縮果汁藍莓果汁粉
    單錠熱量10.7kcal
    No.9

    農純鄉益菌蔓越莓膠囊

    益菌蔓越莓膠囊 1
    來源:feebee.com.tw
    最低價格
    $1,980
    最低價格
    $1,980

    專利6種益生菌,消化與私密照護兼顧

    膠囊體為罕見的全透明設計,讓消費者可清楚看見內容物。其配方結合了50倍濃縮蔓越莓精華與60億專利益生菌 SynForU,內含三種幫助消化的乳桿菌,以及三種針對私密處的乳桿菌,並且每粒膠囊含有48mg 有效A型前花青素,以及來自西印度櫻桃、黑醋栗、接骨木莓等五大苺果的天然維他命C,能由裡而外調養全身健康,推薦給想要順便整腸健胃、養顏美容的族群。

    主要成分蔓越莓萃取粉、專利蔓越莓萃取物
    類型不明
    其他搭配成分西印度櫻桃萃取粉、專利益生菌、黑醋栗萃取粉、巴西莓萃取物、專利歐洲接骨木莓萃取物
    形式膠囊
    容量30粒
    單錠前青花素(PACs)含量48mg
    建議食用頻率每日1~2次(勿超過2粒)
    單次食用份量1粒
    主要甜味劑不明
    濃縮果汁不明
    單錠熱量1.9kcal

    百年大廠專利成分,富含奎寧酸共同滋養

    作成粉包的舒密護選用北美百年大廠製造的 VitaCran 專利蔓越苺複合物,除了擁有34:1的濃縮倍數以及高比例的前花青素,還有豐富奎寧酸,兩種多酚共同作用,有助提升人體對抗體內的不良循環。粉粒也以專利包埋 Bio-Shield 技術確保成分的保留和釋放,讓身體全天都能利用到所需要分。推薦給想要多攝取不同多酚類、以抗氧化為主要目的之族群。

    主要成分蔓越莓萃取、洛神花萼萃取、益生菌
    類型不明
    其他搭配成分不明
    形式粉劑
    容量30包
    單錠前青花素(PACs)含量不明
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量1~2包
    主要甜味劑不明
    濃縮果汁蔓越莓果汁粉
    單錠熱量10.5kcal

    營養師監製10 大維他命E推薦排行榜【2024最新】

    以下排行榜將介紹維他命E 保健食品相關人氣商品,排名參考 momo購物網、Yahoo購物中心等平台銷售及網友評價,如果想更進一步了解挑選重點歡迎進入文章閱讀。

    天然萃取高活性分子,人體利用率更高

    這款維他命E 素食膠囊,提供市售最高單位400IU 的營養,並且含有100%天然活性型態「d-α-tocopherol」,不僅吸收率比合成分子高出3.5倍,在人體內的作用能力甚至可達到合成型的3~8倍,並且在人體內的保存時間也較長,更能滿足迅速補充營養、避免缺乏等兩大訴求,適合已經確定自身缺乏維他命E 的族群,或是吸收力較差的族群。

    主要成分維他命E(天然型態:d-α-tocopherol)
    維他命含量E(268mg)
    其他搭配成分-
    產地美國
    形式膠囊
    保存期限48個月
    容量60錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量每次1錠,飯後食用
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性、銀髮族、健身族

    助於醣類代謝,提供運動所需能量

    這款高效活力錠是專為全面提升身體機能而設計,配方著重於鎂、維他命E、維他命B2、B6、B12等五種成分的補充,其中鎂能參與多達300種人體內的生化反應,促進各項生理機制正常運作,讓補充進人體的維他命E、B群能被充分利用,保健心血管與皮膚外,也能照顧到神經系統,更棒的是三者協力下還能提升醣類的代謝,有助提升運動表現,推薦給運動愛好者、工作內容需要消耗大量體力的族群。

    主要成分
    維他命含量E(10mg)/B2(1.6mg)/B6(2mg)/B12(0.001mg)
    其他搭配成分維他命B2、B6、B12、維他命E(α-tocopherol)
    產地德國
    形式錠劑
    保存期限30個月
    容量64錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量每次1錠
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性、銀髮族

