推薦十大側睡枕人氣排行榜【2018年最新版】

根據最近的研究顯示,「側睡」有助於減少打鼾以及改善肩頸僵硬,也因此「側睡枕」成了寢具界的新寵兒。常見寢具品牌有義大利La Belle、王樣、Flotemp福樂添等,每款側睡枕都各有特色;然而枕頭的高度和支撐力、軟硬度等都是因人而異,想要改善睡眠品質就得先認識什麼樣的設計可以改善你的困擾。

小編整理出挑選側睡枕的重要訣竅,並推薦十款人氣側睡枕給想要選購的人參考,不管是記憶枕、乳膠枕或是超炫的太空飄浮枕應有盡有!總覺得睡不飽、時常肌肉酸痛的人趕緊趁機換一顆好枕頭吧!

目次

側睡枕的選購要點

想要正確地挑選出好的枕頭,就必須學習關於枕頭的基礎知識;小編也會探討改善肩頸痠痛、打鼾等功能與枕頭材質和造型之間的關聯性。下方會以大標題簡單歸納重點,方便各位迅速找到自身關心的要素。

枕頭的理想高度:仰躺、側躺都能讓脊椎筆直舒展

枕頭的理想高度:仰躺、側躺都能讓脊椎筆直舒展

不管怎麼習慣側睡,整個晚上多少也有翻身仰躺的時候。因此在側躺枕的選擇上也務必要將「仰躺睡姿」考慮進去。一般來說仰躺時的枕高至少需1個拳頭高,而側躺則需要2個拳頭高,有這樣的高度才能讓脊椎舒展不彎曲。至於如何同時滿足兩種需求,各家品牌都有不同的應變方式;有的枕頭設計成兩邊高中間低的峽谷型,也有枕頭是改變兩側與中心的材質軟硬來達到舒緩效果。

若選擇網路購買務必要多參考網友評價,或者選擇有試用期的賣家或商品。不過挑選寢具還是建議到寢具門市直接試躺最為理想,記得試躺時要記得把自己習慣睡覺的姿勢全部躺一遍,這樣才能確保枕頭真的符合你的訴求喔!

能給予頭部適當支撐力的材質

能給予頭部適當支撐力的材質

當你選到了適合的高度時,枕頭的材質能不能給予軟硬適中的支撐是挑選的第二要點。如果太軟而讓頭部下陷太多,便失去了支撐的功能;同樣的如果枕頭太硬,也會使得肩頸附近的血液循環不流通。不論是過軟或過硬都會造成肩頸痠痛,因此挑選枕頭時除了考慮高度,還必須注意枕頭負重時的凹陷程度,確保枕頭支撐力足夠。

枕頭的材料有記憶棉、顆粒、真空管、高回彈等,當你跳脫以往習慣切換新材質時,便容易因為觸感差異過大而影響舒適度判斷。尤其是網購商品經常無法試躺,建議以和目前使用的枕頭相近材質為優先選擇,方能避免踩雷的機率。此外有些枕頭會特別別標示回彈能力的高低,有助於判斷枕頭的軟硬度,選購時可以多加留意規格說明或商品介紹。

枕頭的理想寬度:左右翻身後仍能提供支撐

枕頭的理想寬度:左右翻身後仍能提供支撐

不管是哪一種睡姿,人們在夜裡大概會翻身2~30次;即使擁有適當的高度與材質,若枕頭的寬度不足,人的肩頸便很容易因為左右翻身而失去支撐。因此挑選枕頭時也必須注意枕頭的寬度,最基本的寬度必須能涵蓋左右翻身的頭部移動距離,確保翻身後枕頭仍然發揮作用。尤其是市售的側睡枕造型特別多變,選購時請務必注意枕頭的造型與寬度是否有利於翻身,或者翻身後是否還能提供支撐力。

方便清潔的設計衛生又安心

方便清潔的設計衛生又安心

人體的汗水、皮屑和口水等都會沾附在寢具上,若不定期清潔寢具便會成為塵螨、細菌的溫床,進而成為引發過敏的問題源。為了避免任何污垢與病蟲害殘留,能夠整顆枕頭直接清洗的商品最為理想。不過有些不適合碰水的枕頭也發展出陰乾、保潔套等維持清潔的對策,因此也不需要太過強求特定洗滌方式,只要配合喜好材質與預算進行選擇即可。

推薦十大側睡枕人氣排行榜

接下來便是大家所期待的商品推薦排行榜,小編特別網羅各種特殊設計的款式,讓大家的選擇更豐富。購買前不要忘記檢查枕頭的高度、彈性和寬度是不是適合你喔!

