覺得自己髮量少容易扁塌、甚至有開始有禿頭現象嗎？現在開始使用養髮洗髮精，來拯救寶貝秀髮吧！使用養髮洗髮精，不但能夠減緩落髮，還能恢復頭皮健康；然而掉髮、髮量減少的原因有許多，除了注意配方之外也必須配合自身膚質選擇才能真正養護頭皮。
我們將分析市面上討論度高的品牌如 AVALON、KLORANE蔻蘿蘭、生達醫美等，以價格、成分來做比較，推薦十款值得一試的養髮洗髮精。小編也會出表格方便各位比較各款式之間的異同與優劣，不論是男用款、女用款應有盡有，希望大家能夠擁有理想中的健康秀髮唷！
養髮洗髮精的效果
到底養髮洗髮精具有什麼樣的養髮效果呢？可以當作生髮水用嗎？想必許多讀者都有這樣的疑問，在開始選購之前先和小編一起來了解到底什麼是「養髮」吧！
養髮洗髮精並非生髮用品
相信有掉髮問題的朋友們在搜尋養髮洗髮精時，經常會看到有許多消費者覺得效果無感、長期使用也看不到改善。與其說是商品不好，不如說是因為大家對養髮洗髮精的認識還不夠清楚！養髮洗髮精確實有滋養秀髮頭皮的效果，但它並非生髮劑，並不具有增加髮量、促進頭髮生長的作用。
一般洗髮精在搓揉完頭皮後都會馬上沖洗乾淨，相對地在頭皮上停留的時間比生髮水和養髮水還來得短，即使洗髮精內添加再多生髮相關成分，也無法直接達到促進生髮的效果。那到底要養髮洗髮精做什麼？相信看到這裡很多人都有疑問吧！
其實養髮洗髮精的主要作用在於「頭皮養護」和「預防掉髮」。雖然和一般大眾對「養髮」的概念稍有不同，但是改善頭皮健康也是讓生髮劑更加有效、使頭髮更容易生長的關鍵之一。以上便是針對養髮洗髮精「養髮效果」的說明，不要再將這類商品和生髮水搞混囉！
養髮洗髮精與其他洗髮商品的不同
一般洗髮精通常是強調提升頭髮的強靭度、彈力及滋潤等效果；另一方面，養髮洗髮精則是添加了許多特可促進血液循環、對抗發炎等能改善頭皮健康的成分，和一般的洗髮精有所差別。
然而洗髮精的成分組成也會影響廠商對商品的功能定位；舉例來說與養髮洗髮精最相似的商品還有「頭皮養護洗髮精」以及「藥用洗髮精」兩種。其中，頭皮養護洗髮精主打改善頭皮環境的作用，配方和功效其實和養髮洗髮精並沒有明顯差異。
而藥用洗髮精則是含有經過公家機關認證，能幫助抗頭皮屑、緩解頭皮發炎症狀的有效成分。目前市面上多以「藥用養髮洗髮精」、「藥用頭皮洗髮精」等名稱定位這類洗髮精，有頭皮發炎、頭皮屑問題的人建議優先選擇能消炎抗菌的藥用洗髮精。
養髮洗髮精的選購要點
假使挑選不適合的養髮洗髮精，不僅無法達到養髮效果，還可能造成頭皮及頭髮的負擔。接下來小編將以小標題列出大重點，為大家解說該如何挑選適合自己的商品。
優先選擇洗淨力溫和的胺基酸系列商品
常見的洗淨劑可大致分為「石油系」、「肥皂系」、「胺基酸系」等3種類。石油系洗髮精是最常見的一種，是藥妝店、量販店中佔比最多的種類；而主打「天然」、「敏感肌適用」的洗髮精，大多數是偏向肥皂系洗髮精。
雖說這兩者的強大洗淨力，能將頭皮、毛髮上的油脂徹底地洗乾淨。但是過強的洗淨力也容易對頭皮產生傷害，不適合用來養護頭皮。
養護頭皮、防掉髮最重要的就是「恰當的洗淨力」，因此「胺基酸系」洗髮精最為推薦。胺基酸系洗髮精使用胺基酸界面活性劑，能溫和地洗淨髒污與油垢，適度地位頭皮保留必要的皮脂和潤澤度。在挑選養髮洗髮精時，比起生髮成分，洗淨成分才是主角；挑選一瓶能夠減少頭皮刺激、去除多餘的油分、髒汙的洗髮精，便是養髮護髮的第一階段！
