• 【運動不打烊】2022最新推薦8間24小時健身房排行榜 1
  • 【運動不打烊】2022最新推薦8間24小時健身房排行榜 2
  • 【運動不打烊】2022最新推薦8間24小時健身房排行榜 3
  • 【運動不打烊】2022最新推薦8間24小時健身房排行榜 4
  • 【運動不打烊】2022最新推薦8間24小時健身房排行榜 5

【運動不打烊】2022最新推薦8間24小時健身房排行榜

健身房能讓人輕鬆自在地運動,並邁向瘦身減肥、鍛鍊肌肉等不同的目標;而若是24小時營業的場館,更能利用上班前或是下班後的空閑時間,有效地維持每天健身的習慣。但只要稍加查詢,就能發現目前台灣的健身房品牌多不勝數,其各自的費用與服務內容也不盡相同,那麼消費者究竟該如何選擇才好呢?


為了解答這個問題,本文網羅了全台24小時不打烊的健身房,並針對其設備環境、費用、課程內容、員工應對等項目加以剖析,讓消費者能夠清楚了解其中差異;且其中囊括了 xarefit 享健身、Anytime Fitness 以及成吉思汗健身俱樂部等當紅的業者,大家不妨將此作為加入會員前的指南,藉以打造健康的生活型態。

本次參與製作

mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-08-31
目次

24小時健身房的優點

24小時健身房的優點

如果加入24小時營業的健身房,就無須擔憂時間的早晚,不論是行程不固定、工作到深夜,或是想在清晨運動的人都能使用,能夠配合每個人的生活作息可謂是其最大的優點。


這類健身房絕大多數為月費制,加入會員後即可自由使用各種設備;如果不想排隊等候器材或不願引人注目,亦可選擇深夜或清晨前往,同時有助於集中精神進行訓練。若是連鎖業者的會員,也能在出差或旅行的閒暇時間來運動。但是此類型健身房的器材大多以肌肉鍛鍊為主,且鮮少擁有游泳池、團體教室或 SPA 設施,部分據點也無員工常駐在內,在加入會員前還需多加留意。

24小時健身房的選擇指南

在挑選24小時健身房時,有幾項重點需先行確認,以下便將逐一介紹。

硬體設備與課程的充實度

健身房的器材數量、機型是否多樣等設備充實度,與教練課或是團體運動課程的選擇是否多元等等,都是評斷健身房優劣的關鍵,以下將詳細說明。

比較收費及合約制度

比較收費及合約制度

為了維持身體的健康、避免腰痠背痛或是疾病上身,應將運動培養成長期的習慣,因此所需費用極為關鍵;針對連鎖的健身業者,應詳細詢問不同的會員方案,如果只會固定利用自家附近的據點,便可挑選單館出入的會籍以壓低月費。此外,近來亦有新型態的健身房採用單次進場、時數計費等制度,也可作為候選之一。

確認健身器材與課程

確認健身器材與課程

有些健身房乍看之下設備豐富,但實則機台老舊或是疏於維護,如此不但無法充分體驗健身樂趣,更可能發生危險狀況,故應在參觀時仔細審視器材是否保養得當;而對於偏好參與團體課程、或是接受一對一教練指導的人來說,則必須先參考課程表的內容,確認上課主題、時間以及師資是否符合需求。

環境設備與附加服務

環境設備與附加服務

在運動結束之後,必定會滿身大汗且需休息,此時淋浴設備便顯得特別重要;雖然24小時營業的健身房鮮少具備三溫暖、SPA 等設施,但有些業者精心打造出媲美五星級飯店的衛浴及休憩空間,讓會員能夠享受舒適自在的時光。也有健身房提供毛巾、瑜伽墊等物品外借,如此便無需攜帶包包,可一身輕便地出門運動。

考量通勤或與家中之距離

考量通勤或與家中之距離

如果希望每天持續健身,交通上所耗費的時間便需縮至最短,否則一想到得經過到冗長的車程、甚至轉車的不便,極有可能讓人在開始的階段就宣告放棄;大家也可以在社區走動、散步時,留意是否有新開幕的健身房正在招募會員,選擇一個離家最近的據點以利持之以恆。

確認保全機制,深夜或清晨也能安心運動

確認保全機制,深夜或清晨也能安心運動

許多24小時健身房並非一直都有員工留守,而在深夜、清晨等人潮稀少的時間,便需謹慎確認保全設備是否充足。建議選擇需經過人臉辨識或鑰匙才能入館的管理系統,而非任何人都能自由進出;針對女性使用者,亦可注意是否設有禁止男性進入的專用區域,以利在任何時間都安心運動。