10. Missya 3D釋壓止鼾透氣蝶型枕/62cmx32cm

10. Missya 3D釋壓止鼾透氣蝶型枕/62cmx32cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

價格:$690

經典的止鼾蝶形設計

這款蝶形枕中央有個高度落差較大的凹槽,兩旁凸起,能夠同時滿足仰睡與側睡所需高度;整體枕頭呈現坡度設計,一頭高一頭低,可同時滿足習慣睡高枕與睡低枕的需求。枕頭寬幅約為62公分,能給予肩頸足夠的翻轉空間。枕芯材質為100%聚氨酯材質,枕頭套則為超細磨毛棉纖維,枕芯與枕套之間還有一層白色細網可阻隔灰塵,雙重防護衛生更安心。

質地觸感偏軟、回彈速度緩慢,能緊密貼合肩頸曲線,有助於暢通氣管並改善打呼、脊椎緊繃等問題。不過本款記憶枕不可放入洗衣機清洗,清洗時也須避免扭轉拉扯;枕芯材質不適合烘乾、陽光曝曬、乾洗、漂白等清潔方式,建議以毛巾擦拭後再用吹風機或電扇吹乾。

9. 王樣枕頭 男人的夢枕/57cmx40cmx9cm

9. 王樣枕頭 男人的夢枕/57cmx40cmx9cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

點我看momo購物網

價格:$2,462

專為男性設計!熱銷10年的吸濕除臭枕

由於男性的皮脂本來就分泌旺盛,睡眠時的汗水與皮脂容易讓枕頭產生異味;因此「男人的夢枕」特別把枕芯構造分為上中下三部分,於中間枕芯增加了備長炭中空管,具有促進通風、吸除濕氣以及消除異味的功效,有助於維持枕頭的乾爽舒適。推薦給臉部、頭皮容易出油以及容易出汗的朋友們使用。

除了抗臭功能外,男用夢枕繼承人氣商品「夢枕」的特性,以超細顆粒和聚酯纖維棉填充上下兩管枕芯,讓枕頭呈現 Q彈柔軟卻又紮實的觸感;負重時枕頭會呈現適度的凹陷,凹陷處會因密集的顆粒與纖維形成稍硬的躺感,既不會過軟也不會過硬。不過顆粒枕芯一樣不適合水洗,若想清潔枕芯請以毛巾沾水擦拭,避免填充物因過於潮濕而失去功效。

8. 義大利La Belle 舒壓人體工學記憶枕/64cmx38cmx6~12cm

8. 義大利La Belle 舒壓人體工學記憶枕/64cmx38cmx6~12cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

點我看momo購物網

價格:$1,310

多功能記憶枕,倒放可枕頭直立可墊被

La Belle 是由台商監製的寢具品牌,網羅世界各地的優良材質,致力打造最好的睡眠體驗。由於人體側睡時頭會自然向前微傾,La Belle 特別增加了頭部放置的圓面,厚度高達12公分,讓你怎麼翻身都能睡得安穩。大部分的人側睡時經常把手捲曲放於胸前或頭部附近,枕頭也設計了專門擺放手臂的平面,縮短肩膀與頸部的落差,肌肉不再僵硬緊繃!推薦給睡覺時喜歡側睡捲曲的族群。

枕芯材質為100%聚氨酯,枕套為100%聚脂纖維;雖然材質與第10名類似,但本款枕芯可接受水溫40度以下的水洗、乾洗,可以做到較完整的清潔。但須注意不可丟入洗衣機清洗,也不適合接觸烘乾機、強烈日照等高溫環境。

7. 名流寢飾 經典孟宗竹茶梗麻將枕/25cmx50cm

7. 名流寢飾 經典孟宗竹茶梗麻將枕/25cmx50cm

點我看飛比價格

價格:$399

天然孟宗竹涼枕,磁石設計更養生

現代化的枕頭設計造型雖然簡潔有形,但難免給人一種沒有溫度的冰冷感。小編特別挑選了這款非常有中式風格的涼枕,推薦喜歡居家布置的朋友們。枕面使用大、小兩種尺寸的孟宗竹竹片拼接而成;竹片之間保留細小縫隙有利空氣流通,低導熱的特性讓枕頭在炎熱夏季也能涼爽舒適,是夏日午睡的好夥伴。

