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【營養師監修】2022最新十大紅棗茶推薦排行榜

經常喝紅棗茶可以提升氣色和改善體質虛寒的問題,不論是身體保健與美容保養都能有很棒的功效,無負擔又好喝的紅棗對女性而言是非常好的補品,也經常被運用於孕婦坐月子的食譜中。像國內食品大廠義美、紫金堂、韓國代購熱門品牌韓太,都有推出好喝又天然的紅棗茶。

不過紅棗茶的種類實在太多了,有乾茶葉、果醬茶、粉末等形式;也會有許多增加美味度的調味,像是蜂蜜、生薑,令人不知該從何下手。這篇文章裡將會推薦十款人氣商品,也會告訴大家食用紅棗的好處,並教各位該怎麼選擇適合自己的紅棗茶。讓我們一起享用紅棗茶,輕鬆成為健康美人吧!

本次參與製作

安營養師
黎人瑜
  • 更新日期: 2022-11-25
目次

專家・達人文章監修

安營養師
營養師
安營養師

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找紅棗茶的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

紅棗對女性有極多好處

紅棗對女性有極多好處
紅棗是一種鼠李科棗屬植物,有著大約3cm大小的紅色果實,在華人地區是廣為人知的中藥材。有一句俚語是這麼說的:「每天三紅棗,永遠不會老」,在許多古籍醫書裡都有紅棗的功效記載。

紅棗內含鐵、鈣、鉀、鎂等許多身體所需的礦物質,可以有效改善血液循環不佳、貧血、水腫、婦科疾病等問題。一般建議食用時可以搭配其他原型食物,例如加在雞湯之中、或是製成一杯桂圓紅棗茶,都很方便平日補充營養;且其在中醫理論中屬於溫補,很適合飲用以補肝補氣。

紅棗茶的選購要點

那麼,我們該如何選擇這擁有許多營養萃取物的紅棗茶呢?接下來會將商品以口味、包裝形式做分類,整理出以下幾項篩選要點,各位選購時可以參考下方小標題分析商品的優缺點。

首次嘗試可選蜂蜜或生薑口味

首次嘗試可選蜂蜜或生薑口味

一款好喝的紅棗茶應該要可以嚐到紅棗天然的獨特甘甜,但是從來沒有喝過的人,難免會擔心買了卻不合胃口而造成浪費。這時建議可以先嘗試改良的風味款,例如市面上常見的蜂蜜、生薑口味,甜甜的滋味和生薑的香氣都是受到廣大消費者歡迎的原因。


另外,近年來花草茶養生也相當盛行,市面上也開始出現許多混和紅棗粉末的花草茶品,各位可以選擇自己喜歡的調味飲用,不用擔心不合胃口。

喜歡紅棗氣味者可選擇無添加配方

喜歡紅棗氣味者可選擇無添加配方

五花八門的紅棗茶商品在成分上都不盡相同,為了增加茶的風味或功效,廠商可能會加入焦糖、鹽、維生素C 等食品添加物。雖然都非常少量,長期服用也對人體沒有太大影響,但如果不希望有糖、鹽等食品添加物,追求最天然有機的原味,建議在購買前請先查閱包裝上的成分標示。

如果是因為身體狀況只能選擇原味的讀者也不用擔心,紅棗本身的氣味溫和,煮水後還會散發天然淡雅的甜味,即使是完全無添加物的紅棗茶,喝起來也是很甘甜好喝。

除了茶包之外,還有果醬茶和即溶茶粉

除了茶包之外,還有果醬茶和即溶茶粉

想要方便保存又好沖泡,建議選購果醬茶或粉末狀的紅棗茶。其只要用溫水或熱水馬上就能沖泡,就算臨時有客人來訪也能迅速完成招待用的飲品。

特別是果醬茶可以自行調整濃淡,很適合需要改變甜度的人。如果想要冰冰涼涼地飲用,可以先用熱水稍微融化果醬,然後再加入冷水和冰塊調節溫度,這樣會比較好拌勻也不會破壞風味。而且果醬茶還能像一般果醬一樣拌在優格或麥片裡添加風味,或是取代一般砂糖為料理增添甜味,運用方式非常多元豐富。

若對進口商品有疑慮,可選擇MIT優良廠商

若對進口商品有疑慮,可選擇MIT優良廠商

除了華人地區以外,紅棗茶在韓國與日本也都被奉為年輕女性的美容聖品,可說是保健茶飲的亞洲區明星也不為過。許多購物網站都有韓國、日本進口的紅棗茶商品代購服務;然而代購經常沒有售後服務,商品也不受國內法律保障,如果沒有值得信任的代購商,買東西就像是一場豪賭。

由於紅棗也是中醫常見的藥材,台灣國內也有非常多優質紅棗茶。本土商品的優點有許多,不但價格相對便宜,中文使用說明淺顯易懂,從商品品質與交易手續與售後問題都受到國內法律完整保障,就算是沒有喝過紅棗茶的人也會覺得比較安全又放心。

推薦十大紅棗茶人氣排行榜

首先會以排名的方式為各位做推薦各種品牌的紅棗茶,並且一一介紹商品的特色。大家可以配合文章後半的選購重點,分析各商品是否適合自己喔!

