推薦十大膠原蛋白人氣排行榜【2018年最新版】

推薦十大膠原蛋白人氣排行榜【2017年最新版】

膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵,它約為人體蛋白質總量的四分之一,不單只針對皮膚,對身體也是一種不可或缺的存在。然而膠原蛋白會隨著老化而迅速流失,因此必須適當地積極補充。

由於從正常的飲食中攝取頗為困難,需要搭配著營養補充品一起服用,但市售種類令人看得眼花撩亂,有點不知所措…接下來我們將告訴你挑選膠原蛋白時該注意的幾個要點,並將市售的膠原蛋白商品做了評比,以排行榜的方式介紹我們推薦的商品給您,希望能作為您購買時的指南喔♪

目次

如何選購膠原蛋白

膠原蛋白的人氣持續居高不下,市面上販售的種類也愈來愈多樣化,若是毫無頭緒地購入膠原蛋白,您可能會因為感受不到任何效果而決定乾脆停止繼續服用,萬一真的出現這種情況,小編也會覺得好遺憾。那麼在選擇膠原蛋白時,究竟該注意哪些要點呢?

1.動物萃取或魚類萃取哪個好

1.動物萃取或魚類萃取哪個好

膠原蛋白長久以來都被說是難以被人體吸收的蛋白質,相同吸收率的膠原蛋白也會因原料種類不同而產生差異,原料大致可分為「動物萃取」和「魚類萃取」兩種。

動物萃取係指從牛或豬的軟骨、骨骼及皮膚組織中萃取出的膠原蛋白纖維,其中又以豬隻為原料的膠原蛋白最為普遍,因為它耐熱易加工且成本低廉而十分受歡迎。從魚皮或魚鱗中萃取出的膠原蛋白,與動物萃取的膠原蛋白相比,因其分子量小而被認為吸收率較高,經某些實驗比對豬膠原蛋白和魚類膠原蛋白兩者的吸收率,證實魚類膠原蛋白的吸收率高於豬膠原蛋白7倍。

因此,相較於動物萃取膠原蛋白的營養補充品,魚類萃取膠原蛋白絕對是首選。然而,同樣是魚類萃取膠原蛋白,以魚皮為主要原料的產品比起魚鱗原料,則被認為是更好的選擇。這是因為在魚鱗的加工過程中使用了高濃度的鹽酸,雖然在安全面沒有任何疑慮,但膠原胜肽卻在加工階段時就先行被破壞,這時候即使吃再多的膠原蛋白也不會有幫助。因此同樣是魚類萃取膠原蛋白,選擇魚皮才可以期待更良好的效果。

2.膠原胜肽與分子量

2.膠原胜肽與分子量

膠原蛋白分子量約在20萬前後,但分子量過大導致人體完全無法吸收,因此在體內分解成為胺基酸,進一步代謝後,再重組合成為所需要的膠原蛋白。

然而隨著身體的老化,分子量過大的膠原蛋白在分解為胺基酸代謝後,也無法重新組合讓身體吸收,如此一來即使吃了再多的膠原蛋白也毫無意義,為了防止這種狀況,將膠原蛋白以增加小分子量膠原胜肽的方式,來大幅提高膠原蛋白的吸收率。

由於一般很少清楚標示分子量,所以在選擇時盡量以標榜膠原胜肽、明膠或水解膠原蛋白的營養補充品為主,以確保能提高膠原蛋白的吸收率。

3.選擇形態

3.選擇形態

膠原蛋白可以從形態來選擇,就種類來說分為「錠狀」、「飲品」和「粉末(顆粒)」。

錠狀以服用方便的大小為特色,雖然易於攜帶也方便服用,但含量相對較低則變成了缺點。飲品因為重視口感,多使用了添加物來調整味道,讓您能在找到喜愛的口味之餘,也不會覺得每日持續下去是件苦差事,不過喝完的玻璃瓶反而製造了許多垃圾。

儘管如此,飲品除了方便飲用還多添加了維生素C在內,膠原蛋白搭配維生素C同時服用,能幫助在體內被胺基酸分解的膠原蛋白加速合成,讓補充得到加乘效果。

粉末(顆粒)的優點是它可以和各種膳食混合於一起食用,令口味變得多元不易厭倦,可惜不適合攜帶。

請考慮自己適合哪種類型之後再選購,即使不確定是哪一種,也可以根據日常用途來搭配不同種類服用,讓膠原蛋白的補充事半功倍。

4.檢視價格!

4.檢視價格!

