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【開箱】物理治療師監修!2023最新9款人氣駝背矯正帶推薦

不良的站姿和坐姿容易導致肩頸僵硬、腰痠背痛,而「駝背矯正帶」便是專門解決這類文明病的輔助工具,除了可幫助使用者維持正確姿勢,也能緩和姿勢不良造成的肌肉負擔。然而,除了 Dr PRO、I-M愛民衛材等台灣常見的品牌之外,國外還有許多當地知名的品牌,相信有不少人都想一探究竟、多方比較吧?

因此,本篇文章不僅會說明選購駝背矯正帶的訣竅,也會為大家蒐集包括 Dr.magico、MTG、alphax 等20款日本熱銷的駝背矯正帶,評比各款商品的性能後推薦表現優異的款式供讀者比較。一起找到舒適的矯正帶,從根本解決困擾你已久的腰酸背痛吧!

10-20-2022更新
專家・達人
物理治療師
肌治生活

肌治生活是由物理治療師阿文和體能教練軒爺共同創立,目的是結合物理治療理論及運動訓練知識,並透過身體構造的講解,與大眾分享關於「骨骼肌肉疾病」、「常見運動傷害」、「傷後復健訓練」等醫學概念,幫助大家能更深入地了解自己的身體。

肌治生活的簡介
編輯
mybest編輯
羅姿鈞

自國中開始接觸大量日本 Hip hop 音樂與連續劇,2016年便決定前往日本就業,至今曾從事化妝品及飯店相關工作。加入 mybest 已超過三年,專家・達人精選推薦、SNS 投稿、開箱實測、專家監修等企劃皆有參與,在下班後喜歡探索東京都內的咖啡廳及追劇,或是看網路趣聞以尋求發文的靈感。

羅姿鈞的簡介
  • 本篇文章內容由mybest團隊獨立調查、製作。製作過程會因為商品及服務不同,由廠商無償提供試用,或與品牌合作安排相關廣告版位,但無論有無皆不影響商品排名。
  • 詳情請參閱mybest製作理念
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。排行榜中所推薦的商品及服務,皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。(2023-01-16更新)

駝背矯正帶的效果

駝背矯正帶的效果
首先,「駝背矯正帶」的主要功能在於支撐肩膀和背肌以助人體維持良好的姿勢,並無法真正將骨頭或肌肉歸位,請不要對於矯正帶的功效有錯誤期待。

駝背不僅會讓人覺得姿勢看起來不好看,也容易給人缺乏自信、精神的感覺,長久下來不僅會造成肩頸僵硬、頭痛等症狀,甚至可能會使背肌或腹肌萎縮。而駝背矯正帶不僅能舒緩姿勢不正造成的肌肉的疲勞,還能幫助使用者養成保持正確姿勢的好習慣。


然而,有些矯正帶的束縛力道過強,容易造成緊繃疼痛,不但對矯正姿勢沒有幫助,還可能會造成血液循環不良。選購時不但要注意矯正帶的尺寸是否合身,也應該要配合姿勢不良的程度調整適當的支撐力道。接下來,就讓我們來看看有哪些細節需要注意吧!

駝背矯正帶的選購要點

如果是在醫師的指示下選用適合自己的駝背矯正帶,在挑選時想必不會太困擾。但如果是自己要從一般市面上的商品中做挑選,最重要的就是針對本身需求去做選擇和調整,本段會說明如何藉由綁帶強度、尺寸、矯正帶構造、穿著方式等4個面向,篩選出最適合的駝背矯正帶。

① 配合姿勢不良的程度決定矯正強度

配合姿勢不良的程度決定矯正強度

在習慣正確姿勢之前難免會有陣痛期,因此比起選擇矯正力強的商品,更應該選擇穿起來舒適、讓人願意持續使用的款式。尤其是比較嚴重的駝背所需的矯正時間也更長,如果矯正帶太緊繃很可能會讓使用者覺得挫折而放棄,因此剛開始使用時,建議選擇強度較弱,並且容易調整鬆緊度的商品。


此外,有些人雖然沒有駝背,但想利用矯正帶來使體態或儀態更加好看,此時就應該選用高強度、設計更服貼的矯正帶。除了矯正用的背帶之外,還有運動專用的護腰、護背也能發揮支撐輔助的效果,選購前請先評估自身的目的和活動量,以便鎖定最適合的商品類型。

