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【營養師監修】2022最新十大羊奶粉推薦排行榜

亞洲人因先天基因的關係,多數人都有乳糖不耐症的情形,為了避免腸胃不適的狀況,不少人會選擇以分子小、乳糖含量較少的羊奶粉來取代牛奶粉,作為三餐以外的營養補充或是代餐來飲用。只是綜觀市場商品琳瑯滿目, 每款商品成分和營養素又各有特色,想必也讓讀者挑選時陷入迷惘,難以抉擇。 


正所謂外行看熱鬧,內行看門道,本篇文章將帶領讀者了解羊奶粉的挑選方式,文末亦會推薦給近期想選購羊奶粉的讀者,其中不乏知名品牌易而善、補體素、三多等知名品牌,不僅有專為兒童設計的商品,也有適合全年齡的家庭款。喜愛奶香又怕鬧肚子的朋友們,趕緊來看看有那些品奶新選擇吧!

本次參與製作

安營養師
陳思為
  • 更新日期: 2022-11-10
目次

專家・達人文章監修

安營養師
營養師
安營養師

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找羊奶粉的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

選擇羊奶粉有什麼好處?

選擇羊奶粉有什麼好處?

如果單就營養價值來看,羊奶的蛋白質含量約為3.76%,牛奶約為3.3%,其實差異並不大,兩者最大的差異在於「蛋白質與脂肪酸的結構」。結構上羊奶比牛奶更接近母乳,不僅脂肪球細胞的大小只有牛奶的1/3左右,中鏈脂肪酸含量更是牛奶的2.5倍,飲用後能和母乳一樣於腸胃道中形成柔軟的小凝乳顆粒,可降低脹氣、嬰兒嘔奶發生的機率。


此外,羊奶還有乳糖、酪蛋白比例偏低,鈣質、礦物質含量偏高等優勢,不僅更適合乳糖不耐者飲用,對成人和兒童來說都是不錯的營養補充食品。然而須注意的是,天然羊奶中葉酸、鐵質的含量都低於牛奶,給嬰幼兒單喝純羊奶可能會有營養失衡的問題。因此,若要以羊奶取代牛奶或母奶,建議選擇有額外添加營養素、或標示兒童用字樣之羊奶粉,以避免營養不均的情形。

羊奶粉的選購要點

初步了解羊奶粉的特色以後,接下來進入本篇文章的重點環節,以下會列出幾項選購商品的要點,引領各位了解自己的需求!

確認配方搭配的營養成分

確認配方搭配的營養成分

由於羊奶本身的鐵質含量較低,市面上的羊奶粉除了會針對此部分補強以外,也會添加如維生素B、蜂膠、魚油等的成分提升營養價值。在選購商品時,不妨確認飲用者的年紀與所需的營養成分,挑選出最合適的羊奶粉。


舉例來說,成人營養補充可注意保養勢力的葉黃素、維持好精神的牛磺酸,而選購幼兒用奶粉時則可多關注 DHA、益生菌、寡糖等營養素。如果只是想享受純羊奶的好味道,則應注意口味有無調整、有無甜味劑等資訊。

第一次購入選擇小包裝為佳,能試喝更理想

第一次購入選擇小包裝為佳,能試喝更理想

羊奶粉經過製程最佳化和比例調和後,口味上會更容易被大眾所接納,但每家品牌生產和乳源仍有差異,若是第一次接觸新品牌的話,建議先索取試飲包或者隨手包來嘗試體驗。除了少部分非奶粉專精的品牌,大部分專業奶粉品牌之官網都有提供試飲的服務,找到感興趣的品牌後不妨前往官網深入了解關資訊。

挑選能長期飲用的價格

挑選能長期飲用的價格

在羊奶粉商品中各品牌價差也是相當大,若讀者有意以羊奶粉做為長期的營養補給,不妨在購入前先確認單杯或每公克的價格,精算過後再下手也不遲。就以台灣常見品牌來說,市售成人羊奶粉每公克價格落在0.6至1.2元,而針對孩童設計、添加各類的營養素的羊奶粉,由於整體成本較高,每公克價格則約1.2至1.6元


