【皮膚科醫師監修】2022最新十大敏感肌防曬推薦排行榜

近年來「有機防曬」的商品有逐漸增多的趨勢，隨著需求上升，關注度也水漲船高。但是，到底什麼是有機防曬呢？以台灣的現況來說，配方添加通過有機認證的原料，例如蔬果萃取、花草精油等，就可以被稱為有機化妝品。是故，並非所有有機防曬乳都是環保、低刺激的配方，各位讀者們還是得睜大眼睛，仔細判讀商品的成分。

每個人選用有機防曬的理由都不同，有人是為了呵護肌膚、有人是為了環保、也有人是出於好奇或喜歡外包裝的設計；在選購前最好先釐清自己的訴求，才不會迷失在天花亂墜的廣告標語中！

想要挑到真正溫和、天然的有機防曬，就得先明白那些成分應該避免，又或者那些成分對肌膚有益；此外，還得注意防曬乳的質地、防曬效果和清潔方式等各方面的條件，才能挑選出用起來舒適又便利的商品。以下會將挑選時的分析重點分成6大項目並逐一說明之。

由於國內雖然有針對農作物的有機認證，卻沒有針對化妝用品的認證機構，如果想要確保買到的是真正的有機防曬，建議還是以有取得歐洲、美國等國外認證的商品為優先。雖然每間機構的認證條件都不太一樣，但是畢竟是經過客觀且系統性的檢驗流程，還是值得做為參考。各位在選購防曬商品時，不妨多注意商品是否有相關單位的標章吧。

〈國際有機認證機構〉

• BDIH（德國）
• demeter（德國）
• NaTrue（德國）
• ECO Control（德國）
• ECOCERT（法國）
• ecobio（法國）
• COSMEBIO（法國）
• SoCert（義大利）
• SOIL ASSOCIATION（英國）
• USDA（美國）
• ACO（澳洲）
• BFA（澳洲）

除了確認成分是否有機外，也應該仔細確認防曬乳中使用了那些成分，尤其是肌膚較敏感、脆弱的人更需特別留心。以下會列舉常見成分，並說明如何避免刺激來源。

植物萃取、植物精華在大眾的印象中是對肌膚有益的成分，許多主打親膚配方的美妝用品通常也都會以此作為賣點。然而植物成分通常都是以化學溶劑萃取，在與其他成分混和後也需要穩定劑幫助維持活性和質地，因此依舊可能對肌膚造成刺激。尤其大部分敏感性膚質都是對化妝品中的溶劑、保存劑過敏，更應該避免使用太過複雜的配方。

如果已知明確的過敏原自然要謹慎排除特定刺激成分；若不清楚什麼成分會對自己造成刺激，則建議以添加物少、原料簡單的防曬用品為優先。

防曬成分主要可依作用原理分成「紫外線吸收劑」及「紫外線散射劑」兩種。紫外線吸收劑屬於化學防曬，是利用化學物質將紫外線轉換成無害的熱能；雖然成本便宜且防曬效果優秀，但是轉化過程產生的物質和能量卻可能造成敏感性肌膚額外的負擔。

另一方面，物理防曬指的是運用二氧化鈦、氧化鋅、氧化鐵、鋁等細小的粉末顆粒散射照射於肌膚上的紫外線，因防曬過程中不具任何化學作用，最適合易受刺激的敏感肌。雖然散射劑有使膚色泛白及成本較昂貴的缺點，但是成分比化學防曬溫和許多，想盡可能避免刺激性成分的讀者可多參考。

總而言之，兩種防曬都有各自的優缺點，應配合自身膚質、使用頻率和使用場合選擇商品。使用頻率低、肌膚不敏感的人可以價位便宜的商品為優先；而使用頻率高、肌膚敏感的人則建議優先選擇物理防曬。

除了各種刺激性成分之外，過度的摩擦、清潔也可能引起敏感肌的不適。若肌膚較敏感，或者不喜歡繁瑣的清潔步驟，建議選擇「不須卸妝」的防曬乳。這類配方不須另外使用卸妝用品進行二次清潔，只要用肥皂、沐浴乳就能輕鬆洗淨。

目前最常使用的防曬係數便是 SPF 與 PA 兩種，前者是防曬乳在防禦容易讓人曬紅的紫外線 UVB 之能力指標，以時間的倍數表示商品可延後曬傷的能力，數字越大則防曬效果越好。另一方面，PA 是指防曬乳阻隔 UVA 的能力，也就是防曬黑的能力，加號越多表示效果越好。

