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2022最新推薦十大睡眠專用眼罩排行榜

由於生活中的種種壓力,導致現代人常有睡眠相關的問題,而除了透過調適身心狀態之外,若能減少光線或噪音等不利於入眠的因子,多少也有助於改善生活的狀態。而本篇即將介紹的睡眠專用眼罩,不僅能夠達到遮光的效果,部分商品也能藉由保溫舒緩眼周肌膚,進而讓人更快進入舒眠狀態。


但也因為每一款所標榜的功能不盡相同,挑選時並不容易找到適合自己的商品。為此本篇就要從選購要點的說明開始,並搭配10款推薦眼罩的介紹,讓大家能更快掌握要領、快速發掘理想的一款;其中亦有來自 MUJI無印良品、beroso、Sleep Master 等品牌的商品。想透過眼罩提升睡眠品質的話,就別錯過以下介紹囉!

  • 更新日期: 2022-01-14
目次

眼罩的功用

眼罩除了可以遮蔽光線幫助入眠之外,也能讓眼睛獲得充分的休息並舒緩乾眼的狀況。

舒緩眼睛疲勞的原理

舒緩眼睛疲勞的原理

眼睛的痠痛、疲勞感是由於長時間看著電腦或手機等發光螢幕,導致動眼肌肉變得緊繃僵硬、血液循環變差而造成。而眼罩能將體熱保留使眼周有溫熱感,進而讓血液循環變得較為穩定;而完全隔絕光線後眼睛就沒有辦法對焦,可變相強迫眼睛肌肉放鬆。一旦當血流順暢、肌肉不再僵硬,眼睛的疲勞感自然也會減輕許多

調節乾眼狀況的原理

調節乾眼狀況的原理
前面所提到的「溫暖眼周肌肉」的效果,其實也有助於調節乾眼的狀況。眼睛中有一個會分泌皮脂的特殊構造「瞼板腺」,其能分泌油脂防止眼睛的水分蒸發並同時潤滑眼球,若瞼板腺的分泌功能出問題便可能導致乾眼的狀況。而眼罩的溫熱效果有助於疏通瞼板腺,促進皮脂分泌讓眼球再次獲得潤滑與保護,進而達到舒緩乾眼狀況的效果。

睡眠專用眼罩的選購要點

想要達到最好的睡眠品質,當然要選擇最適合自己的眼罩。本段會將眼罩的訣竅整理成三個大重點,大家可以邊看邊評估手邊的口袋名單!

選擇遮光效果高的款式

選擇遮光效果高的款式
眼罩最重要的機能就是遮光性,而廠商在製作時也都會以遮光性佳的材質為主;然而在評估遮光性時並不是以材質來看,而是要考慮到眼罩配戴後的「服貼感」。戴上眼罩後,若會從上下左右四周漏光,那這個眼罩等於是毫無功能可言了。因此選擇眼罩時,建議盡可能選擇與臉部輪廓、肌膚服貼的款式。

選擇能服貼眼周、鼻樑的款式

如前段所述,良好的遮光效果不只眼罩的材質要夠厚實,眼罩的設計也要足夠服貼才能阻隔來自四面八方的光源。本段將會分享如何判斷眼罩的服貼度是否合格。

眼周應預留空間避免壓迫眼球

眼周應預留空間避免壓迫眼球
在試戴時首先要注意的便是眼睛周圍的服貼感,由於人在睡眠時也會進行眼球運動,務必要為眼睛預留足夠的空間以保持活動的自由度。若眼周附近的布料太過服貼,不但容易壓迫眼球,也會阻礙睡眠時的眼球運動,反而造成睡眠的品質下降。
建議優先選擇眼周布料不會直接接觸眼睛、具有立體構造的眼罩,若眼罩的布料柔軟、滑順,也有助於減少壓迫感與摩擦,而能減輕長時間配戴的負擔。如果找不到理想的眼周設計,也可以退而求其次,挑選材質柔軟的眼罩以減少對眼球的壓迫。

