【物理治療師監修】2022最新十大按摩椅推薦排行榜

按摩椅的價格帶分布甚廣，最便宜的台幣1～2萬元左右就能入手，而昂貴的款式則能突破10萬、20萬。就普遍配置而言，3萬以下低價位的商品，通常都只有腰部、背部的按摩功能，而4萬以上的款式多可涵蓋至手腕、腿部等全身性的按摩機能；到了6萬元以上，則會出現很多低價位商品無法搭載的優秀機能。

然而，上述價位的商品若再和10萬、20萬的高級款相比，在仿真人按摩的性能上也會有落差，若是原本就常去按摩、整骨的店面光顧，可能會覺得按摩效果差強人意。但無論是何種價格，只要挑選符合預算跟需求的一款，按摩椅仍然是優秀的居家放鬆設備，對不能接受真人按摩、或是想節省按摩成本的人，確實是一款值得投資的家電。

面對百百款的按摩椅，每個人的訴求都不一樣，有的是以方便移動、不佔空間為主；有人則是以價格為考量；也有人最重視按摩紓壓的效果。本段落將會列出按摩椅的常見功能和特色，幫助大家學會如何評估市售商品的 CP值，趕緊一起看下去吧！

正如前面段落所云，每一款按摩椅能夠按摩的部位與範圍都有所差別，並且按摩部位的多寡和價格也沒有一定的關聯性，所以選購商品的首要任務即是確認按摩椅能照顧到哪些部位。

就目前市面的款式而言，按摩背部、肩膀的功能幾乎為每款必備，然而手臂、大腿、腳底等處的按摩功能，則會根據價位、品牌而產生配置差異。若是工作需要久站或是想要保養特定部位，就必須多花費心思研究按摩椅的功能內容。

按摩功能又可分為拍打、揉捏、熱敷等各色各樣的形式，以下會說明各種按摩方式的特色，方便大家找出符合喜好的機能。

若想解決肩膀、腰部緊繃痠痛的困擾，建議選擇擁有「指壓」功能的款式，機器多會以球形的按摩零件模擬真人指壓，能以點狀的方式對特定肌肉、穴道施加力道，達到深層肌肉放鬆的效果。但指壓按摩一旦力量過強，可能會有反效果，造成肌肉無法放鬆。若是過去使用按摩椅曾經有過不適的經驗，可選擇有隨附襯墊的款式，配合狀況調節按摩力道。

另一大類按摩機能則是會針對「面」進行施力，其是利用氣囊的充飽與消氣來模擬手掌擠壓的效果，如此按摩手法常用來替較脆弱的腰部周圍、腿部等位置紓壓，有助去除肌肉疲勞、消除腫脹。由於施力的方式是針對一片大面積，因此壓力較為分散、力道集中度弱於指壓，理論上較不會產生明顯的疼痛感。

不過也有部分氣囊會將按摩的部位團團包圍，使用者沒有移動調整姿勢的空間，加上氣囊的壓力又大，還是有可能產生不適。因此若是要給長輩或是身體較虛弱的人使用，務必選擇氣囊壓力可以調節的款式。

有些按摩椅還有熱敷的功能，除了可以使身體暖和之外，也能促進腿部、腰部、臀部等處的血液循環，達到消腫、放鬆、緩解痠痛等效果。若有家人容易手腳冰冷或腰痛，不妨將熱敷當作選購的必要條件。

由於按摩椅的體積較大，需要相當程度的空間才能發揮完整功能，因此購買時請先預設好擺放位置，並確認商品的長、寬、高是否符合條件。尤其是許多按摩椅還有分成收納與舒展兩種狀態，除了一般狀態下的大小，也應確認平躺模式時的尺寸，以便留下足夠的彈性空間。

此外，為了各位的安全，也請謹慎評估放置場所的載重量，且地板的材質和構造至少要能負荷按摩椅和成人的體重，才能避免造成危險。

除了基本的按摩機能，許多按摩椅還會額外添加許多機能，例如遙控、定時等，以下會介紹常見的附加功能以及增加舒適度的設計，選購感到猶豫時可多比較這些小細節。

按摩不僅要按到最需要的部位，還必須配合正確的力道才能成為舒適的享受，選購時請確認商品是否提供力道調節、按摩排程等選單機能。雖然大部分系統預設的全自動行程都能從頭到腳完整按摩，但自訂功能可以調整想按摩的部位和力道，當肩膀、小腿痠痛時，便可針對該部位加強按摩。

