目前擔任明品牙醫診所的院長,為牙科顯微治療專門的牙醫師,藉由精緻的手術技巧與豐富經驗,努力地幫助病患將生病的牙齒保留下來,同時藉由美學牙醫,讓病患重拾笑容。閒暇時,更喜歡旅行與做菜,轉換並體驗不一樣的生活模式。 學經歷: 美國密西根大學牙周病研究所訪問學者 美國密西根大學植牙暨牙周病學進修 中華民國牙髓病專科醫師 明品牙醫診所院長
國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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若從價格來看,普通牙刷擁有相對的優勢,非常適合一般大眾入門;而透過震動清潔牙齒的電動牙刷除了較省力外,整體刷牙效率也更高。不過以結論而言,只要留意正確的角度跟位置並每天清潔牙齒,不論是一般手動或電動牙刷都具有相同的潔牙效果,皆可有效減少口腔中的牙菌斑,進而維護健康的牙齦狀態。
另外,如果是敏感性牙齒的讀者,不妨選擇有力量控制型的電動牙刷,當操作時的力道太大時,這類商品會自動減速或做出提醒;而若是使用普通牙刷,則建議挑選超軟毛的產品。
挑選牙刷時建議以柔軟刷毛的款式為優先,以減少牙齒表面的磨損,並降低牙齒敏感發生的機率。然而即便買了一款好牙刷,但若刷牙方式不正確,還是無法達到最理想的潔牙效果,而目前台灣最常見、也是國內各牙醫學會所推薦的方法為「貝氏刷牙法」。
刷牙時首先將刷毛以45~60度角與牙齒及牙齦交接處貼合,刷上顎牙齒時將刷毛朝上;刷下顎齒時,刷毛則朝下。接著以短距離的水平方向來回進行刷牙,以每次兩顆為單位,來回約刷10次。如此一來,除了齒面以外,連同牙齦處及咬合面都能仔細清潔到。補充說明,牙膏用量過多並不無助於起泡,反而會導致無法徹底刷牙,故建議3歲以上的人每次擠出約一顆豌豆的大小即可。
此外,單靠牙刷有時候也很難清除卡在牙縫中的菜渣或髒污,因此會建議每天刷牙前,先藉由牙間刷或牙線來輔助清潔,這樣亦能減少刷完牙懶得使用的狀況。一般來說,牙齒排列不整齊的人,適合使用牙間刷來針對細部做重點清潔,而其他人則可多善用牙線,以有效幫助清潔齒縫間的牙菌斑,減少牙齦炎。
除了正確的清潔牙齒之外,定期洗牙也相當重要,尤其有牙周病和敏感性牙齒的人,更建議要定期到牙醫診所進行洗牙和檢查,以及早發現問題並進行治療,以保持口腔的健康。
在挑選牙刷時,最重要的是確認刷頭的形狀、大小及刷毛的軟硬度,並依照需求選擇適合自己的款式。接下來就要為各位一一詳細說明,敬請多加參考。
牙刷的刷毛通常分為「偏硬」、「適中」及「柔軟」三種軟硬度,各自有對應的牙齦狀態,接下來就看看要如何選擇比較好。
刷毛硬度為偏硬或適中的類型,可以更有效率地將牙齒上的頑垢去除,進而縮短潔牙所需的時間。但也因為毛尖不容易深入齒縫之中,在處理細節時必須要特別慎重,相對適合擁有健康牙齦、或是喜歡「感覺有確實刷到牙」的人。
不過,使用硬毛刷頭時如果沒有留意力道,造成齒頸部齒質的損害,這在臨床上會被稱為「刷耗」,是一種無法重建、不可逆轉且永久存在的問題;甚至可能導致牙齒容易斷裂、敏感等狀況。因此除非足夠小心,不然會建議挑選下一段所介紹的軟毛牙刷。
如果有牙齦炎等敏感症狀的話,為了不給予牙肉多餘的刺激,會建議選擇刷毛柔軟的產品。除了接觸時能夠更加柔和之外,軟毛也較容易進入牙齦之間的縫隙中,能夠更全面清潔整個口腔。但也因為去汙力比不上硬毛,必須花較多時間來回以將齒垢刷除,不過這也有助於增加刷牙時長,養成良好的潔牙習慣。