避免過度壓迫鼻周與鼻樑

避免過度壓迫鼻周與鼻樑
若是鼻周附近的布料不夠服貼,光線便容易從眼罩和鼻翼之間的空隙透進眼罩。然而若是鼻周的布料太緊繃,容易使鼻樑產生疼痛感,甚至可能造成鼻子、鼻孔的負擔。因此在確認不漏光的同時,也要選擇不會壓迫到鼻子的款式。尤其是有些進口商品不一定適合東方人的臉型,選擇時務必多加留意。

注意配戴舒適度

注意配戴舒適度
由於睡眠用的眼罩經常得連續配戴好幾個小時,最好能選擇沒有明顯異物感、可透氣的材質。有的眼罩因為布料厚實所以有明顯的重量感,也有些容易歪斜滑動或悶熱難受,這些現象都容易造成使用者煩躁而失眠。為了避免這些惱人的狀況,建議優先選擇輕盈絲滑、又具有良好透氣度的絲綢材質
此外,有許多眼罩都是像口罩一樣採用耳掛式,若是戴久了也容易造成耳朵痠痛、紅腫。建議選擇可調整長度和鬆緊度的扣具式眼罩,包括魔鬼氈、塑膠扣具、橡皮綁帶等都是不錯的選擇。有調節扣具便可配合頭部大小、五官的突出程度調整鬆緊,加上這些綁帶通常都會延伸到後腦勺,有助分散更多的壓力以避免長期使用造成的局部肌肉痠痛。

選購睡眠專用眼罩的常見問題

選購睡眠專用眼罩的常見問題

看完以上選購要點的介紹之後,接下來也總結了一些挑選睡眠專用眼罩時常見的問題,希望各位看完之後能更加掌握選購或使用的訣竅。


  • 如果希望旅行也可以攜帶使用,要注意甚麼事項嗎?
    普通的眼罩大多輕巧而容易攜帶,但有些機能款由於需要電力才能啟動,除了體積較大之外也得記得充電,相對來說較不適合旅途中使用。


  • 眼罩該如何清洗?
    以聚酯纖維或棉等材質製成的眼罩,基本上都可以直接水洗。至於有些具特殊機能的款式,則建議先個別確認產品說明之後再購入。


  • 有些產品還標榜著按摩的機能,實用性會不會更高?
    具按摩或加熱等機能的產品確實有利於紓壓,但也因為機身較大且重的關係,並不適合長時間配戴,故仍建議配合個人的主要需求選購。

推薦十大睡眠專用眼罩人氣排行榜

接下來便是十大睡眠專用眼罩的介紹,讓我們一起看看入選地商品有哪些特色吧!

10

SARO DIARY 莎蘿日記仿絲棉質睡眠雙面溫涼眼罩遮光眼罩

FMX0003

NT$ 319

材質滌綸、錦綸、氨綸等
尺寸22.5×9.5cm
9
材質蠶絲
尺寸20×8.5cm
8
材質彈性人造纖維、記憶海棉、尼龍絲網印刷
尺寸24.5×9.5×2cm
7

MUJI 無印良品聚酯纖維攜帶用眼罩

NT$ 240

材質聚酯纖維、聚氨酯樹脂
尺寸8.5×20cm
6

TravelMall3D舒適旅行音樂眼罩

NT$ 1,980

材質High elastic SBR rubber、Nylon
尺寸28×10.5cm
5
材質聚酯纖維、棉、彈性纖維、無酸填充物、無毒塑膠
尺寸67×11×1cm
4

E-warmerUSB蒸氣眼罩SPA睡眠遮光熱敷眼罩

NT$ 490

材質聚酯纖維、彈性布、絨布
尺寸卡通款:19×10cm;素面款:20×10.5cm
3
材質聚胺酯
尺寸
2

PP 波瑟楓妮醫療級石墨烯舒眠眼罩

NT$ 1,680

材質聚脂纖維(內含石墨烯)50%、聚脂纖維30%、彈性纖維20%
尺寸
1

beroso歐美復古皮革震動熱敷睡眠按摩眼罩

NT$ 2,450

材質超纖皮革、棉、海棉、PVC
尺寸20×9±5cm

人氣睡眠專用眼罩一覽表

本次睡眠專用眼罩人氣排行榜推薦前三名如下,欲參考其他品牌、款式也可繼續瀏覽其餘名次。

  • beroso 歐美復古皮革震動熱敷睡眠按摩眼罩
  • PP 波瑟楓妮 醫療級石墨烯舒眠眼罩
  • INVEL 全罩式舒眠眼罩
商品圖片
1
beroso 歐美復古皮革震動熱敷睡眠按摩眼罩 1

