擁有淡雅香氣的玄米茶，是咖啡因含量較少的茶飲。像是立頓、舞間茶心、藤二等茶飲製造商皆有推出玄米茶商品。而根據各家廠商的客群不同，其玄米茶內所含的材料比例、質量、味道也有很大的變化，大家可多加嘗試不同樣式的產品，來享受其中的樂趣唷！
接下來，我將會分享關於玄米茶的各種小知識，並以排行榜的形式，為各位一一比較不同價格及特色的玄米茶，豐富的種類，包含茶包式、散茶式，或是加入高級抹茶、具養生概念的黑豆等產品應有盡有。熱愛茶飲的你不妨來參考看看！
玄米茶的保健功效
玄米茶是指將烘炒過後的白米、糙米與綠茶混合而成的茶飲。其中綠茶選用了夏末「第三次採摘」、「第四次採摘」的茶葉為原料，因此少了綠茶特有的苦澀味道且含有較少的咖啡因，不管大人或小孩皆可輕鬆飲用。再加上，焙炒後的米香與綠茶的芳香交織在一起，喝起來別具風味。
玄米茶中的糙米含有多種維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分。更由於其同時含有水溶性與非水溶性兩種膳食纖維，因此不僅可解決便秘之困擾，持續飲用後還能改善人體之腸道環境。
另外，綠茶含有大量的「兒茶素（Catechin）」成分，其不僅是綠茶苦澀味道的來源，更具有優秀的抗氧化效果，有助於預防老化、感冒、高血壓等疾病。因此，如果長久飲用玄米茶的話，即可同時獲取綠茶和糙米所帶來的各種保健功效。
玄米茶的選購要點
那麼，事不宜遲，讓我們接著馬上來看選購玄米茶時所需注意的幾項要點吧！
根據玄米茶的內容物來作選擇
玄米茶是融合不同種原料而製成的混合茶，那麼，最重要的當然就是先來察看其中有哪些食材呢？
茶葉和糙米兩者之間的比例
由於在製作玄米茶時，綠茶與糙米的調配比例並沒有一定的標準，因此根據各家廠商所追求或講究的味道不同，也造就出許多具有獨特風味的玄米茶商品。所以，玄米茶是一款可盡情享受千變萬化且不同層次味道的茶飲。
據說，「茶葉與糙米各占50%」是玄米茶中最理想的黃金比例。但一般市面上價格便宜的玄米茶，則是採用糙米比例較多的配方來作調配（例如茶葉占10%～20%、糙米80%～90%）。此外，有些廠商也會將玄米茶的調製比例視為商業秘密而不公開。
縱使糙米比例較高，也不代表是品質較差的玄米茶。由於其含有較多的糙米，相對地咖啡因含量較低，還會飄散香氣噴人的烘炒米香味，因此也受到不少人的喜愛。所以，你也不妨嘗試各種不同調配比例的玄米茶，來從中挑選出符合自己口味的商品吧！
混合其他食材的玄米茶
除了糙米和綠茶以外，有些玄米茶會摻有「抹茶粉」來調和其口味。而此種玄米茶之茶色不僅呈現鮮豔的綠色，也帶有較清爽的風味。
另外，有些茶飲專賣店為了調製更加美味的玄米茶，會在其中加入少量的鹽。而另一些玄米茶製造商則會添加防腐劑，來避免其氧化。各式各樣的原物料不僅會影響玄米茶之風味，甚至會改變其茶色，因此在選購玄米茶時，請務必仔細斟酌其中的內容物，再來挑選合適的款式唷！
盡可能選擇有機栽培的款式
與蔬菜、水果不同的是，玄米茶並不能在食用前先清洗表面或是剝去其外皮，因此在沖入熱水的當下，我們無法避免攝入其中所殘留的農藥成分。