另外,為了因應意外受傷等緊急狀況,應設置通報按鈕以聯繫保全公司,如此即便沒有員工也不用過於緊張;而每個健身房的緊急應對措施不盡相同,部分業者提供掛頸式的攜帶型緊急通報按鈕,大家可向各店員工仔細確認。

員工不在場時也能使用的各種服務

員工不在場時也能使用的各種服務

在24小時不打烊的健身房內,有時可能會碰上沒有員工在場的時段,若在無人可問的狀況下,一旦對於器材的使用方法或鍛鍊方式不甚熟悉,就可能導致運動毫無進展,並浪費了許多時間。


因此各業者多會提供各種無員工時段的因應措施,能夠確保剛加入的會員也能輕鬆利用。舉例來說,有些業者推出了可確認器材使用方式的手機應用程式、有些則備有引導訓練課程的便利系統;此外,為了有效實行鍛鍊,也有健身房準備了不同目的的訓練動作表格,大家可在加入會員前先行詢問。

推薦8間24小時健身房人氣排行榜

介紹完24小時健身房的概要,接下來便將進入人氣排行榜;其中列舉數家台灣的知名業者,以供大家作為實際的參考。

商品圖片
1
成吉思汗健身俱樂部 1

2
Anytime Fitness 1

3
跨時代健身中心 三百壯士俱樂部 1

4
給力健身房 1

5
xarefit 享健身 1

6
Routine Fitness 1

7
Omega Fitness 1

8
New York Gym 1

商品名稱

成吉思汗健身俱樂部

Anytime Fitness

跨時代健身中心 三百壯士俱樂部

給力健身房

xarefit 享健身

Routine Fitness

Omega Fitness

New York Gym

特色

鍛鍊肌肉的最佳選擇

暢行全球4500間場館

由健美運動員領軍經營

便於利用零碎時間來健身

可隨時查看目前人流與身體指數

600坪的大型豪華場館

提供輕食健身餐與營養飲品

團體課程種類豐富

入會費/手續費NT$3500需洽詢NT$100NT$600(系統設定費用)需洽詢需洽詢
月費NT$1290需洽詢需洽詢NT$600/單次使用無月費需洽詢NT$980起需洽詢
付款方式信用卡、現金需洽詢信用卡、現金APP儲值APP綁定信用卡需洽詢信用卡、現金、匯款需洽詢
營業時間24小時24小時24小時24小時24小時24小時24小時24小時
跨據點使用需另加費用需洽詢
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴
置物櫃
外借用品毛巾毛巾、瑜珈墊
游泳池
據點數量8間10間3間2間4間1間6間1間
商品連結
8
入會費/手續費需洽詢
月費需洽詢
付款方式需洽詢
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量1間
7
入會費/手續費
月費NT$980起
付款方式信用卡、現金、匯款
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量6間
6
入會費/手續費需洽詢
月費需洽詢
付款方式需洽詢
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品毛巾、瑜珈墊
游泳池
據點數量1間
5
入會費/手續費NT$600(系統設定費用)
月費NT$600/單次使用無月費
付款方式APP綁定信用卡
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量4間
4
入會費/手續費NT$100
月費
付款方式APP儲值
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量2間
3

跨時代健身中心 三百壯士俱樂部

入會費/手續費
月費需洽詢
付款方式信用卡、現金
營業時間24小時
跨據點使用需洽詢
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品毛巾
游泳池
據點數量3間
2
入會費/手續費需洽詢
月費需洽詢
付款方式需洽詢
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量10間
1
入會費/手續費NT$3500
月費NT$1290
付款方式信用卡、現金
營業時間24小時
跨據點使用需另加費用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量8間

選擇24小時健身房的常見問題

選擇24小時健身房的常見問題

看完了每一家24小時健身房之後,大家可能對此仍抱有些許疑問;以下便將針對最常遇到的問題進行解答。

可以提前解約嗎?

在加入會員制的健身房時,應詳細閱讀合約中的各個條款,確保是否會產生提前解約的違約金等費用。

會籍可以轉讓嗎?

由於每家業者的規定各有所異,有些可供會員轉讓會籍,有些則僅限本人使用,故消費者應在入會前謹慎確認。

只要有保全系統就安全了嗎?