② 優先選擇支撐範圍大的商品

優先選擇支撐範圍大的商品

駝背矯正商品的設計百百款,例如矯正內縮肩的商品、防止背部不當彎曲的矯正帶等,有許多針對特定症狀設計的特化商品。由於姿勢不良通常會牽動到很多身體部位,因此如果沒有特殊狀況,通常會建議大家選擇支撐範圍較大的商品,這樣才能達到更全面的調整效果。

③ 選擇能於前方上扣且綁帶粗細適中的商品

選擇能於前方上扣且綁帶粗細適中的商品

每款矯正帶穿著的方式都有差異,有些需要在穿著之前就調整尺寸,如果穿著後發現太緊或太鬆就得全部脫下才能調整,甚至有些商品需要旁人輔助才能穿上,因此選購前一定要仔細檢查矯正帶的扣帶是否位於身體前側、調整鬆緊的方式是否便利等等,以便自力穿著。


另外,矯正帶的寬度會影響支撐力和舒適度,若是綁帶太細、矯正力道又強時,容易掐進肉裡造成疼痛並產生壓痕,挑選商品時一定要多加留意。

④ 選擇適當的尺寸

選擇適當的尺寸

駝背矯正帶基本上是按照尺寸來分類,而大小的判斷依據來自「身高」與「腰圍」,購買前請先確實地測量出準確的數據。不過因為矯正帶最主要是透過腰帶部分適度地束緊,以達到挺直背部的效果,因此腰圍部分如果不夠服貼,矯正的效果容易打折扣。因此當商品無法同時滿足兩個條件時,就請先以腰圍為基準做選擇。


不過,現在有不少商品都裝有可調整的輔助綁帶,能稍微調整長度、合身度和矯正力道,尤其是身高、體態偏離平均值的讀者們更需要注意矯正帶的微調功能。

編輯部推薦9款人氣駝背矯正帶

看完檢測的方式後,相信大家都對分數所代表的意義有更具體的理解。接下來,將公布綜合評價名列前茅的商品,讓我們一起看看有那些好物吧!
商品
圖片
價格
推薦重點
1

alphax

脊椎固定腰帶

alphax 脊椎固定腰帶 1枚目

簡單穿脫且兼具舒適與支撐力,全方位表現優異

2

MTG

Style BX PLus 駝背矯正帶

MTG Style BX PLus 駝背矯正帶 1枚目

令人安心的全面包覆感,支撐感超好評

3

中山式產業

magico 防駝背脊椎矯姿帶

中山式產業 magico 防駝背脊椎矯姿帶 1枚目

質地柔軟且伸縮性佳,動作自如無阻礙

4

MTG

Style BX 挺驅肩背矯正帶

MTG Style BX 挺驅肩背矯正帶 1枚目

著重上半身矯正,恰到好處的鬆緊度

5

Access

Pin de koritoru 磁石肩頰骨矯正帶

Access Pin de koritoru 磁石肩頰骨矯正帶 1枚目

矯正之外還能舒緩肩膀痠痛,內嵌磁石好處多

6

Dr.Maxam

防駝背姿勢矯正帶

Dr.Maxam 防駝背姿勢矯正帶 1枚目

肩膀後拉力道十足,擴胸體感顯著

7

中山式產業

中山式脊椎醫療矯正帶 網布版

中山式產業 中山式脊椎醫療矯正帶 網布版 1枚目

車邊加工不咬肉,包覆全面且緊實

8

bussola

肩痛緩解駝背矯正帶

bussola 肩痛緩解駝背矯正帶 1枚目

加厚綁帶束縛力更強,內藏雙支柱防駝背

9

Brodio

防駝背姿勢矯正帶

Brodio 防駝背姿勢矯正帶 1枚目

構造好穿脫,身體靈活度不受限

商品資訊
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No.1

alphax脊椎固定腰帶

NT$ 2,451

簡單穿脫且兼具舒適與支撐力,全方位表現優異

alphax 的脊椎固定帶主打「輕鬆無壓力的矯正」,固定範圍上至肩胛骨下至骨盆,且於肩膀與腰部皆有雙重腰帶提供多方向的矯正支撐,穿上後讓人頓時產生背部自然挺直的舒暢感。而且在穿著的同時,綁帶也不會勒住肌膚或造成腋下摩擦,即使長時間穿著也非常自在。


