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【2022最新】十大跑步手錶推薦排行榜

運動不但能夠維持健康體態,也可以增強身體的新陳代謝,讓皮膚跟其他器官保持年輕的狀態,所以有許多人勤跑健身房,或養成慢跑的習慣,來讓自己隨時維持最佳狀態。只是現今科技進步,運動也要有科技化的管理才能達到事半功倍,這時候就推薦購買擁有 GPS 功能的運動手錶來監督管理自己的運動狀況,以免瞎練看不到效果以至於半途而廢喔!

只是看準這波運動商機,許多新舊廠商像是 GARMIN、Fitbit、SUUNTO 等都推出了不同特色功能的商品,價格也有非常大的差距,到底該如何選擇呢?這次就要針對 GPS跑步手錶說明一些規格跟功能的效果,並且精選10款商品推薦給大家,希望大家都能找最適合自己的那隻手錶,快快樂樂去運動喔!

本次參與製作

東東
  • 更新日期: 2022-10-27
目次

為什麼要選擇跑步手錶?

為什麼要選擇跑步手錶?
市面上有許多種類的智慧手環或手錶,為什麼一定要選擇有 GPS 功能的呢?GPS 能夠利用衛星訊號進行定位,雖然不一定像一般導航可以在螢幕上顯示自己的座標位置,但還是會記錄移動距離、路線及時間等數值,並且算出平均跑速,對於有在自我要求的跑者來說非常方便,可以用來配速或是記錄自己的進步狀況。
此外還有一些運動手錶內建有專屬的社群及成就功能,可以藉由分享記錄及路線來結交有同樣興趣及愛好的使用者們,並且還能藉由跟好友互相競爭來增加運動的意願,提供動力讓訓練能夠一直不斷持續下去,對比較被動的使用者來說無疑是非常好的設計。

跑步手錶的選購要點

在挑選 GPS 慢跑手錶時需要注意什麼重點呢?由於這類3C商品的價格通常都不太便宜,所以在購買時一定要注意是不是符合自己的需求再下手,以免浪費金錢也浪費時間喔!事不宜遲,接下來就來看看有那些規格需要確認吧!

依照運動習慣選擇適當的電池續航力

依照運動習慣選擇適當的電池續航力
不像電波錶或機械錶不需要電池,也不像一般手錶一顆鈕扣電池就可以持續運作很長一段時間,由於 GPS 慢跑手錶中有許多模組需要消耗電源,通常連續運作時間都不會超過一個星期,所以在購買的時候需要確認電池續航力是不是符合自己的需求,若是跑到一半卻因為手錶沒電而沒辦法即時確認訓練狀況,配戴 GPS 慢跑手錶就沒有任何意義了。
如果你已經養成每天固定進行短時間體能訓練的習慣,GPS 慢跑手錶的續航力就沒這麼重要,但要是平常也習慣配戴手錶確認時間,或是時常參加全程馬拉松或是超級馬拉松的話,就要特別注意電池的續航力了。

防水功能讓耐用度提高

防水功能讓耐用度提高
防水是 GPS 慢跑手錶必備的功能,除了預防突如其來的暴雨,以及下雨天也能維持運動的習慣以外,就算在晴朗天氣下活動時也能防止汗水跟其他水分滲進手錶,造成其中零組件短路的狀況。目前市面上的智慧手錶大多有生活防水功能,不用擔心小雨或是汗水造成損壞。
另外如果是常常參加三項鐵人競賽,或是習慣游泳來維持體態的話,挑選時必須要確認手錶能夠耐受的水壓,通常來說規格上會標示「可達水下○○公尺」,為了避免在游泳時因為水壓過大而滲水進去,請一定要注意選對規格喔!

選擇辨識度高的螢幕及圖示

選擇辨識度高的螢幕及圖示
由於在跑步或進行比賽時常常需要確認目前的配速、里程數及相關數值,所以要時常觀看 GPS 慢跑手錶的螢幕,把握目前的身體狀況跟訓練進度。除此之外,在清晨或晚上等天色昏暗的狀況之下,如果手錶螢幕亮度不夠的話很難確認上面的資訊,所以在購買的時候,請一定要參考實際使用的影片或是到實體賣場試用,挑選字體清晰、亮度適中的商品。

確認連接的應用程式功能

確認連接的應用程式功能
支援的應用程式也是非常重要的一環。每一家廠商的 GPS 慢跑手錶都能夠對應自家的智慧型手機 App,並且記錄下各種運動數據,建議在購買前可以先下載相關 app 來使用看看,確認自己需要的各種資訊都清楚明瞭,以及使用上是否順手,才不會實際配戴以後發現用起來卡卡的喔。

依照需求確認商品其他的附加功能

由於有越來越多廠商注意到智慧手錶的市場,各種商品也就如雨後春筍一般不斷推出,附加功能也越來越多樣化。接下來就要介紹幾個對運動手錶非常有用的功能,有需要的可以參考看看。

