• 推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2020年最新版】 1
  • 推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2020年最新版】 2
  • 推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2020年最新版】 3
  • 推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2020年最新版】 4
  • 推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2020年最新版】 5

推薦十大瑜珈柱人氣排行榜【2020年最新版】

「瑜珈柱」又稱為瑜珈棒、瑜珈滾筒等,經常被拿來當作肌肉伸展與復健用器材,可以矯正筋骨、按摩肌肉協助放鬆、增加身體協調性。不論您是想舒緩痠痛問題,或單純想鍛鍊身體都可以使用。因為入門門檻低,在家也能自己按照說明自行操作,近幾年來逐漸成為流行的健身復健器材。

而各家運動品牌也感受到這股健身風潮,如迪卡儂(Decathlon)、TP GRID 等品牌,都有推出不同類型與強度的瑜珈柱。這次我們將根據使用感受與價位做個簡單的排名,並為您介紹如何選購瑜珈柱,最後也會分享瑜珈柱的使用方法,請一起參考看看吧!
  • 更新日期: 2019-12-25
  • 3,449 views
目次

什麼是瑜珈柱?

什麼是瑜珈柱?
「瑜珈柱」也有人稱之為按摩滾輪、瑜珈棒、瑜珈滾筒等等,儼然已經成為許多人家中必備的健身復健器材,也許您曾經看過或聽過,卻不知道它的用途為何。
瑜珈柱是一個有硬度卻富有彈性的柱狀工具,透過將身體壓在上面,或搭配正確的指示進行運動,就能矯正身體的一些不適:如舒緩僵硬的頸肩或背部肌肉等,也可按摩腿部將筋肉拉鬆,把骨骼帶回正確位置。瑜珈柱不僅僅是一般使用者的心頭好,甚至專業運動員也會使用。
使用時基本的鍛鍊不會有任何痛苦,做完訓練後雖然肉體可能會感到些許疲憊,卻同時能覺得神清氣爽。長時間下來,您會感覺到身體變得更加柔軟輕盈。

瑜珈柱的選購要點

選擇適合的瑜珈柱對使用者來說非常重要,我們將介紹一些選購要點讓您挑選瑜珈柱更順利!

適合您身體的尺寸

瑜珈柱尺寸會根據製造商而有些差異,甚至同一個製造商會銷售不同尺寸的產品,我們將會把重點聚焦在「長度」與「厚度」上。

確認該長度是否足夠支撐上半身

當您想要用瑜珈柱進行背部運動時,長度就顯得很重要了。由於基本姿勢是躺在瑜珈柱上進行鍛鍊,所以我們要選擇從頭到尾骨長度足夠的瑜珈柱,建議購買前測量自己上半身長度後再行挑選。
一般來說,98公分對男性很足夠,而90公分左右的款式,對身高170公分以上的人來說可能會感覺有點短。此外,根據想要鍛鍊的部位不同,長短選擇也會有差異。如果只是想針對局部鍛鍊(如腿部),使用小的瑜珈柱反而會比半身長的款式更方便。

配合運動強度與身形選擇適合的厚度

配合運動強度與身形選擇適合的厚度
為了能安全而有效地使用瑜珈柱,選擇適合身體厚度的款式也很重要!太厚的瑜珈柱因為過高,躺在上面時會變得不穩定,難以平衡。而如果您每天都在鍛鍊,屬於強度的鍛鍊者,則建議選擇比較厚、硬度也較高的瑜珈柱。
若以身高來做判斷指標的話,如果您身高超過155公分,那麼可選擇直徑約15公分的瑜珈柱;小於155公分者,則建議選擇直徑在12.5公分左右的款式。另外,現在還有一種半圓形的瑜珈柱,因為一面為平面設計,使用過程中不會滾動,建議平衡感較差或追求穩定鍛鍊環境的人使用。

瞭解瑜珈柱的材質特性

由於瑜珈柱的材質會反映在價格上,硬度、彈性更連帶影響使用的感受,因此選購前也必須了解各種材質的優缺點。而瑜珈柱的材質主要可分為 PE(聚乙烯)、EVA 和樹脂三大類,接著將介紹每個材質的特性給您參考。

PE(聚乙烯)材質:便宜卻耐用性不足

PE(聚乙烯)材質:便宜卻耐用性不足
PE(聚乙烯)所製的瑜珈柱價格最為便宜,但也是三種類型中最不耐用的材質,施加壓力可能會變形,對於短時間使用或應急來說沒問題,但若想長期使用則建議選擇其他材質的款式。