商品圖片
1
曼寧 有機紅棗補氣茶 1

曼寧

2
午茶夫人  紅棗國寶茶 1

午茶夫人

3
阿華師茶業 桂圓紅棗珊瑚草 1

阿華師茶業

4
韓太 韓國黃金蜂蜜紅棗茶 1

韓太

5
曼寧 玫瑰紅棗茶 1

曼寧

6
台灣茶人 熊鑽黑糖磚 紅棗桂圓 1

台灣茶人

7
Teascovery發現茶 棗尋蜜紅品嘗袋 1

Teascovery發現茶

8
青玉牛蒡茶 湧泉流紅棗牛蒡茶包 1

青玉牛蒡茶

9
暖暖純手作 黑糖紅棗薑母茶 1

暖暖純手作

10
薌園 黑糖桂圓紅棗茶 1

薌園

商品名稱

有機紅棗補氣茶

紅棗國寶茶

桂圓紅棗珊瑚草

韓國黃金蜂蜜紅棗茶

玫瑰紅棗茶

熊鑽黑糖磚 紅棗桂圓

棗尋蜜紅品嘗袋

湧泉流紅棗牛蒡茶包

黑糖紅棗薑母茶

黑糖桂圓紅棗茶

特色

紅棗搭配蔓越莓,異國風格的新口味

完全無添加,南非的天賜玉露茶

是飲品也是甜品!冷熱皆宜

人氣韓國團購商品,好評不斷的果醬茶

在地深耕的專業配茶,中西合璧喝出新花樣

應用方式多元,不沖泡也能直接吃

專業團隊調配的暖心好茶

漢方材料豐富,可作為料理調味

真材實料切片製作,原料看得見

復古好風味,成分單純

價格NT$ 280NT$ 213NT$ 108NT$ 430NT$ 240NT$ 189NT$ 300NT$ 530NT$ 299NT$ 180
數量/容量5g×12入3g×12入25g×5入1kg3g×15入144g3.5g×15包6g×20包230g400g
產地中國、加拿大、德國台灣製造,原料為中國、南非台灣韓國台灣台灣紅茶:桃竹苗、南投,紅棗:苗栗公館台灣台灣台灣
商品連結
1
數量/容量5g×12入
產地中國、加拿大、德國
2
數量/容量3g×12入
產地台灣製造,原料為中國、南非
3

阿華師茶業桂圓紅棗珊瑚草

NT$ 108

數量/容量25g×5入
產地台灣
4

韓太韓國黃金蜂蜜紅棗茶

NT$ 430

數量/容量1kg
產地韓國
5
數量/容量3g×15入
產地台灣
6

台灣茶人熊鑽黑糖磚 紅棗桂圓

NT$ 189

數量/容量144g
產地台灣
7

Teascovery發現茶棗尋蜜紅品嘗袋

NT$ 300

數量/容量3.5g×15包
產地紅茶:桃竹苗、南投,紅棗:苗栗公館
8

青玉牛蒡茶湧泉流紅棗牛蒡茶包

NT$ 530

數量/容量6g×20包
產地台灣
9

暖暖純手作黑糖紅棗薑母茶

NT$ 299

數量/容量230g
產地台灣
10
數量/容量400g
產地台灣

專家解惑!選購紅棗茶的常見問題

專家解惑!選購紅棗茶的常見問題

看到這裡,或許大家對於紅棗茶有一定的認識,也可能仍抱有些疑問,因此以下彙整出幾個常見問題,並邀請了專家為各位解惑

紅棗茶可以緩解月經不適?

每100g的紅棗之中含有50mg的鈣質,其可以舒緩肌肉收縮,因此多少能降低經期不適。但要注意它也會促進血液循環,故在經期前2天應避免食用。不過,若想要舒緩發炎及降低疼痛,仍以含生物類黃酮這些植物性多酚類會較有效。

紅棗茶有助眠效果?

近年有研究指出紅棗具有助眠效果,主要是來源於其中的酚類、黃酮類和三萜酸等生物活性成分,尤其三萜酸裡的皂甘具有催化血清素的作用,能使人放鬆安神。除了紅棗以外,現今的舒眠食品也很多,睡前可以喝一杯牛奶或是晚上吃一些穀類,藉由產生 GABA 及其中的鎂成分幫助減輕緊繃感,進而提升睡眠品質。

紅棗茶能夠天天喝嗎?

建議每天可以200~300cc為基準少量補充,另外因紅棗本身就有甜味,不建議額外加糖,避免攝取過多造成熱量上升及增加身體負擔。至於一些體質較燥熱、容易便秘者則應避免攝取。

其他養生茶飲

除了紅棗茶外,還有許多不同類型的養生茶飲,如可以清腸胃、解油膩的玄米茶,或是可以補充多種維生素與礦物質的柚子茶等,對養生茶飲有興趣的讀者可以參考下方連結。

總結

看完這篇文章,你有更加認識紅棗茶這樣幫美容與健康加分的飲品嗎?除了有辛辣感的生薑之外,用其他食材做調味的也很受歡迎,可以依自己喜歡的口味自由選擇。經常久坐辦公、承受高度壓力的朋友們,趕緊為自己選擇一款健康紓壓的紅棗茶,讓我們一起找回快樂與健康!

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