經由口服補充的膠原蛋白,持續作用據說只有一天。換句話說,必須每天持續服用才看得見效果,既然只能持續一天,那麼在一天內大量補充也是多食無益。雖然膠原蛋白非藥品,沒有攝取量上限,所以更該銘記在心持久絕對比量來得重要。

每天持續服用才有效,就得多加注意一天換算下來的價格,即使是非常有效的營養補充品,假如變成經濟負擔而無法持續下去就沒有意義了。讓我們認真比較效果和價格,一起找到CP值最棒的營養補充品吧。

【嬌嫩美肌輕鬆養】 膠原蛋白人氣推薦10選

記好上列幾個要點,緊接著就來看看我們為您推薦的膠原蛋白精選排行榜。

第10名:Nutrimate你滋美得 彈力姬Q飲

第10名:Nutrimate你滋美得 彈力姬Q飲

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價格:$880/60ml × 12瓶

歲月不饒人 保養要趁早

你滋美得膠原蛋白系列分為「肌Q飲」與「肌凸飲」(千萬別弄錯喔),由於這款「肌Q飲」幾乎未含頂級的美容成分,最為適合25歲前的女孩們飲用,但假如您平時的膚況已經保養得宜,建議也可以當成膠原蛋白飲的入門選擇。

標準的深海魚膠原蛋白5,000毫克,添加22種天然蔬果多酚抗氧化、提高免疫力,另外增添賽洛美來加強補水保濕,亮澤肌膚。它的味道和一般果汁無異,喝起來順口,少有一般膠原蛋白飲的濃稠,48.4大卡的熱量尚可接受,只是一瓶73元不算便宜,且建議攝取量是一日早晚各喝一瓶,感覺臉蛋雖然會變Q彈澎皮,荷包卻先扁了呢。

第9名:SUNTORY三得利 Milcolla蜜露珂娜

第9名:SUNTORY三得利 Milcolla蜜露珂娜

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價格:$1,899/30包入(盒)

奶香四溢 多效彈潤

蜜露珂娜在台灣的知名度高,廣告打得也很兇,小編曾體驗過每日在睡前泡水當做安眠飲喝,早上睡醒後發現臉色似乎不會因熬夜而暗沉,有維持住明亮潤澤。

一包5000毫克剛好滿足一日最低所需,標榜高濃度的PO・OG膠原蛋白胜肽能提升9倍的吸收力,維生素C 促進膠原蛋白合成,賽洛美和蛋白聚醣成分補水保濕,植物性乳酸菌幫助消化,整體功能性強。淡淡的奶香味,加水後就像在喝牛奶,其實不用加入任何飲品也可直接吃。只是以價格來說,每天約63元著實貴了些,荷包可要先填飽才喝得起。

第8名:明治 膠原蛋白粉

第8名:明治 膠原蛋白粉

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價格:$988/28日份

頂港有名聲 下港有出名

最早在台灣出名的一款膠原蛋白粉,小編也嚐試過,可是魚腥味稍嫌過重,真的不是人人都可接受的味道,大概喝了幾次後就放棄了,建議對味道特別敏感的朋友在購入前真的需要三思。

平均一匙35元的價格尚屬合理範圍,粉末細緻但溶解力不算快,勝在3000至5000道爾頓的低分子魚類膠原蛋白好吸收,並添加在體內製造玻尿酸必備的葡萄糖胺與L-精胺酸養顏美容。

第7名:FANCL 三肽膠原蛋白錠DX

第7名:FANCL 三肽膠原蛋白錠DX

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價格:$836/30日份

蘋果多酚 賜你紅潤美肌

動物萃取原料適合對海鮮類過敏者,900毫克的含量偏低不滿一日所需,與其說是在補充膠原蛋白,倒比較像是在攝取綜合維他命。

它添加了抗氧化的蘋果多酚,能夠修補日積月累的紫外線對肌膚造成的傷害,清除體內自由基、淡化斑點。在歷經夏日豔陽及秋老虎的摧殘後,正適合藉由它的成分來有效美白,趁著冬季找回明亮白皙,且顆粒小好服用,一天6顆28元的價格,有利小資入門。

第6名:白蘭氏 紅膠原青春飲

第6名:白蘭氏 紅膠原青春飲

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價格:$1,560/50ml × 18瓶

獨家配方 創造活力亮采

當初邀請台灣第一名媛孫芸芸來代言,標榜她一天喝2至3瓶,立即逆齡有感,吸引好多婆媽姊妹都躍躍欲試,由於膠原蛋白飲普遍較昂貴,一瓶約86元的價格真的不便宜,記得先衡量好預算,畢竟不是每個人都是孫芸芸嘛。

含有高濃度蝦紅素促進新陳代謝,且效果據說優越於維生素C、維生素E及CoQ10,搭配著水解技術轉換的小分子膠原蛋白胜肽,加速促進由內而外的吸收,恢復肌膚彈力。萃取自紅藻精華,對於海鮮過敏的朋友大可安心飲用,口感酸甜帶有些微濃稠,是女孩子會喜歡的口味,熱量46.5大卡、脂肪0.3克,愛美也不必擔心發胖。

