【物理治療師監修】2022最新十大懶骨頭推薦排行榜

懶人沙發是假日度過慵懶一天的最佳陪伴者，也是平日下班後紓解身心疲勞的好所在。有意購入的讀者們務必參考以下要點，找出最舒適、合拍的款式。

市售懶人沙發可依照使用方式大致分為沙發型與靠枕型，請讀者們試想一下欲擺設的環境以及使用目的，參考以下內容勾勒出最理想的商品輪廓吧。

沙發型足以承受全身的重量且穩定性佳，既能當作一般座椅亦可作為躺椅，不論是打盹或進行長時間作業都能派上用場。當中也有不少多人座設計，有同時乘坐2人以上需求者亦可考慮。但是沙發型的體積普遍較大，購買前一定要事先確認有無空間擺放。

若主要將懶人沙發用作靠墊或座墊，則建議以邊長30cm的立方體為最低標準，確保足夠的倚靠面積。靠墊型也可與大型懶人沙發或其他家具搭配，化身為扶手或抬腿枕。此外小巧可愛的設計還讓它有點綴空間、活化氣氛的效果，是相當實用的家具與裝飾品。

懶人沙發之所以又被稱為豆豆椅，原因在於其內部使用的圓珠型發泡粒。想要坐起來的柔軟度與觸感符合自身喜好，務必確認填充物的種類、直徑大小和數量，詳細可參考下方說明。

喜歡柔軟度佳、能將整個身體包覆，直徑1mm以下的發泡粒較理想。這些小顆粒具有流體的特性，無論採任何姿勢都能貼合身體。雖然價格偏高，也因多顆微粒能一同分散壓力使其不易塌陷，對於想要長期使用的人最適合不過。但是現在的發泡粒多是以保麗龍製成，因此有嚴重的靜電問題，一旦沾上衣物就揮之不去，在補充顆粒時一定要小心操作。

市面上的懶人沙發多採用直徑2～5mm的發泡粒，因而具有絕佳的彈力，適合習慣採坐姿或喜歡觸感偏硬的人。然而其缺點在於使用過程中，發泡粒會相互擠壓破損而導致整體塌陷，使用壽命較短。

常見的發泡粒又可分為「EPP發泡聚丙烯（拿普龍）」、「EPS發泡聚苯乙烯（保麗龍）」兩種材質，雖然兩者都具有緩衝效果，但皆會隨著長時間使用而劣化，無論是坐還是摸的觸感都會下降。 故如果想要長期活用，應以能自行補充發泡粒的商品為優先，也別忘了注意有無防漏機制，以免平日坐躺時填充顆粒外漏。

影響舒適度的因素還包含沙發的椅套，以下會介紹幾種常見材質的特色供大家參考。

聚酯纖維、聚氨酯材質具有良好的伸縮性與柔軟度，觸感如麻糬般 Q彈好揉捏，同時也耐磨擦、不易退色。而且因薄透多孔而非常快乾，即使經過多次洗滌也不易起皺，尤其適用於容易流汗的炎熱夏季。

質地偏硬的棉布、亞麻布、單寧布等則因為彈性較低，能提供相對紮實的觸感和支撐力，適合喜歡坐椅偏硬的人。不過也須注意，許多商品容易有褪色問題或不宜用水洗滌，購買時請務必仔細確認保養方式。

可機洗的款式只要放入洗衣袋中，再按照一般洗衣模式清洗，便能輕鬆維持整潔，推薦給平日工作忙碌不想花太多時間保養者。如果尺寸過大無法放入洗衣機，則以椅套可拆卸的類型為佳。而除了注意清洗便利性，也請特別留意棉布等容易因洗滌縮水的材質。

若是初次選購或選擇眾多不知該從何著手，不妨從人氣品牌考慮。人氣品牌通常在價格、品質、設計感方面都能取得不錯的平衡，CP值相對高且容易入手。以日系商品來說，可先從無印良品、宜得利、Yogibo 等找起，以下會簡單說明三者的特色。

• 無印良品

了解了懶人沙發的選購方式之後，接下來就要進入眾所矚目的排行榜了，趕緊來看看有沒有感興趣的商品吧！

懶人沙發使用過程中難免會發生填充物掉出，或沒多久就塌陷變形的情況，但為此感到擔憂而考慮放棄購買的話，未免太過可惜。其實只要留意使用方式，便能有效延長商品的壽命，趕緊一起來看看保養的訣竅。

首先最重要的是改變每一次坐的位置或倚靠的角度，避免老是將全身重量集中在同一個地方。每次使用前可適度地轉動方位，或是翻轉整個懶人沙發後再坐下，就能讓整體的彈性長久維持。

沙發使用頻率越高，越容易累積人體分泌的汗水、皮脂，無形中造成品質漸漸劣化。故除了定期水洗之外，平日也需頻繁用紙巾擦取外套上的污垢。建議大家配合使用人數、乘坐頻率，來以1～3天為間隔清潔，且過程請以乾毛巾配合抗菌噴霧。

看完以上針對懶人沙發的挑選說明後，各位是不是也有了更進一步的理解呢？然而，從未接觸過的讀者或許還抱有一些疑問，為了幫助釐清問題，以下整理了由物理治療師解答的 Q&A ，歡迎繼續往下瀏覽。

A：這類沙發是採用細小的發泡顆粒填充而成，乘坐時能有優越的舒適感及絕佳的包覆性，很適合放鬆、小憩等休閒用途。然而，以物理治療師的角度來看，其對身體的支撐力不足，長時間久坐可能容易出現腰痠背痛的問題，因此較不建議當作工作椅使用。

A：隨著乘坐次數的累積，內裏填充物也會在長期擠壓後逐漸失去彈性，不如新買時一般舒適、好坐。然而撇除一體成型的產品之外，目前如 Yogibo、無印良品等知名廠牌都已針對旗下產品推出補充顆粒或內墊，定期選購就能幫助沙發恢復適當厚度。

A：坐懶骨頭時，由於人會呈現壓力無法平均分擔的姿勢，因此腰不好或脊椎側彎的人，可能久坐就會腰酸背痛，因此會建議每次坐的時間不超過30分鐘，並起身適當地活動筋骨。

舒適度出眾的懶人沙發，可說是近年來許多人心目中想購入的家具首選，但也因為每一款的特色不太相同，想要找到能夠滿足身心且具一定支撐度的商品並不容易。不過只要仔細閱讀本篇的說明，再比較各大人氣款的說明及優點，相信要購得符合需求的款式便不再是難事了。