EVA材質:具有優秀的柔軟性

EVA是三者中材質柔軟性最高,能輕鬆貼合身體曲線。雖然與樹脂相比耐久性略差,但比PE(聚乙烯)更好,也能以較實惠的價格購入。

發泡烯烴樹脂材質:雖然價格偏高卻也最耐用

發泡烯烴樹脂所製的瑜珈柱,無論是柔軟度與耐用度都非常好,可說是想要長期使用瑜珈柱進行鍛鍊者的最佳選擇。但由於價格偏高,因此普及度並不高。

附有套子的款式更好清潔

附有套子的款式更好清潔
附有套子的瑜珈柱,即使運動後流下汗水也能方便擦拭,防止髒汙殘留,也有一定的保護功效。雖然不附套子的瑜珈柱價格上比較便宜,但長期頻繁使用後容易磨損,因此若以長久考量來看,仍建議選擇有套子保護的款式會更加耐用!

推薦十大瑜珈柱人氣排行榜

接下來,我們為您挑選了10款網路上可輕鬆購買到的瑜珈柱,囊括涵蓋不同功能、類型和國內外品牌。請務必參考看看喔!
10
9

迪卡儂DECATHLON狼牙瑜珈柱

NT$ 839

8

Rumble roller黑色加強版

NT$ 1,666

7
6

Rising瑜珈柱

NT$ 199

5

歐都納ATUNAS鑽石紋i ROLLER瑜珈柱(30度)

NT$ 1,020

4
3
2

趣運動Fun Sport fit艾羅力筋膜按摩滾筒

NT$ 699

1

迪卡儂DECATHLON舒緩肌肉按摩滾筒

NT$ 699

人氣瑜珈柱一覽表

商品圖片
1
迪卡儂DECATHLON 舒緩肌肉按摩滾筒 1

迪卡儂DECATHLON

2
趣運動Fun Sport fit 艾羅力筋膜按摩滾筒 1

趣運動Fun Sport fit

3
歐都納ATUNAS 瑜珈半圓柱 1

歐都納ATUNAS

4
Lotus LUNA 薄荷月亮女神瑜珈柱 1

Lotus LUNA

5
歐都納ATUNAS 鑽石紋i ROLLER瑜珈柱(30度) 1

歐都納ATUNAS

6
Rising 瑜珈柱 1

Rising

7
TP GRID 泡棉按摩滾輪 1

TP GRID

8
Rumble roller 黑色加強版 1

Rumble roller

9
迪卡儂DECATHLON 狼牙瑜珈柱 1

迪卡儂DECATHLON

10
GOLDEN FOX 震動按摩滾筒 1

GOLDEN FOX

商品名稱

舒緩肌肉按摩滾筒

艾羅力筋膜按摩滾筒

瑜珈半圓柱

薄荷月亮女神瑜珈柱

鑽石紋i ROLLER瑜珈柱(30度)

瑜珈柱

泡棉按摩滾輪

黑色加強版

狼牙瑜珈柱

震動按摩滾筒

特色便宜有好貨,兼顧品質與價格的瑜珈滾筒平價優質的台製入門瑜珈滾筒不怕掉下來,打造瑜珈絕佳平衡感迷惑女孩心!愛不釋手超可愛瑜珈柱台灣製造,精美鑽石紋路瑜珈柱挑戰最便宜!首次接觸瑜珈柱的高CP值選擇NBA運動員也在使用的明星商品新手請小心!超有感深層按摩瑜珈柱來自法國的平價瑜珈用品按摩效能plus!撼動您的筋骨
價格NT$ 699NT$ 699NT$ 298NT$ 1,220NT$ 1,020NT$ 199NT$ 1,580NT$ 1,666NT$ 839NT$ 2,958
商品連結

讓我們來用瑜珈柱吧!