第5名:御姬賞 Q彈膠原飲

第5名:御姬賞 Q彈膠原飲

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價格:$1,599/60ml × 24瓶

含量爆表 扭轉時光

膠原蛋白含量高達13,300毫克,換算後每毫升含221毫克,是目前市面上膠原蛋白飲中,含量最高的一款,一瓶可抵二匙膠原蛋白粉,以每瓶約66元的價格來看,相當物超所值。

蘋果濃縮汁和蜂蜜的酸甜讓口感滑順,唯熱量偏高是缺點。集結維生素、礦物質及多種必需胺基酸的30,000微克蜂王乳營養價值高,在養顏美容的同時一併增加肌底力。

第4名:船井 全效專利膠原蛋白粉(珍珠款)

第4名:船井 全效專利膠原蛋白粉(珍珠款)

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價格:$799/28日份

全效專利 留住青春有實感

每一匙28元應是同類型產品中最划算的一款,含有5,500毫克的膠原蛋白,正是一天的補充上限。粉末的顆粒感稍重但未影響水溶性,可迅速分解於各種常溫飲品,沒有味道百搭任何料理。

它的主要成分為雞軟骨萃取和獲得日本專利認證的蓮子胚芽萃取,有效促進自體膠原蛋白增生,獨創的超低分子量易吸收,甚至針對鈣質攝取不足多添加了奈米鈣與維生素K,堪稱全方位保養。

第3名:俏正美 Chocola BB膠原錠

第3名:俏正美 Chocola BB膠原錠

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價格:$850/120錠× 1瓶

一掃疲態 盡現明亮好氣色

俏正美Chocola BB錠系列長年以來的人氣與口碑兼具,小編自己就是長年愛好者,每日服用2顆成為習慣,確實對恢復疲勞和增強免疫力頗有效果,因此非常期待近來在台灣新推出的膠原錠。

分子量雖只有600毫克,但富含維生素C 、維他命B1和B2、B6、泛酸及人體必需13種維生素之一的菸鹼素,對偏食或經常外食、工作勞累的朋友,可適當地補充維他命B群,有助於維持身體健康、活力,並提升肌膚光澤度。沒有難聞的B群味且顆粒大小適中,很好吞食,一天只要3顆,換算起來約21元物美價廉。

第2名:DHC 膠原蛋白

第2名:DHC 膠原蛋白

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價格:$440/30日份

物美價廉 入門推薦

採用萃取自魚類的海洋性膠原蛋白,每日吃5顆,一包為30日份,換算下來每天約15元的價格便宜划算。

它小小顆的很好吞嚥,沒有粉狀容易出現的腥味,很適合想開始嚐試膠原蛋白又對味道卻步的入門者,也無須擔心會造成經濟負擔。雖然1,750毫克的含量一般,但添加了維他命B1、B2等營養素,能幫助維持皮膚及黏膜的健康,同時促進吸收,鎖住肌膚飽水度、提升彈力,把它當做固定的日常保養習慣也不錯。

第1名:Asahi朝日 金牌膠原蛋白粉

第1名:Asahi朝日 金牌膠原蛋白粉

PChome網址:http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAX76-A9007FQJD

蝦皮購物網址:https://shopee.tw/search/?keyword=Asahi+%E6%9C%9D%E6%97%A5%E8%86%A0%E5%8E%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89+%E9%87%91&order=asc&sortBy=price

價格:$1,480/30日份

凍齡美顏 一次滿足

許多美容老師都很推薦的一款升級版膠原蛋白粉,在日本也十分受到櫻花妹的歡迎。

混合豬隻與魚類萃取的膠原蛋白很特別,卻毫無難聞的腥味,低分子吸收型奈米膠原蛋白胜肽促進高速補充,粉質細膩且水溶性佳,一匙的膠原蛋白含量為5,500毫克,添加玻尿酸、CoQ10、燕窩及蜂王漿精華、神經醯胺、胎盤素等16種,30到50歲的輕熟齡女性最需要的美容成分,等於每天花不到50元就能換來美麗肌膚並延緩老化,不用動刀CP超值。

總結

介紹了那麼多錠狀、飲料、粉末(顆粒)的膠原蛋白,您是否多了一點概念呢。

藉由在日常生活中聰明地補充膠原蛋白,讓肌膚變得彈性有光澤、提升美肌賦活力,像是粉末(顆粒)可添加至料理或飲料,上班或外出時改吃錠狀,依照喜好選擇實在很方便,每樣都是價格親民利於嚐試的營養補充品,現在就請找到適合您的膠原蛋白,為美容助攻吧。