推薦十大機能飲料人氣排行榜【2018年最新版】

2. Red Bull紅牛能量飲料(250ml/4罐)

機能飲料(也稱為提神飲料、能量飲料)是忙碌現代人的好夥伴。不僅能快速補充你需要的營養素,例如維他命B群、維生素C、膠原蛋白、其他草藥或中藥萃取成分,同時也相當容易購買。因應市場需求,機能飲料的類別也逐漸分成運動飲料、能量補給及營養添加等三大種類。而像是保力達蠻牛、Red Bull(紅牛)、老虎牙子、三洋維士比…等等都是相當享有聲譽的機能飲料大廠。

不過,你知道自己最需要什麼類型的機能飲料嗎?今天我們將依照不同類別、營養成分、適合對象及價格等各方面,為您嚴選出10款高人氣的機能飲料,讓大家可以依照自己的需求,在緊湊、高壓的生活步調中,用最輕鬆的方式幫自己快速補充元氣!

目次

機能飲料的選購要點

根據統計,2016年臺灣至少賣出4,100萬公升的機能飲料,如果以一瓶330毫升計算則相當於超過1億瓶!不僅如此,近五年來機能飲料的品項更超過7,000種,在這麼多琳瑯滿目的廠牌與品項當中,究竟要如何挑選呢?以下將教你幾個訣竅,讓你可以選擇自己最需要的機能飲料哦!

依照產品的類別來區分

根據行政院食藥署的相關規範,機能飲料可根據成分分成以下幾個類別,不同類別可購入的通路也不同。

「藥品類」:可能含酒精或藥品成分,僅能在藥局購入

「藥品類」:可能含酒精或藥品成分,僅能在藥局購入

在臺灣飲料史上歷久不衰的維士比、保力達B或白馬活力發產品,其實都含有酒精或西藥抽取物。在《藥事法》中屬於「指示用藥」,必須在藥局購入,超商、檳榔攤等其他通路都不得販售,同時也僅限成年人飲用。而由於含有酒精或藥品成分,要特別注意每天的飲用頻率與每次的攝取量(建議一次30-40c.c,一天不超過三次),也要避免長期服用,以免對肝腎有所影響。

「保健食品類」:營養素的補充,適合長期調理

「保健食品類」:營養素的補充,適合長期調理

合法的保健食品包裝上會有小綠人的認證標章,強調的是其內含成分必須有實質根據且不得宣稱療效。保健食品的通路較廣,常見的類別也有植物性成分(漢方中藥、茶飲料)與動物性成分(膠原蛋白)兩種。

「飲料類」:最容易購買,成分多元要小心

「飲料類」:最容易購買,成分多元要小心

飲料屬於一般食品,雖然不能針對特定症狀宣稱療效,多數為一般營養素的補充,但由於在便利超商隨手可得,因此廣受許多上班族群、考生族群青睞。購買前可針對其內含成分做挑選。

依照內含成分來挑選

我們將在底下介紹幾種機能飲料中的常見成分,讓你可以根據自身需求做挑選。

維他命B群:能量再生

維他命B群:能量再生

維他命B群可再細分為B1、B2、B12、菸鹼酸、肌醇等,是人體不可或缺的營養素,也是坊間最常見的保健營養品。功能主要是促進身體能量產生、幫助心臟與腦的運作並且有助於能量代謝。

牛磺酸:安定與抗氧化

牛磺酸:安定與抗氧化

牛磺酸又稱氨基乙磺酸,是人體成分中的必需胺基酸。除了能加速神經元生長、抗氧化,也能抑制達到安定的效果。當我們體內的牛磺酸被快速消耗時,就會產生頭暈、精神不振、記憶力下降等不適反應。

BCAA:運動疲勞的最佳選擇

BCAA:運動疲勞的最佳選擇

BCAA又稱支鏈胺基酸,包含三種人體無法自行合成的必需胺基酸。BCAA對於肌肉而言是很重要的能量來源,運動後適時補充BCAA也能有效減少運動疲勞與疼痛不適感。

咖啡因:具提神作用,但是不能消除疲勞

咖啡因:具提神作用,但是不能消除疲勞

主打提神的機能飲料,其主要成分就是咖啡因。它一種神經興奮劑,可以刺激中樞神經系統、消除睡意,但不能消除疲勞。應注意每天的咖啡因攝取量不宜超過300ppm,過多可能引起心悸、失眠或焦慮。因此,千萬不能倚賴咖啡因成分而熬夜硬撐,才不會本末倒置,提神卻傷身。

漢方草藥:不只風味獨特,更有特殊效果

漢方草藥:不只風味獨特,更有特殊效果

部分的機能飲料會加入中藥成分或藥草萃取成分,例如四物、人蔘、當歸…等等。不過,每一種成分所訴求的效果不太相同,但大多會有一種獨特風味,因此並不是所有人都能接受,建議有興趣的讀者可以嘗試看看哦!

