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2022最新推薦十大營養棒排行榜

不論是在工作中還是讀書時,總是會有嘴饞的時候。如果選擇香氣四溢的炸物或蛋糕等甜食,在公共場合不僅容易引來旁人的側目,爆炸級的熱量更是容易造成身體的負擔,這時就可以選擇富含膳食纖維的營養棒了。

營養棒(又稱能量棒、代餐棒、蛋白棒)分量適中又能帶來一定的飽足感,且熱量通常比甜點來得低;而根據不同產品還有高蛋白等營養價值,相當適合健身時補給能量、或是作為減肥時的代餐選擇。本次的文章將介紹挑選營養棒的訣竅,並推薦十款包含人氣品牌 SOYJOY 及 Costco 推出等的美味商品,如果還不知道該如何挑選就趕緊看下去吧。
  • 更新日期: 2022-01-21
目次

營養棒的選購要點

首先,我們就來看看選購營養棒時須注意的重點吧。

是否能從中獲得飽足感

是否能從中獲得飽足感
營養棒是解饞的好夥伴,部分品項更可作為代餐食用,因此是否能帶來足夠的飽足感便是挑選的重點之一。富含膳食纖維的營養棒若搭配飲品,進入身體後會略為膨脹而進一步提升飽足感。又或者口感較有嚼勁的款式,在咀嚼的過程中也會刺激中樞神經而引發飽足感。
選購時,可參考外包裝的成分標記以確認膳食纖維的含量;口感、嚼勁的部分則可多查詢他人的食用心得或是實際試吃,想必就能找到能帶來最大滿足感的款式了。

確認所含的營養成分

確認所含的營養成分
營養棒最初並不是作為零食而設計,而是以短時間內提供一定程度的熱量與營養為目標,因此其營養成分可說是經過精密計算與設計。而在選購時可考量欲補充的營養素,並挑選對應的營養棒即可。例如想增加肌肉量、有健身習慣的話,可選擇含有高蛋白的款式;而蔓越莓等乾果食材,則可提供豐富的維他命與礦物質。
其他如維他命A 可舒緩眼睛疲勞,並補充肌膚的水分;維他命B 則可加速新陳代謝,而維他命E 則有助於血液循環等,依照自身的需求來選擇就能適時補充最恰當的營養了。

選擇喜歡的口感與風味

選擇喜歡的口感與風味
早期的營養棒坦白說滋味並不是那麼討喜,不過隨著時代的演進及需求的增加,越來越多品牌投入營養棒的市場,而相繼推出許多兼具營養與風味的產品。不論是香氣四溢的堅果配料、清脆的餅感口感,還是熱量低、味道卻與起司蛋糕相去不遠的款式都可選擇,又或者美味、高人氣的楓糖口味,不妨多方嘗試找出喜愛的口感與滋味,想必能成為嘴饞或節食時的好幫手。

推薦十大營養棒人氣排行榜

接下來,便是眾所矚目的人氣排行榜,如果看完選購要點還沒有挑選靈感的話,不妨參考以下的人氣商品找出合適的款式吧。
10

Think Thin 高蛋白營養條 巧克力軟糖

NT$ 502

數量10入
9

CostcoPureFit 莓果杏仁營養棒

NT$ 798

數量15入
8

Atkins焦糖花生減肥營養棒

NT$ 207

數量5入
7
6
數量12入
5

RUNIVORE咖啡可可子能量棒

NT$ 890

數量10入
4
數量5入
3
數量18入
2
數量12入
1

GNC健安喜Total Lean 代餐棒 藍莓優格

NT$ 424

數量5入

人氣營養棒一覽表

商品圖片
1
GNC健安喜 Total Lean 代餐棒 藍莓優格 1

GNC健安喜

2
Quest Nutrition 蛋白棒 1

Quest Nutrition

3
Myprotein 燕麥乳清蛋白棒 1

Myprotein

4
NATURE VALLEY 纖穀派 蜂蜜燕麥 1

NATURE VALLEY

5
RUNIVORE 咖啡可可子能量棒 1

RUNIVORE

6
SOYJOY 營養棒 草莓口味 1

SOYJOY

7
GAEMI 21種穀物能量棒 1

GAEMI

8
Atkins 焦糖花生減肥營養棒 1

Atkins

9
Costco PureFit 莓果杏仁營養棒 1

Costco

10
Think  Thin 高蛋白營養條 巧克力軟糖 1

Think

商品名稱

Total Lean 代餐棒 藍莓優格

蛋白棒

燕麥乳清蛋白棒

纖穀派 蜂蜜燕麥

咖啡可可子能量棒

營養棒 草莓口味

21種穀物能量棒

焦糖花生減肥營養棒

PureFit 莓果杏仁營養棒

Thin 高蛋白營養條 巧克力軟糖

特色

口感層次豐富,來自大品牌的優質選擇

高蛋白、低熱量,口味更多樣

結合穀物棒與能量棒,絕佳的飽足感

香氣撲鼻,好吃順口

超級食物奇亞籽帶來豐沛能量

日本上班族最愛的點心選擇

穀物搭配起司內餡,美味無負擔

可搭配生酮飲食的優質選擇

蔓越莓、覆盆莓、杏仁的美味三重奏

特殊口感,風味最齊全

價格NT$ 424NT$ 904NT$ 1,050NT$ 124NT$ 890NT$ 270NT$ 156NT$ 207NT$ 798NT$ 502
數量5入12入18入5入10入12入5入15入10入
商品連結

總結

看完以上的人氣商品,是否已食指大動想購入一款了呢?若將營養棒作為解饞的零食,那麼挑選喜愛的風味與口感即可;若作為代餐或健身時的營養補給,就需要格外注意營養成分的標示了。參考選購要點與排行榜,找出營養滿分又美味的

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