買了一個您喜歡的瑜珈柱後要怎麼使用呢?在這裡,我們分成「鍛鍊」、「釋放」和「訓練」來向您解釋如何使用瑜珈柱。首先,要請您先躺在地板上,不使用任何道具,確認當前身體狀況再開始進行。

鍛鍊:藉由身體放鬆,矯正骨頭至正常的位置

即使你平常沒有運動習慣也沒關係,這並不是個很困難的練習,主要在於讓緊張的身體達到放鬆目的,因此在你放鬆時就可以進行,建議在睡覺前操作,能有助於睡眠,讓隔日起床後精神氣爽。

基本姿勢

基本姿勢

讓我們從基本姿勢開始練習吧!首先讓身體「躺」在瑜珈柱上呈現睡覺的姿勢,肌肉放鬆,讓頭部與屁股分別頂在瑜珈柱頭尾兩端,使身體牢牢固定在瑜珈柱上。一開始可能會有點緊繃,但請練習讓上半身放鬆,並舉起腳支撐身體,使身體穩定。然後,可以試著在放鬆的狀態下動一下腳、並伸出手臂。

放鬆肩胛骨周圍肌肉

放鬆肩胛骨周圍肌肉
如果你經常為頸肩痠痛困擾,一定要試試這個動作!這姿勢有助於放鬆脖子與肩胛骨附近的僵硬肌肉,能進而緩解痠痛。請先做上一步驟的「基本姿勢」,接著保持這個姿勢張開雙手手臂,並將肘部和手腕貼向地板開始輕輕地像在地板上畫圈一樣轉動雙手,這個動作做個10~30秒,順時針與逆時針方向交替進行,當你感到肩胛骨和脖子後方肌肉比較放鬆時就可以停止。

放鬆肩膀肌群

放鬆肩膀肌群
這也是放鬆肩胛骨周圍肌肉的運動,當你感到肩膀很「重」,彷彿有人壓著你時可試著操作,以緩解不舒服感,並有效改善肩部僵硬。
一樣從基本姿勢開始,先做好基本姿勢,接著將兩臂向天花板伸展,慢慢地舉起和放下手臂,想像自己拿著瑜珈柱伸展,如此循環幾次直到肌肉放鬆。而為了保持重心、防止身體從瑜珈柱上掉落,請勿將身體抬離瑜珈柱「飄」到空中。

鬆開髖關節

鬆開髖關節

這個運動可鬆開髖關節周圍肌肉。請先坐在地上並伸出一隻腳,將瑜珈柱放在腳後跟附近,以腳後跟為支點滾動瑜珈柱,想像用腳帶動身體其他部位的肌肉。

釋放:放開那個筋膜!

筋膜是一種覆蓋肌肉並連結組織(如肌肉和骨骼)的膜,當筋膜僵硬失去彈性時,肌肉延展性會變差且可能引起疼痛。透過適度放鬆筋膜,你會發現身體也恢復到最佳狀況!

釋放小腿筋膜能改善水腫

釋放小腿筋膜能改善水腫

這運動特別適合需要長時間站立導致小腿腫脹的人。先坐下,將瑜珈柱放在地板上,使其位於小腿下面並將腳放在上方,接著對腿施加壓力並同時移動按摩小腿肌肉。雖然在照片中是兩個人一同完成的,但其實一個人也可以自行施壓操作。而同樣運動也能應用在膝蓋和大腿後部。

釋放僵硬的背部肌肉

釋放僵硬的背部肌肉

這個動作對舒緩疼痛僵硬的肩部十分有效。首先仰臥,在肩胛骨下方放一個瑜珈柱,把手平放兩旁並抬起臀部騰空,用身體的力量滾動瑜珈柱按摩背部,如此來回數次。但請注意不要讓瑜珈柱跑到下背部,以避免讓疼痛惡化。

訓練:運動強度增強!

中繼訓練效果會比一般訓練效果來得明顯,因此運動強度也隨之提升。

緊實臀部、鍛鍊核心肌群

緊實臀部、鍛鍊核心肌群

這個動作能有效緊實臀部與鍛鍊核心肌群。平躺在瑜珈墊上,抬起屁股讓膝蓋呈現90度,然後把瑜珈柱放在腳底,重點是要防止瑜珈柱滾動。做這個動作時力量會集中於腿和肚子上,能有效鍛鍊核心肌群,保持身體穩定。

加強對角線平衡

這動作能訓練肚子、背部和臀部肌肉,有如在人體畫出一條對角線,有效加強肌肉平衡。請先坐在瑜珈柱上如圖伸展,接著以單手撐地,另一隻手放在腰上,努力保持身體穩定約3秒鐘再重複數次。

總結

以上看了這麼多關於瑜珈柱的介紹,大家是否更有概念了呢?如果你有肌肉痠痛的困擾,不妨試著善用這個工具,還給自己一個健康生活!但最後也提醒大家,任何鍛鍊都要量力而為,並且循序漸進喔!