加上玄米茶中的綠茶和米，在種植期間為了防治病蟲害皆會噴灑農藥，來保證其產量。尤以綠茶之農藥殘留更為嚴重，根據「食品衛生管理法」中，食品藥物管理署所制訂的「農藥殘留容許量標準」比其他穀物要來得寬鬆。鑒於前面所述，即使乾燥茶葉通過檢測，卻仍可能殘留些許農藥，在此建議各位可以盡量選擇有機栽培的玄米茶商品較
選擇價格合理，能長期飲用的款式
玄米茶與藥品不同，其可在日常生活中維持身體健康，但至少需飲用一個月以上才能深切感受其效用，因此選擇一款能持續購買、且CP值高的玄米茶產品是相當重要的。
但市面上琳瑯滿目包裝各異且內容物不同的玄米茶商品，卻難以比較彼此之間的價格。因而在此建議可在選購時，計算飲用一杯玄米茶所需花費的成本（每杯約需 3g 的玄米茶），再來比較各產品的CP值。如此一來，就能輕鬆地判斷是否能長期負擔此商品的花費。
推薦9款玄米茶人氣排行榜
接下來，就讓我來為各位介紹9款嚴選玄米茶商品，希望大家能從中找到中意的款式唷！
9. 阿華師 重烘焙玄米綠茶／18包共126g
價格：$210
可多次享用的玄米茶
此款玄米茶以茶葉與糙米組成，採用了深焙技術使茶葉更加香醇美味，而糙米以手工烘焙製作，帶有香氣四溢的米香味，兩者相互融合出口齒留香的茶飲。每份重達7公克的茶包，不僅可盡情地享受其濃郁的茶香，飲用完後還能回沖最多3次。但要留意的是，此產品含有微量的海藻糖，過量飲用還是可能會變胖的唷！
8. 池上鄉農會 玄米茶／300g
價格：$220
可依喜好任意變換為多種美食的玄米茶
此款全部以100%糙米組成的玄米茶，除了可直接沖泡飲用外，也能自行添加茶葉、抹茶粉、牛蒡等食材來做搭配，沖泡過後剩餘的糙米渣也可直接食用，或是加入焙炒過的花生，打成營養滿分的糙米漿。
由於沒有混合其他原物料，因此也可直接與米一起蒸煮成白飯或粥。雖以密封罐包裝，但大容量設計在開封後，需放入冰箱冷藏並盡快食用完畢，因此較適合每日有飲用玄米茶習慣的人選購。
7. 恩品 玄米牛蒡茶／12包共96g
價格：$189
清甜牛蒡與糙米的絕妙組合
此款玄米茶以牛蒡與糙米為原物料製成，選用來自曾文溪水域的高品質牛蒡，採用獨特的旋風烘烤方式，能徹底將牛蒡、糙米之香氣激發出來。其中牛蒡是所有根莖類蔬菜中營養價值最高的健康食材，除了含有豐富的礦物質、不飽和脂肪酸、多酚外，胡蘿蔔素含量甚至是胡蘿蔔的280倍。但要留意的是，牛蒡具有退奶的效用，因此這款商品較不適合正在哺乳的媽媽來飲用。
6. 摩斯漢堡 玄米煎茶包／10包共30g
價格：$200
討厭苦味的人也可暢快享用的茶飲
此款玄米茶以最佳黃金比例（糙米、茶葉各半）將糙米與茶葉混合在一起。其中茶葉選用了來自日本靜岡縣的深蒸煎茶，與普通蒸煎茶不同的是，深蒸煎茶蒸製時間較久，因此較沒有苦澀味，能呈現出較為順口濃郁的風味，即使是不喜愛苦味的孩童，也可將一包玄米茶以220毫升的水輕鬆沖泡，並愉快地享用。但此商品的價格偏高，因此要衡量自己是否能夠長期負擔。
5. 立頓茗閒情 玄米綠茶／36包共57.6g
價格：$129
媲美使用茶壺現泡般的滋味
嚴選來自日本的玄米，以雙重烘焙工法製成帶有濃烈米香且高營養價值的玄米茶。另外，選用原片茶葉（完整的茶葉），與溫醇的日本玄米調和出自然回甘的可口茶飲。由於使用了三角立體包裝，可讓茶包內原片茶葉盡情地舒展開來，使其芳香毫無保留地釋放，因此相當適合喜愛在飲用玄米茶的當下，又想同時享受甘醇綠茶風味的人選購。