beroso

2
PP 波瑟楓妮 醫療級石墨烯舒眠眼罩 1

PP 波瑟楓妮

3
INVEL 全罩式舒眠眼罩 1

INVEL

4
E-warmer USB蒸氣眼罩SPA睡眠遮光熱敷眼罩 1

E-warmer

5
Sleep Master 精品睡眠用 藍色眼罩 1

Sleep Master

6
TravelMall 3D舒適旅行音樂眼罩 1

TravelMall

7
MUJI 無印良品 聚酯纖維攜帶用眼罩 1

MUJI 無印良品

8
DQ  3D睡眠眼罩 1

DQ

9
Seraphic Silk 100%蠶絲零觸感舒眠透氣眼罩 1

Seraphic Silk

10
SARO DIARY 莎蘿日記 仿絲棉質睡眠雙面溫涼眼罩遮光眼罩 1

SARO DIARY 莎蘿日記

商品名稱

歐美復古皮革震動熱敷睡眠按摩眼罩

醫療級石墨烯舒眠眼罩

全罩式舒眠眼罩

USB蒸氣眼罩SPA睡眠遮光熱敷眼罩

精品睡眠用 藍色眼罩

3D舒適旅行音樂眼罩

聚酯纖維攜帶用眼罩

3D睡眠眼罩

100%蠶絲零觸感舒眠透氣眼罩

仿絲棉質睡眠雙面溫涼眼罩遮光眼罩

特色

隨時享受指壓按摩般的舒暢感

無須電源,簡單而實用

透過專利技術對抗疲倦感

不但好眠,還能呵護眼部肌膚

大面積包覆隔絕干擾

出差旅遊的好伴侶

簡約好收納,價格平實

披星戴月依然好眠

讓蠶絲的溫柔觸感伴著入眠

四季可用的溫涼雙面材質

價格NT$ 2,450NT$ 1,680NT$ 2,900NT$ 490NT$ 1,280NT$ 1,980NT$ 240NT$ 340NT$ 390NT$ 319
材質超纖皮革、棉、海棉、PVC聚脂纖維(內含石墨烯)50%、聚脂纖維30%、彈性纖維20%聚胺酯聚酯纖維、彈性布、絨布聚酯纖維、棉、彈性纖維、無酸填充物、無毒塑膠High elastic SBR rubber、Nylon聚酯纖維、聚氨酯樹脂彈性人造纖維、記憶海棉、尼龍絲網印刷蠶絲滌綸、錦綸、氨綸等
尺寸20×9±5cm卡通款:19×10cm;素面款:20×10.5cm67×11×1cm28×10.5cm8.5×20cm24.5×9.5×2cm20×8.5cm22.5×9.5cm
商品連結

眼罩的安眠搭檔──耳塞

眼罩的安眠搭檔──耳塞
另一個讓許多人失眠的外在因素便是環境音,尤其是住在大馬路邊或擁擠的住宅區,最容易在晚上受到干擾。有了眼罩的遮光效果再搭配耳塞的隔音效果,便可以替身體營造出一個黑暗又寧靜的環境,讓緊繃的神經得以喘息。對耳塞有興趣的讀者們歡迎前往下方連結參考相關主題文章。

總結

透過上述說明了解了睡眠專用眼罩的特色後,各位是否也釐清心目中理想商品的輪廓了?睡眠問題是現代人常面臨的狀況,一旦無法安穩入眠,不只隔天容易精神不濟,更可能會因此陷入生活的惡性循環當中。如有類似煩惱不妨嘗試用眼罩輔助,或許就能減少妨礙睡眠的不利因素了。

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