    150mg 適量補充,夾鏈袋方便保存攜帶

    DHC 膠囊是採用植物萃取而得的天然型態維生素E(d-α-Tocopherol)所製成,膠囊質地偏軟且大小容易吞食,每粒膠囊含有150mg(約224IU)維他命E,正好與A.M.A.美國醫學會研究得出最佳攝取量200IU 不謀而合,每天補充也不需擔心過量。包裝採用 DHC 特有的夾鏈密封袋,該密封袋能夠隔絕光害與空氣以維持膠囊品質,同時也比罐裝容器更方便隨身攜帶,一次購入大量也不會太占位置,推薦給重視便攜性的族群。

    主要成分維生素E(天然型態:d-α-tocopherol)
    維他命含量E(150mg)
    其他搭配成分甘油、純水、明膠(牛皮由來)
    產地日本
    形式膠囊
    保存期限36個月
    容量30錠/90錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量飯後1錠
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群女性,、男性

    專利發酵黑苦瓜,平衡且調整體質

    精心挑選自花蓮山區的頂級苦瓜,這款黑苦瓜植物膠囊經專利發酵熟成,轉變為高生物利用率的游離型多酚,提供出色的抗氧化效果。而特別添加了由雲林產的黑蒜萃取的精華,能夠調整體質,增加體內的耐受性和保護。此外,它還含有鉻和鋅,有助於維持醣類正常代謝。除了多元植物性營養外,每錠約可提供5.4mg(81IU)的維他命E,尤其適合平日食用蔬菜種類較單一的人作為營養補充。

    主要成分專利發酵黑苦瓜、專利發酵黑大蒜萃取物
    維他命含量E(5.4mg)/B6(1mg)
    其他搭配成分鉻酵母、維生素E(α-tocopherol)、鋅酵母、硬脂酸鎂、維生素B6
    產地台灣
    形式膠囊
    保存期限36個月
    容量60錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日2次
    單次食用份量每次1錠,飯後食用
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性、銀髮族、健身族

    酯化天然結構,活性更安定

    優倍多以天然植物油為萃取天然型結構維他命E(d-α-tocopherol ),再以酯化技術穩定分子的活性,讓每次食用的效果都不打折扣,同時也更耐保存。每粒膠囊均提供衛福部規定每日攝取的最高上限400IU,除了適合飲食缺乏堅果、綠色蔬菜、植物油的人,也適合偶而才會補充維他命E、不想要天天都食用的人。

    主要成分維生素E(天然型態:d-α-tocopherol)
    維他命含量E(286mg)
    其他搭配成分明膠、大豆油、甘油
    產地台灣
    形式軟膠囊
    保存期限-
    容量50錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日1錠
    單次食用份量飯後1錠
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性

    植物籽油來源,通過多項食安檢驗

    瑞士 DSM 原廠 Quali-E 所生產的天然型態維他命E 是來自於低溫榨壓的植物籽油,並從中萃取出最好吸收的 α-tocopherol 型態,兼顧活性與吸收力,並且每顆膠囊都擁有400IU 的高含量。而品質監控方面則通過188項西藥、重金屬、六種塑化劑等檢驗,確保原料到成品都安全無虞,推薦給重視原料製程、與原料來源的族群。

    主要成分維生素E(天然型態:d-α-tocopherol)
    維他命含量E(294mg)
    其他搭配成分明膠、甘油、純水
    產地台灣
    形式軟膠囊
    保存期限-
    容量100錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量每次1錠
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性、孕婦、兒童、健身族、銀髮族

    多重營養搭配,維持雙眼健康

    EX+膠囊結合了10:2的葉黃素和玉米黃素,再搭配珍貴的蝦紅素(紅藻萃取物)。此外,專利葡萄籽成分有助於強化視覺的舒適感。結合維生素A 和 E 提供了維護暗處視覺所需的支援。特別值得一提的是,EX+膠囊採用了專利抗酸膠囊,確保內容物的活性不被胃酸破壞,推薦給想要改善眼睛易疲勞不適狀況,或是想做好視力基礎保健的族群。

    主要成分葉黃素、葡萄籽、蝦紅素
    維他命含量-
    其他搭配成分枸杞萃取物、膠囊、維生素E、維生素A
    產地台灣
    形式膠囊
    保存期限24個月
    容量30錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日2錠
    單次食用份量每次1錠,飯後食用
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性、健身族、銀髮族