雖然一般零售店家雖然都有提供羊奶粉商品,但如果能以量制價的方式購入、再配合網路平台的週期折扣活動,想必能以更實惠的價格入手。

推薦十大羊奶粉人氣排行榜

對選購方向有初步了解以後,緊接著來看本文為讀者推薦那些熱門商品吧!2022年10月更新的排行榜主要參考了 momo購物網、Yahoo購物中心的銷量,以及 PTT、Dcard 等平台的網友的評價。作為營養補充務必了解自身的需求與狀況再來挑選,以下建議提供各位讀者參考:


  • 針對1歲以上兒童輔助成長:兒童補體素 金緻羊奶粉
  • 全家人都能一起喝:SENTOSA 三多 羊奶粉
  • 特殊配方補充營養:易而善 蜂膠成人羊奶粉
商品圖片
1
易而善 蜂膠成人羊奶粉 1

易而善

2
兒童補體素 金緻羊奶粉 1

兒童補體素

3
卡洛塔妮 媽媽羊奶粉 1

卡洛塔妮

4
SENTOSA 三多 羊奶粉 1

SENTOSA 三多

5
佑爾康 金貝親幼兒成長羊奶粉 OPO Premium 1

佑爾康

6
育樂 幼兒成長羊奶粉 1

育樂

7
貝氏 羊奶粉 1

貝氏

8
桂格 幼兒多力 1

桂格

9
佳倍營Caprilac 全脂羊奶粉 1

佳倍營Caprilac

10
安新 荷蘭羊奶粉 1

安新

商品名稱

蜂膠成人羊奶粉

金緻羊奶粉

媽媽羊奶粉

羊奶粉

金貝親幼兒成長羊奶粉 OPO Premium

幼兒成長羊奶粉

羊奶粉

幼兒多力

全脂羊奶粉

荷蘭羊奶粉

特色

銀髮族、術後補充首選

質地細膩溫和,適口性佳

屏護孕期前中後,媽媽專用設計款

原味無添加,口感純淨自然

葉黃素與DHA強化兒童視界

β-酪蛋白好吸收,益菌促消化

歷史悠久國民品牌,親民價格供全家共享

添加深海魚油,呵護孩童成長發育

容量選擇多的純淨山羊乳源

多重權威單位掛保證

價格NT$ 920NT$ 1,050NT$ 450NT$ 850NT$ 1,380NT$ 1,200NT$ 735NT$ 509NT$ 1,760NT$ 638
鈣質含量(每份)340mg/40g264mg/30g270 mg/40g215 mg/25g238mg/27g234mg/27g257mg/27g468mg/35.5g235mg/24g210mg/25g
鐵質含量(每份)5.4mg/40g2.66mg/30g3.4 mg/40g0.05mg/25g2.4mg/27g2.1mg/27g0.05mg/27g3.9mg/35.5g--
其他注目營養成分蜂膠粉、菊苣纖維、酪蛋白水解物、乳酸菌– ABCLSn-2 PA、藻類DHA、FOS/GOS雙寡糖葉酸、膽鹼、DHA酪蛋白磷酸胜肽葉黃素、乳鐵蛋白、半乳寡糖DHA、牛磺酸、益菌元素-深海魚油--
熱量(每份)146kcal/28g138kcal/30g185kcal/40g129kcal/25g130kcal/27g126kcal/27g140kcal/27g162kcal/35.5g127kcal/24g126kcal/25g
重量800g850g400g800g800g800g700g1350g1000g1000g
商品連結
10

安新荷蘭羊奶粉

NT$ 638

鈣質含量(每份)210mg/25g
鐵質含量(每份)-
其他注目營養成分-
熱量(每份)126kcal/25g
重量1000g
9

佳倍營Caprilac全脂羊奶粉

NT$ 1,760

鈣質含量(每份)235mg/24g
鐵質含量(每份)-
其他注目營養成分-
熱量(每份)127kcal/24g
重量1000g
8
鈣質含量(每份)468mg/35.5g
鐵質含量(每份)3.9mg/35.5g
其他注目營養成分深海魚油
熱量(每份)162kcal/35.5g
重量1350g
7
鈣質含量(每份)257mg/27g
鐵質含量(每份)0.05mg/27g
其他注目營養成分-
熱量(每份)140kcal/27g
重量700g
6

