【音樂製作人監修】2022最新十大人氣運動耳機推薦

首先要介紹的就是挑選運動耳機時需要注意的重點，這些類型跟功能上的分析可以幫助您挑選到最適合自己運動習慣的商品。以下會將篩選商品的條件分為6大項目進行說明，讓我們一起看下去吧！

慢跑或其他由運動造成的上下振動是阻礙享受音樂的一大因素。尤其是傳統的有線耳機，其冗長的傳輸線經常會在跑跳過程中拍打到身體、臉部，或甚至拉扯到耳機本身導致脫落，讓整個運動過程相當不愉快。幸好，現在許多廠商均推出可與播放設備無線連接的耳機，克服了原本身體活動受到限制的難題。

而除了無線耳機這個選項之外，現在也有不少品牌在傳統耳機上附加傳輸線固定夾，使用者可利用隨附的夾子將耳機線固定於衣服上，享有和無線耳機一樣舒適的運動過程。

慢跑時因身體的晃動，容易導致耳機脫落，因此配戴時舒適度以及牢固性非常重要，最好列為首要考量重點，如果對重量有所要求的話也可以盡量挑選比較輕量的商品。以下我們就要來介紹目前主流的幾種耳機類型，請大家依照自己的喜好挑選。

目前利用耳道固定的耳機主要有兩種，一種是將播音孔放在耳甲腔的耳塞式，而另一種就是直接將矽膠耳塞放入外耳道內的入耳式。兩種耳機雖然都是利用耳道構造固定耳機，但是入耳式的軟性耳塞能服貼各種形狀與大小的耳道，固定穩定性更佳。因此，若重視配戴穩定度並想避免運動過程中的鬆脫問題，便建議優先選擇入耳式。

耳塞式、入耳式耳機雖然在配戴的當下擁有高穩定度，但當轉頭或擺動頭部時還是難免會有鬆脫的現象，若各位也有這樣的煩惱，建議選擇加裝掛鉤的「耳掛式」耳機。

這種耳機除了一般耳塞構造之外，還會加裝掛勾，讓耳機可像眼鏡一樣掛在外耳廓上；如此一來耳機不但有耳塞本身的支撐力，還有掛勾的輔助固定效果，穩定性自然比普通耳塞式耳機更好。而且耳掛式的掛勾能適用於所有耳型，沒有耳塞式、耳入式常見的耳型不符的缺點，推薦給重視配戴舒適度的讀者們。

如果慢跑的場所為馬路或者有其他人車的地方，請選擇配戴後依然能聽見周遭環境音的耳機。以下會介紹三種式合在戶外使用的耳機，方便大家縮小選擇範圍。

與現在流行的入耳式相比，由於耳塞式放置的位置為耳甲腔，配戴方式較不具侵入性，雖然氣密度沒有入耳式好，但能聽見大部分的環境音且配戴舒適度高，沒有入耳式那種耳朵被堵住的壓迫感。

由於主要靠耳甲腔的構造達到固定效果，若是耳塞不符合耳朵的構造，便可能出現配戴穩定度低的情形，而需另外加裝耳掛、耳塞等配件才能正常使用。如果平時戴耳機就有經常脫落的困擾，請務必實際配戴過後再決定是否購入。

除了傳統的耳塞式之外，新推出的「骨傳導式耳機」與「開放式耳機」也是不錯的選擇。這兩種耳機主打不用塞住耳朵也能聆聽音樂，不怕遺漏周遭的環境音，甚至可以邊聽音樂邊聊天。

而這兩種耳機有可依配戴方式分成額掛式、髮箍式、耳掛式等三種，不論哪一種都有不錯的配戴穩定度，推薦給使用一般耳塞式容易脫落，習慣在馬路、車道上慢跑的讀者們。然而，這類耳機通常都有音質不理想的缺點，較不適合對音質講究的人。

若不想在音質與服貼度等方面妥協，並且偏好使用入耳式耳機，則建議選用「環境音監聽耳機」。這類耳機內建收音麥克風，能將周遭的環境音與播放中的音樂同步送出，即使採用入耳式設計也能清楚聽見周遭動靜，因此商品的外觀設計相對多元。不僅能兼顧耳塞服貼度與聆聽環境音的需求，還能維持相當不錯的音質。