    優質大豆來源,亞麻仁油助吸收

    BHK's 軟膠囊選用 DSM 大廠生產之天然型態維他命E,並且指定使用優質大豆作為原料,從源頭做好品質管理。另外搭配適量亞麻仁油,替人體補充不飽和脂肪酸 Omega-3,這不僅有助於增加維生素E 的吸收,還提升了其滋養效果。每錠含量200IU,完全符合每日食用的建議量,推薦給有吃其他保養品,想避免攝取過量的族群。

    主要成分亞麻仁油、維生素E(天然型態:d-α-tocopherol)
    維他命含量E(134.2mg)
    其他搭配成分明膠(牛來源)、甘油、水
    產地台灣
    形式軟膠囊
    保存期限36個月
    容量60錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日最多2錠
    單次食用份量每次1錠,飯後食用
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性、孕婦、健身族、銀髮族

    南瓜籽油成分,健康滋補

    這款專為男性開發的膠囊食品,除了含有少量的維生素E 幫助抗氧化,還搭配了男性生理保健的明星成分──番茄紅素與南瓜籽油,再結合滋補強身、增強體力的複合甘胺酸鋅,以及能維持健康的蔓越莓、蒲公英等萃取物,以多管齊下的方式改善精神上與體力上的狀態,推薦給飲食上沒有明顯缺失、但仍然感到力不從心、想全方位保健的族群。

    主要成分南瓜籽、茄紅素
    維他命含量-
    其他搭配成分維生素E、蔓越莓、鋅
    產地台灣
    形式膠囊
    保存期限-
    容量60錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日2至4錠
    單次食用份量每次1至4錠,單日最多不超過4錠
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、健身族、銀髮族

    300粒大容量,滿足全年需求

    好市多的自有品牌科克蘭推出的維他命系列向來具備大容量、親民價、高含量等三大要素,單罐就含有300顆維他命E 軟膠囊,並且每顆膠囊都含有234mg(350IU)的人工合成 α-tocopherol ,比其他類型的合成分子擁有較高的活性,人體吸收率、利用率也都有不錯的表現。推薦給飲食中經常缺乏綠色蔬菜、需要稍微平衡營養攝取的族群。

    主要成分維他命E(合成型態:dl-α-tocopherol)
    維他命含量E(234mg)
    其他搭配成分明膠(豬來源)、甘油、水
    產地美國
    形式膠囊
    保存期限60個月
    容量60錠
    保存方式保存至陰涼乾燥處
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量每次1錠,飯後食用
    是否獲國家健康認證號碼
    全素
    適用族群男性、女性

    營養師監製10 大補鈣保健食品推薦排行榜【2024最新】

    以下排行榜將介紹補鈣保健食品相關人氣商品,排名參考 momo購物網、Yahoo購物中心等平台銷售及網友評價,如果想更進一步了解挑選重點歡迎進入文章閱讀。

    歐洲產專利酵母D,吸收力加倍

    此款複方膠囊具有高純度的海洋鎂 Simag,可提供45%的高比例天然鎂離子,藉此促進鈣質吸收。另搭配可將鈣吸收力提升2倍左右的 LALMIN 陽光酵母維生素D、維護骨骼的 MK-7天然維生素K、占比達40%的法國酪蛋白磷酸肽等輔助成分。雖集合眾多專利但售價卻頗為親民,推薦給想要控制開銷、追求天然成分的人。

    份數一般保養:30天份/加強保養:15天份
    主要成分紅藻粉(海藻鈣)、海水濃縮物、酵母粉、酪蛋白水解物、鷹嘴豆萃取物
    含鈣量384mg/份(每份2粒)
    其他搭配成分維生素D2、維生素K2、氧化鎂、酪蛋白磷酸胜肽(CPP
    類型海藻鈣
    形式膠囊
    容量30粒/包
    全素可食
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量每次1粒,加強保養2粒