如果預計在凌晨、深夜等人煙稀少的時段前往運動,除了確認健身房的保全系統之外,也務必留意家中至場館之間是否會行經暗巷,並事先規劃好安全的路線以策萬全。

總結

現代人每天的步調緊湊,有些人因工作加班、輪班而難以掌控行程,有些人則是必須等到小孩入睡後,才終於擁有自己的時間,因此24小時營業的健身房可謂是一大福音;大家可參考文中的排行榜,挑選一家最適合自己的場館,不論是一大清早開始上班前、中午短暫的休息時間,或是夜深人靜的晚上,都可輕鬆自在地運動,避免因繁忙而忽略了身體健康的重要。

相關文章

熱門文章

  • 【2022最新】十大搬家公司推薦排行榜
    【2022最新】十大搬家公司推薦排行榜
    不論是畢業或是到外地求職,隨著生活環境的變化,也常伴隨著搬家的煩惱,而許多人會尋求搬家公司的協助,讓這件浩大工程更為輕鬆省力。只是從廣告常見的大型搬家公司、到地區型的小型搬家業者,網路上可見各種連鎖品牌,選擇起來並不是件簡單的事,尤其對於初次搬家的消費者來說,想必會有究竟哪間最便宜?可否在網路上估價等諸多疑問。為此,這次的文章會從搬家費用、作業品質及店家的對應服務等三大面向,為讀者嚴選出巨力、康福、誠品等推薦的十大人氣搬家公司做詳細介紹。而文章中也會提及搬家公司的挑選要點、常見問題與幾項注意點,讓各位能更全面性地掌握技巧,並快速地從中篩選出符合需求的公司。
    服務
  • 【2022最新】十大租屋網推薦排行榜
    【2022最新】十大租屋網推薦排行榜
    租屋平台上充滿各式各樣的物件,人們只要輸入自己想居住的地區和其他條件,網站便會立刻列出符合的結果。儘管功能與目的大同小異,但各個租屋網仍有著各自的特色,有的強調物件的數量,有的提供專業人員協助租屋,而在選擇租屋網時,建議將自己的找房目的和費用等條件一併納入考量。除了上述的網站類型外,還有其他因素影響著租屋網的實用性,本文將先從這些大方向開始介紹,再為讀者推薦10個人們常用的租屋平台;其中包含信義房屋、永慶房屋等知名房仲網,以及以房源眾多為特色的591租屋等。文末還提供社會住宅的簡單說明,有租屋需求或第一次租屋不知該如何選擇的人們,不妨參考以下文章內容,從眾多平台中挑選出最符合自己使用習慣的租屋網,進而輕鬆找到想居住的房間。
    服務
  • 【2022最新】十大二手書收購推薦排行榜
    【2022最新】十大二手書收購推薦排行榜
    當家中書櫃上堆滿了大量書籍時,整理起來應該感到很困擾吧!不過若是把這些過季書籍回收掉又會感到可惜,此時不妨轉念拿到二手書店販售,除了可藉此騰出架上空間之外,也可以讓它們擁有再次被閱讀的機會。然而對於初次販售二手書的人來說,哪些書籍類型較具收購價值,該如何選擇收書的店家,交易過程中又有哪些須注意事項,都是事前得花時間好好研究的重要課題。為了幫助讀者們快速掌握方向,本篇將以「二手書收購」為主題,要與大家分享選店的指南,並且推薦十家人氣二手書店做為參考。像是全台皆有連鎖店面的《茉莉二手書店》,以及兼售雜貨老物的《老派購物學》、《古今書廊》等,都在本次的榜單之中,歡迎加入閱讀的行列。
    服務
  • 【2022最新】十大雲端硬碟推薦排行榜
    【2022最新】十大雲端硬碟推薦排行榜
    雲端硬碟提供線上保存照片和影片等資料的服務,不僅可用於檔案備份,亦有效節省了電腦或手機的容量。然而,各品牌的專案內容各異,從免費空間的容量大小,到個別檔案的上傳限制都不盡相同;其中也有的雲端服務結合了檔案共享的功能,或推出手機也能使用的 App 應用程式等,想必令許多使用者不知該選擇何種。本篇文章將從幾大方向介紹如何挑選雲端硬碟,並推薦數個知名的雲端儲存品牌,舉凡有 Google 帳號就能使用的 Google Drive、提供大容量免費儲存空間的 MEGA,以及可以一次買斷的 pCloud 都網羅其中。無論是想將貴重資料備份起來,抑或與他人共享檔案,都不妨參考各產品的詳細內容,從中挑出最符合自身需求的雲端服務。
    服務
  • 【初學者必看】2022最新推薦十大瑜珈教室排行榜
    【初學者必看】2022最新推薦十大瑜珈教室排行榜
    來到「瑜珈教室」的學生,都會期待透過瑜珈的動作來矯正姿勢與放鬆身心;而瑜珈的流派其實極為繁多,例如哈達瑜珈、高溫瑜珈、陰陽瑜珈等等。此外,根據周遭環境的溫度設定,又可分為常溫瑜珈、熱瑜珈等不同的型態;對於剛開始接觸此運動的初學者來說,一時之間恐會因不知該如何選擇課程而卻步。而論及瑜珈教室的評比重點,莫過於課程的豐富程度、學費性價比、教室環境、預約的便利度;本次便將針對上述項目,來逐一剖析目前台灣當紅的10間瑜珈教室,其中從大型豪華的 TRUE YOGA、SPACE YOGA,到小型精緻的忻瑜珈、DW yoga 應有盡有,任何人都可將此作為參考,找到最符合自己需求的一間教室。*由於新冠肺炎的流行,部分店面的營業時間可能縮短;詳細情形請至各教室的官方網站確認。
    服務
  • 【2022最新】十大婚友社推薦排行榜
    【2022最新】十大婚友社推薦排行榜
