【營養師監修】2022最新十大維生素D推薦排行榜

許多人在選擇保健食品時，常常會挑選濃度最高的產品，希望一次補足身體所需。然而，有些維生素攝取過量反而會造成身體負擔 。

由專業營養團隊研發製造的「BHK’s 維他命D3軟膠囊」，嚴選非活性維生素D 製成，且含量添加每日人體所需要的足量400IU，每日一粒於餐後服用，即可補足養分所需；此外，成分天然、生物利用率高，營養素在體內能夠快速地分解，幫助身體吸收與運用更有效率。

從原料挑選一直到包裝設計，產品製程經過層層把關，並且通過國家安全檢驗，只為了用最好的品質守護消費者的生活與健康。

這款由台灣人生製藥與日本渡邊藥品技術合作生產的維生素D，製作過程皆經過嚴格控管及認證，是款值得信賴的保健食品。內含400IU 的維生素D，兩錠即可滿足成人一天建議的攝取量，加上在地製造免去進口關稅，而能以實惠的價格維繫每日必要的補給，因此在網路上有著相當高的討論度。

不過本款膜衣錠中未額外添加鈣成分，如果主要目的為預防骨質疏鬆，建議另外從食品中攝取足量的鈣，以確保維生素D 能發揮最大的效果。

在台灣這種多雨、潮濕的環境中，如果沒有妥善保存健康食品，便可能會因受潮而讓其變質。這款來自於澳洲知名品牌的維生素D3，透過膜衣錠的包覆，有效保護其中的維生素成分，減少保存失誤所潮解的問題。

而這款產品成分中含有200IU 的維生素D，並同時添加了500mg 的活性鈣，一粒就能獲取足夠的營養，雙效保護骨骼及肌肉；優秀的防護效果雖然反映於價格上，卻可免去需要同時購買多種健康食品的煩惱。

相信大家都聽過「保護眼睛，鞏固牙齒」這個來自於康喜健鈣的廣告詞，而這款「康兒益糖」則是原廠商重新註冊的商標，更在經過重重改良後以全新升級配方問世。除了甘甜的軟糖膠狀物便於咀嚼外，同時更加入了有利視力保健的維生素A；並分別推出添加有鈣或維生素C 的款式，更全面地守護孩子的健康。

此外，一錠200IU 的維生素D 含量，除了對孩子來說較為適量，同時也能滿足成人一天的最低攝取標準，如果不排斥加味的保健食品，也推薦全家大小一同食用喔！

而且液體式有助於身體吸收，加上一滴即包含了400IU 的維生素D，能快速且有效達成必要的攝取量。特別是對於維生素D 需求量大的嬰兒及成長期的小孩，也推薦將 D3滴液加在牛奶內食用。不過優寶滴僅有在醫院、藥局鋪貨，而且如果打算給嬰兒或成長期的小孩服用，必須先諮詢小兒科醫師和營養師後再決定。

本土的品牌大研生醫，集結了各國的專家打造旗下的保健食品，只求提供國人更安全且有效的商品。這款綜合鈣加 D3是市面上少見的粉包設計，除了讓排斥錠劑的人也能食用外，同時亦可加快身體的吸收。其中的2:1的鈣鎂比例可幫助維持體內血鈣的濃度，相當適合長時間待在辦公室的上班族、行動不便的年長者等，平時較少曬太陽的族群食用、補充不足的營養素。

雖然單包只有100IU 的維生素D，但也因此方便調整用量，廠商亦推薦一天分次食用增加吸收效率。如果覺得不足的話，再同時搭配其他大劑量產品也是一法。

如果喜歡酸甜口感的話，本商品也另售有檸檬口味的款式。200IU的份量也是專為小朋友設計，若孩子抗拒食用健康產品的話，不妨從這系列維生素開始嘗試，久了便可養成攝取營養素的習慣了。

有強壯的骨骼，才能確保每天能活力充沛地活動。人氣品牌挺立製造的這款加強錠，成分中以維生素D3及碳酸鈣加速體內鈣質的吸收，幫助骨骼的生長發育；並添加了鎂、鋅、銅、錳等豐富元素強化保護力，適合鈣質不足或易流失的族群食用，尤其推薦給更年期婦女或是青少年選購。

另外，此系列商品包含多種容量的款式，初次使用的人可先從28粒的小包裝開始試用，習慣服用後再購買大容量款，即能有效避免浪費的可能。其中亦有宛如禮盒般的組合，作為禮品送給長輩也是好選擇呢！

除此之外，此產品經美國原廠嚴格把關製造、原裝進口，即使是對食品品質較敏感的人也可放心食用喔！

不僅如此，本產品每錠含有高單位500IU 的維生素D，一天兩錠即可確保身體所需的份量，除了適合孕期中的孕婦外，也推薦年長者服用鈣避免骨質疏鬆等問題發生。

雖說維生素D 是每天不可或缺的營養成分，但健康食品大多為罐裝、不易攜帶，一旦忙碌或出國差旅時，則有可能不小心忘記服用。此時不妨參考這款密封袋裝的產品吧！它除了方便放在包包中之外，一錠即可補充高達800IU 的維生素D3，一天只要記得吃一次就能獲取足量的養分，可說是上班族們的一大福音。

加上康萃在研發產品時便以符合國際規範的標準校調，更獲得了世界食品品質評鑑（Monde Selection）等多個獎項，精益求精的優秀品質值得大家用其產品守護自身的健康。