只是監聽環境音的技術才剛起步，因此搭載環境音監聽機能的耳機通常價格昂貴，並且商品之間的性能落差相當大，即使使用相同的監聽技術，也未必能達到一樣完善的效果。

所謂的「IPX」是由位於瑞士日內瓦的 International Electrotechnical Commission 所制定的國際標準，係數總共可分為1～9級，數字越大代表防水效果越好（若商品本身有防塵效果，則會於 X 的地方標示防塵等級，例如：IP65及表示防塵等級6、防水等級5）。

若只是防止汗水沾黏造成故障，一般 IPX4的商品就已堪用，但戶外運動還得考慮遇到陣雨的可能性，因此建議選擇 IPX5以上的商品。

無線耳機固然方便，但是都得依賴充電電池供電，因此選購時也必須注意電池的續航力。一般會以連續播放音樂的時間當作參考數值，購買前可先評估一天中的使用總時數，找到屬於自己的最低標準。

而若是對使用時數沒有頭緒也無妨，若為非特定用途的耳機，續航力達4～5小時的商品不論是運動還是通勤，都可放心享受音樂。然而，若是確定只會在運動中使用無線耳機，續航力2～3小時以下的商品便已堪用。

音樂檔案的壓縮編碼方式會大大影響音樂品質，而所謂的編碼是將音樂檔案轉換成電子數據，讓音樂可以透過各種設備撥放，常見的編碼格式有品質最低的「SBC」，以及新式的「AAC」、「aptX」等。

然而，影響音質的因素不只有編碼格式，耳機的材質、構造等因素也都會影響收聽的品質，即使有高階編碼格式，也不一定能保證有良好的體感音質；編碼格式頂多只能當作初期的篩選條件，最終還是要靠實際視聽才能確認播放品質。

此外，若是傳輸設備之間的編碼格式不同，也無法發揮高音質的效果；因此選擇耳機時，也必須配合手機或是音樂播放器的編碼格式。使用 iPhone 設備者請選「AAC」編碼，而使用 Android 的人請選支援「aptX」的耳機。 

緊接著就要來看看編輯部本次精選的多款優質產品了，大家可以根據自身最重視的機能做篩選。選購時只要根據自身的預算及所需功能來挑選即可，或是參考專家的推薦購買亦是方法之一。為了方便尚無想法的讀者鎖定適合的商品，以下整理了三大方向及可參考的對應型號：

• 不喜愛耳道式侵入感者：Panasonic 運動型耳掛式耳機 RP-HZ47
• 游泳時也可聆聽：JBL Endurance DIVE 入耳式藍牙防水可游泳運動耳機
• 兼具音質和舒適度：SONY 真無線降噪耳機 WF-1000XM4

除了以上的選購要點及推薦商品外，文章最後也統整了幾項在購買或使用運動耳機時常有的問題，並邀請到專家回答，希望幫助大家能夠釐清疑難雜症，進而找到適合的款式。

A：一般耳機雖然會有這樣的問題，但針對運動需求設計的產品，除了能夠更貼合耳道、避免掉落外，有些也能以耳掛方式進行配戴。如果希望進一步避免遺失的風險，亦可挑選具頸掛設計的產品。

A：運動耳機為了避免汗水滲入，大多數都會具備一定等級的防水能力，而如果想要在游泳、洗澡時使用的話，則建議挑選規格為 IPX7以上的款式，才能達到近乎完全防水的效果。

A：這部分取決於耳機本身採用的單體及相關技術，例如有些產品會特別加大單體尺寸提升聲響效果，像 SONY 等大廠則會於特定型號運用最新的重低音技術，如果希望確保耳機有一定音質，即可多留意各項規格。

除了選購一款音質佳、防水抗汗的優質運動耳機之外，手機也需要確實收納，以避免影響運動的集中力與表現。如果想更進一步了解相關用品，歡迎搭配以下文章參考，看看有哪些實用的臂套能成為運動時的好夥伴。

以上介紹了運動耳機的選購方法，並實際蒐集10款人氣商品供大家參考，不知道各位是否都找到適合的商品了？有別於過去會擔心運動中使用耳機容易掉落、故障，如今市面上的專業級產品皆克服了這類因素，讓用戶能更專注在訓練上。有興趣的話不妨就趁此機會購入一款，讓未來每次運動都能有音樂的陪伴吧。