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【物理治療師監修】2022最新十大護頸推薦排行榜

護頸也稱為頸圈或頸帶,原先是用來復健、減輕頸部負擔,讓脖子周圍更佳輕鬆舒適的用品;近年更因現代人困擾於長期使用手機造成的文明病,護頸也常被視為舒緩肩頸痠痛的好物;在專業人士的協助調整下,更有讓頸椎排列維持在正確位置的功能。不過近來市面上相關商品種類繁多,有透氣網紗及軟墊等各式材質,還有具備熱敷功能,或是對應穴道內藏磁石的款式等等,或許正讓有興趣的消費者們不知從何抉擇。


以下本篇就針對護頸的選購方法進行分析整理,並推薦數款人氣熱銷商品提供參考,其中包含國產品牌南良、丹力,還有日本進口的 ALPHAX 等,都是透過網路即可輕鬆入手。希望能幫助各位讀者們順利找到適合的頸圈,讓肩頸輕鬆舒適,生活也能更自在愉快。

本次參與製作

JJ 林炳騰
羅姿鈞
  • 更新日期: 2022-10-24
目次

專家・達人文章監修

JJ 林炳騰
物理治療師
JJ 林炳騰

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找護頸的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

護頸的選購要點

首先,請來談談選購護頸時的注意事項。在購買前,建議讀者們留意每項商品的特性及效能,以便找到最適宜的一款。

慎選尺寸

慎選尺寸

尺寸不合的商品,可能會造成頭部或肩膀出現疼痛等問題,因此在購買前請先利用捲尺確認自己的脖圍、頸部高度等,以便選得大小適中的護頸。基本上多數商品都可調整鬆緊,但需注意高度部分多為固定。如果高度不足將無法充分支撐,太高則容易出現疲累感。

可微調鬆緊的商品較為理想

可微調鬆緊的商品較為理想

一般而言,護頸商品都可利用魔鬼氈來控制貼合肌膚的鬆緊,使用時可依照個人喜好或當天穿著衣物的領口高低等情形來調整。務必讓頸部隨時保持舒適,才不會因為包覆密實而出現過於緊繃的情形。如果選用了高度也可調整的款式則服貼感將會更佳,例如充氣式的氣墊型護頸,就可在配戴後微調緊度及高低,十分理想。

如需外出時使用,請選擇方便攜帶的款式

如需外出時使用,請選擇方便攜帶的款式

護頸商品種類繁多,如果必須在工作場合或是旅行、外出時使用,則建議選購薄型好攜的款式,冬季時也可以高領毛衣或圍脖等稍加遮掩。充氣式的氣墊型商品因為可將空氣排出後攜帶,也是一個不錯的選擇。特別適合喜歡厚實保護感,又希望可以方便好帶的消費者們。

適當造型設計也能讓護頸看起來很時尚

適當造型設計也能讓護頸看起來很時尚

護頸原本是為了減輕頭部及頸部的負擔,讓頸部周圍更輕鬆舒適的用品,但傳統的商品總是以效能領先,外型常讓人感覺太過厚重不便。不過近來新商品不斷問世,造型顏色等也越趨新穎,即使上班時配戴也不會產生違和感,非常適合長時間必須在電腦前工作的上班族,或是容易出現肩頸酸痛問題的朋友們。

配合時節選擇合適的材質

配合時節選擇合適的材質

由於護頸通常需要長時間配戴,若選用了不能通風排汗的商品,可能引起皮膚紅腫等情形,不能大意。特別是夏天使用時,透氣與否質更是影響舒適度的關鍵。例如網紗質料的護頸,因為透氣性良好,在夏季期間市場反應極佳。


冬季時亦可選用兼具保暖功能的絨毛材質,只是護頸畢竟會緊貼肌膚,所以仍建議挑透氣的質料為佳。而近來市面上也出現了四季適用的款式,但若能區分冬、夏季各準備一款則更理想。