鐵:女性特別需要的營養補給

鐵:女性特別需要的營養補給

鐵劑能預防貧血,改善女性的經前症候群(PMS)與月經帶來的不適感。讓妳即使經期來也能有舒適好氣色。

推薦十大機能飲料人氣排行榜

相信你對於機能飲料已經有初步的認識了,接下來請考量自身的健康狀態、工作壓力型態、預計飲用的頻率等各方面,挑選出最適合自己的機能飲料吧!

10. 森永 威德in果凍(180g)

10. 森永 威德in果凍(180g)

點我看蝦皮購物

價格:$30

口味多元,方便購買的元氣小物!

便利超商隨手可得的威德in果凍是許多學生族群的最愛,目前共有五種口味,分別是能量補充(藍色)、維他命補充(綠色)、綜合礦物質補充(紫色)、膠原蛋白補充(粉色)、添加人蔘與蜂王乳(金色)。每包具有180大卡的熱量,果凍狀讓你飲用時也能享受飽足感,同時少了脂肪的負擔。威德in果凍可依據不同口味的成分提供你滿滿的元氣。另一個優點則是,軟式的包裝不僅攜帶便利,遇上不方便丟垃圾的場合也能暫時收納。

9. 老虎牙子經典有氧飲料(330ml/24罐)

9. 老虎牙子經典有氧飲料(330ml/24罐)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$699

久坐族指定!添加刺五加蔘,提高人體攝氧量11.9%!

老虎牙子是全世界首款主打提高人體攝氧量的有氧飲料,與主打維他命B群、牛磺酸、咖啡因的一般機能飲料不同,它添加了刺五加蔘(俗稱老虎蔘)與蜂蜜,能給身體更多氧、提升代謝率,進而增強體力與耐力,非常適合學生族群、久坐身體缺氧的上班族飲用。

8. 保佳適能量飲料(250ml/4罐)

8. 保佳適能量飲料(250ml/4罐)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$179

韓國暢銷第一品牌,添加人蔘萃取物與蜂王漿萃取物!

時常在韓劇或韓國綜藝節目中露臉的飲品就是保佳適,它是韓國東亞製藥出品,主成分為高劑量牛磺酸並添加人蔘萃取物,能在消除疲勞之後立即補充元氣。藍色為原味、紅色為氣泡口味,不過兩種的人蔘味道都不明顯,害怕中藥材怪味的人也可以放心購買嘗試!

7. 我的健康日記蜂王膠原飲(50ml/6瓶)

7. 我的健康日記蜂王膠原飲(50ml/6瓶)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$699

好喝又滋補,每瓶補充10,000mg的膠原蛋白!

我的健康日記推出的蜂王膠原飲內含膠原蛋白、高純度蜂王乳、玻尿酸(幫助水潤)、維生素C(肌膚嫩白),四大美麗要素一次直接打包!去除傳統膠原蛋白的腥味,喝起來帶有酸甜果汁感,50ml小包裝更能輕鬆入口,讓妳天天擁有好氣色。

6. 白蘭氏活顏馥莓飲(50ml/6瓶)

6. 白蘭氏活顏馥莓飲(50ml/6瓶)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$289

平價天后飲品,5種莓果讓你一次補足多酚果精華!

連續三年臺灣消費者票選美顏纖體類機能飲料第一名。內含巴西莓、蔓越莓、野櫻莓、藍莓、黑醋栗等五種莓果萃取物,並且添加葡萄籽多酚、花青素、維生素E等成分,號稱是「用喝的保養品」。主打抗氧化力,能讓肌膚與氣色都亮起來。

5. 康貝特200P(180ml/24瓶)

5. 康貝特200P(180ml/24瓶)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$336

用喝的維他命,新版口感更清新!

