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【2020日本必買實測】推薦十大乳清蛋白人氣排行榜

「乳清蛋白」是所有蛋白質之中營養價值最高、人體吸收率最好的一種,能促進肌肉生成,並讓塑身與減重都更有效率。除了 BSN畢斯恩、Optimum Nutrition歐恩等台灣市場常見的健身食品品牌,知名大廠如 SUNTORY三得利、明治SAVAS 等品牌都有推出獨創的乳清蛋白商品,這些品牌在日本的人氣更甚 BSN、ON 等歐美商品,相信有不少「健人」都感到非常好奇吧!

本次主題將為大家實測51款日本熱銷的乳清蛋白,並從中挑選出綜合評價最好的10款商品以推薦排行榜方式分享。而在進入商品評比之前,也會說明基本知識,讓初次選購的讀者們也能掌握大原則。文章的後半段還會分享食用乳清蛋白的最佳時間點與訣竅,正在努力打造好體態的各位千萬別錯過了!

  • 更新日期: 2020-11-19
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目次

飲用乳清蛋白的好處

飲用乳清蛋白的好處

乳清蛋白是萃取自牛奶的營養素,最大的魅力在於吸收速度非常快;大約2個小時就可被人體消化及吸收,特別適合當作重量訓練或高強度運動後的蛋白質補充品。乳清蛋白中含有豐富的 BCAA(支鏈胺基酸),能促進身體機能並幫助肌肉生長,是許多運動員和健美選手經常攝取的營養素。


更棒的是,比起大多數蛋白粉末,乳清蛋白的味道也相對好喝許多,市售商品的選擇也頗為多元,要找到適合自己的口味和價位並非難事。

乳清蛋白的選購要點

本段會以不同著眼點切入,介紹關於乳清蛋白的「5大重點」,方便各位讀者作為選購時的參考依據。

配合補充目的選擇合適的「加工方式」

依加工方式的不同,乳清蛋白的種類大致分為兩種:WPC(濃縮乳清蛋白)、WPI(分離乳清蛋白)。兩種類型的商品在成份組成、吸收效率、蛋白質含有量,甚至是口味都有頗大的差異;我們就先來看看這兩種商品的特色分析吧!

WPC濃縮乳清蛋白:蛋白質含有率達85%,適合初次飲用者

WPC濃縮乳清蛋白:蛋白質含有率達85%,適合初次飲用者

WPC(Whey Protein Concentrate),亦即濃縮乳清蛋白;是市售蛋白粉中最便宜實惠、也最常見的商品類型。蛋白質含有量約為75~85%,雖然含量比 WPI 製法的商品低,但成分中保留了許多身體所需的微量元素與營養,能提供較均衡且多元的營養補充。唯須注意濃縮乳清蛋白粉中含有乳糖,喝牛奶容易拉肚子及對奶製品過敏的族群不建議食用。


此外,目前市面也有一種名為 WPH(水解乳清蛋白)的製法,是將 WPC 製法分離出的乳清再次分解成分子更小的胜肽,特徵是吸收效率比一般乳清蛋白更高。

WPI分離乳清蛋白:蛋白質含有率高達90%,乳糖不耐者也適用

WPI分離乳清蛋白:蛋白質含有率高達90%,乳糖不耐者也適用

喝奶製品會脹氣、攝取到乳糖容易拉肚子的族群,建議選擇 WPI(Whey Protein Isolate)分離乳清蛋白。WPI 製法除了可保留比 WPC製法更高濃度的蛋白質,還能減少脂質的殘留並且完全去除乳糖成分,有乳糖不耐的族群也可以安心食用。不過也因為 WPI 的製程需要更複雜的分離技術,因此商品單價普遍比 WPC 較高。


而 WPI類的商品還衍生出一種「CMF製法」,所謂的 CMF 是將 WPI 乳清另外搭配能促進肌肉生長營養素進行二次加工,是一種具有綜合營養的乳清粉。

配合食用目的選擇營養組成

除了純乳清蛋白之外,許多乳清蛋白粉還會搭配許多營養成分如維生素、BCAA 等,以下會介紹幾種乳清蛋白粉中常見的營養素供大家參考。

BCAA 與 HMB:能幫助肌肉生成,抑制肌肉分解

BCAA 與 HMB:能幫助肌肉生成,抑制肌肉分解

從事重量訓練、希望提高肌肉轉換率、塑造健美身材的人,會比一般人需要更大量的氨基酸。以下會介紹幾種健身專用,且常與乳清蛋白搭配的營養素。


  • 支鏈胺基酸(Branched-chain amino acid;簡稱 BCAA)
包括白胺酸、異白胺酸、纈胺酸等三種人體必需胺基酸,能抑制人體分解現有肌肉,並促進新肌肉的合成。