    全素鈣、D來源,富含72種微量元素

    御熹堂所用之海藻鈣萃取自法國布列塔尼海域的紅藻,分子呈現有微孔隙蜂巢結構,更容易分解和吸收。另外配合了果糖硼酸鈣,其含有天然萃取的植物硼,有效促進骨骼的發育,再搭配 Lalmin 酵母維生素D 等72種微量元素,能良好的達到血鈣平衡,同時幫助神經和肌肉維持正常功能,推薦給全素飲食並且需要同時補鈣、補 D 的族群。

    份數30天份
    主要成分海藻鈣、麥芽糊精、酵母粉、納豆菌萃取物、硒酵母、海洋濃縮物、果糖硼酸鈣
    含鈣量240mg
    其他搭配成分維生素D、維生素K、鎂
    類型海藻鈣
    形式膠囊
    容量60顆/盒
    全素可食
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量每次2顆,加強保養4顆

    完美鈣鎂比例,全方位補充營養

    優鎂鈣粉添加了維生素D、C 和 E,能增進鈣的吸收、促進膠原蛋白的形成、還具有抗氧化的作用,此外,成分中的鈣、鎂呈現2:1完美比例,除可確保兩種礦物質在體內的最佳效能,也可避免補充單一營養素可能有的失衡狀況。值得一提的是,為了方便攜帶和食用,優鎂鈣粉做成了易溶粉末形式的檸檬風味隨身包,適合不喜歡吞食膠囊、排斥膠囊氣味的族群。

    份數60天份
    主要成分檸檬酸鈣、蔗糖、木糖醇、氧化鎂、檸檬濃縮汁、果寡糖、海藻糖、檸檬果汁粉、二氧化矽、膠原蛋白、檸檬酸、香料
    含鈣量250mg
    其他搭配成分維生素C、維生素E、維生素D3
    類型檸檬酸鈣
    形式粉末
    容量30包/盒,60包/盒
    全素可食
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量每次1包

    限量採收海藻,友善環境的美味粉劑

    這款補鈣保健食品有添加海洋鎂,能助於骨骼和牙齒的正常發育,進一步提升補鈣效果,而海藻鈣則是來自愛爾蘭西南及冰島沿海無污染的大西洋海域,使用起來更安心,且每年僅限量採收五年以上鈣化的紅藻,保證了資源的可持續利用性。為了滿足各個年齡段的需求,該產品還設計成了鈣粉的形式,好吞嚥加上口味香甜,幫助補鈣成為一項愉悅的日常習慣。

    份數30天份
    主要成分特級葡萄糖、愛爾蘭海藻鈣、乳糖、海水抽出物、微米鈣、酪蛋白磷酸胜肽、優格粉、啤酒酵母、納豆萃取物
    含鈣量336mg
    其他搭配成分維生素D3、維生素K
    類型海藻鈣
    形式粉末
    容量30包/盒
    全素可食(奶素)
    建議食用頻率每日1次
    單次食用份量每次1包,加強保養2包

    快速釋放即刻補充,螯合型態好吸收

    胺基酸螯合鈣具有天然螯合結構,能夠將鈣包覆起來,較不容易受到其他的飲食因素而影響吸收,除此之外,還添加了鎂、維他命D 和 C,三者之間協同作用,使補充的營養素更容易發揮最佳效果。這款補鈣保健食品為了迎合現代生活的節奏,特別設計了速崩錠,可以更快速釋放需補充的鈣質,無論是在辦公室、家中還是外出,都能輕鬆滿足身體對鈣質的需求。

    份數60天份
    主要成分胺基酸螯合鈣、硬脂酸鎂、海洋深層水萃取物
    含鈣量100mg
    其他搭配成分維他命C、維他命D
    類型胺基酸螯合鈣
    形式錠劑
    容量30粒/瓶,60粒/瓶
    全素可食
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量每次1粒,加強保養2粒
    No.6

    TopNutree新悠雀關益鈣

    最低價格
    $889

    特選維他命+益生菌,補鈣不脹氣

    這款補鈣保健食品以檸檬酸鈣為主要成分,與一般的碳酸鈣不同,經消化後不易形成氣體,讓補鈣的過程更加輕鬆愉悅、較無負擔。同時搭配了特選維他命K與D,有助於鈣質更有效地被吸收,同時穩定血鈣平衡,促進骨骼與牙齒的正常發育,此外,還特別添加了特選ABS益生菌,能幫助改變腸道細菌叢的生態,維持良好的消化機能,適合有預算考量、但又希望減少腸胃負擔的族群。