雖說不少人多認為防曬係數越高越好，但當防曬成分的比例越高也代表著肌膚的負擔越大。最理想的使用方式是配合外出的可能曝曬時間、場地來選擇適當的防曬係數，以下會逐一舉例各種高係數、低係數的防曬適用於那些場合。

• SPF50～50+・PA++++：適用於烈日下的長時間活動，如運動、於露天泳池或海邊戲水等。
• SPF30・PA+++左右：適用於日常通勤、上下學。
• SPF10～20・PA+～++：適用於短暫外出，如購物、倒垃圾等。

防曬乳的效果會隨時間流逝逐漸減弱，在戶外長時間活動時需要經常補擦才能持續有效防曬。然而反覆地塗抹乳液不但會增加肌膚受磨擦的次數，也會妨礙戶外活動順利進行。建議需要長時間曝曬，或者於海邊、泳池戲水的人、易流汗者等，選擇標有「防水效果」或「防水抗汗」的產品。

看完以上選購要點的說明後，相信各位都對敏感肌防曬有了一定的了解了。接下來將推薦十款環保實用的好選擇，一起來看看有哪些商品吧！

選到理想的商品之後，還得配合正確的步驟以及正確的觀念才能百分百發揮防曬的功效。以下這則連結與下方的段落皆會說明容易被忽略的使用須知，尤其是剛換新商品的人務必讀到最後喔！

相信絕大多數人都是因為自己或是家人有敏感膚質，所以才特別鎖定成分相對溫和的有機防曬乳。但正因為是敏感膚質，不論成分標榜如何天然、低敏，保險起見都應該先進行肌膚測試。

各位可以選擇手臂內側較嫩的皮膚區塊進行測試，塗上一點防曬乳之後便用透氣膠帶或 OK繃將塗抹處覆蓋，放置48小時之後再將貼布撕下，檢查有無異常狀況，確認沒有紅腫、發癢之後就能正式使用。

若是沒有頻繁外出或勤勞塗抹，大部分的人其實連30mL 的防曬乳都很難用完，經常只用了1、2次便打入冷宮。也因如此，可能會有人覺得可惜而把開封一年以上的防曬乳拿來繼續用。但任何保養品只要開封之後就容易受到汙染，或是因為接觸到空氣而變質，建議開封後的防曬乳最好於3個月內用完。尤其是有機防曬乳中很多主打無防腐劑、防腐劑用量低的配方，更應當謹慎使用。

現在許多國外防曬乳還會在包裝上標示開封後的保存期限，如上圖所示有一個罐子打開的示意圖，圖案中有標示「6M」，M 為 Month月份的縮寫，意指開封後最慢要在6個月用完，否則可能變質或失效，購買商品前不妨也多注意一下。

閱讀完以上的說明後，或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此，以下整理出幾個選購的相關問題，並邀請了專家解答，還在猶豫的話敬請參考看看。

在本次主題中提到的「有機」，主要是指產品成分中含有有機認證的原料，本質上仍然是防曬產品。建議依照個人肌膚耐受度以及防曬需求選擇商品即可，不需要特別著重是否添加特定原料。

SPF 是指阻擋 UVB、延緩曬紅曬傷時間的能力，PA 則是代表防禦 UVA、減緩皮膚曬黑跟老化的能力。SPF 的數字越大或是 PA 的「+」數越多，表示產品防禦紫外線的程度越強。

即使產品標榜是有機，但基本上孩童還是建議以物理性防曬以及遮蔽保護為主，不推薦選擇成分過度複雜的防曬乳。

除了有機防曬乳之外，針對兒童或嬰幼兒設計的防曬乳，大多也對肌膚和環境較友善；又或者挑選專為敏弱肌設計的防曬隔離產品也是個辦法。如果上面的商品還是無法滿足需求，不妨一併參考以下文章吧！

防曬乳是夏季不可或缺的用品，而為了維護環境、保持健康敏感肌防曬想必會是不錯的選擇之一。不知道看完本次介紹的內容，是否有幫助各位讀者找出理想的選擇了呢？即便並非所有有機產品都不會造成刺激，但相信只要按照選購要點提及的內容，並事先試用進行肌膚檢測，就能夏天當個健康、愛地球的防曬達人喔！