  • β-羥基-β-甲基丁酸(β-Hydroxy β-methylbutyric acid,簡稱 HMB )

是一種由白胺酸在體內代謝後,自然產生的小分子,同樣具有抑制蛋白質分解並促進肌肉合成的作用。若是以白胺酸的形式攝取,大約只能生成5%的 HMB;若是想提升肌肉量,直接攝取 HMB 的效果會更好。

醣類:輔助蛋白質吸收的重要推手

醣類:輔助蛋白質吸收的重要推手

若想提升人體對蛋白質的吸收率,便需要足夠的胰島素參與消化過程;而刺激胰島素分泌的方法便是攝取「醣類」。因此若各位希望大幅提升肌肉量,建議選擇含有醣類營養素的蛋白粉,讓吸收更有效率。

維生素B群:促進人體代謝醣類、蛋白質

維生素B群:促進人體代謝醣類、蛋白質

B群中的 B1以及 B6分別是代謝醣類與蛋白質的重要材料,因此有不少蛋白粉商品配方都會搭配維生素B群增加吸收效率。若是體內的維生素不足,即使吸收再多蛋白質也無法有效消化吸收,尤其是平日飲食缺乏蔬果類的人,建議優先選擇配合 B群的配方。

選擇好入口的氣味,有助持之以恆

選擇好入口的氣味,有助持之以恆

乳清蛋白本身有一種難以形容的特殊氣味,為了讓消費者更好入口,各家廠商推出了添加調味的乳清蛋白;喜歡濃郁口味的人可選巧克力和香草口味;喜歡清淡口味的人則可以選擇草莓、抹茶等清爽的風味。


然而即使同樣是巧克力、香草口味,每一家品牌的配方都不同,是否真的合胃口還是需要更具體的資訊才能明白。此外,有些商品溶於水之後會呈現濃稠滑潤的口感,第一次喝的人可能會難以接受。對氣味敏感或排斥濃稠口感的人,建議先索取試用包或者購買小包裝試喝。

溶解度佳的乳清粉口感更滑順

溶解度佳的乳清粉口感更滑順

由於不同品牌的商品會因為成分組成的差異,而使溶解度的表現不一。高溶解度的商品口感較滑順,不容易喝到塊狀物;反之,溶解度較差的乳清蛋白容易形成濃稠的粉團,造成飲用口感不佳,甚至可能引起噁心感。因此選購時一定要仔細確認乳清粉的溶解度。不過若先加入水後再放入蛋白粉,便能確保所有粉粒都接觸到水份,對於減少結塊頗有幫助。

選擇能長期飲用的價格

選擇能長期飲用的價格

畢竟乳清蛋白需要長時間維持穩定的攝取才能發揮效果,因此選購時除了要注意配方、口味,也應審慎評估引用乳清蛋白的長期開銷。

實測51款日本必買人氣乳清蛋白

實測51款日本必買人氣乳清蛋白

本次實測單元共網羅了51款在日本各大平台熱銷的乳清蛋白,評比員們會訂定統一的評分標準,利用各項實測將各款乳清蛋白的特色數據化,以便進行排名評比。以下為本次參與實測的商品清單:


