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【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜

不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動,都需要用到膝關節,可想而知只要它一旦痛起來,生活就會有多大的不便。而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動,還能減輕不適感,可說是守護膝蓋的最佳幫手。然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝,且根據功能的不同,價格也會有所差異,究竟什麼樣的商品適合自己呢?

為此,本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識,並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考,舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LP SUPPORT 等知名廠商的商品都有列入其中。有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型,讓上班或運動的品質都大幅提升吧!

本次參與的專家

史考特
  • 更新日期: 2022-01-13
目次

專家・達人文章監修

史考特
復健科醫師
史考特

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找護膝的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

使用護膝的好處

使用護膝的好處

由於膝蓋是個容易累積傷害的關節,因此很常出現疼痛的問題;若在日常生活中使用護膝便能大量減輕負擔,行動時也相對會輕鬆許多。此外,市面上也有專門為不同運動製作的護膝,各位在挑選時不妨可根據用途來選擇適合的類型。

護膝的選購要點

選購護膝時,只要依照先看「使用目的」再看「構造(固定力)」的順序來篩選,通常都可以順利選到合適的商品。以下將針對各項條件做詳細說明,一起來看看有哪些需注意的要點吧!

配合使用目的選擇款式

根據使用目的的不同,護膝大致可分為「保暖型」、「機能型」兩種,趕緊來認識各款適合的使用情境吧。

關節炎、痛風患者適合用「保暖型」

關節炎、痛風患者適合用「保暖型」

只有在吹到冷風時才會感覺到疼痛不適的人,建議使用保暖型護膝,以幫助減輕因接觸冷空氣而造成的負擔。另外,市面上除了有直接放入加熱片的款式之外,亦有添加鍺元素、遠紅外線加工等各種類型,各位可根據自身喜好做挑選。

慣性膝關節疼痛患者,推薦使用「機能型」

慣性膝關節疼痛患者,推薦使用「機能型」

針對平時就相當注重膝蓋保養的人所開發的機能型護膝,可再分為「綁帶式」及「圓筒式」兩種,兩者都能在行走及上下樓梯時給予適當地輔助。但若是膝蓋周圍的肌群容易感到疲累的話,建議可選購緊密包覆膝關節整體的「圓筒式」,以幫助提升穩定度。


而對於做扭轉或曲伸膝蓋時會感到不安的人,則可以選擇束縛住關節的「綁帶式」,在加強支撐力之餘,還能輕鬆的活動關節,行動時也能更加安心舒適。

運動用途須重視透氣性和舒適感

運動用途須重視透氣性和舒適感

各種運動或者登山健行等活動,都會對膝蓋造成很大的負擔,這時候就需要能夠舒適行動的護膝。雖然市面上的商品並未依照運動種類做詳細區分,但選購時請注意不要選擇會過度影響活動的款式。


例如具彈性的短筒型護膝對行動影響較低,因此相當適合用於跑步、排球等項目;又因打排球時撞傷的風險較高,故確認是否有厚墊也顯得非常重要。而若是想在登山時使用,則建議選擇綁帶式的類型,其不僅能有效穩定膝蓋的活動,還能自行調整鬆緊度,即使長時間配戴也不會感到不適。

容易清洗的設計為佳

容易清洗的設計為佳

由於護膝是會直接接觸肌膚的護具,因此能否簡便清潔便顯得相當重要。尤其有些商品在用洗衣機清洗時可能會有掉色的疑慮,購買時請務必確認是否能夠水洗或必須用手洗;而為了避免護膝縮水變形或破損,請不要使用烘衣機或熨斗來乾燥,清洗完後用毛巾吸收水分並陰乾,才能幫助延長使用壽命。

推薦十大護膝人氣排行榜

緊接著將進入眾所期待的十大排行榜,趕緊來看看有哪些品牌入榜吧。

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10
類型機能型
配戴方式綁帶式
9

迪卡儂成人運動防護護膝

TARMAK SOFT 300

NT$ 199

類型運動用
配戴方式圓筒式
8
類型運動用
配戴方式圓筒式
7
類型機能型
配戴方式綁帶式
6
類型保暖型
配戴方式圓筒式
5
類型機能型
配戴方式綁帶式
4
類型運動用
配戴方式圓筒式
3
類型保暖型
配戴方式圓筒式
2

BAUERFEIND保爾範GenuTrain 第八代新膝寧

NT$ 3,600

類型機能型
配戴方式圓筒式
1

McDavid膝關節韌帶專用護膝

425

NT$ 1,999

類型機能型
配戴方式綁帶式

人氣護膝一覽表

商品圖片
1
McDavid 膝關節韌帶專用護膝 1

McDavid

3
Shinsei S-concept 適溫護膝 1

Shinsei S-concept

4
LEADER 進化版 X型運動壓縮護膝腿套 1

LEADER

6
Cogit 樂活抗寒生薑膝蓋護套 1

Cogit

7
LP SUPPORT 高透氣型可調式護膝 1

LP SUPPORT

10
AOLIKES 加壓減震護膝機能帶 1

AOLIKES

商品名稱

膝關節韌帶專用護膝

適溫護膝

進化版 X型運動壓縮護膝腿套

樂活抗寒生薑膝蓋護套

高透氣型可調式護膝

加壓減震護膝機能帶

特色

美國護具首選品牌

冬暖夏涼,太空中的高科技

漸進式壓力促進血液循環

融合養生智慧的護膝

運動踏青的最佳輔助

X型加壓設計,緩解肌肉疲勞

價格NT$ 1,999NT$ 880NT$ 431NT$ 768NT$ 720NT$ 91
類型機能型保暖型運動用保暖型機能型機能型
配戴方式綁帶式圓筒式圓筒式圓筒式綁帶式綁帶式
商品連結

可保護手部關節的用具

除了選購一款護膝來保護膝蓋的關節外,如果有健身等需求的話,也可再另外挑選護肘或護腕等用品,進一步確保運動時身體不易受傷。有興趣的話便可繼續閱讀以下文章,看看其中有無符合需求的商品。

總結

看完以上的十大推薦商品後,不知道各位有沒有從中找到心儀的款式呢?對於人類來說,膝蓋是一個相當重要的關節,若想要有愉快且舒適的日常生活,就得從保養膝蓋開始努力!只要穿戴一款適合的護膝,不僅能有效地減輕膝蓋的負擔,還能舒緩疼痛並防止受到進一步的傷害呢。

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