選用容易清洗的商品以保持衛生

選用容易清洗的商品以保持衛生

護頸就像貼身衣物一般,長時間接觸細嫩肌膚,因此方便清洗與否也是選購時不可忽略的。部分商品受限於形狀及素材是無法清洗的,請特別留意。不過近來市面上也出售不少可手洗或使用洗衣機洗滌的款式,購買前請仔細閱讀商品標示,才能讓護頸永保如新。

就寢時可使用的款式也值得參考

就寢時可使用的款式也值得參考

一般多認為護頸僅限於白天活動時配戴,其實亦有部份商品是夜晚睡眠時也可以使用。利用晚間休息的時間,幫助頸椎維持良好的姿勢、調節呼吸,亦可避免落枕等肌肉拉傷的狀況發生。特別是感覺寢具不太合用,或希望改善睡姿的朋友們,不妨試試就寢時配戴護頸入眠。

推薦十大護頸人氣排行榜

接下來就請一起來看看有哪些人氣熱銷商品。

商品圖片
1
ALPHAX 醫護頸椎紓壓支撐帶 1

ALPHAX

2
丹力 加強型護頸 1

丹力

3
DR.PRO 頸部支撐舒適帶 1

DR.PRO

4
南良 遠紅外線機能調整型護頸 1

南良

5
XA 強力磁療護頸 1

XA

6
SCOTT 美製泡棉軟頸圈 1

SCOTT

7
紘茂 智能溫控石墨烯護頸 1

紘茂

8
八磁石護頸綁帶 1

9
沛莉緹 高彈性電熱護頸 1

沛莉緹

10
美樂麗 手壓充氣牽引按摩枕 1

美樂麗

商品名稱

醫護頸椎紓壓支撐帶

加強型護頸

頸部支撐舒適帶

遠紅外線機能調整型護頸

強力磁療護頸

美製泡棉軟頸圈

智能溫控石墨烯護頸

八磁石護頸綁帶

高彈性電熱護頸

手壓充氣牽引按摩枕

特色

兩片式分離設計,調整靈活度高

活動式加強板,穿戴舒適好清洗

和緩梯形合身剪裁,網紗軟墊舒適透氣

工研院檢測高效共振,舒緩肌肉痠痛

電氣石自發熱,節能又安全

固定頸椎位置,就寢時亦可配戴

高能量遠紅外線,智能溫控

內建磁力,三段重力緩衝結構

彈性布料溫暖呵護,亦可用插電熱敷

手壓空氣充填,完整包覆厚實支撐

價格NT$ 1,206NT$ 490NT$ 620NT$ 600NT$ 360NT$ 309NT$ 2,400NT$ 499NT$ 1,091NT$ 690
尺寸適用頸圍30~46cm,高8×長57.5×厚1.7cmS號適用頸圍33~38cm,M號適用頸圍38~45cm,L號適用頸圍45~50cm,高11.5×厚2.5cmM號高9×長50×厚3cm,L號高9×長52×厚3cm高11×長51×厚0.5cm-M號適用頸圍28~38cm,高度約7.5cm 高10×長57×厚0.5cm長50×高10cm-滿氣後內徑24cm/外徑38cm/高20cm
尺寸調整方式魔鬼氈魔鬼氈魔鬼氈魔鬼氈魔鬼氈魔鬼氈魔鬼氈魔鬼氈魔鬼氈空氣充填飽滿度
材質聚酯纖維橡聚胺酯70%、聚酯纖維30%聚酯纖維聚酯纖維、7K-Foam聚氨酯續溫布、電氣石彈性纖維、聚酯纖維、泡棉環保棉布、超柔軟裡布、矽膠磁石、彈力面料SBR潛水布塑料、半絨布、PVC
清洗方式手洗手洗手洗水洗------
可於就寢時使用-------
重量100g-約55g---328g50g-117
商品連結
10