    份數30天份
    主要成分葡萄糖、檸檬酸鈣、乳糖、蘋果酸、麥芽糊精、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌、比菲德氏龍根菌、納豆菌發酵物、優格粉末香料、檸檬粉末香料、二氧化矽、橘子香料粉
    含鈣量263mg
    其他搭配成分維生素K2-7、維生素D3
    類型檸檬酸鈣
    形式粉末
    容量30包/盒
    全素可食
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量每次1包
    No.7

    SchiffMove Free 益節葡萄糖胺五合一錠

    最低價格
    $950

    骨質、關節一起照顧,無添加單純營養

    葡萄糖胺五合一錠結合了葡萄糖胺、軟骨素、MSM、維他命D 和鈣質等營養,提供了一個全面、有效的關節保養方案,除可幫助維護骨質、還可滋養軟骨、潤滑關節。並且產品無添加防腐劑、人工色素及香料,補充營養的同時不需擔心吸收到其他添加物,推薦給已進入熟齡階段、常有關節痠痛困擾的族群

    份數60天份
    主要成分磷酸氫鈣、葡萄糖胺鹽酸鹽、甲基硫醯基甲烷、硫酸軟骨素鈉鹽、聚乙烯聚吡咯烷酮、微晶纖維素、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、甘油
    含鈣量600mg
    其他搭配成分維生素D3
    類型磷酸氫鈣
    形式錠劑
    容量240錠/罐
    全素可食
    建議食用頻率每日4錠
    單次食用份量每次4錠
    No.8

    農純鄉LPN88機能益生菌

    最低價格
    $1,080

    淡淡奶香味,嬰兒到老年皆可補充

    這款益生菌是針對成長痛、腸道保健、骨質保養等困擾設計的保健食品,內含天然海藻鈣以及能促進鈣質吸收的維他命D3、同時結合 LPN88植物乳酸桿菌,能夠調整體質,維持消化道的正常機能,同時減少補鈣後脹氣、腸胃不適的狀況。此外,這款粉末本身具有淡淡奶香味,不論是直接吃或是沖泡都好吃,從6個月大的嬰兒到老年人,或甚至孕期、哺乳期的孕婦皆可食用。

    份數30天份
    主要成分海藻鈣、全脂奶粉、玉米澱粉、難消化性麥芽糊精、菊糖、果寡糖、植物乳桿菌Lactobacillus plantarum
    含鈣量200mg
    其他搭配成分維生素D3
    類型海藻鈣
    形式粉末
    容量30包/盒
    全素可食(奶素)
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量6個月~1歲以上兒童:每次1包/成人:每次2包

    2倍鈣強化,同時補充4種微量元素

    挺立的鈣強力錠有獨特的鎂、鋅、銅、錳配方,不僅有助於骨骼的發育,也讓保護更加全面完整,一錠中更擁有600mg 的鈣含量,同時也能攝取250IU 的維生素D3,尤其適合推薦給特別缺乏鈣質的讀者。而錠劑本身也有以少許蔗糖調味,較不會有苦澀的氣味,擔心錠劑氣味留在舌頭上的人也可以考慮之。

    份數88天份
    主要成分鈣、鋅、鎂、銅、錳
    含鈣量600mg
    其他搭配成分維他命D3
    類型碳酸鈣
    形式錠劑
    容量28+60錠/盒
    全素可食
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量每次2錠
    No.10

    營養師輕食國民海藻鈣

    最低價格
    $499

    添加日本水解蛋黃素,全方位鞏固骨質

    國民海藻鈣是專為小孩和鈣流失速度較快的外食族設計,不僅含每顆有423mg 的愛爾蘭海藻鈣,更採用少見的素食蕎麥維他命D3作為保養骨質的主力。另外搭配納豆萃取維他命K2、酪蛋白磷酸胜肽等營養素,前者能夠素進骨質鈣化,而後者能夠幫助腸胃道將鈣質轉化為可溶狀態,提高吸收率。更厲害的是,還針對兒童成長添加日本專利成分 Bonepep 來促進骨細胞數量提升、鞏固骨質,