心率監測幫助即時監控身體狀況

心率監測幫助即時監控身體狀況
心率監測可以即時確認自己的身體狀況,利用心跳的頻率來調整自己的配速以及持續時間,在進行較高強度訓練時是非常重要的參考依據。心跳數越快消耗的氧氣就越多,在運動時達到的效果及強度相對來說也越高,事後也可以利用這些數據來訂定之後的計畫,是一項非常實用的功能。
除了一般智慧型手錶利用脈搏來偵測心率以外,還有更專業的商品是利用纏在手腕上的心率帶或固定在胸部心臟位置的貼片來偵測,藉此取得更精確的數據,對於常常利用高強度訓練來鍛鍊身體,或是業餘、職業的馬拉松選手而言,不妨可以嘗試看看。

直覺式操作的觸控功能

直覺式操作的觸控功能
在 GPS 慢跑手錶中也區分成使用側邊按鈕或是觸控螢幕來控制的類型,兩種都各有優缺點。觸控式螢幕非常方便而且直覺,而且對用習慣智慧型手機的使用者來說不需要適應就能直接上手。不過要是觸控的靈敏度太高,在跑步或日常生活中容易誤觸,靈敏度不足又會造成操控上的困難,是比較麻煩的地方。
按鈕式的商品雖然操控上會稍微麻煩一點,常常利用特定手指來按壓按鈕也會有痠痛的疑慮,不過已經固定在螢幕上的數據不容易因為誤觸而消失或跑掉,而且習慣一般手錶操作功能的使用者也很容易上手。總而言之,購買時應該依照自己的習慣及用途來挑選,才不會有用不順手的狀況。

重力感測器能幫助紀錄數據

重力感測器能幫助紀錄數據
重力感測器的應用範圍非常廣,除了能夠辨別上下左右以外,在沒有 GPS 衛星定位的室內也能偵測移動距離,進而記錄相關的數據,如果大部分時間都是在室內訓練的話,建議購買時挑選有重力感測器的機型,才能讓商品發揮最大的功能。

確認重量及造型設計是否合意

確認重量及造型設計是否合意
大部分人在跑步或運動時都不喜歡隨身物品影響活動,不但會影響成績,也容易因為細微的重量造成左右不平衡的狀況。所以在挑選 GPS 慢跑手錶時也要注意商品的重量,不要購買太重的型號。
另外,還有一些人在運動時也會注意身上的穿搭是不是符合自己的風格,如果挑選一款設計感十足而且方便穿搭的商品,在運動之餘也能保持好心情,所以請依照自己的喜好來挑選順眼的手錶吧!

推薦十大跑步手錶人氣排行榜

接下來就要介紹10款推薦的 GPS 慢跑手錶了。這些商品都有不同的特色,從一般到專業使用者需要的功能都一應俱全,而且其中還不乏設計感十足,或專為女性設計的商品,請一定要參考看看喔!
商品圖片
1
SUUNTO Spartan Sport Wrist HR Baro 1