    許多人雖然希望步入婚姻生活,卻又苦無合適的對象在身旁,此時就可考慮加入婚友社。目前台灣的業者數量眾多,例如知名的「怡心社」、「愛的小路」等,其選項雖然多元,但是各別的會員年齡、職業身份、服務地區與流程等皆有所差異,不免令人感到眼花撩亂,不知究竟該選擇哪一家才好。為了幫助大家找到認真考慮人生大事的適婚人士,本次將以十大推薦婚友社為主題,詳細說明其費用、異性成員的人數與魅力,以及業者的支援是否充足等等。其中囊括了大醫院小醫師婚友社、來有婚友等老字號業者,亦有新型態的 DateMeNow 等平台,各位不妨以此為參考,選出最中意的一家,並成為會員來認識能一同步入下個階段的新對象。
    服務
  • 【優良師資】2022最新推薦十大家教平台排行榜
    【優良師資】2022最新推薦十大家教平台排行榜
    在準備國中、高中、或是大學的升學考試時,許多人都會聘請「家庭教師」,藉由一對一的指導來加強學習,同時也能省下來往補習班的交通時間;其雖具有上述諸多好處,但當實際要尋找家教時,不免被五花八門的合約內容、教學方式以及服務種類所混淆,令人不知該如何是好。此時便可透過家教平台的媒合,來協助學生們與合適的老師配對。而除了剛結束服務的104家教網以外,其實仍有許多選擇。為了使找老師的過程更加順利,本文便將仔細說明家教平台的挑選方式,並網羅台灣市面上的各家業者,製成人氣推薦排行榜來逐一介紹;其中包含知名的 GREAT 全國菁英家教網、1111家教網,以及概念新穎的 PRO 360、1on1等等。家長們不妨將此作為參考,為孩子們選出最符合需求的家教,進而提升學習的效率。
    服務
  • 【2022最新】十大泡沫洗面乳推薦排行榜
    【2022最新】十大泡沫洗面乳推薦排行榜
    泡洗顏、洗顏慕斯等「泡沫洗面乳」無須搓揉起泡,只要按壓幫浦即會產生大量的綿密泡沫,對於早晨分秒必爭的使用者而言可說省時又省力。而除了大家所熟悉的 Biore蜜妮、肌研、Curel珂潤、理膚寶水、Bifesta 等知名品牌外,市面上還有許多熱銷商品可選擇,相信不少讀者都對這些標榜敏感肌可用、保濕、溫和鎖水的商品有些眼花撩亂。為此,本次主題除了分享潔顏慕斯、泡沫洗面乳的選購要點,同時從 Dcard、PTT、momo購物網、Yahoo購物中心等平台挑出評價好、銷量佳的10款開架、專櫃商品推薦介紹。排行榜後也會有氣壓噴霧瓶怎麼丟?有沒有補充包?潔顏慕斯的正確洗臉步驟等等常見問答,想輕鬆洗出乾淨好膚質的人趕緊參考看看!
    洗面乳
  • 【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜
    【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜
    新生兒的誕生總是令人喜悅,為了慶祝這美好的事,大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意,不過,該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物,卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用,但又好像少了點禮物該有的元素,甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心,本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹,並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項,同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌的好評產品,正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。
    其他禮物
  • 【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具,目前市面上如奇哥、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、康貝Combi 等歷史悠久或名氣較大的品牌,尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸、造型不一的各種款式,遑論材質更是百百種。相信不少家長為此感到疑惑,究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢?於是本文將以奶瓶為主軸,在此分享幾個挑選時的小秘訣;同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品,從殺菌消毒簡單、彷如媽媽親餵的奶嘴形狀,到耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有,當中也不乏可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式,以及奶瓶界愛馬仕之稱的 hegen,正在考慮購入的各位爸爸媽媽們千萬別錯過囉!
    嬰兒用品
  • 人氣愛用品清單

    商品分類