推薦9款提神飲料人氣排行榜【2019年最新版】

推薦十大提神飲料人氣排行榜【2018年最新版】

提神飲料在很多時刻都扮演重要角色!諸如參加考試、長途駕駛或熬夜加班等。而市面上常見的品牌莫過於 Red Bull、Monster Energy 及大丈夫 DAIJOUBU 等。幾乎在各大便利商店、超市或藥妝店都能買到。但你是否曾經對這類商品感到懷疑,不確定到底哪樣最有效?

不同的成分和飲用時間都會造成不同結果,因此這次我們將依提神的效果、價格、咖啡因含量及口味等推薦你9款提神飲料。讓你不僅可以在超市買到,還可以大量購買直接郵寄到家!

目次

提神飲料的選購要點

生活中總是會有些精神不濟、想睡卻不能睡的重要時刻;譬如重要的會議、需要專注讀書或是長途駕駛等。如果這種時刻感到疲憊不堪,無法阻止自己下沈的眼皮,那麼此時提神飲料可能會是你的最佳救星!

接下來,讓我們一起來看看該如何選擇一罐有效的提神飲料吧!

確認咖啡因的含量

確認咖啡因的含量

大家都聽說過咖啡因有助於提振精神。所以許多人在昏昏欲睡時,會購買咖啡或茶類飲品來飲用。依照沖泡得方式可能會有些差異,但一般來說一杯200mL 的咖啡約有80毫克,而綠茶則約有30毫克的咖啡因。

多數的提神飲料都含有咖啡因,商品上也會標示其含量。畢竟咖啡因含量和提神的效果是成正比的,所以購買前勢必要注意。雖然依個人狀況有所不同,但一般建議每人每日咖啡因攝取量不宜超過400毫克,攝取過多也可能會造成身體負擔喔。

根據身體狀況、使用情況、口味偏好來選擇

即便都是因疲倦而飲用的提神飲料,依種類還是有區別的。接下來我們將為你簡單介紹不同種類之間的差異,建議搭配自己當時的狀態,選擇適合的商品來飲用。

能量飲料型:如果汁般容易入口

能量飲料型:如果汁般容易入口

每罐約250~335毫升,屬於內容量較多的能量飲料,可按比例攝取自己需要的咖啡因量。

這類型的提神飲料類似果汁和碳酸飲料的結合,喝起來較為爽口,特別適合容易感到口乾舌燥的炎炎夏日,對於不愛咖啡的人算是另一項提神的好選擇。但由於此類飲品不具有補充水分的功能,飲用後別忘了還是要補充水分喔!

其中最常見的品牌包括 Red Bull 及 Monster Energy 等。

補給營養型:疲憊時達到功效

補給營養型:疲憊時達到功效

補給營養型算是最容易購買到的商品,比起擊退睡意,針對消除疲憊的效果相對更好。和其他類型的提神飲料相比,咖啡因的含量較少,但因為有添加如維他命B群及牛磺酸等營養素成分,能夠幫助你快速恢復體力,同時也達到提振精神的效果。

常見的品牌有力保美達、保力達蠻牛等。

嗜睡專用型:高咖啡因劑量

嗜睡專用型:高咖啡因劑量

這類型的提神飲料特別適合當你脫口說出「真的好想睡覺呀!」的時候飲用!它的內容量少,咖啡因含量卻很高,算是一款機能性很高的飲品。

常見的品牌如日本常盤藥品推出的睡眠打破系列及 Megashaki 能量衝擊系列。

咖啡因以外的提神成分

咖啡因以外的提神成分

「瓜拿納」是一種主要生長於雅馬遜、巴西等地的植物。它的果子成分特殊,食用後可抗動脈硬化,也能幫助恢復運動產生的疲憊感,具有類似咖啡因的作用,只是作用較緩慢溫和。

咖啡因吸收快速,累積於人體的時間也較長。而瓜拿納粹取物對於身體和神經的負擔則較輕微,比起咖啡因較不易有中毒的問題。若你對咖啡因持有疑慮,也許可以嘗試含有瓜拿納萃取物的飲品。

另外還有成份「精氨酸」也是提神飲料裡時常添加的成分。它是氨基酸的一種,能加快體內養分的運輸及廢物移除,所以能夠增強免疫系統,達到消除身體和腦部疲勞的效果。

除此之外,有些提神飲料還會含「人參」成分,來達到滋補抗壓的功效。當你忙於工作課業,抵抗力下降容易生病時,或睡眠不足導致身體疲倦,喝提神飲料除了幫助醒腦外,也可選擇有快速滋補身體成分的品項。

推薦9款提神飲料人氣排行榜

如同選購要點裡面提到的,每款商品因容量的多寡、咖啡因的含量與成分類型皆有所差異。接下來,我們將以排行形式來推薦你9款提神飲料!希望能當作你的購買參考依據,挑選出符合你口味和條件的飲品!