    份數15~45天份
    主要成分海藻鈣、酪蛋白水解物、馬鈴薯澱粉、水解蛋黃粉、蕎麥種子粉、硬脂酸鎂
    含鈣量423mg
    其他搭配成分維生素D3、維生素K2
    類型海藻鈣
    形式膠囊
    容量45粒/袋
    全素可食(蛋奶素)
    建議食用頻率每天1次
    單次食用份量6歲以下:每次1粒/6~12歲:每次2粒/12歲以上與成人:每次3粒

    營養師監製10 大鐵劑推薦排行榜【2024最新】

    以下排行榜將介紹補鐵保健食品相關人氣商品,排名參考 momo購物網、Yahoo購物中心等平台銷售及網友評價,如果想更進一步了解挑選重點歡迎進入文章閱讀。

    No.1

    克補B群+鐵 加強錠

    最低價格
    $219
    中低價位
    最低價格
    $219
    中低價位

    多方位補充,薄荷淡香無怪味

    為滿足現代生活的多重需求,特別添加4種維他命B,以及豐富的維他命C、E及葉黃素,讓各個年齡層的人都能輕鬆美顏及呵護眼睛,維持健康活力。此外,還縮小錠劑體積及加入薄荷香氣,兼顧吞嚥容易度與適口性。無論是想從大廠牌中挑選鐵劑,或是希望能一次補充多種營養素的人,這款都將是你的最佳選擇。

    主要成分維他命C、菸鹼醯胺、維他命E、維他命B1、B2、B6、B12等
    其他搭配成分水、葉黃素、磷酸鈣、卵磷脂、葉酸等
    形式錠劑
    容量30錠/60錠/200錠
    建議食用頻率一天一次
    單次食用份量一錠

    女性專屬養顏調理飲品

    家喻戶曉的天地合補,將鐵劑、四物及極富含維他命C的玫瑰果結合,能促進氣血運行以增添好氣色。又以桂圓、紅棗及洛神花等多種天然食材調配,味道甘甜更好入口。加上隨開隨飲的罐裝設計,讓它常為銷售常勝軍。相信對生活繁忙的職業女性,或是重視健康美容的媽媽們來說,它都會是不可或缺的保養良伴。

    主要成分四物萃取液(水、當歸、川芎、熟地、白芍)、蘋果汁、冰糖、青木瓜汁等
    其他搭配成分紅棗、桂圓、膠原蛋白、枸杞、維他命C、洛神花等
    形式液體
    容量120mL/6入
    建議食用頻率一天一次
    單次食用份量一瓶
    No.3

    Salus莎露斯Floradix鐵元草本液

    最低價格
    $1,011
    中高價位

    德國萃取好吸收的液態鐵

    擁有百年歷史的德國品牌 Salus 獨家推出這款可以用喝的鐵元補充劑,其不僅以吸收率為12倍的葡萄糖酸亞鐵取代常見的檸檬酸鐵,並添加酵素幫助防止營養氧化。更融合數十種草本與水果萃取精華,味道甜美順口並有500mL、250mL兩種尺寸供選擇,對於不善吞嚥錠劑、缺乏攝取蔬果營養的人來說,將是健康路上的得力助手。

    主要成分胡蘿蔔、蕁麻、菠菜、狗牙根、小茴香、海帶、洛神花、葡萄糖酸亞鐵、萃取小麥胚芽、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等
    其他搭配成分西洋梨汁、葡萄汁、黑醋栗汁、黑莓汁、櫻桃汁、柑桔汁、甜菜紅汁、刺槐子、水、檸檬汁、蘋果汁、啤酒酵母、蜂蜜、玫瑰果
    形式液體
    容量250mL/500mL
    建議食用頻率成人與12歲以上兒童:一天兩次,每次10mL,餐前30分鐘飲用最佳/3~12歲兒童:每天一次
    單次食用份量成人與12歲以上兒童:10mL/6~12歲:10mL/3~5歲:5mL
    No.4

