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【營養師監製】2024最新十大薄荷糖推薦排行榜

薄荷糖能帶來清新、沁涼的口感,不僅特別適合餐後吃一顆去除口腔異味,昏昏欲睡時食用也可達到提神醒腦的效果。此外,薄荷糖不但能減輕喉嚨乾癢、疼痛的狀況,也可以舒緩鼻塞的惱人困擾。市面上知名的食品品牌如利口樂、京都念慈菴及 Airwaves 等皆推出了多種商品,即使乍看大同小異的薄荷糖,在口味、價格及沁涼感之間也存在著許多差異。

而面對各式各樣的商品我們該如何選擇呢?本篇文章將推薦10款人氣商品並說明挑選薄荷糖的秘訣,不論是想隨身攜帶、放在公事包中以確保無時無刻的口氣清新,還是讀書疲倦時想喘口氣都能找到最合適的口味,快點跟著文章的腳步一起看下去吧!
2023/07/14更新
安營養師
專家・達人
營養師
安營養師

現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。

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黎人瑜
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黎人瑜

從小熱愛日本動漫,就讀日文系且於畢業後赴日留學,並曾任職於日本的遊戲媒體及遊戲公司。平時經常關注遊戲、科技、休閒、健康和理財等最新資訊,喜歡嘗試不同的新鮮事物,閒暇之餘也愛好手作、下廚和愛貓玩耍。目前在 mybest 任職已超過5年,積極尋求各領域專家見解,以確保資訊正確性為最優先。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

薄荷糖的選購要點

常用於食品的薄荷為「辣薄荷」(又稱為「胡椒薄荷」),是一種多年生草本植物,擁有獨特的香氣以及獨特的清涼口感。然而薄荷糖會因為原料比例變化產生不同口味,想必令人難以從中抉擇。因此本段會分享選擇薄荷糖的訣竅,希望能幫助擺脫選擇困難的窘境。

1

依據食用目的選擇

食用薄荷糖的目的諸如追求口氣清新、提神放鬆等等,而根據追求效果的不同,對應的口味也有差異。以下將詳細介紹適用各種需求的薄荷糖。

添加木糖醇:可預防口臭

添加木糖醇:可預防口臭

許多人都有在吃完肉類、烤肉或牛排等食物後吃口香糖或薄荷糖的經驗吧?這是因為一般人會認為薄荷清涼的味道可以幫助消除口臭,但如果吃了含有糖分的薄荷糖,反而會造成口腔中細菌增加,只會適得其反。


若希望食用薄荷糖來消除口臭,建議選擇含有「木糖醇」的商品。木糖醇不但可取代砂糖提供甜味,也能夠增加唾液的分泌,並且能抑制轉糖鏈球菌生長,具有預防口臭、蛀牙的雙重效果。

辣薄荷:沁涼、放鬆效果

辣薄荷:沁涼、放鬆效果

薄荷是經常被運用於幫助鎮定的草本植物之一,其中又以辣薄荷的放鬆效果最好。辣薄荷不僅香氣清新、口感也非常清涼爽快,幫助放鬆之外也能幫助轉換心情。對於忙碌的上班族、學生族來說,是低負擔又好吃的療癒食品。

薄荷醇:打擊瞌睡蟲,恢復精神

薄荷醇:打擊瞌睡蟲,恢復精神

薄荷醇是使薄荷中產生清涼感覺的主要成分,可從天然薄荷植物的葉與莖萃取。而薄荷糖的清涼度、辣度便取決於薄荷醇的含有量,量越高則清涼感、嗆辣感越明顯,有助提振精神、趕走嗜睡感,適合於長途駕駛或需要高度專注的學習期間當作提神對策。

舒緩鼻塞及喉嚨不適狀況

舒緩鼻塞及喉嚨不適狀況

有不少薄荷糖也會添加各種藥草,具有生津潤喉的效果,有助緩和喉嚨乾癢、喉嚨痛等不適狀況。另外,含有較多薄荷醇的薄荷糖也有助於改善鼻塞的不適感,當因為過敏而有輕微鼻塞時,可以吃點薄荷糖感受暫時的暢通感。

2

減重期間請選低卡路里、低糖配方

減重期間請選低卡路里、低糖配方

許多正在進行體重控制的人,一聽到名稱中有「糖」的食物總是會戰戰兢兢,深怕嚴格的熱量管理因為一顆糖而前功盡棄。事實上,市面上推出許多低卡路里或是低糖的薄荷糖,熱量的轉換率比傳統薄荷糖低,正在進行體重控制的人也可以放心品嘗清涼提神的美好滋味。