9. 保力達 蠻牛維他命飲料/160mLx24入

保力達 蠻牛維他命飲料/160mLx24入

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價格:$480

成分豐富,修復疲憊的身體

以一句經典台詞「你累了嗎?」紅遍全台,深植大家腦中。目標族群主打勞動階層及需要大量體能的運動員等,成分也以能恢復身體能量的維生素B群及肌醇為主,屬於補給型的飲品。

缺點是咖啡因含量低,口味過甜。有些朋友會將它混合咖啡或可樂一起飲用。因此還需特別注意,別補了體力卻喝了過多熱量。

8. DAIJOUBU大丈夫 能量元氣補給飲品/250mLx24入

9. DAIJOUBU大丈夫 能量元氣補給飲品/250mLx24入

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價格:$756

低卡路里搭配天然成分,飲用後對身體無負擔

富含高單位的維他命B群,包括 B1、B2、B6 及 B12,能幫助營養素有效的代謝,並產生更多能量。此款飲品適合需要大量體力耗費、飲食不均衡且生活作息不規律的人,提供簡便快速的能量補充。

完全不含咖啡因成分,不必擔心長期飲用會上癮,但同時也是缺點,對於精神不濟想提神的朋友則成效可能不大,可以考慮看看其他商品。

7. 保力達 水蠻牛/590mLx24入

8. 保力達 水蠻牛/590mLx24入

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價格:$559

造福不愛喝水的人,補充能量也補充水分

保力達推出的新產品水蠻牛,除了容量大外熱量也相對低,一瓶莫約600ml的飲品才將近150大卡。打破一般提神飲料給人的高熱量印象,口感較順口不會有濃稠甜膩的感覺,推薦給首次想嘗試提神飲料的人。添加電解質,能幫助你運動後快速補充能量和恢復身體流失的水分,在炎炎夏日清涼又解渴。

飲用時要多加注意不要因太過依賴而造成糖分過量攝取,那可是會使你體重增加喔。

6. 馬力夯 維他命提神飲料/150mLx24入

7. 馬力夯 維他命提神飲料/150mLx24入

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價格:$342

添加人參萃取物,滋補元氣還能解渴

僅僅二十元的價格就能買到一瓶富含多種營養成分的飲品,包括恢復身體能量的牛磺酸、維生素B群以及最具提神效果的咖啡因。但不同於其他提神飲料的是它甚至添加了人參萃取物!能夠增加氣血循環防止疲勞。

口味與酸酸甜甜的蘋果汁相似,冰過則更加順口!通過 SGS 檢驗,喝的安全又有保障。但也有朋友認為它的口感較濃稠飲用時不太習慣,還要看是否符合自身喜歡的口味。

5. BUFF 能量飲料/250mLx24入

6. BUFF 能量飲料/250mLx24入

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價格:$799

首創添加花青素成分,能抗氧化預防近視

由泰山推出的能量飲,分為紅色及藍色兩種,差在主要成分除了咖啡因、牛磺酸及維生素B群外是否含花青素或黑醋栗萃取物。此次分享的紅色則是添加花青素的版本,特別適合需要長期使用電腦或需長時間閱讀的人!只是有些人認為藍色包裝的味道較好,但若有特定需求的人還是可以考慮這款提神飲料喔。

4. 葡萄王 康貝特200P/180mLx24入

葡萄王 康貝特200P/180mLx24入

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價格:$336

號稱喝的維他命,口感清涼勁爽

老字號品牌的葡萄王推出的新款能量飲,加入氣泡後讓能量飲多了新氣象,也能解除甜膩的感覺,口感佳不會有濃厚的藥味。主打富含多種營養成分,包括7 種維生素,牛磺酸, 胺基酸及咖啡因。