配合頭皮狀態挑選款式
我們的臉部有分為「乾燥肌膚」、「中性肌膚」、「油性肌膚」、「敏感肌膚」等種類，而頭皮當然也有分別。選購前的第一要點便是先了解自己的頭皮膚質，再配合膚質需求選擇洗髮精的質地與成分。
這裡小編提供一個簡單的頭皮檢測方式，大家洗完頭後可以仔細觀察一下頭皮皮脂的分泌狀況。
- 油性肌膚：吹完頭髮後約30分左右頭皮出現油脂。
- 中性肌膚：吹完頭髮後1小時左右頭皮出現油脂。
- 乾燥肌膚：吹完頭髮1小時半以上頭皮才開始分泌油脂。
- 敏感肌膚：日常生活中對化粧品及肥皂會感到刺激的人。
「敏感肌」及「乾燥肌」適合無添加的低刺激性洗髮精
屬於敏感肌膚及乾燥肌膚的讀者，建議您使用低刺激性洗髮精來呵護脆弱的頭皮。除了前述提到的洗淨劑之外，最好避開含有香料以及色素等，對洗髮養髮沒有直接作用的非必要的成分。
舉例來說，酒精經常被加在洗髮精中當作殺菌劑，但酒精的刺激性卻也可能會導致頭皮太過乾燥；頭皮容易過敏、乾燥的朋友應該要盡量避免。此外，常用於改善老人味和頭皮味、使頭髮清新好聞的薄荷醇也是潛在的刺激性物質，部分敏感脆弱的頭皮仍會感到不適。
由於女性對護髮的需求較多，大部分女性專用的商品在開發上經常會注重降低刺激性的成分，因此各位有頭皮敏感、乾燥問題的男性讀者們，若是找不到理想的男士款，不妨看看女性專用的洗髮商品吧！
「中性肌」及「油性肌」，必須重視洗淨力及保濕力
中性肌膚及油性肌膚的挑選重點在於洗去油垢、皮脂的能力；如果洗淨力不夠強，殘留的多餘油脂污垢容易阻塞毛孔，長期下來容易引起痘痘、發炎、掉髮等頭皮問題。
前面雖然建議挑選洗淨力強的商品，但像石油系列及肥皂系列這種洗淨力太強的活性界面商品還是不建議使用。盡量以配合胺基酸界面活性劑的洗髮精為優先選擇，同時別忘了留意洗髮精的保濕效果。
這裡提醒大家，由於養髮洗髮精大多都是以無矽靈配方來製造，洗完頭後容易有乾澀感。希望保持頭髮柔順好梳的人，可挑選含有天然精油成分的商品來補足這方面的缺點。
確認其他有效養髮成分
如想要有養髮效果的話，在挑選時一定要好好看清楚商品上的效果說明。比如說促進血液循環、消炎作用、補充營養等，有助於改善頭皮的成分。
這邊小編特別要向大家推薦的是能促進頭皮再生循環的維他命、礦物質等成分，在市售商品中多以植物精華、海藻精華等方式來稱呼，其中被認為最有效果的就是天然藥材，例如人蔘、黃芩等。重視養髮效果的讀者們，建議優先選擇以中西方天然藥材為主的配方。
確認商品 CP值，長期使用無壓力
通常人類的肌膚再生以28天為一個循環，想要改善頭皮健康至少需要持續使用養髮洗髮精1個月以上；而若想看見髮質、掉髮情況的改善，則需要花上更長的時間。為了在不構成經濟負擔的前提下持續使用，選購商品時一定要考慮性價比。
特別是養髮洗髮精與一般洗髮商品相比，通常售價都比較高。建議大家將現在手邊使用的洗髮商品做價格的比較，並將自己的頭髮長度、洗髮精的消耗量列入考慮，衡量自身能夠負擔的價格範圍。
推薦十大養髮洗髮精人氣排行榜
接下來馬上介紹給大家10款受到推薦的商品，榜內所有洗髮精都是男女通用，甚至有妊娠中的婦女也能使用的商品，大家一起來物色適合自己的養髮商品吧！
10. Dr.Standard生達醫美 胺基酸養髮洗髮精
價格：$399
複方草本精華，保濕控油且防掉髮！
配方添加了近年火紅的美容聖品──薑黃，薑黃自古以來便是消炎及舒緩皮膚問題的藥方，成分中的薑黃素具有抗發炎、抗氧化、促進血液循環的作用，適合用來呵護氣血不通順的敏弱肌，能緩和頭皮問題使毛髮能恢復健康。