由葡萄王出品的康貝特200P含有七種維生素、牛磺酸及胺基酸,讓你快速恢復元氣。如果你曾經因為原版康貝特濃重的藥味而望之卻步,那麼這款康貝特200P一定能讓你平順入口!不過它的熱量稍高,因此要多注意攝取量。

4. 保力達蠻牛(160ml/24瓶)

4. 保力達蠻牛(160ml/24瓶)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$289

提神飲料的代名詞,持續旺盛你的精神

蠻牛一直以來廣受提神飲料購買族群的青睞,是因為它內含維他命C、牛磺酸、維他命B群等成分,可以提振精神、促進新陳代謝。不喜歡氣泡口感的讀者,也可以參考近期推出的寶特瓶裝「水蠻牛」,提振精神的同時也補充水分。不過由於蠻牛添加的醣類較多,其熱量相對其他機能飲料高一點。

3. 大正製藥力保美達(150ml/6瓶)

3. 大正製藥力保美達(150ml/6瓶)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$199

熱銷日本近50年,銷售340億瓶以上的消除疲勞聖品

力保美達的前身曾經推出口服液,停產後廠商針對臺灣人的喜好將藥味減低、改為碳酸飲料形式,提升了適口性與接受度。不同於一般的提神飲料主要成分為咖啡因,力保美達的主要成分是牛磺酸,能夠幫助人體快速修復疲勞的不適感;而每瓶力保美達的咖啡因含量僅約30ml,對身體的負擔較小。

2. Red Bull紅牛能量飲料(250ml/4罐)

2. Red Bull紅牛能量飲料(250ml/4罐)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$236

世界168國熱愛的機能飲料,給你一對翅膀!

每瓶約含有80mg的咖啡因,強調專為身心疲勞的對象打造,提神效果一流、適口性佳。牛磺酸、維他命B群與咖啡因能讓人提升表現、強化警覺、促進新陳代謝,不過要注意的是由於它的咖啡因含量偏高,應避免過量飲用、也不要再另外喝太多含咖啡因的飲品。

1. Karamalz 黑麥汁(330ml/6罐)

1. Karamalz 黑麥汁(330ml/6罐)

點我看PChome購物
點我看蝦皮購物

價格:$139

純麥釀造,全齡全對象都適用的健康機能飲料

嚴選全穀大麥芽釀製,在第二道發酵產生酒精前即停止發酵,因此黑麥汁是連孩童、孕婦皆適用的全年齡機能飲料。營養成分含蛋白質、鐵、鈣、鋅、維生素B群、膳食纖維,Karamalz 出品的風味適中,麥味與甜味相對平衡,口感佳。天冷時加熱飲用可達到身體保養、預防感冒的效果。

機能飲料適合什麼時候飲用呢?

機能飲料適合什麼時候飲用呢?

由於大多數的機能飲料是訴求提神及消除疲勞,而能讓大多數飲用者感受到提神效果的約是四個小時(※因品牌、成分與個人感受而異),因此建議在出門上班前或中午前飲用。如果你是屬於下午、傍晚開始才會感到疲累的族群,則建議在午飯過後飲用。

不過要特別注意的是,盡量避免在下班後的休息時段飲用有提神效果的機能飲料,以免影響到自己原本生理時鐘的休息機制。另外,如果你選購的是含有酒精成分的飲品(例如:三洋維士比),則要避免飲用後開車或者是進行操作機械,才不會發生危險。

注意!想要提神也不能過度倚賴機能飲料

注意!想要提神也不能過度倚賴機能飲料

平時有飲用機能飲料的人要多留意的地方是,每週盡量不飲用超過3次、以及盡量不要長時間飲用相同廠牌,以免產生依賴性。同時必須留意自己是否攝取了過高的咖啡因(成人每天不超過300ppm、孕婦與孩童更需要謹慎攝取),維他命B群的數值也並非愈高愈好,過多的維他命B群可能影響你的睡眠品質,反而無法讓身體放鬆休息。

總結

不知道大家覺得這次所介紹的機能飲料如何呢?

當你下次感到疲倦感來襲、或者是想找日常保養提神的飲品,一定就知道該如何選購適合自己的機能飲料了吧?不過,還是要提醒大家,務必注意自己本身的攝水量與睡眠休息狀況,千萬不能單靠機能飲料硬撐,飲用前也務必確認各商品上的注意事項,並且遵照其建議的飲用量喔!