飲用後能維持精力和減緩運動後的疲勞,特別適合從事長時間運動賽事的人,或忙碌無法在正常時間進食的人也能及時補充一些身體所需的能量。

3. 大正製藥 力保美達/150mLx24入

4. 大正製藥 力保美達/150mLx24入

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價格:$750

日本熱銷50年,品質有保證

據說在日本每秒就會賣出32瓶的力保美達!每瓶約含有30mg的咖啡因,大約和一杯綠茶差不多,另外比起其他提神料多了一些可以代謝肝臟脂肪以及安定神經減少焦慮的成分,可以迅速提振精神並且補充體力。

和蠻牛一樣使用玻璃瓶裝,但包裝更加清新和簡約,似乎也更有專業的氛圍。甜度比其他台灣推出的提神飲料更低更爽口些。算是一款價格和功效都中上的提神飲料。

2. Red Bull 紅牛能量飲料/250mLx24入

2. Red Bull 紅牛能量飲料/250mLx24入

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價格:$1,259

咖啡因含量高,提振精神強化運動表現

在各大運動賽事時常見到它的身影,彷彿將 Red Bull 貼上了標籤。雖價格較高但對成分相當講究,功效也深受許多人的愛戴。咖啡因含量高達80mg,糖分則是來自天然的甜菜,以及使用高品質阿爾卑斯山的泉水。

比起上述其他提神飲料,此款的甜味算是相當低,味道也相當好喝,無任何藥味。因主打運動健身族群,若對熱量更要求的話也有推出無糖系列。是一款性能比很高的選擇。

1.  PowerBOMB 活力爆發能量飲料/225mLx24入

PowerBOMB 活力爆發能量飲料/225mLx24入

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價格:$672

價格功效各方面 CP 值超高

這款葡萄王推出主打年輕人族群的飲品,除了包裝採用紫黃跳色鮮明吸睛,有微氣泡口感也深受很多人喜愛。補充營養成分的同時,也利用咖啡因達到提神的效果。適合的族群廣大,除了從事運動、勞動力工作者,需要提振精神的考生或是長途駕駛者也能適用。

除了順口好喝成分豐富,一瓶也僅三十元的價格非常實惠,是一款各方面都很不錯的選擇喔。

如何正確飲用提神飲料

想要將提神飲料的效果發揮到極致,需注意飲用的方法和時機,接下來讓我們進一步了解該如何正確的飲用這些飲料。

在產生睡意前飲用

在產生睡意前飲用

飲用提神飲料時要將身體攝取咖啡因到咖啡因開始作用的時間一併考慮進去。

一般來說,喝下含有咖啡因的飲品約30分鐘後才會開始奏效。特別是吃飽後會因血糖變化造成想睡的狀況,建議在飯後飲用會比較適合。如果可以的話,在飯前建議適當的吃些口香糖或是點心,避免吃到撐的狀態才是最好的。此外,米飯、麵食等碳水化合物都是會造成你想睡的原因,盡量避免在中午時食用過多,以免下午上班時昏昏欲睡。

當你開始感到昏昏欲睡時才急忙喝提神飲料,這或許已經太遲了,最理想的情況是在你開始想睡前的三十分鐘到一個小時內飲用。雖然睡意總是突然就來了,但若你能預想自己可能想睡的原因和時間,提早飲用提神飲料是相當不錯的方法。

每個人對於提神飲料的效果感受不同

每個人對於提神飲料的效果感受不同

許多人會將提神飲料與酒精口服液藥品搞混,實際上會在便利商店或商場販售,如上述的蠻牛、康貝特等都是屬於不含酒精的機能飲料,不像維士比、保力達B屬於藥品。依規定屬於藥類的食品須於外包裝清楚標示它的成分及功效。

實際上即使賣家在商品上清楚標示了成分含量,對每個人來說還是會有不同的反應。即便是同一款飲品,有些人能感受自己精神變好,有些人則仍感覺嗜睡。在你試圖嘗試這類飲品時,最好多注意自己身體的反應來決定是否繼續飲用。

此外,因這類飲品皆含有咖啡因,為了避免攝取過量,一定要確認各商品的咖啡因含量並遵守每日建議的基本攝取量。

總結

不知道大家覺得本次的介紹對你有幫助嗎?

當無法戰勝睡意時,最根本的方法還是以充足的睡眠來讓身體恢復。可別太過依賴提神飲料來保持清醒,適度的睡眠才是最有效的方法。除了根據以上選購要點,也得多加注意飲用的時間點、飲用量和自己的身體狀況來做最正確的判斷喔!