3

添加其他配方的薄荷糖,小朋友更容易接受

添加其他配方的薄荷糖,小朋友更容易接受

有些孩童不喜愛薄荷涼爽的味道,這時則建議挑選含有多種藥草混合的薄荷糖,能有效中和刺激的感覺,讓兒童更容易食用。另外,也可注意成分裡是否含有木糖醇,以保護孩子們脆弱的乳牙。

4

加入薄荷的巧克力別有風味

加入薄荷的巧克力別有風味

若你不喜歡薄荷嗆辣的口感,建議可以考慮能減緩薄荷嗆味的薄荷巧克力。除了一般甜度的商品,也有苦甜風味可供挑選,可說是相當經典的甜品口味!除了含在嘴裡享用之外,也可將薄荷糖加入熱巧克力、熱紅茶等飲品中,達到增添香氣並能降低甜膩感的效果。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大薄荷糖人氣排行榜

以下將介紹十款人氣商品,歡迎參考。
人氣排序
商品
圖片
價格
價格
推薦重點
1

京都念慈菴

雙層枇杷軟喉糖

京都念慈菴  雙層枇杷軟喉糖 1

$289

中高價位

軟質喉糖安全好入口,擄獲大人小孩的心

2

Big Foot

薄荷岩鹽檸檬糖

Big Foot 薄荷岩鹽檸檬糖 1

$65

中低價位

團購熱賣商品,清涼之外還能補充維他命C

3

Serra夏瑞

義大利薄荷夾心糖

Serra夏瑞 義大利薄荷夾心糖 1

$64

中低價位

無人造香料、色素,來自義大利的純粹美味

4

利口樂

草本無糖潤喉糖

利口樂 草本無糖潤喉糖 1

$139

中價位

西洋草本配方,泡茶潤喉絕品

5

森下仁丹

魔酷勁涼薄荷雙晶球

森下仁丹 魔酷勁涼薄荷雙晶球 1

$390

高價位

超持久沁涼感,迷你顆粒好藏匿

6

Pulmoll寶潤

無糖潤喉糖 尤加利薄荷

Pulmoll寶潤  無糖潤喉糖 尤加利薄荷 1

$120

中價位

德國原裝進口,熱銷60年歐洲老字號

7

Valor

70%薄荷黑巧克力片

Valor  70%薄荷黑巧克力片 1

$106

中價位

大人感十足,苦甜餘韻好暢快

8

CANDY HOUSE 9

青草薄荷潤喉糖

CANDY HOUSE 9 青草薄荷潤喉糖 1

$80

中價位

添加漢方青草膏,清涼又退火

9

惠香

蘇格蘭薄荷糖

惠香  蘇格蘭薄荷糖 1

$42

低價位

口感特殊,外層酥脆內層柔軟

10

Airways

超涼薄荷糖

Airways 超涼薄荷糖 1

$105

中價位

極致涼感,提神醒腦首選

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

京都念慈菴 雙層枇杷軟喉糖

雙層枇杷軟喉糖 1
來源:nin-jiom.com.tw
最低價格
$289
中高價位
最低價格
$289
中高價位

軟質喉糖安全好入口,擄獲大人小孩的心

說到喉嚨不適一定會想到京都念慈菴令人印象深刻的廣告。採用自清朝時代傳承至今的天然草本配方,添加枇杷葉、金銀花、甘草、桔梗等四種調養喉嚨、呼吸道的漢方素材,既能清新口氣又能生津止渴。

而外層薄薄的白色糖霜帶有令人懷念的傳統軟糖香氣,而內層則是有如麥芽糖般的濃稠質地,耐含之外又有咀嚼感,還能減少糖果誤吞噎著的風險,全家大小都能安心食用。
排行榜值得參考嗎?
No.2

Big Foot薄荷岩鹽檸檬糖

最低價格
$65
中低價位

團購熱賣商品,清涼之外還能補充維他命C

這款口味相當特殊的糖果來自馬來西亞,是許多團購網站的熱銷商品之一。除了檸檬與薄荷之外,還添加了喜馬拉雅山的岩鹽;入口後先嚐到鹹甜反差的味道,薄荷的清涼感接續浮現,層次多元深受大人小孩的喜愛。

