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推薦十大睡眠專用眼罩人氣排行榜【2019年最新版】

光線是影響人類睡眠的重要因素,想要完全遮蔽光線以提升睡眠品質,最簡單的方法便是戴睡眠專用眼罩。最近市面上也推出了許多可熱敷或冰敷等具有放鬆效果、或是附耳塞的商品,讓住在擁擠城市的人們可以不再被廣告招牌、臨棟大樓的燈光侵擾。然而到底要怎麼選擇才能找到又舒適又能遮光的眼罩呢?

本次主題將會介紹構成優質眼罩的重要條件,並從價格、功能等各方面為大家以排行榜的方式推薦10款商品。一起來拯救自己的睡眠品質,擺脫惱人的黑眼圈和疲倦感吧!
  • 更新日期: 2019-11-29
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目次

眼罩的功用

眼罩除了可以遮蔽光線幫助入眠之外,也能讓眼睛獲得充分的休息並舒緩乾眼的狀況。

舒緩眼睛疲勞的原理

舒緩眼睛疲勞的原理
眼睛的痠痛、疲勞感是由於長時間看著電腦或手機等發光螢幕,導致動眼肌肉變得緊繃僵硬、血液循環變差而造成。而眼罩「提升溫度促進循環」、「完全遮蔽光線」的兩大功能,便是舒緩眼睛疲勞的關鍵。眼罩能將體熱保留使眼周有溫熱感,進而讓血液循環變得較為快速;而完全隔絕光線後眼睛就沒有辦法對焦,可變相強迫眼睛肌肉放鬆。當血流順暢、肌肉不再僵硬,眼睛的疲勞感自然也會減輕許多。

調節乾眼狀況的原理

調節乾眼狀況的原理
前面所提到的「溫暖眼周肌肉」的效果,其實也有助於調節乾眼的狀況。眼睛中有一個會分泌皮脂的特殊構造「瞼板腺」,其能分泌油脂防止眼睛的水分蒸發並同時潤滑眼球,若瞼板腺的分泌功能出問題便可能導致乾眼的狀況。而眼罩的溫熱效果有助於疏通瞼板腺,促進皮脂分泌讓眼球再次獲得潤滑與保護,進而達到舒緩乾眼狀況的效果。

睡眠專用眼罩的選購要點

想要達到最好的睡眠品質,當然要選擇最適合自己的眼罩。本段會將眼罩的訣竅整理成三個大重點,大家可以邊看邊評估手邊的口袋名單!

選擇遮光效果高的款式

選擇遮光效果高的款式
眼罩最重要的機能就是遮光性,而廠商在製作時也都會以遮光性佳的材質為主;然而在評估遮光性時並不是以材質來看,而是要考慮到眼罩配戴後的「服貼感」。戴上眼罩後,若會從上下左右四周漏光,那這個眼罩等於是毫無功能可言了。因此選擇眼罩時,建議盡可能選擇與臉部輪廓、肌膚服貼的款式。

選擇能服貼眼周、鼻樑的款式

如前段所述,良好的遮光效果不只眼罩的材質要夠厚實,眼罩的設計也要足夠服貼才能阻隔來自四面八方的光源。本段將會分享如何判斷眼罩的服貼度是否合格。

眼周應預留空間避免壓迫眼球

眼周應預留空間避免壓迫眼球
在試戴時首先要注意的便是眼睛周圍的服貼感,由於人在睡眠時也會進行眼球運動,務必要為眼睛預留足夠的空間以保持活動的自由度。若眼周附近的布料太過服貼,不但容易壓迫眼球,也會阻礙睡眠時的眼球運動,反而造成睡眠的品質下降。
建議優先選擇眼周布料不會直接接觸眼睛、具有立體構造的眼罩,若眼罩的布料柔軟、滑順,也有助於減少壓迫感與摩擦而能減輕長時間配戴的負擔。如果找不到理想的眼周設計,也可以退而求其次,挑選材質柔軟的眼罩以減少對眼球的壓迫。

