推薦十大精胺酸保健食品人氣排行榜【2018年最新版】

推薦十大精胺酸保健食品人氣排行榜【2018年最新版】


精胺酸是一種胺基酸。你知道這種精胺酸對人體有增強體力、改善健康的作用嗎?精胺酸可用作美容保養和成長中兒童的營養保健食品,或作為運動員和受訓者的補充營養品,有時更可作為男性保健食品。

本篇文章將就精胺酸的作用進行詳細解說,同時以排行榜的形式推薦幾款網路上可以購買到的人氣精胺酸補給品。在此整理了各種具有特色的產品,就讓我們一起來看看吧!

目次

什麼是精胺酸

精胺酸是一種可以用於多種目的的營養補充品,但我們先了解一下什麼是精胺酸。

以下我們將解釋它的作用和目的。

精胺酸是一種胺基酸

精胺酸是一種胺基酸

精胺酸是一種胺基酸,而胺基酸是構成蛋白質的一部分。例如,在日常生活的飲食中攝取蛋、肉類等食物時,在消化過程中蛋白質會分解成胺基酸,而這樣的胺基酸有20種,精胺酸就是其中之一。

雖說精胺酸是食物中常見的一種成分,但直接攝取補充精胺酸的話能調整身體代謝機能。接下來讓我們看看精胺酸的效用吧!

精胺酸的功效與其用途

精胺酸的功效與其用途

精胺酸的其一功效在於能刺激腦下垂體分泌生長激素。因此攝取精胺酸對美容和健康方面有益,例如提高免疫力、抑制食慾、促進脂肪代謝等等。而且這種生長激素的分泌似乎與兒童身高的增長有關,也有人拿來作為一種成長中兒童的營養補充品,其功效也漸漸受到關注。

因精胺酸會在體內產生一氧化氮,使得血管擴張,改善血流量,所以重量訓練時可以增強運動表現,並有助於恢復和改善男性的性功能。此外,它也有將身體疲勞物質排出體外的功用,能幫助我們從疲勞中恢復過來。

由上述說明來看,精胺酸補充品可用於美容、健康、成長、運動、恢復男性功能、恢復疲勞等各種目的。

精胺酸補充品的選購要點

市面上販售的精胺酸有膠囊和粉末等等各種型態,但在服用上有一些需要注意的地方。以下列出選購時需注意的幾項要點。

選擇容易攝取的型態

選擇容易攝取的型態

精胺酸具有獨特的氣味和苦味,所以不推薦購買粉末型態的精胺酸補充品。如果可以的話,膠囊會更容易服用。

另外,由於精胺酸是鹼性的,直接攝取會導致腸胃不適的情形發生,因此可以與中和鹼度的檸檬酸或柑橘類的果汁一起飲用以緩解不適。

選擇含有檸檬酸或瓜胺酸的營養補充品

選擇含有檸檬酸或瓜胺酸的補充劑

要中和精胺酸的鹼度,也可以直接選擇含有檸檬酸的營養補充品,就能夠有效地抑制副作用。

另外,由於瓜胺酸(一種胺基酸)在腎臟代謝過程中會轉化為精胺酸,因此同時服用時效果更好。因此建議選擇含有檸檬酸和瓜胺酸的精胺酸補充品。

精胺酸和左旋精胺酸都具有相同的效果

精胺酸和左旋精胺酸都具有相同的效果

在一些精胺酸補充品中,可能有精胺酸和左旋精胺酸等不同的符號。但是,這兩者之間沒有區別,選擇哪一種都可以。

精胺酸是一種具有對映異構體的化合物,可分為L型(左旋)和D型(右旋)。但是,重要的是體內使用補充品時僅使用L型,而D型通常不用作為營養補充品。因此,請忽略這些差異。

即使標示符號有所不同,品質上沒有任何差異,因此不用擔心。

推薦十大精胺酸保健食品人氣排行榜

接下來我們將會推薦十款國內外精胺酸的營養補充品,希望大家可以從中選擇一款最符合自己需求的產品喔!

10. 康田 左旋精胺酸&鋅/60粒

10. 康田 左旋精胺酸&鋅/60粒

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價格:$1,260

適合男性使用的精胺酸

左旋精胺酸在體內代謝需要葉酸與維生素B6參與,本產品加入了葉酸與維生素B6因此能達到相輔相成的效果,每粒可攝取400毫克的精胺酸,另外添加了鋅,因此可以說是針對增加男性性功能的左旋精胺酸產品。

缺點是以類似商品來說價位相對高了一些。

9. Sundown日落恩賜 特極精胺酸/90粒

9. Sundown日落恩賜 特極精胺酸/90粒

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價格:$918

高品質的精胺酸

1顆含有500毫克的純精胺酸,且通過高效液相層析質譜儀(HPLC)檢驗,保證每粒膠囊的純度及劑量,不含防腐劑、人工香料等添加物,可以放心使用。

但以純精胺酸而言價格偏高一些。

8. 愛司盟 左旋精胺酸馬卡膠囊/60粒

8. 愛司盟 左旋精胺酸馬卡膠囊/60粒

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價格:$1,032

同時攝取精胺酸和馬卡根

2顆膠囊含有1000毫克的精胺酸,200毫克的馬卡根,另有紅景天及其他多種維生素,以成份來看是以增強體力為主要訴求,故包裝上亦設計成運動的形象。

本商品為複方膠囊,還有添加馬卡根,所以特別適合有健身需求的男性使用。單以精胺酸的含量來說價位偏高,選購時應綜合考量自己的需求再決定喔!