配方中也以非精緻蔗糖取代砂糖,並添加檸檬汁提升香氣與口味層次,醒腦同時還能補充少量礦物質和維他命C,進行大量運動後含1~2顆有助回復體力。

No.3

Serra夏瑞義大利薄荷夾心糖

義大利薄荷夾心糖 1
來源:eslite.com
參考價格
$64
中低價位
參考價格
$64
中低價位

無人造香料、色素,來自義大利的純粹美味

原料的薄荷葉來自於義大利的皮埃蒙特,該地被阿爾卑斯山山脈包圍,擁有純淨的土壤與水源,因此種植出來的薄荷亦具有得天獨厚的香氣;配方僅添加糖與薄荷醇,沒有卵磷脂、色素或是其他人造香料,能忠實呈現薄荷葉的草本氣味。

成分令人安心之外,口感也絲毫不馬虎,堅硬的糖衣內部有半液態的柔軟夾心,口感近似蜂蜜,能同時從味覺、觸覺、嗅覺體驗薄荷糖的清新甜蜜。

No.4

利口樂草本無糖潤喉糖

最低價格
$139
中價位

西洋草本配方,泡茶潤喉絕品

採用位於瑞士高山栽種的13種天然草本植物製成,除了含有車前草、藥屬葵、百里香、鼠尾草、西洋耆草、地榆、錦葵、接骨木等對抗口鼻不適的素材,還含有專長為吸附異味的「圓葉薄荷」,舒緩喉嚨問題的同時還能清除口中異味。

除了直接食用,也能泡熱茶作為花草茶飲用,解渴又潤喉,可說是一舉兩得呢。若是教師、業務等需大量說話的職業,不妨隨身攜帶一罐吧!

超持久沁涼感,迷你顆粒好藏匿

透過專利晶球技術將涼爽薄荷和天然植物精華包覆起來,入口後微甜的透明凝膠溶解,第二層透出讓人醒腦的極涼感,就算吃了氣味重的食物也能馬上減低口中異味。而且薄荷球的顆粒非常小,每一份不到1g,能輕易地藏匿在舌頭下方或臉頰內部,約會或上班時便可放心交給它。


值得一提的是包裝採用透明塑膠硬盒,能像 BB彈夾一樣帥氣地將薄荷糖取出,或甚至直接倒入口中,在不方便洗手的場合也能安心享用。

No.6

Pulmoll寶潤 無糖潤喉糖 尤加利薄荷

最低價格
$120
中價位

德國原裝進口,熱銷60年歐洲老字號

以香氣獨特的尤加利葉取代甘草等常見草本成分,對幫助緩解胸悶、祛痰、止咳有可期待的效果。同時結合巴糖醇、麥芽糖醇糖漿、山梨醇等4種天然甜味劑取代砂糖,利用糖醇類難分解難吸收的特性降低糖果產生的熱量,擔心影響體態、抑或正在控制體重者都能安心食用。

但此款薄荷糖以紓緩喉嚨不適為主,涼爽程度中等,氣味也沒有特別強烈,提神與消除口臭的效果稍弱。

No.7

Valor 70%薄荷黑巧克力片

最低價格
$106
中價位

大人感十足,苦甜餘韻好暢快

由西班牙的百年老字號巧克力廠牌推出,其揉合了西非迦納與南美洲厄瓜多的可可品種,並以胡椒香料點綴,製作出這款可可含量達70% 有著沁涼香氣與醇厚餘韻的黑巧克力,品質相當值得期待。雖然醒腦效果不是特別突出,且售價也比單純的薄荷糖來得高出不少,但若想於下班後犒賞自己,亦或工作、讀書之餘解饞,想必都能帶來不錯的療癒。

No.8

CANDY HOUSE 9青草薄荷潤喉糖

參考價格
$80
中價位

添加漢方青草膏,清涼又退火

結合同樣有涼感的青草膏襯托薄荷的清新感,清爽的青草味搭配麥芽糖與蜂蜜更顯得清甜可口,除了有助於減輕喉嚨疼痛、乾癢的狀況之外,青草本身也有降火氣的效果,而可舒緩因生活壓力造成的牙齦、喉嚨腫脹。


