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【運動不打烊】2022最新推薦8間24小時健身房排行榜

健身房能讓人輕鬆自在地運動,並邁向瘦身減肥、鍛鍊肌肉等不同的目標;而若是24小時營業的場館,更能利用上班前或是下班後的空閑時間,有效地維持每天健身的習慣。但只要稍加查詢,就能發現目前台灣的健身房品牌多不勝數,其各自的費用與服務內容也不盡相同,那麼消費者究竟該如何選擇才好呢?


為了解答這個問題,本文網羅了全台24小時不打烊的健身房,並針對其設備環境、費用、課程內容、員工應對等項目加以剖析,讓消費者能夠清楚了解其中差異;且其中囊括了 xarefit 享健身、Anytime Fitness 以及成吉思汗健身俱樂部等當紅的業者,大家不妨將此作為加入會員前的指南,藉以打造健康的生活型態。

  • 更新日期: 2022-01-26
目次

24小時健身房的優點

24小時健身房的優點

如果加入24小時營業的健身房,就無須擔憂時間的早晚,不論是行程不固定、工作到深夜,或是想在清晨運動的人都能使用,能夠配合每個人的生活作息可謂是其最大的優點。


這類健身房絕大多數為月費制,加入會員後即可自由使用各種設備;如果不想排隊等候器材或不願引人注目,亦可選擇深夜或清晨前往,同時有助於集中精神進行訓練。若是連鎖業者的會員,也能在出差或旅行的閒暇時間來運動。但是此類型健身房的器材大多以肌肉鍛鍊為主,且鮮少擁有游泳池、團體教室或 SPA 設施,部分據點也無員工常駐在內,在加入會員前還需多加留意。

24小時健身房的選擇指南

在挑選24小時健身房時,有幾項重點需先行確認,以下便將逐一介紹。

硬體設備與課程的充實度

健身房的器材數量、機型是否多樣等設備充實度,與教練課或是團體運動課程的選擇是否多元等等,都是評斷健身房優劣的關鍵,以下將詳細說明。

比較收費及合約制度

比較收費及合約制度

為了維持身體的健康、避免腰痠背痛或是疾病上身,應將運動培養成長期的習慣,因此所需費用極為關鍵;針對連鎖的健身業者,應詳細詢問不同的會員方案,如果只會固定利用自家附近的據點,便可挑選單館出入的會籍以壓低月費。此外,近來亦有新型態的健身房採用單次進場、時數計費等制度,也可作為候選之一。

確認健身器材與課程

確認健身器材與課程

有些健身房乍看之下設備豐富,但實則機台老舊或是疏於維護,如此不但無法充分體驗健身樂趣,更可能發生危險狀況,故應在參觀時仔細審視器材是否保養得當;而對於偏好參與團體課程、或是接受一對一教練指導的人來說,則必須先參考課程表的內容,確認上課主題、時間以及師資是否符合需求。

環境設備與附加服務

環境設備與附加服務

在運動結束之後,必定會滿身大汗且需休息,此時淋浴設備便顯得特別重要;雖然24小時營業的健身房鮮少具備三溫暖、SPA 等設施,但有些業者精心打造出媲美五星級飯店的衛浴及休憩空間,讓會員能夠享受舒適自在的時光。也有健身房提供毛巾、瑜伽墊等物品外借,如此便無需攜帶包包,可一身輕便地出門運動。

考量通勤或與家中之距離

考量通勤或與家中之距離

如果希望每天持續健身,交通上所耗費的時間便需縮至最短,否則一想到得經過到冗長的車程、甚至轉車的不便,極有可能讓人在開始的階段就宣告放棄;大家也可以在社區走動、散步時,留意是否有新開幕的健身房正在招募會員,選擇一個離家最近的據點以利持之以恆。

確認保全機制,深夜或清晨也能安心運動

確認保全機制,深夜或清晨也能安心運動

許多24小時健身房並非一直都有員工留守,而在深夜、清晨等人潮稀少的時間,便需謹慎確認保全設備是否充足。建議選擇需經過人臉辨識或鑰匙才能入館的管理系統,而非任何人都能自由進出;針對女性使用者,亦可注意是否設有禁止男性進入的專用區域,以利在任何時間都安心運動。


另外,為了因應意外受傷等緊急狀況,應設置通報按鈕以聯繫保全公司,如此即便沒有員工也不用過於緊張;而每個健身房的緊急應對措施不盡相同,部分業者提供掛頸式的攜帶型緊急通報按鈕,大家可向各店員工仔細確認。