此外也添加了摩洛哥果油和薑精油取代矽靈，利用植萃成分滋潤秀髮，洗完頭不會太過乾澀。另有洋甘菊、大豆蛋白等成分加強保濕效果，乾燥膚質與髮質也適用。不過洗髮精的氣味並非常見的草本或花朵香，注重氣味的人可能要三思。
| 容量 | 300mL |
| 適用膚質 | 全膚質 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | 胺基酸系 |
9. KLORANE蔻蘿蘭 養髮洗髮精
價格：$299～$384
植萃固髮配方，頭髮專屬的 B群營養！
配方添加了由金雞納樹皮萃取高濃度的「奎寧」，具有強健髮根改善掉髮的效果，並搭配維生素B5、B6、B8多效護髮。維生素B5可強化髮心並加強保濕，而維生素B6可以幫助減少皮脂分泌並強化角蛋白，可減少頭髮毛燥預防斷裂；維生素B8則能促進頭皮新陳代謝，並加速營養的傳遞與吸收，讓成分中的營養素能發揮作用。
質地清爽流動性高，不需要太多水份即可均勻起泡，但是泡沫持續的時間不長，洗頭時喜歡有大量泡沫的人可能會較不習慣。自然的草本氣味沒有一般花香的甜膩感，但對一般男性來說香味還是偏強烈，建議先購買小包裝試用。
| 容量 | 200mL |
| 適用膚質 | 中性肌、油性肌 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | SLES、甜菜鹼 |
8. SHISEIDO資生堂 甦活養髮洗髮乳
價格：$844～$1,499
超有質感的潔白瓶身，清香藻類配方
以新娘捧花為靈感而開發出的清新花朵香氛，結合褐藻、紅藻、綠藻等多種天然生物精萃，為頭皮提供豐富的礦物質和微量元素。將石油系洗淨劑與胺基酸系洗淨劑調和，在維持低刺激的前提下，加強去油去汙的能力，非常適合想養髮的油性頭皮。
另外還添加保濕、潤髮成分，讓頭髮保有潤澤不毛躁，在吹整頭髮時，也不容易打結、好梳理。但是含有安息香酸、薄荷醇等多種香料與防腐劑，較不適合敏感性肌膚使用。
| 容量 | 500mL |
| 適用膚質 | 中性肌、油性肌 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | SLS、甜菜鹼 |
7. eHerber伊賀本 養髮家洗髮精
價格：$1,380
天然草本配方，控油抗屑一把罩！
伊賀本是台灣的中藥美髮品牌，洗髮精中使用「廣藿香」、「人蔘」、「迷迭香」等草本為主要成分，能夠調理頭皮、強韌髮根、抑制出油。可幫助減少毛囊毛孔阻塞，恢復頭皮原有的健康，減緩落髮現象。配方完全不含西藥、賀爾蒙，懷孕婦女也可安心使用，可助改善孕期和產後營養缺乏造成的掉髮現象。
一瓶容量約為210mL，約可使用1～2月，但是商品並無開架市售，僅能由官網或網購平台取得。雖然價格破千，但是配方與品質獲得2004年國家品質保證金像獎的肯定，推薦預算足夠的朋友大膽嘗試。
| 容量 | 210mL |
| 適用膚質 | 中性肌、油性肌、敏感肌 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | 胺基酸系 |
6. ASTALIFT艾詩緹 頭皮護理潔髮精露
價格：$522
創新蝦青素養髮，無酒精低敏配方