但青草獨特的味道也讓消費者的反應兩極化,較少接觸草藥、青草茶的人可能會覺得草腥味太重,但對習慣氣味的人來說卻是解膩的好物。

No.9

惠香 蘇格蘭薄荷糖

參考價格
$42
低價位
參考價格
$42
低價位

口感特殊,外層酥脆內層柔軟

單顆獨立包裝的小薄荷糖,出門前隨手抓幾顆放包包攜帶十分方便。配方使用薄荷粉增添香氣,搭配少量薄荷腦提供溫和的涼爽感;外層糖衣酥脆,而內層糖心則柔軟中帶有韌性,滿足咀嚼快感的同時又不會嚼到嘴酸,適合喜歡咬碎糖果的人。雖然網路販售管道不多,但惠香食品已創立多年,在許多量販店、連鎖超市、縣市農會超市等不難找到旗下商品。

極致涼感,提神醒腦首選

主打超強勁的沁涼口感,剛含進嘴裡便能馬上感受到涼感瞬間充滿口腔,含著薄荷糖時喝常溫水甚至能產生類似喝冰水的暢快感,提神效果傲視群雄。且由於薄荷糖的顆粒頗大,糖的質地也偏硬,含在口中可長時間發揮沁涼作用。


不過也因為沁涼感實在太強勁,嘴內的組織可能會產生明顯的刺激感而造成不適,不建議兒童或怕辣的人食用。

利用不同方式享用薄荷糖

直接食用薄荷糖的味道其實就已經相當不錯,不過本段會在分享一些簡單的方法,讓大家能更充分享受薄荷糖的美味!

放入冰箱增加涼爽感

放入冰箱增加涼爽感

在冰箱冰鎮過的薄荷糖,便能擁有加倍的沁涼感。推薦在學習及閱讀期間食用,能幫助你降溫冷靜、保持清醒。此外,也可將含有薄荷的巧克力使用同樣方法食用,以體驗不同的口感和味道喔!

與熱茶混合,增添風味

與熱茶混合,增添風味
只要將一顆薄荷糖放入熱茶中,就能輕鬆製作出一杯美味的薄荷茶。也能直接使用含糖的薄荷糖取代需另外添加的糖分,一舉兩得。不論是工作時想來杯熱茶放鬆,或假日的悠閒午後都很適合飲用喔!

專家解惑!選購薄荷糖的常見問題

專家解惑!選購薄荷糖的常見問題

看完以上的說明後,或許各位對於薄荷糖仍抱有些許疑問,因此以下將整理出三大常見問題,並邀請了專家為大家排解困惑

Q:薄荷含有哪些營養成分?

A:薄荷的營養成分包括薄荷酮、異薄荷酮、薄荷酯類等多種生物活性成分,具有提神及舒緩疲勞的效果。

Q:薄荷糖可以一天吃很多顆嗎?

A:當然不建議食用過多,尤其以下族群須小心及注意:


  1. 正值孕期或哺乳期。
  2. 正在服用其他藥物:血壓、血糖、胃酸抑制劑。
  3. 對任何含有薄荷的物質,或者是其他藥物、草藥過敏。
  4. 胃部敏感者、胃炎或胃潰瘍患者都不太適合大量攝取。
  5. 嬰幼兒與兒童,因為幼兒童消化道尚未發育完善,且吃太多也會造成口腔黏膜受損。

Q:還有哪些食物、飲品能提神?

A:想提神可以適量攝取含有咖啡因的飲品,例如:美式咖啡、無糖茶類。但也要注意過量攝取容易造成身體不舒服,成人一日的建議攝取上限為300mg ,且12歲以下應避免攝取咖啡因。

除此之外,由於缺鐵、B群也會造成人沒精神,建議每天都要補足身體所需的誰生素及礦物質,尤其是 B群及牛磺酸,透過完善攝取均衡的食物六大類(全榖雜糧類、各種蛋白質及水果),避免攝取過多精緻加工物才能幫助維持活力。

總結

畢竟每個人的接受度、喜好、味覺敏銳度都有差異,榜中的名次當然難以符合每個人的理想,因此也請大家不要太過執著於名次。各位可以參考榜中的規格表與介紹文,並依據自己喜好、食用目的排列出屬於自己的喜好名次吧!

薄荷糖人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 京都念慈菴 雙層枇杷軟喉糖

第2名: Big Foot薄荷岩鹽檸檬糖

第3名: Serra夏瑞義大利薄荷夾心糖

第4名: 利口樂草本無糖潤喉糖

第5名: 森下仁丹魔酷勁涼薄荷雙晶球

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