避免過度壓迫鼻周與鼻樑

避免過度壓迫鼻周與鼻樑
若是鼻周附近的布料不夠服貼,光線便容易從眼罩和鼻翼之間的空隙透進眼罩。然而若是鼻周的布料太緊繃,容易使鼻樑產生疼痛感,甚至可能造成鼻子、鼻孔的負擔。因此在確認不漏光的同時,也要選擇不會壓迫到鼻子的款式。尤其是有些進口商品不一定適合東方人的臉型,選擇時務必多加留意。

注意配戴舒適度

注意配戴舒適度
由於睡眠用的眼罩經常得連續配戴好幾個小時,最好能選擇沒有明顯異物感、可透氣的材質。有的眼罩因為布料厚實所以有明顯的重量感,也有些容易歪斜滑動或悶熱難受,這些現象都容易造成使用者煩躁而失眠。為了避免這些惱人的狀況,建議優先選擇輕盈絲滑、又具有良好透氣度的絲綢材質。
此外,有許多眼罩都是像口罩一樣採用耳掛式,若是戴久了也容易造成耳朵痠痛、紅腫。建議選擇可調整長度和鬆緊度的扣具式眼罩,包括魔鬼氈、塑膠扣具、橡皮綁帶等都是不錯的選擇。有調節扣具便可配合頭部大小、五官的突出程度調整鬆緊,加上這些綁帶通常都會延伸到後腦勺,有助分散更多的壓力以避免長期使用造成的局部肌肉痠痛。

推薦十大睡眠專用眼罩人氣排行榜

接下來便是令人期待的十大睡眠專用眼罩排行榜,不論是想要一夜好眠還是短時間紓壓都有適合的商品可選,一起來看看有哪些創新又實用的設計吧!

10. Comefree康芙麗 安眠眼罩

NT$ 99

材質竹炭紗、泡綿、尼龍
眼窩設計平面
鼻樑設計立體
附加功能

9. COCOON 旅行抗壓眼罩

NT$ 580

材質Microfiber 超細纖維、尼龍
眼窩設計立體
鼻樑設計簍空
附加功能

8. Travelblue英國藍旅 LUXURY 豪華旅行眼罩

NT$ 315

材質純棉
眼窩設計平面
鼻樑設計彈性軟布
附加功能

7. travelmall 3D 舒適旅行眼罩

NT$ 630

材質聚脂纖維、PVC
眼窩設計立體
鼻樑設計可調整墊片
附加功能耳朵透氣孔
材質記憶綿
眼窩設計立體
鼻樑設計立體、簍空
附加功能
材質聚脂纖維、尼龍
眼窩設計立體
鼻樑設計簍空
附加功能防脫妝
材質全棉針織、碳纖維
眼窩設計平面
鼻樑設計簍空
附加功能可冰敷與熱敷、有薰衣草香氛、可定溫定時

3. Travelblue英國藍旅 ULTIMATE 頂級旅行眼罩

NT$ 450

材質聚脂纖維、聚脂泡綿
眼窩設計立體
鼻樑設計簍空
附加功能可手洗與烘乾、不破壞眼妝、可阻擋遠紅外線
材質聚酯纖維、棉、彈性纖維
眼窩設計平貼
鼻樑設計服貼鼻翼
附加功能可降噪、避免耳塞遺失

1. Dreamlight HEAT 石墨烯溫感加熱智能眼罩

NT$ 1,880

材質
眼窩設計立體
鼻樑設計立體
附加功能具熱敷功能、可機洗

眼罩的安眠搭檔──耳塞

眼罩的安眠搭檔──耳塞
另一個讓許多人失眠的外在因素便是環境音,尤其是住在大馬路邊或擁擠的住宅區,最容易在晚上受到干擾。有了眼罩的遮光效果再搭配耳塞的隔音效果,便可以替身體營造出一個黑暗又寧靜的環境,讓緊繃的神經得以喘息。對耳塞有興趣的讀者們歡迎前往下方連結參考相關主題文章。

總結

本次推薦的睡眠專用眼罩,不知道大家覺得如何呢?長時間搭乘交通工具、或是旅行中在不熟悉的環境之下,如果能有個合適的舒適眼罩,想必無論在哪裡都可以找到安心感,要睡個好覺不會再難如登天。參考選購要點與排行榜,希望各位都能找到合適的助眠好夥伴,重新體會一夜好眠的幸福感!

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