愛詩緹是知名軟片、相機大廠 FujiFilm 跨界成立的新品牌，擁有獨創的奈米化技術，將甘草亭酸的分子縮小至80奈米，用來取代傳統美妝品中的乙醇，為洗髮精的營養成分提升1.7倍的滲透力。討厭酒精味、對酒精容易過敏的朋友也能安心使用喔！
配方中還添加天然抗氧化劑蝦青素以及神經醯胺微粒、玻尿酸等保濕因子，深層滲入髮絲與頭皮，為皮膚與毛囊細胞保濕鎖水。使用大馬士革玫瑰精萃與香草等草本香氛配方，即使一整天在外也能保持秀髮光澤清香。
| 容量 | 360mL |
| 適用膚質 | 乾性肌、中性肌、油性肌 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | 胺基酸系 |
5. GaGa pH5.5量身訂做養髮洗髮精
價格：$599
複雜的頭皮問題就需要多重保養！
採用了有祕魯人參之稱的「瑪卡果」萃取作為養髮主力，富含豐富的礦物質與大量的亞麻油酸、蛋白質等營養素，並添加植萃角鯊烷加強保濕，以摩洛哥果油取代矽靈，洗髮後依然滑順有光澤！成分排除多種防腐劑與添加物，敏感性肌膚也可放心嘗試。
同品牌還有控油、去屑、舒敏等一系列等針對不同頭皮問題的款式，所有款式都可配合髮況混合使用。官網還提供專業的頭皮諮詢服務，為消費者排解疑惑並推薦最適用配方，推薦給頭皮狀況經常隨季節而有狀況的朋友們。
| 容量 | 580mL |
| 適用膚質 | 全膚質 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | 胺基酸系 |
4. 綠藤生機 頭皮淨化洗髮精
價格：$220
多重植物精油配方，好洗又快乾！
不論你是中性肌膚或油性肌膚，或者容易掉皮屑、乾癢症狀的族群，推薦您使用這款頭髮專用的 SPA！獨家使用巴西綠蜂膠與青花椰菜苗萃取物，能夠有效平衡皮脂分泌、調理頭皮健康。另外也添加薄荷精油、廣藿香精油等植萃幫助放鬆紓壓，淡雅的草本蜂蜜香好聞不刺鼻。
無添加 SLS、人工香料、礦物油、矽靈等爭議性添加物，讓頭皮完全遠離高刺激的化學成分；並搭配三種氨基酸系洗淨劑，洗淨效果溫和而確實，起泡細緻且好沖洗。許多消費者也反應使用後頭髮比以往更容易吹乾，能減少頭皮接觸熱風的時間喔！
| 容量 | 250mL |
| 適用膚質 | 中性肌、油性肌、敏感肌 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | 胺基酸系 |
3. 詩夢絲 甦活頭皮胺基酸洗髮精
價格：$475
頭皮舒活，再現亮麗秀髮
以傳統古法作法萃取在豬膽汁裡的膽紅素及膽綠素，富含天然的動物膠原蛋白與多種營養素，能夠幫助頭皮保濕、強化防禦力與代謝力。採用洗淨力溫和的胺基酸系界面活性劑，添加物單純，適合任何膚質、髮質使用；頭皮容易出油者建議可清洗二次深層清潔。
內含小麥胚芽油甘油酯配方，不但能舒緩頭皮乾燥，還能滋潤髮絲使秀髮柔軟、滑順、好整理，髮質較硬的朋友也不用擔心頭髮容易亂翹。原料與品質均由台糖生技把關，值得信賴。
| 容量 | 300g |
| 適用膚質 | 全膚質 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | 胺基酸系 |
2. 舒妃 咖啡因健髮洗髮露
價格：$179
植物萃取，給予自然活力