牙刷刷頭的形狀包括刷頭大小、刷毛長度和角度,這些因素都會影響到清潔能力。市售牙刷大多是由三列刷毛組成,寬度大約落於2~2.5cm之間,而長度則可分成一般型及小巧型,原則上可以根據兩顆門牙加起來的寬度作為挑選基準。
相較於大型刷頭適合用於刷牙齒面積較大的人,由於小刷頭較容易於口腔中移動,除了孩童之外,如果是齒列不整或有智齒等較深的牙齒,亦推薦用其來加強清潔以避免蛀牙,尤其是最後一顆牙齒的正後方,在治療時通常較難處哩,故更需要倚賴小刷頭來做更精細的清潔;但也因為刷頭面積較小,難免會需要花較多的時間刷牙。
有些刷頭設計有多種角度,能更容易觸及牙縫和牙齒之間等難以深入的地方,而其他刷頭可能有小圓頭、方形或其他形狀的刷毛設計,能更好地覆蓋整個牙齒表面。
為了維持口腔的健康,牙刷扮演著舉足輕重的角色,以下提供幾個選購方向,相信有助於找尋到能將牙齒各個角落刷乾淨的款式。
牙刷刷毛的設計除了主流的「平頭型」外,也有如「波浪型」、「凹槽型」等特殊形狀。平頭型的刷毛不易變形、耐用度佳,且刷頭面積大能輕鬆清潔牙面,適合齒列平整的人使用。但由於無法深入齒間縫隙,會建議搭配牙間刷或牙線一起使用,讓潔牙更徹底。
而特殊類型的刷頭可依照不同的齒列情形挑選,像是波浪型牙刷的刷毛長度和角度,能使刷頭更容易覆蓋牙齒表面和牙縫,進而提高清潔效果;至於特殊的凹槽型牙刷設計,則適合有配戴固定式矯正器的族群選用。
根據美國牙科學會所建議,成人牙刷的設計通常為刷頭長約2.54~3.18cm,寬約0.79~0.95cm;刷毛2~4排,每排5~12束。一般而言,市售牙刷的毛尖大約在0.2mm左右,更細者則可定義為極細毛尖。
毛尖約0.2mm左右的商品能夠較確實地將頑垢清除,適合希望維持牙齒表面亮白的人選用;而小於0.01mm的極細毛尖,優點在於可深入牙縫及牙齦溝以徹底清潔齒垢,對牙齒和牙齦的刺激也比較小,十分推薦給想要享受溫和刷牙過程,以及預防或改善牙周病、牙齦炎的人。
每一款牙刷的刷頭密度都有差異,密度越高表示接觸面積會越多,連帶能提升牙齒清潔的效率,刷完牙時候也會有種較光滑的感覺。但也因為刷毛間空隙較小,使得牙膏或牙垢容易卡在其中,而且也需要花較長的時間乾燥。而密度低的款式雖然不易加壓清潔,但有著容易移動並深入細部的優勢,兩者並無絕對的好壞,只要依照需求挑選就好。
目前市售牙刷多數為為尼龍刷毛,如果想要使用更優質的牙刷,建議可選擇刷毛以 PBT(飽和聚酯樹脂)製成的款式。其特色在於比尼龍吸水性低、具有快乾的特質,細菌不容易在上面繁殖,使用上更加衛生。而且耐用性方面也優於尼龍刷毛,特別適合對於經常將刷毛刷到外翻的人。
順帶一提,也有少數使用豬或馬等動物毛製成的牙刷,不用擔心會傷害到牙齒和牙齦,使用後刷毛很容易就恢復原狀。唯獨內含的蛋白質成分容易附著口腔內的細菌,因此使用後務必確實陰乾。如果想以柔軟度挑選的話,從硬至軟則分別為 PBT、尼龍、動物毛。
牙刷的握柄除了常見的直柄外,也有略帶弧度的類型可供挑選。直柄的優勢在於較無彈性,能夠輕鬆加壓清除污垢,適合一般齒列平整的族群使用。而有弧度的牙刷還可分為僅一處或兩處等彎曲的商品,如果覺得刷牙時難以深入牙齒深處,不妨考慮從前端彎曲的款式來提升操作便利性;若是側邊的牙齒排列較亂,則可參考兩處彎曲的牙刷以確實清潔。
近年來市面上還有推出 U型牙刷,內外三面都有刷毛的形狀設計可替全口的牙齒做清潔,並藉由微波振動達到潔牙目的,不過它的清潔效果是否等同於傳統牙刷或電動牙刷,目前則還沒有相關的科學佐證。