相關文章

  • 推薦十大公路車用太陽眼鏡人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大公路車用太陽眼鏡人氣排行榜【2020年最新版】
    公路車用太陽眼鏡能保護雙眼免受紫外線、風和灰塵的傷害,讓你的騎行旅程更加舒適安全。挑選公路車用太陽眼鏡除了品牌、價格及配戴的舒適性外,鏡片挑選是一大重點,常見像是光感變色鏡片、偏光鏡或度數鏡片等,需要注意的眉角非常多。本次將會介紹挑選公路車用太陽眼鏡的訣竅,並從網購公路車用太陽眼鏡熱門品項中,為大家推薦高人氣的十款商品。在實用層面之外,公路車太陽眼鏡也是一種很棒的時尚配飾,各位車友們一起來選一款好用又帥氣的太陽眼鏡吧!
    運動用品
    3,514 views
  • 推薦十大慢跑鞋墊人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大慢跑鞋墊人氣排行榜【2020年最新版】
    近年來臺灣的運動風氣漸起,不只各地的慢跑團隊逐漸壯大,更有越來越多人開始研究慢跑鞋。然而一雙好穿的跑鞋不只要有良好的車工和結構,更要有舒適好踩的「鞋墊」。運動品牌如 adidas、SIDAS 等都有推出自製的慢跑鞋墊,然而鞋墊的價位和造型五花八門,到底什麼樣的材質、設計才夠實用呢?本篇文章將介紹慢跑鞋墊的選購訣竅,並以排行榜的方式推薦10款人氣慢跑鞋墊給各位讀者參考。一起挖掘好用的新設計,將跑鞋調整到最佳狀態吧!
    運動用品
    3,042 views
  • 推薦十大羽毛球拍人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大羽毛球拍人氣排行榜【2020年最新版】
    隨著世界球后戴資穎在羽毛球場的火熱表現,關注並參與這項運動的人也因此越來越多。在進行運動之前,球拍的選擇是至關重要的事。羽球品牌商有台灣的 Victor、英國的 RSL、日本的 YONEX、中國的 Li-ning 等眾多選擇,從價位到性能都各異其趣,讓人不知從何選起。本文將會先從重量、材質等方面介紹各類羽球拍,幫助大家分辨球拍的特徵和適用對象,後段還會以排行榜的方式推薦10款受歡迎的球拍。一起來換一支好球拍,享受順暢的揮拍手感吧!
    運動用品
    20,508 views
  • 推薦十大跑步機人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大跑步機人氣排行榜【2020年最新版】
    近年來,臺灣的路跑運動特別盛行,連帶喚醒國人的運動熱情。然而,路跑最怕的就是碰到天候狀況不佳,不少人會因為陰雨天而放棄運動,這是非常可惜的一件事。而利用跑步機就能解決上述問題,若家中能添購一臺則一家老小都能適用,天氣也不會再影響你的跑步計畫,是非常方便的一款健身器材。本次主題將會分享選購跑步機的訣竅,並從 Johnson喬山、輝葉等大小品牌中精選10款值得推薦的跑步機,附上簡單的規格比較表幫助大家快速篩選。一起來用雙腿跑出健康人生吧!
    運動用品
    18,996 views
  • 推薦十大瑜珈磚人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大瑜珈磚人氣排行榜【2020年最新版】
    瑜珈是許多現代人所著迷的運動之一,目前也有越來越多流派的瑜珈課程可以參加。而練習過程中除了瑜珈墊、瑜珈巾及瑜珈柱之外,「瑜珈磚」其實也是瑜珈愛好者的好幫手喔!它不僅可以用來加強動作的穩定性與平衡度,還可以拿來按摩經絡、舒緩痠痛等身體病灶,用途相當廣泛。不過,看起來大同小異的瑜珈磚要如何挑選才好呢?今天就讓我們來看看瑜珈磚的選購要點,以及市售有哪些熱門的商品。文章的最後,還會介紹幾種能搭配瑜珈磚進行的簡單動作,大家不妨一併參考看看!
    運動用品
    1,619 views
  • 推薦十大兒童/少年球棒人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大兒童/少年球棒人氣排行榜【2020年最新版】
