【營養師監製】2023最新十大機能飲料推薦排行榜

嚴選全穀大麥芽釀製，在第二道發酵產生酒精前即停止發酵，因此黑麥汁是連孩童、孕婦皆適用的全年齡機能飲料。不僅含有多種微量元素和維生素，更含有來自大麥芽的膳食纖維，植物性蛋白質等養分。

黑麥汁通常都有氣泡，喝起來還有些許甜味，並散發好聞的啤酒花香氣，既像是啤酒又像是汽水；不僅可以冰過再喝，天冷時還可加熱飲用，是最適合替代汽水的營養飲料。

飲料基底採用來自阿爾卑斯山的純淨泉水，不僅含有大量天然的微量元素、B群及牛磺酸，每瓶還含有高達80mg 的咖啡因，提神的同時還能消除疲勞、並提供肝臟代謝所需的養分，也難怪這款飲料在168國均是熱銷商品。

而且一瓶熱量約為100大卡，和一般半糖手搖飲料差不多，晚上加班飲用也不太需要感到罪惡。尤其適合上大夜班，或是晚上需要應酬的社會人士。另外亦有無糖款式，想降低攝取熱量者可一併參考。

力保美達早在半世紀以前就推出此機能飲料，如此長青的商品可見品質、功效受到消費者的信賴。其結合碳酸水提升適口性與接受度。配方主要以高比例的牛磺酸來達到消除疲勞的效果，咖啡因量不到30mg，較不容易引起心悸或失眠的症狀，對咖啡因較敏感的人也可嘗試。

此外，成分中還有難得一見的「肌醇」成分──也就是俗稱的維他命B8，是人體合成卵磷脂的重要營養，能幫吃全素的人補充少許飲食中缺失的營養。

集合靈芝、刺五加、紅景天等三大當紅養生食品，含有七種多醣體及三萜類等珍貴的營養素。多醣體有助活化免疫細胞，能對抗體內的自由基、並促進身體循環，甚至有助於穩定血壓、膽固醇的效果；而刺五加與紅景天則有增強體力、提振精神的效果，功效緩和且沒有副作用。

配方中還添加白葡萄汁、蘋果汁來增添香氣與甜味，口味清爽甜味適中，飯前飯後皆宜之外，也適合各種年齡層飲用。

由葡萄王出品的康貝特200P 含有非常豐富的胺基酸，除了甘胺酸、牛磺酸之外，還含有L-異白胺酸、L-精胺酸、L-色胺酸等多達5種左旋胺基酸，與人體中自然存在的形式相同，因此比一般胺基酸分子更容易吸收，補充效果值得期待。

更棒的是改版後的康貝特200P 除去了原本難聞的維他命藥味，雖然有氣泡但卻不會太辣口，不喜歡氣泡感的人較容易接受。

連續三年都被台灣消費者票選為「美顏纖體類機能飲料第一名」，此款內含巴西莓、野櫻莓、黑醋栗等五種莓果萃取物，並且添加葡萄籽多酚、花青素、維生素E 等成分，主打抗氧化力而能清理體內的自由基，有助延緩細胞老化，由內而外改善膚質與氣色。

單瓶只有50mL，熱量也僅約55大卡，飯後飲用也不至於太撐或增加負擔。但是建議用量為一天兩瓶，長期飲用的開銷頗大。

這款膠原飲是專為作息不正常的愛美人士調配的美肌配方，內含分子量僅有2000道爾吞的膠原蛋白，日本專利玻尿酸前驅物、鰹魚蛋白等成分，一瓶就能補齊肌膚保濕鎖水的必要成分，有助改善肌膚乾燥以及提升肌膚滑嫩度。

以占比將近一半的果汁去除膠原蛋白的腥味，小包裝輕鬆好入口，讓妳天天擁有好氣色。但須注意飲品還是能隱約感受到蜂王乳的氣味與口感，有些人可能會不習慣。

老虎牙子是全世界首款主打能提高人體攝氧量的機能飲料，主要以俗稱老虎蔘的刺五加蔘與蜂蜜、檸檬酸調配而成，能提升人體代謝率，進而增強體力與耐力與精神力，尤其適合缺乏運動、需要久坐的學生族群與上班族飲用。

只是老虎牙子的甜味非常明顯，聞起來雖然有點像葡萄，但是喝起來的味道卻又完全不一樣，因此喜好反應也非常兩極，不喜歡甜膩感的人請三思。

威德in果凍擁有相當齊全的維他命種類，不僅有 B群和 C 等水溶性維他命，還有 A、D、E 等三種脂溶性維生素，可取代綜合維他命補充基本的營養。且每包具有180大卡的熱量，搭配果凍狀質地增加咀嚼感，忙碌時可當作代餐充飢之外，也是節食減肥的好幫手。

只是這種壓縮包裝有個小缺點，就是果凍很容易卡在下方難以吸取，總是需要另外灌入一點清水或是搭配吸管吸食才能喝乾淨。

牛樟芝原料為子實體栽培，能得到全株牛樟芝的完整營養，相較於一般菌絲體營養液，這款機能飲擁有更高比例的三萜類，抑制組織胺釋放、防止過敏、降血脂的效果值得期待。另外還添加猴頭菇、枸杞等漢方食材，同時能補充7種必需胺基酸。

不過三萜類也是靈芝苦味的主要來源，因此這款飲料的的苦味特別明顯，即使是喝過靈芝飲的人也不一定能接受，建議先購買少量試喝以免後悔。