【皮膚科醫師監修】2022最新十大乳液推薦排行榜

乳液是由水分和油脂所構成，與乳霜相較之下油份含量較少，不僅延展性佳還不易產生黏膩感，非常適合偏好清爽質地的人選用。不過相反地，對於乾燥肌者來說，若只使用乳液可能無法補足肌膚所需的油份，因此建議搭配乳霜一同保養會比較適當。而目前市面上亦有許多富含油脂的乳液，選購前不妨先實際試用看看，以幫助選出最適合自己的類型。

以下將介紹選購乳液時須注意的五項要點，趕緊一起繼續看下去吧。

市面上的乳液有主打美白、保濕、預防青春痘等訴求的類型，選購前建議可先查看該款商品是否符合自身的保養需求。

皮膚容易乾燥緊繃的人，建議可選擇有添加多種保濕配方的乳液。例如胺基酸、玻尿酸、神經醯胺、膠原蛋白等原本就存在於肌膚中的天然成分，能讓保濕效果更出色。

經常因在外活動而曝曬較多紫外線的人，如果希望黑色素沉澱問題不要太嚴重，不妨選擇有添加美白成分的乳液；其不僅能幫助抑制黑色素生成，也能預防曬斑並減少暗沉，一年四季都可以使用。只是根據配方的不同，對肌膚的保養效果也會有所差異。一般而言，含有多種美白成分的款式效果較佳，不過仍要留意是否有肌膚刺激、敏感等問題。

容易因老廢角質堆積、油脂分泌旺盛等問題而產生青春痘的人，推薦可選用具有改善膚況的藥用乳液。如果是因油脂分泌過盛而冒痘的話，可盡量選油份含量較少的凝膠狀乳液；而對於皮膚乾燥卻仍長痘痘人來說，則建議選擇保濕度較高的商品。各位在選購時，還請根據自身膚況及產生痘痘的原因來判斷。

由於每個人的膚質皆不盡相同，篩選適合自身膚況的產品便顯得格外重要。

對於全臉皆會緊繃的乾燥肌者來說，選擇富含油脂的高保濕型乳液才能幫助皮脂膜形成，因此選購時除了水分之外，也別忘了確認成分表中是否含有油性配方。以下為對肌膚溫和且能長時間防止水分蒸發的成分：

＜具有高保濕效果的成分例子＞

• 凡士林
• 乳木果油
• 角鯊烯
• 蠟

臉部各處部位膚況不同的混合肌，最適合選用質地水潤且能調理油水平衡的乳液。使用時建議以容易乾燥的臉頰及輪廓線為滋潤重點，而油脂分泌較旺盛的部位則少量塗抹即可；若能根據不同的膚質來分區保養，或許就能使肌膚問題獲得改善。

因油脂分泌旺盛而容易感到黏膩的油性肌者，推薦選用質地清爽的凝膠狀或無油乳液。另外，由於開冷氣或暖氣時會降低環境濕度，進而造成皮膚水分蒸發，因此建議最好要塗抹乳液才能幫助鎖水並減少流失。以下成分具有平衡皮脂分泌的效果，選購時不妨確認一下:

＜平衡皮脂分泌成分的例子＞

• RICE POWER No.6
• 10-羥基癸酸

乳液的種類之中，亦有添加了抗紫外線成分的防曬乳液，其大多延展性佳、質地清爽不黏膩，有些甚至還能直接當底妝，縮短早上的化妝時間，可說是省時又便利。不過由於 SPF 和 PA 係數會因商品而有所差異，因此選購時請根據外出時間和曝曬量來挑選適合的款式。

由於肌膚可能因花粉、紫外線等外在刺激，以及壓力、賀爾蒙失調等內在因素而變得不穩定，因此選購前建議先確認商品是否有經過安全性檢測，並留意包裝上是否有通過「貼布測試」、「過敏測試」、「點刺測試」等認證標章。此外，大部分標榜為敏感肌適用的乳液，都是以不易造成肌膚負擔的成分所構成，故直接選用該類型的產品也是一種方法。

畢竟乳液是每天都會用到的物品，除了成分之外，使用感受也是相當重要的一環。若想要滋潤度較佳的效果，不妨可選擇質地偏油的類型；相反地，如果是偏好清爽舒適感，則推薦挑選質地輕盈的產品，塗抹起來既清爽又不黏膩。

另一方面，由於其也是用於臉部的保養品，故散發的香味也是必須確認的重點之一；若是不喜歡人工合成香氣的人，建議可選購無香料的款式以避免帶來不適感。

接著便帶來本次嚴選的十款推薦商品，每項商品各有特色，仔細比較後再挑選最適合自己的乳液吧！

以上所介紹的乳液商品，都有其各自標榜的成分及功效，所適用的膚質和肌膚狀況皆有異，故不用特別在意排名順序，只要找到適合自己的款式即可。以下針對三種常見需求，再推薦相對應的產品供大家參考：

• 份量大、容易補充：MUJI 敏感肌乳液
• 白天可用的防曬兼用款：CeraVe適樂膚 日間溫和保濕乳
• 乾性膚質適用的高保濕度：DR.WU達爾膚 玻尿酸保濕精華乳

瀏覽完選購要點之後，為了讓從未自行挑選過乳液的讀者能更快掌握用法及使用守則，文章最後還蒐集了幾項常見問題並邀請專家回答，一起來看看其中有無自身想了解的題目吧。

A：首先，先在手心上倒出十元硬幣大小的份量，接著利用指尖沾取並依序點在 T字、U字、眼周、唇周等部位，最後再用雙手輕柔地推開至全臉即可。另外，乾燥肌的人建議可加強 T字和雙頰的保濕，而油性肌的人則應以輕薄為主。

A：人的皮膚除了會根據體質、健康狀態等內在因素改變之外，也會受到季節變換所影響，例如秋冬時節會因皮脂分泌降低而變得容易乾燥，炎炎夏日時又會因大量的皮脂而長痘痘，因此建議隨著氣候來調整護膚品才最為理想。

A：由於身體乳所含的成分及滋潤度皆與臉部乳液不盡相同，若塗抹至臉上可能會造成肌膚的負擔或刺激，甚至導致過敏等情況發生，因此並不建議用來擦臉；如果真的沒時間分開保養的話，也請挑選質地溫和且有標榜臉部及身體皆可使用的類型。

一般洗完臉後會先從質地較輕盈的護膚品開始塗抹，因此保養順序應為化妝水→精華液→乳液→乳霜。不過目前市面上也有洗臉後先補充油份和水分的「乳液先行型」商品，購買時不妨可至官網或從包裝上確認使用方法。此外，有些產品會建議與化妝棉搭配使用，為了避免產生過多的摩擦力，請務必倒出適量的液體以減少刺激。

愛美是人的天性，除了化妝打扮更別忘了顧好皮膚底子才是根本之道。看完此篇乳液的詳細介紹，希望讀者已經熟悉分析商品的基本訣竅，日後挑選時先了解自身膚況，再仔細研究包裝上的成分，掌握訴求並評估預算，相信一定能選出適合自己的乳液！