    SENTOSA三多 女性B群+鐵鎂糖衣錠

    最低價格
    $315
    中價位

    鐵鎂一起補充有助放鬆好眠

    本款補充錠單粒便有高達10mg 的鐵,並且還能順便補充8種B群、以及具助眠效果的鎂,補充缺乏之餘也能協助個人提升睡眠品質,從而養成好氣色。且錠劑做成有微甜味的糖衣錠,解決一般鐵劑有鏽味、澀味的缺點,若本身想同時多加攝取B群,或是近期有不易入睡等問題,不妨將這款列入考慮。

    主要成分葡萄糖酸亞鐵、維他命(B1、B2、B6、B12)、氧化鎂、菸鹼醯胺等
    其他搭配成分本多酸鈣、生物素、葉酸等
    形式錠劑
    容量60錠
    建議食用頻率一天兩次
    單次食用份量一錠

    喝茶與咖啡照樣能吸收的血紅素鐵

    日本知名的保健品牌 DHC ,向來以穩定的品質獲得消費者的信賴。本商品特別選用生物利用率高的血紅素鐵,並結合維他命B12、C 來增進養分的吸收。由於這種血紅素鐵不易與單寧酸產生反應,因此即使每天都有飲用咖啡或茶飲的習慣,也幾乎不會影響吸收效果,每天都會喝手搖飲或咖啡的族群可優先考慮這款。

    主要成分血紅素鐵(豬由來)、葉酸、維生素B12、 明膠(豬由來)等
    其他搭配成分脂肪酸甘油酯、 微晶纖維素、焦糖色素、二氧化矽 、二氧化鈦
    形式膠囊
    容量60粒/180粒
    建議食用頻率一天兩次
    單次食用份量一粒
    No.6

    BioBank宏醫生技百大蔬果酵素素食B群+鐵

    最低價格
    $183
    中低價位

    添加綜合蔬果酵素促進消化吸收

    宏醫生技的綜合補充劑除了有含量充足的完整8種B群,更添加136種綜合蔬果營養素,以及能促進蛋白質分解的鳳梨酵素,讓消費者在補充鐵元素之餘還能提升其他營養素的吸收率,進而達到改善氣色、精神狀況的效果。若是本身消化道能力較弱、消化不順暢,但又希望能一次補充多種營養素,這款膠囊會是十分理想的選項。

    主要成分天然素食B群(B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、生物素、葉酸、泛酸)、有機海藻鈣、136種蔬果綜合酵素等
    其他搭配成分微膠囊化鐵、鳳梨酵素等
    形式膠囊
    容量30粒
    建議食用頻率一天一次,飯後食用
    單次食用份量一粒
    No.7

    SiderALFORTE INT 新鐵多膠囊

    最低價格
    $1,880
    高價位
    最低價格
    $1,880
    高價位

    充足鐵含量,孕媽媽的可靠夥伴

    新鐵多是專為懷孕女性及受貧血、腎臟問題困擾的人所設計,每份含充沛的30mg 鐵質,並且呈現特殊的 Sucrosomial 雙層型態,外層糖酯膜可抵禦胃酸,卻又能被小腸絨毛吸收,既沒有傳統鐵劑容易造成腸胃不適的問題、食用後也較不會出現黑便等狀況。再者,除了維他命C外就沒有其他營養素,推薦給正在食用其他營養補充劑,需要快速且大量補鐵的人。

    主要成分專利成分 Sideral'r.m.(焦磷酸鐵、米澱粉、脂肪酸蔗糖酯、向日葵卵磷脂、葡萄糖糖漿、磷酸鈣、乳蛋白)、微結晶狀纖維素、明膠等
    其他搭配成分維生素C、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化系、氧化鐵、二氧化鈦
    形式膠囊
    容量30粒
    建議食用頻率一天一次
    單次食用份量一粒

    睡前一瓶,溫補身體好輕鬆

    在台灣深耕多年的李時珍,以甘胺酸亞鐵結合當歸、川芎、芍藥、桂圓等8種漢方及青木瓜萃取,溫柔照顧女性常有的各種營養缺乏。此外,配方中還加入少許的紅茶粉緩衝漢方萃取的甜味,讓口味喝起來更加清爽。僅需在就寢前喝一瓶即可,比起須配合用餐時間食用的營養品更容易養成定期補充的習慣,推薦給三餐時間較不固定、需要彈性補充方式的人。

