推薦20款沐浴乳人氣排行榜【2020年最新版】

有些沐浴乳強調香氣，有些則是強調洗後的肌膚觸感等等，然而只從價位或品牌進行挑選絕對不夠的，本段會帶領大家從膚界面活性劑、保濕力、刺激性、泡沫質地等4大面相分析各類沐浴乳的優劣點，一起來看看如何選擇適合自己的商品吧！

有些人不喜歡滑溜溜的滋潤感，有些人則是在意洗後肌膚會很乾澀；不同喜好與不同膚質，勢必要選擇不一樣的配方。而沐浴乳中的界面活性劑便是影響清潔感的主要因素，本段會介紹常見的介面活性劑供大家參考。

※須注意有些藥用沐浴乳不會完整列出所有成分，若肌膚有特殊狀況請先諮詢皮膚科醫師。

肌膚較乾燥，或是需要和孩子一起共用沐浴乳，請優先選擇洗淨力溫和的「胺基酸系界面活性劑」與「兩性離子界面活性劑」。

胺基酸系界面活性劑的名稱中多含有「椰油醯基（Cocoyl）」與「月桂醯基（Lauroyl）」，字尾通常是任意胺基酸化合物的名稱，例如：谷氨酸（Glutamate）、甘氨酸鹽（Glycinate）等；而兩性離子界面活性劑最好辨認的類型為「甜菜鹼（Betaine）」。以下會列舉常見的成分方便大家參考。

〈常見的胺基酸系洗淨成分〉

• 椰油醯基谷氨酸鈉（Sodium Cocoyl Glutamate）
• 椰油醯基甘胺酸鉀（Potassium Cocoyl Glycinate）
• 月桂醯基甲基胺基丙酸鈉（Sodium Lauroyl Methylaminopropionate）

〈常見的兩性離子洗淨成分〉

• 椰油醯基兩性乙酸鈉（Sodium Cocoamphoacetate）
• 椰油醯胺炳基甜菜鹼（Cocamidopropyl Betaine）

若是肌膚偏油，或是不喜歡一般沐浴乳洗後滑滑的感觸，建議優先選擇洗淨力較強且刺激性較低的「肥皂類」與「羧酸類」洗淨成分。兩者中又以肥皂的清潔力更強，肥皂泡能迅速融於清水故不易殘留在肌膚上，洗後膚觸感乾爽不滑膩。以下列舉常見的肥皂類與羧酸類洗淨成分供大家參考。

〈肥皂類洗淨成分〉

• 肥皂、鉀皂：動物油脂＋氫氧化鉀（Potassium hydroxide）或氫氧化鈉（Sodium hydroxide）
• 脂肪酸類（月桂酸Lauric acid、肉豆蔻酸Myristic acid、棕櫚酸Palmitic acid）
  

〈羧酸類洗淨成分〉

• 月桂醇聚醚-4羧酸（Laureth-4 Carboxylic Acid）
• 月桂醇聚醚-6羧酸（Laureth-6 Carboxylic Acid）
  

現在有許多沐浴乳都會添加「天然油脂」或「保濕因子」如礦物油、植物油、甘油、玻尿酸等，然而這些成分往往也會隨著泡沫被沖洗掉，讓許多人納悶這些成分的必要性。

事實上，雖然這些成分的滋潤效果比不上保養品，但能在洗澡時緩和洗淨劑對肌膚的刺激。尤其是秋、冬等肌膚較容易乾燥緊繃的季節，特別需要柔膚成分或保濕因子來維持肌膚彈潤、預防乾燥脫皮；以下列舉常見的保濕成分和柔膚成分供各位參考。

〈常見保濕成分〉

• 神經醯胺（Ceramide1～3、6Ⅱ）
• 角質層天然保濕因子（PCA-Na）
• 胺基酸類
• 乳酸鈉（Sodium Lactate）

〈常見柔膚成分〉

• 角鯊烯（Squalene）
• 動物油、植物油、礦物油
• 動物脂、植物脂、合成脂

由於沐浴乳是全家大小每天都會用到的重要清潔用品，若是成分中含有可能致敏的刺激性物質，很可能不知不覺中影響肌膚健康，尤其是肌膚本然就容易乾癢、刺痛的敏感性膚質更應留心沐浴乳的配方。認真審視成分表中所有內容固然是最理想的做法，但也能透過包裝上的宣傳標語如「低刺激配方」、「敏感肌專用」等快速縮小範圍。

最理想的情況是找出導致自身過敏的特定成分，確實避免過敏反應發生。如果本身有長期肌膚敏感的問題，建議先諮詢皮膚科醫師並至醫院接受過敏原測試。以下會列出沐浴乳中可能引起刺激的物質，不妨趁機檢視手邊的美妝、清潔用品吧！

〈容易造成刺激的沐浴乳成分〉

• 酒精、變性酒精
• 香料
• 色素
• 防腐劑（安息香酸、※Paraben類防腐劑）
• 換膚、去角質成分（果酸、水楊酸、乙醇酸等）
• 同時含有多種植物精油、植物萃取物之配方

※補充說明：並非所有 Paraben 防腐劑都會造成刺激感。每間廠商都有各自的調和比例，其中也有用起來溫和舒適的配方，口碑不錯的商品還是值得一試。真正要注意的應該是 Paraben 的種類和含量，有少數人會因為防腐劑含量較高或殺菌力較強而有過敏反應，但是否觸發反應端看當下的膚況和體質。

泡沫的質地也是評估重點，越是蓬鬆濃密的泡沫，越能緩和清洗肌膚時造成的摩擦。現在有些沐浴乳容器還有自動製造泡沫的功能，只要按壓壓嘴就能馬上得到濃密紮實的泡沫，不但節省時間，就連不擅長使用起泡網的小朋友也能輕鬆上手。

另外還有一種沐浴乳是將肥皂成分液體化，起泡能力和固體肥皂一樣好，只需些許用量就能搓出大量泡沫，CP值非常高。起泡效果好的沐浴乳可以縮短洗澡的準備時間，並且發揮十足的清潔作用；想提升沐浴品質的人既的在購買前多多閱讀其他消費者的使用經驗，或索取試用包以便判斷起泡效果與泡沫質地。

接下來，在眾多人氣沐浴乳中精選出了20款人氣的沐浴乳推薦給大家，正因為是每天使用，希望各位讀者能根據自身的膚質及需求，從中挑選出最合適的款式。

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