    提到台灣的國球大家必定會想到棒球吧!而棒球運動中最不可或缺的道具非球棒莫屬。球棒材質主要有傳統木製球棒如楓木棒、金屬材質如鋁棒、還有結合新科技能提升長打能力的複合球棒。選購時,除了材質、尺寸、價格等基本考量因素外,球棒品牌也是五花八門,如 Mizuno、ZETT、EASON 等不勝枚舉。即使對品牌、材質有些概念,挑選球棒還需要考慮身高、體重等身體條件,要找到完美的球棒可是門大學問呢。本篇文章將為大家介紹,該如何正確選擇少年球棒,同時也列舉10款推薦商品以供參考。希望大家都能找到適合自己或是孩子們的球棒喔。
    運動用品
    627 views
  • 推薦十大兒童/少年棒球手套人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大兒童/少年棒球手套人氣排行榜【2020年最新版】
    近年來的兒童營隊活動中,棒球是最熱門的主題之一。大家知道讓孩子打棒球需要哪些基本道具嗎?除了球棒和球,可別忘了「棒球手套」喔!棒球手套是防守時不可或缺的道具,不但能保護手掌,還能增強守備能力。各大運動品牌如 MIZUNO美津濃、ZETT、Rawlings羅林斯 等都有生產棒球手套。棒球手套除了要注意尺寸之外,還需要考慮手套的顏色以及守備位置。此外,硬式棒球和軟式棒球所使用的棒球手套也有微妙的差異,大家一定看的一頭霧水吧!不用擔心,本篇文章會為大家介紹選購棒球手套的基本知識,並列出十大推薦棒球手套供大家參考選購。一起正確地選購棒球手套,培育未來的台灣之光吧!
    運動用品
    1,733 views
  • 推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2020年最新版】
    一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格都有所不同,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧,並為您嚴選十大推薦商品,其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊,以及附有背帶設計的攜帶型款式,同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品,趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧!
    運動用品
    11,886 views
  • 推薦十大自行車用手機架人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大自行車用手機架人氣排行榜【2020年最新版】
    近年越來越多人在騎乘自行車時,會搭配使用智慧型手機作運動管理、導航等,而為了牢靠固定手機當然不能少了自行車用手機架,若具備防水機能甚至在下雨天也能使用無礙。舉凡像 Intuitive CUBE、SP GADGETS、Bone 等品牌,都能看見兼具時尚與專業的優質產品。若手機架無法發揮穩定的功能,騎車過程想必會忐忑不安而無法享受運動帶來的舒暢。有鑒於此,本篇文章將以淺顯易懂地說明挑選手機架的小訣竅,並網羅十款好評推薦的商品以排行榜形式一一評比。想必看完本文的介紹後,各位都能順利找到最合適的商品。
    運動用品
    1,199 views
  • 推薦十大啞鈴人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大啞鈴人氣排行榜【2020年最新版】
    啞鈴不管是用於鍛鍊腹背肌肉、減肥、亦或是高齡者增加體能都相當有幫助,對於修飾體態、增強肌肉量等都有不錯的效果。然而市面上款式琳瑯滿目,除了重量、材質各有區別以外,還有固定式和可調式之分,讓人不禁迷惑究竟該如何挑選呢?因此,針對初學者和高階者個別適用的啞鈴,本文將會詳細說明挑選的小訣竅,文章後半將介紹十款各具特色的推薦商品,例如 K Fit Trainer、Move It、BLADEZ 等品牌供各位參考。斟酌自己的肌量和體力,進而找出合適的啞鈴來鍛鍊,一起打造出心中理想的體態吧!
    運動用品
    3,563 views
  • 熱門文章