  1. ALLMAX奧美仕| 經典濃縮分離乳清蛋白粉
  2. GOLD'S GYM|乳清蛋白&酪蛋白 雙重蛋白粉
  3. G.O HOLDINGS|DAILY BASIC + 乳清蛋白粉
  4. G.O HOLDINGS|THINK SIMPLE 乳清蛋白粉 THINK SIMPLE
  5. G.O HOLDINGS|DAILY BASIC 乳清蛋白粉
  6. LDH JAPAN|EX PROTEIN WOMEN
  7. LDH JAPAN|EX PROTEIN ATHLETE
  8. LDH JAPAN|EX PROTEIN BODY MAKE
  9. Mottoo|MERIHARI
  10. Muscletech|耐如鐵 金牌乳清蛋白
  11. Optimum Nutrition|Gold Stand金標準 乳清蛋白粉
  12. RIZAP|MUSCLE PRO.
  13. Real Style|BE LEGEND 不二家聯名 乳清蛋白粉 甜蜜奶香
  14. Real Style|BE LEGEND 乳清蛋白粉
  15. Real Style|BE LEGEND  酪蛋白&乳清蛋白粉
  16. THINK Fitness|GOLD'S GYM 乳清蛋白+B群
  17. THINK Fitness|GOLD'S GYM CMF 乳清蛋白+胜肽
  18. ULTORA|優質乳清蛋白粉
  19. Ultimate Life|GronG 乳清蛋白100 WPI+CFM 製法
  20. Ultimate Life|GronG 乳清蛋白100
  21. WATZMANN RESEARCH|Choice GOLDEN WHEY 草飼牛乳清蛋白
  22. WATZMANN RESEARCH|Choice KETO PROTEIN MRP 生酮蛋白粉
  23. ALPRON|乳清蛋白粉100 可可牛奶風味
  24. ALPRON|IZMO O2有氧乳清蛋白粉
  25. ALPRON|IZMO 乳清蛋白粉
  26. ALPRON|IZMO 女性養生乳清蛋白粉
  27. X-PLOSION|乳清蛋白素
  28. Fassist|HIGH CLEAR 乳清蛋白粉 竹炭減重配方
  29. Fassist|WPC 乳清蛋白粉 100
  30. Fassist|HIGH CLEAR 乳清蛋白粉 減重配方
  31. APS|BodyWing 無添加
  32. SUNTORY三得利|QinniQ 50+保養乳清蛋白
  33. DOME|DNS 乳清蛋白粉
  34. DOME|超優選乳清蛋白粉
  35. FINE LAB|分離乳清蛋白 原味 1kg
  36. BodyFit|MPM 完美奶昔綜合蛋白粉
  37. Bodyplus International|乳清蛋白粉
  38. MYPROTEIN|Impact 乳清蛋白粉
  39. Muscle Pharm|COMBAT 100% 乳清蛋白粉
  40. 九南SERVICE|Tanpaku Otome 蛋白乙女乳清粉
  41. 健康體力研究所|Kentai Power Body 100% 乳清蛋白粉
  42. 八寶商會|WPC PURE 乳清蛋白粉
  43. 八寶商會|ULTRA VALUE 乳清蛋白粉
  44. AJINOMOTO味之素|amino VITAL 胺基酸蛋白粉
  45. 日本新藥|WINZONE PROTEIN WHEY
  46. 明治|SAVAS 乳清蛋白100+維生素
  47. 明治|SAVAS Type2 快速吸收蛋白粉
  48. 明治|SAVAS AQUA 乳清蛋白粉
  49. 森永製菓|Weider Muscle Fit 蛋白粉
  50. 森永製菓|Weider Muscle Fit Plus
  51. 格力高|POWER PRODUCTION 高量乳清蛋白粉

以下為本次實測的重點項目:

    成分評價

    口味

    溶解度

①成分評價

①成分評價

首先,評比團隊邀請營養管理師替51款商品的成分評分,評分範圍為0.1~5.0分,以下為評分的重點:


  • 每100kcal 是否能攝取到20g以上蛋白質
  • 是否為 WPI 或 WPC 乳清蛋白
  • 配方是否有益腸內環境、是否含有多元維生素

【實測結果】不含多餘成分、配方單純的乳清蛋白粉獲得高分

【實測結果】不含多餘成分、配方單純的乳清蛋白粉獲得高分

在此項實測中,成分單純的乳清蛋白粉在本階段評比中獲得高分。而成分中含有人工甜味劑、色素等材料的配方則普遍獲得低分。而獲得高分的配方又以 WPI 製法居多,尤其適合重訓者用於補充營養。

②口味

②口味

本階段會將51款蛋白粉沖泡成一口的分量,由5位評比員進行試飲,並根據口感、口味等條件給予0.1~5.0分的評價。

【實測結果】味道偏淡的商品普遍獲得低評價,稀釋牛奶般的口味評價最差

【實測結果】味道偏淡的商品普遍獲得低評價,稀釋牛奶般的口味評價最差

統計完分數後,評比員發現獲得低分的商品大多是沒有味道、或是味道很淡的乳清蛋白,其中又以類似稀釋牛奶的口味讓人難以接受。推測是因為無調味、調味太淡的配方無法蓋住乳清蛋白特有的氣味,因此才會造成這樣的評價。因此建議對氣味敏感的朋友們,優先選擇有調味的配方。