員工不在場時也能使用的各種服務

員工不在場時也能使用的各種服務

在24小時不打烊的健身房內,有時可能會碰上沒有員工在場的時段,若在無人可問的狀況下,一旦對於器材的使用方法或鍛鍊方式不甚熟悉,就可能導致運動毫無進展,並浪費了許多時間。


因此各業者多會提供各種無員工時段的因應措施,能夠確保剛加入的會員也能輕鬆利用。舉例來說,有些業者推出了可確認器材使用方式的手機應用程式、有些則備有引導訓練課程的便利系統;此外,為了有效實行鍛鍊,也有健身房準備了不同目的的訓練動作表格,大家可在加入會員前先行詢問。

推薦8間24小時健身房人氣排行榜

介紹完24小時健身房的概要,接下來便將進入人氣排行榜;其中列舉數家台灣的知名業者,以供大家作為實際的參考。

8
入會費/手續費需洽詢
月費需洽詢
付款方式需洽詢
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量1間
7
入會費/手續費
月費NT$980起
付款方式信用卡、現金、匯款
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量6間
6
入會費/手續費需洽詢
月費需洽詢
付款方式需洽詢
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品毛巾、瑜珈墊
游泳池
據點數量1間
5
入會費/手續費NT$600(系統設定費用)
月費NT$600/單次使用無月費
付款方式APP綁定信用卡
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量4間
4
入會費/手續費NT$100
月費
付款方式APP儲值
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量2間
3

跨時代健身中心 三百壯士俱樂部

入會費/手續費
月費需洽詢
付款方式信用卡、現金
營業時間24小時
跨據點使用需洽詢
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品毛巾
游泳池
據點數量3間
2
入會費/手續費需洽詢
月費需洽詢
付款方式需洽詢
營業時間24小時
跨據點使用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量10間
1
入會費/手續費NT$3500
月費NT$1290
付款方式信用卡、現金
營業時間24小時
跨據點使用需另加費用
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴
置物櫃
外借用品
游泳池
據點數量8間

人氣24小時健身房一覽表

商品圖片
1
成吉思汗健身俱樂部 1

2
Anytime Fitness 1

3
跨時代健身中心 三百壯士俱樂部 1

4
給力健身房 1

5
xarefit 享健身 1

6
Routine Fitness 1

7
Omega Fitness 1

8
New York Gym 1

商品名稱

成吉思汗健身俱樂部

Anytime Fitness

跨時代健身中心 三百壯士俱樂部

給力健身房

xarefit 享健身

Routine Fitness

Omega Fitness

New York Gym

特色

鍛鍊肌肉的最佳選擇

暢行全球4500間場館

由健美運動員領軍經營

便於利用零碎時間來健身

可隨時查看目前人流與身體指數

600坪的大型豪華場館

提供輕食健身餐與營養飲品

團體課程種類豐富

入會費/手續費NT$3500需洽詢NT$100NT$600(系統設定費用)需洽詢需洽詢
月費NT$1290需洽詢需洽詢NT$600/單次使用無月費需洽詢NT$980起需洽詢
付款方式信用卡、現金需洽詢信用卡、現金APP儲值APP綁定信用卡需洽詢信用卡、現金、匯款需洽詢
營業時間24小時24小時24小時24小時24小時24小時24小時24小時
跨據點使用需另加費用需洽詢
團體課程
個人課程
淋浴/SPA設施淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴淋浴
置物櫃
外借用品毛巾毛巾、瑜珈墊
游泳池
據點數量8間10間3間2間4間1間6間1間
商品連結

選擇24小時健身房的常見問題

選擇24小時健身房的常見問題

看完了每一家24小時健身房之後,大家可能對此仍抱有些許疑問;以下便將針對最常遇到的問題進行解答。

可以提前解約嗎?

在加入會員制的健身房時,應詳細閱讀合約中的各個條款,確保是否會產生提前解約的違約金等費用。

會籍可以轉讓嗎?

由於每家業者的規定各有所異,有些可供會員轉讓會籍,有些則僅限本人使用,故消費者應在入會前謹慎確認。

只要有保全系統就安全了嗎?

如果預計在凌晨、深夜等人煙稀少的時段前往運動,除了確認健身房的保全系統之外,也務必留意家中至場館之間是否會行經暗巷,並事先規劃好安全的路線以策萬全。

總結

現代人每天的步調緊湊,有些人因工作加班、輪班而難以掌控行程,有些人則是必須等到小孩入睡後,才終於擁有自己的時間,因此24小時營業的健身房可謂是一大福音;大家可參考文中的排行榜,挑選一家最適合自己的場館,不論是一大清早開始上班前、中午短暫的休息時間,或是夜深人靜的晚上,都可輕鬆自在地運動,避免因繁忙而忽略了身體健康的重要。

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