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歐樂B 是全球牙醫一致推薦的品牌,這款牙刷是專為有敏感性牙齒等問題的人量身打造,採用不到0.01mm的超纖細軟毛,能深入牙縫及牙齦溝做清潔;搭配好施力的人體工學 S型握柄,可以更有效帶走髒污、呵護口腔的潔淨。
另外,牙刷的刷毛假設已經分岔,將會大大影響清潔的品質。因此本品設置了專利的藍色刷毛區域,只要此區域開始變色,便代表牙刷該進行更換了,對於平日繁忙的上班族以及負責打理家裡的成員來說,可謂非常貼心的設計。
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這款牙刷採用高密度耐磨的柔軟刷毛,能深入清潔卡在牙縫間的污漬,並保護琺瑯質及脆弱的牙齦,是許多牙醫師推薦的系列商品。特殊的握柄設計搭配圓柄刷頭,不僅操作起來輕鬆順手,也能零死角地將牙齒完整包覆,即使是較難清潔到的深處也難不倒它。
另一方面,其刷柄處特別使用大面積的止滑軟膠,大大提升了握取時的穩定度;而繽紛的四種色系在視覺上也十分討喜,僅僅是擺放在洗臉台上就能為浴室增添活潑氛圍。
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3M 團隊考量了人類牙齒構造與刷牙的習慣,特別貼心研究出8度角刷頭,刷牙時無需特別調整手勢,就能讓刷毛更貼合齒面及後排牙齒,而能更全面地清潔齒垢髒污。柔軟的超細刷毛加上平頭設計,擠一點牙膏就能瞬間在齒間產生綿密細緻的泡沫,增強清潔防護的成效。
而刷毛中的銀離子,能避免刷毛結構過於密集而導致水分或食物殘留而增生病菌,為口腔衛生加強把關。本款除了標準刷頭,同時還有推出小刷頭以及中性毛、細軟毛等同系列商品,方便根據自身需求找到最適合的牙刷,加上價格親民好入手,非常適合全家大小一起選購。
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喜愛喝咖啡、茶飲,卻又擔心色素會殘留在牙齒上,導致牙色日漸斑黃嗎?即使沒有辦法辦法頻繁洗牙,也可以透過天天使用刷樂這一款備長炭亮白牙刷來找回牙齒亮白。來自日本和歌山的備長炭濃密軟刷毛,能減輕刷牙時對牙齦的受力,並且減少牙齦發生流血的機率。
此外,刷毛上還添加了具有良好抑菌效果的銀離⼦,能減少細菌孳生,再加上美白因子碳酸鈣有效增強對牙齒的摩擦力,如果能再搭配美白牙膏做使用,擁有一口美麗的潔白牙齒指日可待。
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不少高露潔牙膏的愛好者喜歡購買同品牌的牙刷搭配使用,其中最熱銷的莫過於360度牙刷系列;當中的抗敏專家牙刷更是牙齒、牙齦敏感者刷牙時舒緩刺激的好幫手。
刷毛包含最上方可深入臼齒部位的專用刷尖,以及前、中、後各有一個杯狀去漬軟膠,有助於清除茶漬、咖啡漬,再配合上多重環繞刷毛,當牙刷與牙齒來回磨合時,便能感受到不同層次感的清潔效果。而只要將刷頭翻個面就能順道連同舌苔一同清潔,刷完牙後的潔淨感令人印象深刻。
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刷毛以七道圓磨工藝打造成而成,前後兩端特別加長,打造出獨特的杯型曲線,不僅能深入口腔的各個角落位置,也更能貼合牙齒的形狀,達到確實的清潔效果。且刷毛頂端為球體狀,在享受清潔快感的同時,也無須擔心會傷害到琺瑯質。