③溶解度

③溶解度

最後階段將51款乳清蛋白沖泡成1口份量由評比員們試飲,並觀察蛋白粉有無結塊、粉感殘留等狀況,依照上述兩個條件給予評分。

【實測結果】大部分商品溶解度都不錯,純乳清蛋白口感最滑順

【實測結果】大部分商品溶解度都不錯,純乳清蛋白口感最滑順

乳清蛋白粉的溶解度明顯優於大豆蛋白粉、酪蛋白粉,因此本階段評比獲得高分的商品幾乎都是以乳清蛋白為主成分的商品。這類商品溶解後幾乎沒有結塊現象,飲用時口感滑順且無粉感。若重視口感,建議優先選擇這類商品。。

【日本必買實測】推薦十大乳清蛋白人氣排行榜

以下將為大家接想十款入選本次推薦排行榜的的乳清蛋白,每款商品都會附上簡單的介紹文以及規格表,請大家趁機活用選購要點中的大原則選出屬於自己的好物吧!

10

WATZMANN RESEARCHChoice GOLDEN WHEY 草飼牛乳清蛋白

NT$ 1,396

蛋白類型乳清蛋白
內容量1000g
蛋白質含有率
單份蛋白質含量21.6g
碳水化合物含量4.1g
口味可可、抹茶、肉桂、草莓、咖啡
單份熱量121kcal
單份成本42.3元
成分評價4.0
口味3.8
溶解度3.9
綜合評價3.9
9

Ultimate LifeGronG 乳清蛋白100 WPI+CFM 製法

NT$ 920

蛋白類型乳清蛋白
內容量1000g
蛋白質含有率89%
單份蛋白質含量25.7g
碳水化合物含量0.9g
口味可可、香蕉、抹茶、原味
單份熱量111kcal
單份成本27.1元
成分評價4.5
口味3.0
溶解度4.2
綜合評價4.0
8

ULTORA優質乳清蛋白粉

NT$ 1,544

蛋白類型乳清蛋白、纖體蛋白
內容量1000g
蛋白質含有率
單份蛋白質含量23.0g
碳水化合物含量2.8g
口味抹茶拿鐵風味、巧克力風味、清爽草莓風味
單份熱量113kcal
單份成本46.8元
成分評價4.0
口味3.7
溶解度4.5
綜合評價4.0
7

九南SERVICETanpaku Otome 蛋白乙女乳清粉

NT$ 1,580

蛋白類型大豆蛋白、乳清蛋白
內容量260g
蛋白質含有率
單份蛋白質含量11.1g
碳水化合物含量1.7g
口味印度奶茶、奢華莓果、滑順可可、健康香蕉
單份熱量56kcal
單份成本92元
成分評價5.0
口味3.5
溶解度2.8
綜合評價4.1
6

THINK FitnessGOLD'S GYM CMF 乳清蛋白+胜肽

NT$ 1,821

蛋白類型乳清蛋白
內容量900g
蛋白質含有率90%
單份蛋白質含量24.8g
碳水化合物含量9.7g
口味雙倍巧克力、原味、香濃牛奶、綜合莓果、香蕉奶昔
單份熱量114kcal
單份成本60.7元
成分評價5.0
口味2.4
溶解度4.6
綜合評價4.1
5

THINK FitnessGOLD'S GYM 乳清蛋白+B群

NT$ 2,879

蛋白類型乳清蛋白
內容量1500g
蛋白質含有率85%
單份蛋白質含量23.4g
碳水化合物含量9.1g
口味優格、咖啡歐蕾、草莓、巧克力
單份熱量112kcal
單份成本57.6元
成分評價4.5
口味3.6
溶解度4.3
綜合評價4.2
4

明治SAVAS AQUA 乳清蛋白粉

NT$ 739

蛋白類型乳清蛋白
內容量840g
蛋白質含有率70%
單份蛋白質含量14.1g
碳水化合物含量5.7g
口味葡萄柚、西印度櫻桃
單份熱量78kcal
單份成本36.9元
成分評價3.5
口味4.9
溶解度5.0
綜合評價4.2
3