美樂麗手壓充氣牽引按摩枕

C-0354

NT$ 690

尺寸滿氣後內徑24cm/外徑38cm/高20cm
尺寸調整方式空氣充填飽滿度
材質塑料、半絨布、PVC
清洗方式-
可於就寢時使用-
重量117
9
尺寸-
尺寸調整方式魔鬼氈
材質SBR潛水布
清洗方式-
可於就寢時使用-
重量-
8
尺寸長50×高10cm
尺寸調整方式魔鬼氈
材質磁石、彈力面料
清洗方式-
可於就寢時使用-
重量50g
7

紘茂智能溫控石墨烯護頸

NT$ 2,400

尺寸 高10×長57×厚0.5cm
尺寸調整方式魔鬼氈
材質環保棉布、超柔軟裡布、矽膠
清洗方式-
可於就寢時使用-
重量328g
6
尺寸M號適用頸圍28~38cm,高度約7.5cm
尺寸調整方式魔鬼氈
材質彈性纖維、聚酯纖維、泡棉
清洗方式-
可於就寢時使用
重量-
5
尺寸-
尺寸調整方式魔鬼氈
材質續溫布、電氣石
清洗方式-
可於就寢時使用-
重量-
4

南良遠紅外線機能調整型護頸

NT$ 600

尺寸高11×長51×厚0.5cm
尺寸調整方式魔鬼氈
材質聚酯纖維、7K-Foam聚氨酯
清洗方式水洗
可於就寢時使用-
重量-
3
尺寸M號高9×長50×厚3cm,L號高9×長52×厚3cm
尺寸調整方式魔鬼氈
材質聚酯纖維
清洗方式手洗
可於就寢時使用
重量約55g
2
尺寸S號適用頸圍33~38cm,M號適用頸圍38~45cm,L號適用頸圍45~50cm,高11.5×厚2.5cm
尺寸調整方式魔鬼氈
材質橡聚胺酯70%、聚酯纖維30%
清洗方式手洗
可於就寢時使用-
重量-
1

ALPHAX醫護頸椎紓壓支撐帶

NT$ 1,206

尺寸適用頸圍30~46cm,高8×長57.5×厚1.7cm
尺寸調整方式魔鬼氈
材質聚酯纖維
清洗方式手洗
可於就寢時使用
重量100g

專家解惑!選購護頸時的常見問題

專家解惑!選購護頸時的常見問題

現代人由於使用手機或電腦時間過長,加上姿勢不正確,引發頸部及肩膀緊繃僵硬等問題,為了幫助各位找到最合適的商品來解決身體的不適,以下羅列了由專家回答的常見問題,請各位參考。

Q:什麼是護頸?

A:護頸顧名思義為保護頸部的工具,原為頸椎受傷患者用來固定頸椎作為復健之用,但近來也被廣泛應用於緩解肩頸部分的各種症狀。

Q:誰會需要使用護頸?

A:長途開車或睡眠時落枕、長時間低頭使用手機,以及經常坐在書桌前辦公的上班族都推薦配戴,可幫助支撐頭部減緩肩頸負荷。尤其會無意識地將脖子往前伸,有俗稱烏龜頸的人,更能運用護頸提醒自己回到正確的姿勢。

Q:兒童也可以使用嗎?

A:一般市售商品多是針對成人設計,不適合兒童。如果需要讓兒童配戴,建議請教專業醫護人員。

Q:有熱敷功能的護頸一次能用多久?

A:由於頸部有很多血管與神經經過,所以建議單次使用15~20分鐘,如果用太久,效果反而會適得其反。

除了肩頸之外也要小心駝背

上班時間久坐操作電腦,或是經常坐在書桌前看書寫作業嗎?現代人由於經常保持坐姿,除了上述的肩頸問題,不知不覺中也很容易出現駝背的情形。各位讀者朋友若想改善體態,不妨參考以下的相關文章。

總結

電腦及手機等科技產品也可說是人們生活中不可或缺的工具,使用時務必注意姿勢,並妥善安排休息時間,才不至於造成身體的負擔。除此之外,也十分推薦各位參考以上的整理介紹,選購一款合適的護頸來配戴,藉以改善不良姿勢並紓解肩頸的緊繃狀態,讓每天的生活更加健康舒暢。

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