而且簡單的構造不僅穿脫容易,微調綁帶力道的方式也相當直覺,再加上柔軟薄透的素材造就絕佳的服貼度。同時滿足舒適度、便利性以及支撐力等三大條件,而且穿在衣服下也不顯眼,因此獲得全數評比員的一致推薦。

No.2

MTGStyle BX PLus 駝背矯正帶

NT$ 2,080

令人安心的全面包覆感,支撐感超好評

不僅能支撐由背部到臀部的大塊面積,多點式固定的設計也讓矯正姿勢的力道被分散於肩胛骨、腰部、骨盆等三個部位,因此每個位置的固定帶都不會過度緊繃。其恰到好處的服貼度反而讓人有十足的安心感,穿戴後身心依然處於放鬆舒適的狀態。


而且矯正帶上有許多輔助綁帶,方便使用者微調各個部位的鬆緊度以及舒適度,除了能適應各種體態之外,也能因應不同的工作姿勢調整矯正力道,想必能廣泛應用於各種職業。

No.3

中山式產業magico 防駝背脊椎矯姿帶

NT$ 3,300

質地柔軟且伸縮性佳,動作自如無阻礙

其柔軟且充滿彈性的質料可說令評比員們印象深刻,不僅沒有一般高強度矯正帶的堅硬感,肩帶、腰帶都有極好的伸縮度,即使將綁帶調到稍緊的程度也不至於影響動作的靈活度。穿脫時不需要刻意把手拗折到不舒服的位置,甚至比穿緊身外套還要容易,因此獲得滿分評價。


而且穿上矯正帶後,能確實感覺到肩膀處來自背後的拉力、以及腰部的向上支撐力共同作用,讓身體自然形成抬頭挺胸的正確姿勢。舒適度高又有一定程度的支撐力,尤其適合當作預防駝背與痠痛的保養工具。

No.4

MTGStyle BX 挺驅肩背矯正帶

NT$ 1,800

著重上半身矯正,恰到好處的鬆緊度

雖然造型與第9名商品類似,但是這款矯正帶所使用的綁帶擁有厚度適中、編織技術更精緻的伸縮帶構造,矯正的力道相當溫和,服貼的力道大約只比緊身上衣多一點,因此即使是初次穿著矯正衣的人也不至於感到太過緊繃。


而且矯正帶完全是由帶狀的鬆緊帶構成,因此可透氣的部位非常充裕,即便是夏季也不容易產生悶熱感。再加上無支柱的構造,扭轉身軀時依然能有十足的靈活度,若是初次接觸這類輔助式衣物便相當推薦由此款入門。

No.5

AccessPin de koritoru 磁石肩頰骨矯正帶

NT$ 1,013

矯正之外還能舒緩肩膀痠痛,內嵌磁石好處多

這款矯正帶最特別之處便是綁帶中內嵌有數顆永久性磁石,據悉能幫助促進身體的循環並多少有舒緩肌肉痠痛的效果,若平時就有配戴磁石項鍊的習慣,想必會對其能帶來的幫助不陌生。


而矯正帶本身不僅有水準以上的支撐力道,又保有如緊身衣般的服貼舒適度。雖然固定繃帶與平均值相比偏細,但肩膀處有緩衝墊避免摩擦,而且綁帶構造並不會完全圈住肩關節,因此移動整隻手臂時仍然有良好的舒適度以及自由度。若是改用這款矯正帶,做家事或勞動時就不會再被腋下的違和感影響。

No.6

Dr.Maxam防駝背姿勢矯正帶

NT$ 1,250

肩膀後拉力道十足,擴胸體感顯著

雙邊肩帶包覆肩關節的力道偏強,且下方繞至背後的綁帶是以緊貼胳肢窩的方式緊密包覆,穩定的固定力讓此款獲得多位評比員的滿分評價。且穿上矯正帶後便有很明顯的擴胸效果,對於舒緩因駝背而產生的胸悶感、背部痠痛應該頗有幫助。


不過也因為繃帶直接經過腋下,雙手移動時難免會產生摩擦、穿戴時間若長,腋下部分難免會有不適感。然而,只要在套進矯正帶之前,事先穿上有袖衣物緩衝腋下摩擦,就能馬上改善這個問題。想要加強肩部固定的朋友們,不妨先考慮這款吧!