7. BestVite必賜力 左旋精胺酸錠/60粒

7. BestVite必賜力 左旋精胺酸錠/60粒

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價格:$801

物超所值的純精胺酸

高純度的錠狀精胺酸,服用1錠可攝取高達1000毫克的精胺酸,屬於市面上劑量最高的精胺酸產品,另外價格也非常物超所值。產品經過優良製造規範且一律由美國原廠原裝進口,因此也不用擔心品質。

此外,相對的高劑量的純精胺酸,腸胃不好的人還請注意不要過度攝取喔!

6. OZMD歐力婕 精胺酸 專利一氧化氮/90粒

6. OZMD歐力婕 精胺酸 專利一氧化氮/90粒

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價格:$930

調節生理機能的複方精胺酸

1顆膠囊含439毫克精胺酸,另添加麩胺酸發酵物(含GABA 20%)、卡姆果、小麥胚芽、輔酶Q10、葉酸等多種有益健康的營養成份,適合調節生理機能、年長者之保健使用。

5. UNIQMAN 精胺酸鋁袋裝/30粒

5. UNIQMAN 精胺酸鋁袋裝/30粒

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價格:$239

便於攜帶的精胺酸補充品

2顆膠囊含有1080毫克的純精胺酸,由於單價很低,很適合第一次使用精胺酸的消費者,可以很輕鬆地體驗試看看功效。而且因為是鋁袋裝,所以如果要攜帶出門也非常方便,對於忙碌的現代人來說,下班健身前先服用再適合不過了!

4. GNC健安喜 精胺酸膠囊/90粒

4. GNC健安喜 精胺酸膠囊/90粒

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價格:$872

經濟實惠的良好選擇

為聞名全球的保健食品連鎖專賣店 GNC 所生產的純精胺酸,1顆膠囊含有500毫克的精胺酸。由於是相當知名的保健品牌生產,除了網路通路以外更有許多連鎖專賣店提供專業營養諮詢,因此購買上很容易,也很適合初次購買保健品的人。另外價格也很實惠,可以很輕鬆地購買。

3. Now Foods健而婷 精胺酸和瓜胺酸/120粒

3. Now Foods健而婷 精胺酸和瓜胺酸/120粒

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價格:$472

同時攝取精胺酸和瓜胺酸

服用1粒可以攝取500毫克精胺酸及250毫克瓜胺酸,瓜胺酸是什麼呢?它能有效緩解血管壓力,幫助提升體內一氧化氮含量,兩者同時攝取效果更佳。對男性性功能,增加免疫等都有幫助。

120顆的大容量,算起來CP值相當高,是非常超值的選擇。

2. NOW Foods健而婷 一氧化氮-精胺酸膠囊食品/100粒

2. NOW Foods健而婷 一氧化氮-精胺酸膠囊食品/100粒

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價格:$1,120

美國著名製造商販售!精胺酸補充的長銷商品

由美國領先的營養補充品製造商之一 NOW Foods 所生產的精胺酸。2顆含1000毫克的精胺酸,取自天然的精胺酸來源,不含防腐劑及不好的添加物,是十分高品質又實惠的精胺酸補充品。

NOW Foods健而婷也是大家所熟悉的大廠牌,所以品質上也不用擔心喔!

1. GNC健安喜 精胺酸粉末飲品-柑橘口味/270克

1. GNC健安喜 精胺酸粉末飲品-柑橘口味/270克

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價格:$2,280

價格、口味和功效的完美平衡

為一款高劑量的精胺酸,2匙含有5000毫克。此外含有檸檬酸成分,能有中和鹼度的效果,服用時對胃腸也比較好。對於想一次攝取較大量精胺酸的消費者而言,本產品是最佳的選擇。

雖是粉末但是因為添加了柑橘口味,因此飲用上口感也不會有太大的問題。一次2匙(約9公克/每份),加入約240毫升的冷開水或是果汁後攪拌均勻飲用即可。

精胺酸補充注意事項

當攝取一定量的精胺酸時,雖然可以期待預期效果,但也需注意副作用的問題。接下來,我們來談談的建議攝取量及其副作用。

建議攝取量

建議攝取量

如果當作一般營養補充品的話,一天精胺酸的建議攝取量為約2~4克。如果是出於訓練的目的,勃起功能障礙或改善男性功能,標準是每天大約5克。但服用營養補充品時,基本上應遵循產品中規定的劑量,過度攝取對人體沒有任何益處。

另外,當孩子為了長高等目的而攝取時,我們並不清楚其合適的攝取量。有幾種兒童精胺酸補充品,有些含量相當少,只有0.1克,但也有含量高到5克的營養補充品。

因為很少有研究可以證明到底攝取多少才是比較好的,以及是否確實有效。國家健康和營養研究所認為,由於副作用的關係,不建議兒童使用精胺酸補充品。如果擔心的話請向醫生諮詢以確保使用上的安全性。

精胺酸的副作用

精胺酸的副作用

精胺酸是一種胺基酸,它本身是沒有危險性的。但是,作為營養補充品攝取時,由於攝取量較高,有可能引發不同的身體反應,所以要注意副作用的問題。

其主要的副作用包括消化系統疾病,如胃灼熱、胃痛和腹瀉。此外,可能會有哮喘惡化、心血管疾病惡化、增加肝臟負擔等問題。皰疹感染患者的症狀可能會惡化。此外,如果成年男性與威而鋼合併使用,血壓可能會大幅降低,因此要小心。

雖然精胺酸本身是安全的,但並不能保證其使用上和劑量上是安全的。如果會擔心的話可以向醫生諮詢,一邊諮詢你的身體狀況一邊進行補充。

總結

精胺酸具有相當優異的效果,例如血管擴張和促進生長激素的分泌,但是缺點是可能會有一些氣味而難以下嚥。

然而,在國內外有很多很棒的商品可以彌補這些問題。所以為了健康,讓我們好好地攝取精胺酸,並且打造理想的自已吧!