SUUNTO

2
GARMIN 腕式心率GPS全能運動錶 1

GARMIN

3
Epson WristableGPS  1

Epson

4
SUUNTO Ambit3 Run 1

SUUNTO

5
Fitbit Versa 1

Fitbit

6
GARMIN 腕式心率跑錶  1

GARMIN

7
Samsung三星 GPS藍芽運動手錶 Gear Sport 1

Samsung三星

8
ASUS華碩 VivoWatch BP 1

ASUS華碩

9
Posma Challenger 多功能手錶 1

Posma

10
IS愛思 心率智慧手錶 1

IS愛思

商品名稱

Spartan Sport Wrist HR Baro

腕式心率GPS全能運動錶

WristableGPS

Ambit3 Run

Versa

腕式心率跑錶

GPS藍芽運動手錶 Gear Sport

VivoWatch BP

Challenger 多功能手錶

心率智慧手錶

特色

超詳盡功能的巔峰級 GPS 心率錶

科學化訓練全紀錄,征服大賽不是夢

續航力長的三鐵好幫手

上山下海,無所畏懼

多樣化功能及出色的造型設計

大螢幕多彩錶帶,「戴」上好心情訓練

直觀觸控好操作,時尚錶帶真品味

在家的健康管理小幫手

低調樸實但功能齊全

將智慧型手機「戴」著走

價格NT$ 18,500NT$ 9,000NT$ 6,490NT$ 6,950NT$ 5,560NT$ 4,990NT$ 3,990NT$ 4,599NT$ 1,920NT$ 3,340
操控方式側邊按鈕、觸控螢幕側邊按鈕側邊按鈕側邊按鈕觸控螢幕側邊按鈕觸控螢幕觸控螢幕側邊按鈕觸控螢幕
防塵防水可達水下100公尺可達水下50公尺可達水下50公尺可達水下50公尺可達水下50公尺可達水下50公尺可達水下50公尺IP67IPX7IP67,可達水下2公尺
電池續航力20小時(訓練模式)10小時(訓練模式)20小時(訓練模式)約14天(待機時間)約4天(待機時間)10小時(訓練模式)約28天(待機時間)8小時(訓練模式)約72小時(待機時間)
重量74g40.2g51g72g76g42g50g45g56g76g
其他功能心率監測、重力感測器心率監測、重力感測器心率監測、重力感測器心率監測、重力感測器、隨身訓練計畫、訓練數據分析心率監測、重力感測器、運動訓練指導、女性健康追蹤、行動支付心率監測、重力感測器心率監測、重力感測器、運動訓練指導心率監測、重力感測器、健康管理、提醒功能重力感測器心率監測、Play商店、3G/4G上網
商品連結
10

IS愛思心率智慧手錶

AW-06

NT$ 3,340

操控方式觸控螢幕
防塵防水IP67,可達水下2公尺
電池續航力約72小時(待機時間)
重量76g
其他功能心率監測、Play商店、3G/4G上網
9

PosmaChallenger 多功能手錶

W3

NT$ 1,920

操控方式側邊按鈕
防塵防水IPX7
電池續航力8小時(訓練模式)
重量56g
其他功能重力感測器
8

ASUS華碩VivoWatch BP

NT$ 4,599

操控方式觸控螢幕
防塵防水IP67
電池續航力約28天(待機時間)
重量45g
其他功能心率監測、重力感測器、健康管理、提醒功能
7

Samsung三星GPS藍芽運動手錶 Gear Sport

NT$ 3,990

操控方式觸控螢幕
防塵防水可達水下50公尺
電池續航力
重量50g
其他功能心率監測、重力感測器、運動訓練指導
6

GARMIN腕式心率跑錶

Forerunner 235

NT$ 4,990

操控方式側邊按鈕
防塵防水可達水下50公尺
電池續航力10小時(訓練模式)
重量42g
其他功能心率監測、重力感測器
5
操控方式觸控螢幕
防塵防水可達水下50公尺
電池續航力約4天(待機時間)
重量76g
其他功能心率監測、重力感測器、運動訓練指導、女性健康追蹤、行動支付
4

SUUNTOAmbit3 Run

NT$ 6,950

操控方式側邊按鈕
防塵防水可達水下50公尺
電池續航力約14天(待機時間)
重量72g
其他功能心率監測、重力感測器、隨身訓練計畫、訓練數據分析
3

EpsonWristableGPS

J-300B

NT$ 6,490

操控方式側邊按鈕
防塵防水可達水下50公尺
電池續航力20小時(訓練模式)
重量51g
其他功能心率監測、重力感測器
2

GARMIN腕式心率GPS全能運動錶

Forerunner 735XT

NT$ 9,000

操控方式側邊按鈕
防塵防水可達水下50公尺
電池續航力10小時(訓練模式)
重量40.2g
其他功能心率監測、重力感測器
1

SUUNTOSpartan Sport Wrist HR Baro

NT$ 18,500

操控方式側邊按鈕、觸控螢幕
防塵防水可達水下100公尺
電池續航力20小時(訓練模式)
重量74g
其他功能心率監測、重力感測器

選購跑步手錶的常見問題

選購跑步手錶的常見問題

瀏覽上述針對 GPS 慢跑手錶的介紹後,相信讀者們都有一定的初步認識了。不過,首次接觸的跑者或許在使用上仍有不清楚的地方,因此以下將分享幾個相關問答,敬請繼續參考。

Q:為什麼在室內無法紀錄資料?

A:由於在室內會受到遮蔽物等影響而不易接收 GPS 訊號,故無法確實計算距離。建議先改用智慧型手機等工具輔助紀錄,之後再透過手錶專用的軟體補登資料也是一種解套方法。

Q:需要手動開啟GPS定位嗎?

A:雖然手錶平時可以維持開啟 GPS 的狀態,不過每次慢跑前都需要按下「開始」的選項,否則手錶將不會記錄任何資訊。此外,這類手錶可能還包含游泳、單車、健走等多種模式,要選擇符合的項目才能提供有效的數據並降低誤差。

Q:跑步資料在哪裡看得到?

A:除了可直接在手錶上確認之外,各家廠商也會提供專屬軟體或 App,利用 USB傳輸線或藍牙、Wi-Fi 等方式就能傳輸資料;程式會自動將數據彙整成運動日記,提供使用者分析與建議,對訓練上也有幫助。

總結

看完上述功能豐富的 GPS 慢跑手錶,你是不是也怦然心動了呢?在評估自己的需求與目標後,趕緊去挑選一支專屬於自己的三鐵錶或慢跑錶吧!戴上它就可以出門好好鍛鍊自己囉!

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