4. 台灣茶人 日式頂級玄米抹茶粉／18包共63g
價格：$199
一次攝取抹茶與糙米所帶來的保健成分
此款玄米茶以抹茶與糙米混合而成。其中抹茶是將台灣在地的茶葉以多道繁複工序製成，從烘製完成到出貨不超過一個月的時間，新鮮度佳，自然散發一股甘甜香。抹茶富有茶胺酸（L－Theanine），有助於穩定情緒，以及提升注意力，其營養、抗氧化效果更為綠茶的10倍。
而糙米則是選用外形飽滿且採用耗時的低溫翻炒，其焦香味更加令人垂涎三尺。除了沒有額外添加糖分以外，也不含其他化學添加物與農藥殘留，不僅低熱量且可安心享用。可直接沖泡為茶飲來享用，也能依喜好變化為抹茶凍、抹茶牛奶等多種甜點，適合正在減肥的人嘴饞時食用。
3. 舞間茶心 日式玄米茶／12包共30g
價格：$250
優質茶葉與糙米融合出美味的玄米茶
此款玄米茶選用花蓮舞鶴台地的好茶與糙米調和而成，其中茶葉經過蒸菁步驟而製成煎茶，茶湯呈現澄清的黃綠色，具有香醇恬靜的口感，不僅對腸胃刺激較小，且含有豐富的維生素、礦物質。另外，不僅採用純鋁且含有氮氣的包裝袋，茶包更使用了無菌、無毒、耐高溫的日本PET耐熱網，再加上製程中無添加人工香料，可安心地盡情享用。
更特別的是，此商品使用大尺寸的茶包與加長的棉線，使用上更加方便，能完整享受玄米茶所帶來的淡雅味道。由於其可以溫水（約70℃）或冷水來沖泡，因此相當適合想在炎熱夏天飲用玄米茶的人們享用。
2. 磨的冷泡茶 玄米抹茶／15包共60g
價格：$219
隨時隨地來一杯健康的玄米茶吧！
此款以抹茶與糙米組成的玄米茶，不含農藥、漂白劑、重金屬等有害物質。其特別主打冷泡飲用法，由於將茶葉研磨並篩選至細小的分子狀，因此即使以常溫水浸泡，也僅需半小時即可完成風味俱佳的冷泡茶（一般茶葉大約需4小時）。
而冷泡方式還有其他優點，像是可避免維生素、葉綠素等營養成分被破壞，以及不易釋放帶有苦澀味道的咖啡因和兒茶素。只要將茶包加入水中，就可使開水更有滋味，想要補充水分卻又不喜歡喝白開水、或是經常飲用含糖飲料的你，不妨可以試試看這款對身體無負擔的玄米茶唷！
1. 藤二 抹茶玄米茶包／80g
價格：$259
形、色、香、味俱全的日本京都玄米茶
此款玄米茶使用嚴選優質茶葉與抹茶、糙米融合在一起。其中茶葉在種植期間，茶農會將竹蓆遮蓋住茶樹，來促使葉子形成較多的兒茶素成分，並產生獨特的覆香味。接著，採摘最新鮮且軟嫩的葉子，再以繁複的工序來製成高品質的乾燥茶葉。
建議可先加入500毫升的溫水來沖泡，再根據水溫調整沖泡的時間。飲用時，可享受到玄米茶所帶來的多層次口感，甫入口為糙米的炒焙香，隨後則是濃郁的抹茶風味，再夾雜些許鮮甜且微苦的綠茶味，只要啜飲一口，就會讓你意猶未盡唷！
總結
看完文章介紹後，你覺得如何呢？加入焙炒過的糙米，即使不是高級綠茶也能搖身一變為可口的「玄米茶」。其中更有添加高價抹茶、優質茶葉的玄米茶商品，僅需花費少許的金錢就可每日輕鬆享用到唷！
害怕綠茶苦澀味道或對咖啡因較敏感的人來說，玄米茶是可放心享用的茶飲。希望在參考選購要點與推薦排行榜後，各位都能夠找到一款合適的商品，讓我們一起每天愜意地享受美味的玄米茶吧！