枕芯使用了乾燥茉莉花茶梗填充,躺下時還能聞到溫和清新的花香,有助放鬆精神入睡更容易!枕套與枕芯都可自行拆解,枕套可以濕布擦拭清洗;枕芯則可依個人喜好更換不同茶葉,也可自行增減填充物調整軟硬度。古色古香的造型讓人賞心悅目,放在客廳也能成為好看的擺飾。

6. 王樣枕頭 王樣呼吸枕/40cmx56cmx7cm

6. 王樣枕頭 王樣呼吸枕/40cmx56cmx7cm

點我看飛比價格

價格:$2,720

吸濕又快乾,會呼吸的枕頭!

王樣呼吸枕也和男人夢枕一樣將枕頭分為上中下三部分,上下兩部分較窄小但質地較紮實,是專門用來支撐脖子的特殊設計;而面積最大的中間部分質地軟綿,能讓頭皮肌肉舒展休息。因應不同部位的需求調整軟硬度,讓你每一處肌肉都能獲得最好的休息。屬於較厚度較小的枕頭,適合習慣睡矮枕的朋友使用。

而這款呼吸枕還有另一項特色──會呼吸的枕套!王樣從植物構造取得靈感,製作了模仿植物毛細孔的細長纖維「seo α」;由人體散發的水氣或汗水只要接觸到枕套的纖維,就會被迅速吸收並向四周擴散,提升水氣的蒸散作用,讓枕頭達到吸濕快乾的效果。悶熱天氣也不用擔心睡到半夜枕頭濕黏,讓你一覺到天明!

5. Pohthip Latex 100%純天然乳膠高低頸椎按摩枕/36cmx58cmx13~11cm

5. Pohthip Latex 100%純天然乳膠高低頸椎按摩枕/36cmx58cmx13~11cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

價格:$1,999

 天然抗螨的乳膠枕,一個枕頭兩種高度!

POHTHIP 乳膠枕使用來自泰國的橡膠樹脂作為原料,並通過泰國橡膠廳、ISPA 歐洲舒眠協會認證,枕頭成分天然無害。工廠製程更通過德國 LGA 衛生品質認證與 ECO 歐盟生態認證,製作的環節純淨且少汙染。乳膠枕上設計了許多錐狀突起,軟中帶硬的質地能溫柔地按摩頭部與肩頸的穴道,有助改善肌肉緊繃、舒緩壓力。

乳膠內裡呈現蜂巢結構,密集的透氣孔使整塊乳膠有良好的透氣性,幫助人體吸濕散熱,夏天使用也不悶熱。乳膠經過蒸製後會產生橡膠蛋白,能抑制細菌、塵螨與寄生蟲孳生,保持枕頭乾淨不致敏。隨枕頭附贈的特製蠶絲枕套採包邊設計,縫線、拉鍊均不外露,減少卡頭髮和縫合處脫線的機率。枕頭高低兩端皆可睡,可依個人需求調整。推薦給習慣久久才換一次枕套,但又想防止過敏的人。

4. LooCa 全智能三段式乳膠負離子獨立筒枕/40cmx65cmx12cm

4. LooCa 全智能三段式乳膠負離子獨立筒枕/40cmx65cmx12cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

點我看momo購物網

價格:$680

嶄新獨立筒設計,多點支撐更好睡

不喜歡記憶枕的觸感,又嫌乳膠枕太軟嗎?不妨嘗試這款添加彈簧的獨立筒晚安枕吧!LooCa將獨立筒床墊的設計運用於枕頭上,使用線徑1.1毫米與線徑1毫米的彈簧圈作為支撐;枕頭兩側偏硬間偏軟,不論是仰躺或側睡都能有穩定的支撐力,協助人體脊椎打直舒展,有利於改善肩頸僵硬痠痛的症狀。

彈簧外層鋪滿了礦石纖維以及天然蠶絲,質地柔軟紮實能緩衝彈簧的硬度。其中礦石纖維還會散發具有「空氣維生素」之稱的「負離子」,能幫助清淨空氣、活化細胞,讓你宛若徜徉於綠意盎然的山林中;蠶絲長纖維則含有胺基酸助眠因子,具有幫助安神入睡的效果。最外層的蜂窩狀乳膠層則能幫助保持枕頭內裡乾燥透氣,簡直就是一張肩頸專用的迷你好床!