No.7

中山式產業中山式脊椎醫療矯正帶 網布版

NT$ 1,413

車邊加工不咬肉,包覆全面且緊實

有別於以鬆緊帶為主結構的矯正帶,這款矯正帶主要以紮實的伸縮布面包覆軀體,同時也使其固定姿勢的力度在體感上與它款有明顯的差異。在雙手揮動或是舉起放下時,所有固定點都沒有位移的現象,即使經常變換姿勢也不會失去矯正效果。並且布面與綁帶的邊緣都有車邊加工,大幅改善了固定帶邊緣咬肉的問題


不過這款矯正衣的肩帶周圍的開放空間偏窄,不僅穿著較為吃力,手部移動時也容易造成肩頭、腋下處產生摩擦感,因此建議肩幅較寬、身材較魁梧的朋友們務必慎選尺寸。

No.8

bussola肩痛緩解駝背矯正帶

NT$ 1,269

加厚綁帶束縛力更強,內藏雙支柱防駝背

綁帶的材質相較於他款明顯來得有厚度,因此固定肩關節以及背部的力道也更為紮實,單就束縛力的強度以及穩定度來說,是本次實測中數一數二。但相對來說,效果優異不僅止於強度,其中也包含了幫助使用者持之以恆的舒適度,因此空有強勁的矯正力並無法讓它獲得高評價。


不過若是各位已經非常習慣這類衣物的束縛感,並且希望能有更強制的固定效果,這款 bussola 將會是不錯的選擇。尤其是脊椎左右各有一枝支柱輔助挺胸,防駝背的效果頗令人期待。

No.9

Brodio防駝背姿勢矯正帶

NT$ 543

構造好穿脫,身體靈活度不受限

整件矯正衣均由伸縮綁帶組成,因此束縛感比一般背心式的商品又緩和了許多,穿上後綁帶不會咬肉,且進行任何舉手、轉身的動作也依然流暢,同時又在評比項目中展現了平均值以上的成績。


不過評比員也發現這款矯正帶的固定效果以及支撐力都較弱,一旦工作時間拉長,還是容易不自覺中擺出慣性的駝背姿勢,恐怕難以單獨矯正較嚴重的駝背問題。但若是本身駝背情形屬於輕度,且想要養成正確姿勢的好習慣,這款商品會是提醒自我的最佳輔助工具。

專家解惑!選購駝背矯正帶的常見問題

專家解惑!選購駝背矯正帶的常見問題

了解如何挑選駝背矯正帶之後,以下也整理出幾個常見的相關問題並邀請到專家回答,各位讀者不妨在入手前一併作為參考。

Q:每天都要穿嗎?時間上能穿多久?

A:長期仰賴這類輔助器具或是穿戴過長的時間,將會讓身體肌肉忘記如何施力,導致肌肉失能、無力的狀況。所以包含如矯正帶、防駝背心等輔助器材,真的只能拿來當作「輔助」跟「提醒」用途,建議於下班回家後使用,且穿戴時間也大約在1小時左右就要取下。

Q:駝背矯正帶可以穿著睡覺嗎?

A:不能穿著駝背矯正帶睡覺,這樣會對骨骼以及肌肉的放鬆造成限制,將嚴重影響休息質量和兒童的生長發育。

Q:配合哪些方式可幫助改善駝背?

A:倘若身體的肌肉失衡,就必須透過訓練讓較弱的部位成長,才有助於找回應有的平衡。因此雖然矯正帶可以作為輔助,但仍建議平時搭配上背部的肌力訓練。

總結

由於駝背矯正帶主要功能在於輔助正確體態,因此若是已經有疼痛或痠痛的問題時,請各位一定要先諮詢復健科或相關領域的專業人員以釐清問題,以便判斷矯正帶是否可解決自身問題。而除了使用矯正帶之外,也可以參考醫生的建議去做一些矯正姿勢的伸展動作,緩解肌肉痠痛的效果或許會更好喔!

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