    主要成分加味四物萃取液(含當歸、川芎、芍藥、熟地、桂圓、紅棗、枸杞)、青木瓜汁、甘胺酸亞鐵、葫蘆巴抽出物
    其他搭配成分葫蘆巴抽出物、環狀糊精、紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸鈉、赤藻糖醇、牛磺酸、玉米糖膠、菸鹼醯胺、肌醇、維生素B12、(含檸檬酸鈉、檸檬酸)、維生素B1、維生素B6
    形式液體
    容量50mL,8入/16入
    建議食用頻率一天一次
    單次食用份量一瓶

    引用特殊技術,植物來源且高吸收率

    本品由歐洲大廠製造,採用獨家微膠囊化技術,將三價鐵離子封存於21微米粒徑的膠囊中,確保養分能維持活性直到被人體吸收。此外,其膠囊是以植物成分取代動物明膠,不僅適合一般消費者,更讓素食者能放心攝取。品質方面又經過重金屬、塑化劑等檢驗認證,推薦給素食者、以及忌諱吃豬肉或牛肉製品的族群。

    主要成分玉米來源可溶性纖維、微膠囊鐵、 焦磷酸鐵、卵磷脂等
    其他搭配成分不明
    形式膠囊
    容量30粒
    建議食用頻率一天一次
    單次食用份量一粒

    少見營養組合,大人小孩皆合適

    隨著外食文化日漸興盛,國人營養攝取的缺乏和不平衡也更為常見,因此白蘭氏將雞精的精華與鐵質濃縮至錠劑中,再搭配完整的維生素B群營養,讓挑食、三餐不繼的成人與小孩都能夠快速補充各種養分。其錠劑易於吞服且沒有氣味,並將單日營養分配成三錠,方便個人依當天飲食狀況調整食用量,推薦給想從基礎保養做起的人。

    主要成分 雞精精華、為結晶纖維素、乳糖、膠連縮甲基纖維素鈉、丁烯二酸亞鐵等
    其他搭配成分羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、維生素(B6、B12、B2、葉酸)
    形式錠劑
    容量90錠
    建議食用頻率一天一次
    單次食用份量三錠

    皮膚保健食品怎麼吃?

    專家・達人
    專家・達人

    務必依照建議攝取量食用,多食無益。

    皮膚保健食品怎麼吃?

    每一種皮膚保健食品成分的食用時機、建議劑量與注意事項不盡相同,例如膠原蛋白空腹吃、維生素E 等脂溶性成分則適合飯後吃較好吸收。對於腸胃不好的人,也建議維生素C 在飯後吃以免刺激不適。至於各種成分的建議劑量則可參考衛服部國民健康署的「國人膳食營養素參考攝取量」,並要謹記所有保健食品都多食無益,不能過量攝取,且水溶性成分補充過多也會排出人體而無法吸收。


    此外,可特別留意鐵的劑量不能太高,否則會讓身體容易發炎。而蛋白粉要控制份量以免熱量過多,且消化不好的人恐難以吸收。蔓越莓則是在攝取時要注意含糖量,太多糖反而會造成皮膚問題。還有少數人會對穀胱甘肽等特定成分產生過敏現象,故在初次食用時可多多觀察身體的反應。而一般來說,皮膚保健食品大多都要持續攝取2~3個月左右,身體才有足夠時間進行吸收、轉換與利用並顯現效果。

    什麼人不適合吃皮膚保健食品?

    專家・達人
    專家・達人

    孕婦、哺乳媽媽、有結石或代謝問題的人都可先諮詢醫師。

    什麼人不適合吃皮膚保健食品?

    針對孕婦、哺乳媽媽、身體代謝特別差或有結石問題的人,都可先諮詢專業醫師或營養師,確認是否適合補充該保健食品。另外,許多保健食品如神經醯胺、蛋白粉都有分成植物性與動物性來源,素食者應先確認萃取的成分來源為何。

    總結

    閱讀完今天的介紹文章以後,想必大家對於養顏美容的皮膚保健食品都有了更多認識,亦不妨立即跟著選購要點列出的詳細分析,逐步找到最適合自己的成分,再從人氣排行榜中選擇一款符合需求的產品,並搭配每天的正常作息與均衡飲食,讓肌膚越來越水潤動人!

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