3. MAKURA The Pillow 太空漂浮枕/60cm x 43ccm x 6.5~8.5 cm

3. MAKURA The Pillow 太空漂浮枕/60cm x 43ccm x 6.5~8.5 cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

價格:$3,490

90%都是空氣的無重力體驗

太空飄浮枕顧名思義,給你如躺在雲朵或漂浮於水上的無重力感受!枕頭使用了3D Polygon mesh技術,枕頭中心約有90%都是空氣,利用空氣分子支撐重量,躺上去時頭部不會有下沈的感覺。漂浮枕可讓你彷如置身於雲端或者水面上,不論是什麼樣的姿勢與躺法都能給予你無微不至的支撐;既沒有枕頭的異物感,也少了棉絮填充物能降低過敏發生率。

The Pillow 枕套以天然纖維「天絲」編織而成,柔軟又親膚讓你躺上去就捨不得起來!更棒的是這款枕芯可以放入洗衣袋利用洗衣機的慢速模式洗滌,有潔癖的你不用再為了清潔枕頭而煩惱!枕頭構造非常透氣也具有絕佳的排水功能,濕熱的空氣不會聚集在頭部,散熱快乾燥也快。如果你想體驗全新的睡眠感受,務必試試看太空漂浮枕!

2. FlotempAir福樂添 JLQGM 冰涼側睡枕/38cmx61cmx7~10cm

2.  FlotempAir福樂添 JLQGM 冰涼側睡枕/38cmx61cmx7~10cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

點我看momo購物網

價格:$1,299

美國專利冰晶設計,冬暖夏涼的感溫枕

福樂添經過不斷實驗,研發出適合台灣氣候的高透氣及高密度的感溫泡棉,超透氣的材質可增加空氣流動性,有助保持枕頭的乾爽。泡棉纖維的表面附有美國專利冰晶體,當人體體溫滲透枕頭冰晶體就會融化,將熱能消耗以達到降溫的作用,讓枕頭躺起來沁涼舒適。而專利 Flotemp Air 泡棉則會感知體溫自動調節軟硬度,能有效包附頭部提供紮實的支撐,加上兩側增高的托肩設計讓側睡更舒適。

一般高反彈力的泡棉雖然能給予紮實的支撐力,但也會增加製造痠痛點產生的機率;福樂添特別將泡棉設計成低回彈以減少肩頸壓迫,經實驗證實能減少75%翻身率,有效提升睡眠品質。明明買了非常好睡的床卻還是需要經常翻身嗎?趕緊幫自己換一款好睡的枕頭吧!

1. 日系連帽U型枕/30cmx65cm

1. 日系連帽U型枕/30cmx65cm

點我看飛比價格

點我看PChome購物

點我看momo購物網

價格:$233

旅遊、上班都實用的多功能頸枕!

大家知道鼻塞過敏也可能是因為低溫引起的嗎?有許多人只要待在有開空調、氣溫較低的室內,即使穿了厚外套也還是止不住地鼻塞,這很有可能就是頭部溫度太低了。有了這款連帽頸枕就能幫你一次解決多個煩惱!枕頭上面貼心設計了棉布帽,幫助頭部保暖禦寒,並遮蔽妨礙睡眠的光線;即使在空調寒冷的辦公室趴睡也不用擔心頭部著涼,這避光線的設計還能提升睡眠品質!

枕頭形狀呈現 U 型方便使用者圍繞脖子,不論是平躺、趴睡、側睡都能幫你支撐頸部;讓你在飛機上或辦公室,姿勢或坐或躺都能舒適地休息補眠。枕芯使用日本進口 sara 微粒子,顆粒直徑僅有0.5毫米,自由度極高能如獨立筒彈簧一般多點調節支撐力,完美貼合肩頸曲線。連帽頸枕透氣好洗又方便攜帶,推薦給經常出差奔波的上班族們。

能幫助全身放鬆的晚安抱枕

相信有許多人翻身側睡時總是喜歡用身體或腳夾著枕頭或棉被,這是因為夾著物體可以幫助肌肉支撐四肢的重量,不但能防止肌肉疲勞,還能提升睡眠時的安全感。睡覺時習慣抱抱枕、覺得側睡枕不夠力的讀者們可以參考本站的抱枕主題文章喔!

總結

覺得這次的推薦排行榜如何呢?一個好的枕頭價錢實在不便宜,因此多花一些時間做功課和比價是很重要的。希望這次的選購要點和推薦排行能幫助有意購買側睡枕的讀者們釐清自己的需求,找到最佳的安眠床伴!