育樂幼兒成長羊奶粉

NT$ 1,200

鈣質含量(每份)234mg/27g
鐵質含量(每份)2.1mg/27g
其他注目營養成分DHA、牛磺酸、益菌元素
熱量(每份)126kcal/27g
重量800g
5

佑爾康金貝親幼兒成長羊奶粉 OPO Premium

NT$ 1,380

鈣質含量(每份)238mg/27g
鐵質含量(每份)2.4mg/27g
其他注目營養成分葉黃素、乳鐵蛋白、半乳寡糖
熱量(每份)130kcal/27g
重量800g
4
鈣質含量(每份)215 mg/25g
鐵質含量(每份)0.05mg/25g
其他注目營養成分酪蛋白磷酸胜肽
熱量(每份)129kcal/25g
重量800g
3

卡洛塔妮媽媽羊奶粉

NT$ 450

鈣質含量(每份)270 mg/40g
鐵質含量(每份)3.4 mg/40g
其他注目營養成分葉酸、膽鹼、DHA
熱量(每份)185kcal/40g
重量400g
2

兒童補體素金緻羊奶粉

NT$ 1,050

鈣質含量(每份)264mg/30g
鐵質含量(每份)2.66mg/30g
其他注目營養成分Sn-2 PA、藻類DHA、FOS/GOS雙寡糖
熱量(每份)138kcal/30g
重量850g
1
鈣質含量(每份)340mg/40g
鐵質含量(每份)5.4mg/40g
其他注目營養成分蜂膠粉、菊苣纖維、酪蛋白水解物、乳酸菌– ABCL
熱量(每份)146kcal/28g
重量800g

專家解惑!選購羊奶粉的常見問題

專家解惑!選購羊奶粉的常見問題

了解該怎麼選購羊奶粉,以及市面上熱門且機能性高的商品之後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個網友們的常見提問,並邀請了營養師解答,希望能幫助到各位。

Q:羊奶比牛奶營養嗎?

A:若以主要營養蛋白質來看,羊奶的蛋白質含量約為3.76%,牛奶約為3.3%,以總量來看兩者的營養價值幾乎沒有差異。但若考量到嬰幼兒較難消化酪蛋白的因素,酪蛋白比例只有75%的羊奶理論上會比酪蛋白占比85%的牛奶更容易吸收。總而言之,對嬰幼兒來說,羊奶的優勢在於能減少消化負擔


另一方面,由於成人消化酪蛋白的能力較強,加上飲用量也不多,所以即使吸收效率有差,也不至於產生明顯的體感差異。

Q:奶粉過期怎麼辦?

A:家中若有過期羊奶粉,除了不可再作為食用用途以外,其實還有其他用途。奶粉內富含蛋白質和礦物質,可與木黴菌等菌種、醣類混和發酵,用於植物施肥是相當合適。


若家中有皮革製品,例如皮鞋、皮包等,不妨利用過期奶粉來做保養,奶粉內含有豐富油脂,只要將它加水泡開後便能作為皮革油的替代品來使用。而如選擇直接丟棄,務必要將奶粉加水稀釋乳化,即可做為廚餘回收來處理。

Q:大人喝羊奶粉好嗎?

A:羊奶中有豐富的營養素,又比牛奶更容易吸收,對成人來說的確是補充天然鈣、鐵、蛋白質的優秀飲品。須注意的是,一般成人透過平時的三餐飲食攝取,就能獲得多元的能源與養分,在無特殊的營養需求下,羊奶粉的成分越單純越好。

其他優質奶粉的選擇

除了羊奶粉以外,不妨也參考介紹市售成人奶粉的主題文章,有助於了解更多羊奶粉、牛奶粉之間差異和利弊,有興趣的讀者不妨繼續參考以下文章。

總結

在閱讀完文中所提及的內容後,各位是否都對羊奶粉有更進一步的認識了呢?雖然多數人對於羊奶還停留在口感有特殊的腥味的刻板印象,但生產技術早已與時俱進,絕對顛覆你的想像。看完豐富的羊奶粉商品推薦後,不妨買一款嘗試,為自己的健康加分吧!

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