  • 推薦十大新手用登山健行鞋人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大新手用登山健行鞋人氣排行榜【2020年最新版】
    登山健行鞋可以適應多種地形,讓每一步伐都更加安全穩固,穿著一雙好走的鞋去爬山,才是真真正正的享受。市面上常見的品牌,包含法國 SALOMON、美國品牌 Merrell、TEVA、義大利品牌 SCARPA 等,選擇之多,往往令人不知該從何下手。本文將介紹選購登山健行鞋時的大重點,讓各位爬山新手可以自行判斷商品優缺點,後半段也會推薦10款受歡迎的鞋款供大家參考。一起穿好鞋,享受健步如飛的愉快登山健行之旅吧!
    運動用品
    28,043 views
  • 推薦十大跑步機人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大跑步機人氣排行榜【2020年最新版】
    近年來,臺灣的路跑運動特別盛行,連帶喚醒國人的運動熱情。然而,路跑最怕的就是碰到天候狀況不佳,不少人會因為陰雨天而放棄運動,這是非常可惜的一件事。而利用跑步機就能解決上述問題,若家中能添購一臺則一家老小都能適用,天氣也不會再影響你的跑步計畫,是非常方便的一款健身器材。本次主題將會分享選購跑步機的訣竅,並從 Johnson喬山、輝葉等大小品牌中精選10款值得推薦的跑步機,附上簡單的規格比較表幫助大家快速篩選。一起來用雙腿跑出健康人生吧!
    運動用品
    18,996 views
  • 推薦十大羽毛球拍人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大羽毛球拍人氣排行榜【2020年最新版】
    隨著世界球后戴資穎在羽毛球場的火熱表現,關注並參與這項運動的人也因此越來越多。在進行運動之前,球拍的選擇是至關重要的事。羽球品牌商有台灣的 Victor、英國的 RSL、日本的 YONEX、中國的 Li-ning 等眾多選擇,從價位到性能都各異其趣,讓人不知從何選起。本文將會先從重量、材質等方面介紹各類羽球拍,幫助大家分辨球拍的特徵和適用對象,後段還會以排行榜的方式推薦10款受歡迎的球拍。一起來換一支好球拍,享受順暢的揮拍手感吧!
    運動用品
    20,508 views
  • 推薦十大護膝人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大護膝人氣排行榜【2020年最新版】
    不論是一般行走或者是任何運動如網球、足球、登山等都需要用到膝關節,可想而知膝關節一旦痛起來,生活會有多大的不便。這時候「護膝」就可以大顯身手了!護膝可以減輕膝部的負擔,輔助移動,不論是對預防受傷或是減輕疼痛都很有幫助。護膝有許多品牌,如知名運動品牌 DECATHLON(迪卡儂)、醫療護膝 McDavid 等,每個品牌都會推出許多不同種類的護膝。根據護膝功能的不同價格也會大幅波動,那麼什麼樣的護膝適合自己呢?不論是最基本的圓筒式護膝,或者是可以固定關節的機能性護膝,本篇文章都會分別介紹相關的選購知識,並同時推薦10款人氣護膝方便讀者做參考。只要找到適合自己的護膝,上班或運動的品質都會大幅提升!
    運動用品
    16,233 views
  • 推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2020年最新版】
    一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格都有所不同,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧,並為您嚴選十大推薦商品,其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊,以及附有背帶設計的攜帶型款式,同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品,趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧!
    運動用品
    11,886 views
  • 推薦十大GPS慢跑手錶人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大GPS慢跑手錶人氣排行榜【2020年最新版】
    運動不但能夠維持健康體態,也可以增強身體的新陳代謝,讓皮膚跟其他器官保持年輕的狀態,所以有許多人勤跑健身房,或養成慢跑的習慣,來讓自己隨時維持最佳狀態。只是現今科技進步,運動也要有科技化的管理才能達到事半功倍,這時候就推薦購買擁有 GPS 功能的運動手錶來監督管理自己的運動狀況,以免瞎練看不到效果以至於半途而廢喔!只是看準這波運動商機,許多新舊廠商像是 GARMIN、Fitbit、SUUNTO 等都推出了不同特色功能的商品,價格也有非常大的差距,到底該如何選擇呢?這次就要針對 GPS 慢跑手錶說明一些規格跟功能的效果,並且精選10款商品推薦給大家,希望大家都能找最適合自己的那隻手錶,快快樂樂去運動喔!
    運動用品
    21,355 views
  • 推薦十大慢跑用運動腰包人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大慢跑用運動腰包人氣排行榜【2020年最新版】
    慢跑的優點在於無須受限於時間、地點,只要換上舒適的裝備與一雙跑鞋,就能盡情揮灑汗水、一路馳騁。而為了慢跑時得以方便攜帶手機、鑰匙、門卡等隨身小物,不少人會選擇添購「運動腰包」,然而面對市面上琳瑯滿目的同性質商品,有的標榜輕量、服貼,有的則是以收納功能取勝,讓人感到眼花撩亂不知從何著手。本篇文章就要帶領讀者們一同了解運動腰包的選購技巧,並且透過排行榜的形式推薦10款包含 Naturehike、Fitletic、NATHAN 等品牌的熱賣商品,提供給慢跑運動愛好者做為選購的參考。無論是從事馬拉松比賽還是自主鍛鍊,相信都能從中獲得選購的靈感,進而找尋到心目中的理想選擇。
    運動用品
    3,276 views
  • 人氣愛用品清單

    商品分類