Muscletech耐如鐵 金牌乳清蛋白

MUS2002/100/102

NT$ 699

蛋白類型乳清蛋白
內容量2510g
蛋白質含有率
單份蛋白質含量24g
碳水化合物含量2g
口味雙倍巧克力、法式香草、草莓、餅乾
單份熱量130kcal
單份成本51元
成分評價4.5
口味4.0
溶解度3.9
綜合評價4.2
2

SUNTORY三得利QinniQ 50+保養乳清蛋白

NT$ 1,215

蛋白類型乳清蛋白
內容量5.8g×30包
蛋白質含有率
單份蛋白質含量3.6g
碳水化合物含量1.7g
口味
單份熱量21kcal
單份成本40.5元
成分評價4.0
口味4.4
溶解度5.0
綜合評價4.3
1

明治SAVAS 乳清蛋白100+維生素

NT$ 1,252

蛋白類型乳清蛋白
內容量1050g
蛋白質含有率71%
單份蛋白質含量14.6g
碳水化合物含量2.8g
口味濃郁巧克力、可可、香草、抹茶、優格
單份熱量83kcal
單份成本25元
成分評價4.5
口味4.7
溶解度4.7
綜合評價4.6

日本必買人氣乳清蛋白實測一覽表

商品圖片
1
明治 SAVAS 乳清蛋白100+維生素 1

明治

2
SUNTORY三得利 QinniQ 50+保養乳清蛋白 1

SUNTORY三得利

3
Muscletech 耐如鐵 金牌乳清蛋白 1

Muscletech

4
明治 SAVAS AQUA 乳清蛋白粉 1

明治

5
THINK Fitness GOLD'S GYM 乳清蛋白+B群 1

THINK Fitness

6
THINK Fitness GOLD'S GYM CMF 乳清蛋白+胜肽 1

THINK Fitness

7
九南SERVICE Tanpaku Otome 蛋白乙女乳清粉 1

九南SERVICE

8
ULTORA 優質乳清蛋白粉 1

ULTORA

9
Ultimate Life GronG 乳清蛋白100 WPI+CFM 製法 1

Ultimate Life

10
WATZMANN RESEARCH Choice GOLDEN WHEY 草飼牛乳清蛋白 1

WATZMANN RESEARCH

商品名稱

SAVAS 乳清蛋白100+維生素

QinniQ 50+保養乳清蛋白

耐如鐵 金牌乳清蛋白

SAVAS AQUA 乳清蛋白粉

GOLD'S GYM 乳清蛋白+B群

GOLD'S GYM CMF 乳清蛋白+胜肽

Tanpaku Otome 蛋白乙女乳清粉

優質乳清蛋白粉

GronG 乳清蛋白100 WPI+CFM 製法

Choice GOLDEN WHEY 草飼牛乳清蛋白

特色

濃淡適中好口味,營養齊全的優質配方

50歲熟齡保養配方,口感滑順風味佳

WPI 小分子配方,吸收力、溶解度均優

少見水果風味,零粉感超順口

7種維生素+礦物質,甜而不膩的風味

結合 CFM 製法,大小分子雙重補充

添加膠原蛋白,苦甜比例恰到好處

順口的抹茶風味,同時含有 WPI 與 WPC 乳清

餘韻清爽,口感不稠不黏

添加乳酸菌粉,消化更順暢

價格NT$ 1,252NT$ 1,215NT$ 699NT$ 739NT$ 2,879NT$ 1,821NT$ 1,580NT$ 1,544NT$ 920NT$ 1,396
蛋白類型乳清蛋白乳清蛋白乳清蛋白乳清蛋白乳清蛋白乳清蛋白大豆蛋白、乳清蛋白乳清蛋白、纖體蛋白乳清蛋白乳清蛋白
內容量1050g5.8g×30包2510g840g1500g900g260g1000g1000g1000g
蛋白質含有率71%70%85%90%89%
單份蛋白質含量14.6g3.6g24g14.1g23.4g24.8g11.1g23.0g25.7g21.6g
碳水化合物含量2.8g1.7g2g5.7g9.1g9.7g1.7g2.8g0.9g4.1g
口味濃郁巧克力、可可、香草、抹茶、優格雙倍巧克力、法式香草、草莓、餅乾葡萄柚、西印度櫻桃優格、咖啡歐蕾、草莓、巧克力雙倍巧克力、原味、香濃牛奶、綜合莓果、香蕉奶昔印度奶茶、奢華莓果、滑順可可、健康香蕉抹茶拿鐵風味、巧克力風味、清爽草莓風味可可、香蕉、抹茶、原味可可、抹茶、肉桂、草莓、咖啡