有些按摩椅甚至可以調程氣囊、按摩球的位置，能配合不同身形精準按摩，若想要更好的放鬆、舒緩效果，務必確保這項調整機能。

不少按摩椅都有躺椅功能，因此確認可平躺程度也是重要的環節之一。雖然每個人感到放鬆的後躺角度都不一樣，但若想要在按摩椅上小睡、完全放鬆，選擇能夠180度平躺的款式最為理想。此外，有些躺椅打平後會保持略帶弧線的狀態，避免腰部承受的壓力變大並維持按摩的舒適度。所以，選購時不僅要注意角度，也要確認平躺時的背部的曲線。

若是按摩的時間太長反而會對身體造成傷害，而定時機能可以幫助控管按摩的時長，使用者也能放心地打盹，不用擔心忘記關機而導致過度按摩。尤其是常常在按摩過程中睡著的朋友們，務必選擇有定時功能的款式。

由於按摩椅通常會固定擺放在同一個位置，因此最好選擇能夠與房間裝潢相襯的造型。好的外觀設計不但看起來賞心悅目，也能減少大體積帶來的壓迫感，並讓按摩椅成為房間擺設的一部分。尤其是客廳、會客室等門面處，更需要注重整體空間的和諧，各位不妨以挑選沙發的標準來選購商品，就能避免破壞整體氣氛。

本段將會選出十款各具特色的按摩椅，其中包含5萬以內的中低價位，以及10萬以上的高規格商品，每個款式都有規格表可做快速比較，趕緊一起來實踐上一段所學，篩選出最理想的類型吧！以下先舉出三個例子供參考，也許正好符合自身的需求或條件。

• 預算十萬以下，想擁有多種模式：輝葉 追夢椅 HY-5083
• 希望有大螢幕方便操作設定：TAKURA田倉 舒享新坐感按摩椅 9521
• 追求旗艦型的全身舒壓享受：FUJIIRYOKI 5D-Ai按摩椅

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請各位務必記得，按摩椅僅是幫助放鬆的工具而非醫療器材，其按摩的力道和位置無法像真人一樣精準，故較不適合某些身體狀況較脆弱的族群。舉例來說孕婦若是按錯穴位可能影響生產，而過強的氣壓按摩也可能傷害兒童的生長板、或導致骨鬆患者受傷。建議身體有特殊狀況的人一定要先徵求醫師的同意，並詳讀注意事項後再使用。

當使用過程中感到不適時，請立即中止按摩並讓身體休息回復，若不舒服的感覺反覆出現，建議尋求專業醫療人士的協助。而按摩的強度也務必留意，若有明顯的痛感建議先釐清原因，千萬不要有越痛越有效的錯誤迷思，導致身體的忍痛度提高，產生神經上的錯覺，誤以為不再痠痛，但真正的問題並未被解決，力道越按越大，最終讓身體受傷、得不償失。

瀏覽完按摩椅的選購技巧與市售的精選產品後，或許還有些讀者對於使用及保養等細節不甚暸解，為此下方也整理出由專家回答的網友常見問題，希望能藉此釐清各位心中的疑惑。

A：普遍而言，只要身體無異狀，每天坐按摩椅並無不可，但要留意每次的使用時間以15～30分鐘為限，過度按摩不僅無法幫助舒緩筋骨，反而可能造成反效果，讓肌肉無法放鬆甚至造成傷害。

此外，用餐前後也不建議立刻使用按摩椅。前者主要是由於血液中的血糖偏低，容易出現暈眩的情形；後者則是因血液集中於胃部，這時促進循環將會影響消化，故最好避開為佳。

A：座椅外部的皮面可用濕布搭配稀釋過的中性清潔劑擦拭一遍，接著再以乾布來回擦乾；若費心一點還可定期噴灑皮革保養油，以延長布面的使用壽命。至於內部零件通常每1～2年就需要請專業師傅進行維護，此部分請參閱說明手冊或聯繫購買店家。

A：按摩椅並不歸類於回收項目之中，也不能當作一般垃圾清理。如果要以大型傢俱丟棄的話，必須提前與當地的環保局或清潔隊聯繫，並在了解處理方式與收費後，於約定時間將汰換的按摩椅自行擺放至特定地點。

儘管按摩椅屬於高單價的家用設備，但其存在也越發必要，畢竟現代人的生活壓力大、工時長，若能擁有一台便絕對是舒壓的好幫手。不過由於座椅的舒適度相當主觀，因此親身體驗的感受才會是最準確，建議各位在購買按摩椅時最好還是到實體店面現場試坐喔！