而刷牙時最怕來回刷動的時候傷害到牙齦,本款在刷柄部分採用了止滑軟膠設計,幫助握取更穩定、更好控制力道,想要體驗有效率的清潔成果,這一款會是不錯的選擇。
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敏感性牙齒在接觸冷、熱、酸、甜時會產生酸痛感,也因此讓刷牙成為最艱難的生活日常,此時可參考舒酸定所推出的這一款超軟毛牙刷。其特別採用小刷頭設計並且加強包覆,可減少刷牙過程中刷頭與牙齦、口腔摩擦所造成的不適,對於口腔經常受刺激的人也很推薦使用。
弧面的雙層刷毛能自然貼合牙齦,只要以適度溫和的力道以刷毛按摩牙齒與牙齦,配合抗敏牙膏使用,相信有助於預防牙齒敏感的問題。
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這一款牙刷最大的特色在於單束的極小刷頭,加上貼心的10度角刷頭彎曲設計,便可以輕鬆地深入各個細部,進而去除牙縫及牙面凹槽中的髒污,對於牙套族與假牙族而言,是比起一般牙刷更能針對刁鑽位置的好幫手。雖然不適合做為日常刷牙之用,但對於幼童、或是想要針對部分牙齒進行集中清潔的人,也不失為一個理想的輔助工具。
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然而超薄型的刷頭對於男性而言,可能會覺得刷起來不夠強而有力,加上小刷頭清潔面積有限,較推薦給想要細心刷亮每一顆牙齒的女性朋友們。
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經常熬夜或睡眠不足的人,很容易出現牙齦腫脹的問題,此時如果又使用偏硬的牙刷刷毛做清潔,不僅會讓疼痛感加劇,甚至會導致牙齦出血。黑人這款護齦牙刷,以2倍的高密度植毛增加與牙齒的接觸面積,刷毛的尖端直徑小於0.01mm,刷毛柔軟不刺激而能減少大部分的壓力,讓牙齒、牙齦敏感者能在安心、放鬆的情況下完成刷牙。
握柄不僅符合人體工學,更採用防滑的柔軟膠柄,可避免因為牙膏泡沫液隨握柄順流而下而導致沾黏。然而膠柄在潮濕的環境下易發霉影響衛生,建議清潔完牙刷後務必加強瀝乾。
一般來說,每2~3個月就要更換一次牙刷,不過由於每個人的刷牙力道與頻率不盡相同,最簡單的判斷基準在於「刷毛是否外翻變形」。當刷毛開始向外彎曲時,便無法確實地將齒垢刷乾淨,因此每天刷牙後請務必留意刷毛的狀態,一旦出現上述的情形就不建議再繼續使用,以免影響潔牙效果。平時不妨多準備幾支牙刷,以便隨時更換。
人的口腔中帶有數百種細菌,而刷牙時這些細菌也容易轉移到牙刷上。雖然並非所有的口腔細菌都對人體有害,但藉由蒸汽或紫外線消毒器可幫助減少刷頭上殘留的細菌量,相對讓人更安心;但請勿將牙刷放進洗碗機或微波爐中消毒,如此可能會造成牙刷受損。
無論是旅遊、出差還是戴矯正牙套時,都會遇到必須攜帶牙刷出門的場合,此外,為了避免隨意擺放而使牙刷孳生細菌,也建議在家中準備一個牙刷專用的收納架。以下文章中將會針對牙刷收納盒與牙刷架做詳細的解說,歡迎有興趣的讀者們花點時間延伸閱讀。
看完以上10款市售牙刷,不知道讀者們覺得如何呢?其實每一款牙刷都各具特色,只要依照牙齦及牙齒狀況,選擇適合自己的牙刷硬度、刷頭大小,再配合上牙膏與正確的刷牙方式,便能達到理想的潔牙效果。希望透過本篇文章的介紹,幫助各位更了解牙刷的特性,進而順利找到讓牙齒更健康美麗的最佳幫手。
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