單份熱量83kcal21kcal130kcal78kcal112kcal114kcal56kcal113kcal111kcal121kcal
單份成本25元40.5元51元36.9元57.6元60.7元92元46.8元27.1元42.3元
成分評價4.54.04.53.54.55.05.04.04.54.0
口味4.74.44.04.93.62.43.53.73.03.8
溶解度4.75.03.95.04.34.62.84.54.23.9
綜合評價4.64.34.24.24.24.14.14.04.03.9
商品連結

最佳飲用時機為訓練後

最佳飲用時機為訓練後

飲用的時間點會影響乳清蛋白在體內產生的作用,因此根據個人的需求與保健目的,飲用的時機會有非常大的不同。由於乳清蛋白的吸收速度非常快,想要更有效率的鍛鍊出肌肉線條者,可以在運動結束後馬上飲用


而若想減輕腸胃負擔,可以選擇訓練結束後的20~30分鐘後再喝,這時候身體運作轉為副交感神經主管,是消化和吸收營養的最佳狀態。除了上述兩個時間點外,也可於早餐時間飲用,或是當作三餐之間的補充能量的小點心。

便利的蛋白粉飲用工具

有些蛋白粉雖然品質好,但是溶解度卻不理想,即使加強攪拌後還是會有許多結塊的粉末,喝起來的口感實在是很不舒服。而為了提升消費者的飲用體驗,市面上也有販賣許多輕便好攜帶的手搖杯,瓶蓋的防漏設計更可讓使用者放心甩動瓶身,確保蛋白粉和清水能徹底混合。有興趣的讀者可參考下方連結。

配合其他營養補充品加強減重塑身

想要藉由控制飲食打造體態,除了常見的蛋白質商品之外,還有許多不同的營養補充品可選擇。市面上有許多營養食品都能加強身體的代謝,並且據悉能幫助身體調理紊亂的內分泌。只要配合正確的飲食與健康的生活習慣,就能更快速達到塑身減重的效果。有興趣的讀者可參考下方連結。

總結

以上便是本次的乳清蛋白實測分享,本次實測的商品中有許多台灣沒有的品牌,若是各位已經喝膩了慣用的老牌子,不妨藉機勇敢嘗試這些新選擇吧!另外也提醒大家,不管飲用目的為何,如果盡是補充蛋白質而未搭配運動,反而會給身體帶來負擔,必須確保有足夠的運動量及正常飲食,才能讓乳清蛋白發揮最佳效果喔!

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    現代人生活步調緊湊、工作壓力大,總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常,例如容易出油、長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥發癢等。為了改善肌膚狀況,不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素,然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用」,因此挑選前必須要先有基本的相關知識才行。本篇文章將針對維生素、鋅、大豆異黃酮、必需脂肪酸及乳酸菌等對肌膚有益的成分進行介紹,並嚴選出十款來自善存、Eisai衛采、三多、台糖、萊萃美、DHC 等品牌的商品一一做分析推薦。希望大家都能快速篩選出符合需求的款式,並配合正確的飲食生活習慣,替身體與肌膚找回健康吧!
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  • 推薦十大健康醋人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大健康醋人氣排行榜【2020年最新版】
    因工作忙碌而忽略了均衡飲食與規律運動的重要性,進而產生消化不良或肥胖等是現代人難免會碰見的問題。而隨著健康意識抬頭,有愈來愈多人選擇透過飲食來調整體質,其中飲用歷史悠久的「醋」便成了相當受歡迎的方式之一。市售的健康醋種類多樣,除了米醋、黑醋等穀物醋外,酸甜滋味的果醋魅力更是無法擋。本篇將介紹飲用健康醋的好處與選購時值得留心的要點,並從中推薦十款來自崇德發、有好醋、黑豆桑與百家珍等品牌的人氣商品,希望讀者在看完本次的內容後,都能從中挑選到符合需求和喜好的美味好醋。
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