結合近年的養髮聖品──咖啡因，以及巴西莓果、維他命E、B5 等多種營養素配方，給予頭皮及頭髮最天然的滋養，讓頭皮恢復健康，強化髮根，並增加頭髮潤澤。此款洗髮精適合任何季節使用，夏天洗起來清爽舒暢、冬天能達到豐盈保濕的效果。
溫和的配方除了是用各種膚質，也適合用來強化脆弱易斷的細軟髮絲；採用洗淨力強但刺激性稍低的 SLES 取代 SLS，髮膠、髮妝也能徹底洗淨，適合平時有做造型的朋友們用來深層清潔。
| 容量 | 300mL |
| 適用膚質 | 全膚質 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | SLES、甜菜鹼 |
1. AVALON 湛藍B群健髮精油洗髮精
價格：$378～$449
15種有種植物萃取，超強滋潤
主要以柑橘、生薑、荷荷巴油、維生命B 等配方製成，並以天然蘆薈汁取代純水基底，富含高濃度的礦物質、維生素及酵素等高達七成的有機成分。強調深層清潔、強化髮根、加強滋潤等高功能成分，特別是脆弱易斷裂的乾燥髮質的族群，或者是經常感到頭皮掻癢、有皮屑出現的族群。
配方中更添加了萃取自天然蔬果的「維他命B7」，能為頭皮與毛囊細胞補充營養，有助預防新生髮絲斷裂脫落。值得信賴的品牌與品質，加上平易近人的價格，絕對是養髮新手的首選！
| 容量 | 946mL／32oz |
| 適用膚質 | 全膚質 |
| 是否含有天然藥材 | 有 |
| 是否為藥用 | 否 |
| 界面活性劑 | 葡糖苷起泡劑 |
利用正確的洗髮方式提高養髮效果
即使買了養髮洗髮精，還需要搭配正確的洗髮方式才能發揮最大功效。然而實踐正確洗頭步驟的人卻意外地少，小編特別整理出幾個容易忽略的步驟，大家一起來檢視一下平常的習慣吧！
洗髮前用梳子將頭髮梳開
首先是許多人都不知道的重要步驟就是梳頭髮！洗髮前利用梳子整理髮絲，不但可將沾於頭髮上的灰塵帶走，也能理開打結糾纏的髮絲，避免洗頭時髮絲糾結斷裂的情形。此外，使用梳子也能有助於刺激頭皮，增進頭皮的血液循環。雖然梳頭有類似按摩的效果，但也不宜太用力，以免對頭皮過度刺激造成傷害喔！
倒洗髮精前，先用溫水沖洗頭髮
先用溫水沖濕頭髮一來能將頭髮上的灰塵帶走，二來可促進頭皮上的毛孔打開，之後搓洗時能更輕易地洗去藏於孔洞中的皮脂髒污。再者，均勻地將頭髮沖濕也有助於提升起泡效果，讓洗髮精的用量更為節省。沖洗水溫建議在36～38度最佳。
起泡後，仔細搓揉按摩
如果直接將洗髮精倒在頭髮上才開始搓揉起泡，有可能會引起發炎症狀。建議先倒在手掌心上，確實起泡後再開始洗髮，如此對頭皮才不會太過於刺激。在搓揉時，要使用指腹做按摩、力道要輕，並避免使用指甲搓洗，否則會傷害到頭皮及毛囊。
將洗髮精沖洗乾淨！
洗髮精若是殘留在頭皮上，不但會堵塞毛孔，也容易導致頭皮乾燥、產生皮屑或甚至是發炎等狀況。請大家一定要仔細地用溫水沖洗整個頭皮，尤其是髮量多的人一定要用手指伸入髮根，檢查有沒有泡沫殘留喔！
其他幫助養護頭皮與秀髮的商品
養髮洗髮精就像是耕種前整理農地一樣，讓頭髮有更好的生長環境，無法直接提升髮量。想要讓髮量增加、減少異常掉髮還需要靠適度的補充營養才可能見效，對頭髮相關保養品有興趣的朋友可參考下列連結。
總結
大家是不是曾經覺得養髮洗髮精都大同小異？但在此篇的介紹後，是否充分了解養髮洗髮精的不一樣了呢？有些商品雖然高價但能達到理想效果、有些商品則是多功效而平價。雖然市面上販售的養髮洗髮精種類甚多，但不管價格高低、品牌知名與否，還是要靠持之以恆的使用才能達到效果喔！