• 【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜 1
  • 【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜 2
  • 【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜 3
  • 【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜 4
  • 【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜 5

【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜

現代人工作忙碌,經常作息、三餐不正常,以至於在肌膚及身體機能都顯露出疲態,絕大多數原因是由於缺乏營養所導致,在沒有辦法利用飲食或從事戶外運動等方式來調整之時,選擇方便沖泡飲用的「維他命發泡錠」會是不錯的折衷方案。而談及發泡錠,想必許多人都會對來自德國的 HERMES、Mivolis、ROSSMANN、heilusan好立善等品牌有印象。


其實本土品牌 Shiteh西德、健喬信元、Beezin康萃也都有推出不少口碑商品,然而在選擇眾多的情況下,反倒讓人更容易感到迷惘。為了幫助大家順利掌握正確的選購方向,本篇文章將從幾個面向提供指南,並精選出十款不同元素的人氣產品作為推薦,而對於不熟悉沖泡方式的人,也能在文末的常見問題中獲得解答。守護身體健康不能等,快來一起加入閱讀的行列吧!

本次參與製作

安營養師
mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-06-17
目次

專家・達人文章監修

安營養師
營養師
安營養師

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找維他命發泡錠的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

維他命發泡錠的選購要點

雖然通稱為維他命發泡錠,但市面上的選擇其實涵蓋範圍非常廣,讓我們跟著以下的小標題逐步邁進,相信很快就能鎖定適合自己的款式。

選擇欲補充且適合的元素

誠如前面所言,維他命發泡錠的選項相當多元,而商品之間最大的差異便在於營養元素的類別。故下面將整理出三大類型,並簡單說明適合的對象,方便讀者們做為參考指標。

提升抵抗力與精神的「維他命C、B群」

提升抵抗力與精神的「維他命C、B群」

維他命C和B群是發泡錠中最常見的類型,其有助於增強皮膚與神經系統的抵抗力,並舒緩疲勞,基本上適合任何族群。雖說從各類水果中都可以輕鬆攝取到維他命C,但是由於水果保存不易且容易氧化,因此未必能攝取到足夠的份量,甚至可能同時攝入過多的糖分而導致肥胖。


至於對於容易感到疲勞的人,有可能是身體缺乏維他命B群的警訊。B群亦可以從深海魚類、豆製品、麥片等食物當中獲得,但同樣會在烹調過程中流失,且必須吃到一定的量才足以達到每日所需,要從三餐中補足著實不易。綜合以上所言,選擇以發泡錠來補充不失為理想的方式。

適合孩童與長者補充的「鈣質與維他命D」

適合孩童與長者補充的「鈣質與維他命D」

針對正在成長的孩童和骨質流失明顯的長者,可以選擇含有鈣質和能輔助鈣質吸收的維他命D。即便大家普遍知道可從牛奶中攝取鈣質,但要達到每日建議攝取量的1000mg,至少要養成每天喝1~2杯牛奶的習慣,這對不喜歡喝牛奶或有乳糖不耐症的人來說都是道難題,此時只要藉由飲用鈣發泡錠就能解決以上煩惱,且吸收也相對快速。


而長時間待在室內、鮮少曬太陽的夜貓族,很容易因缺乏日曬而有維生素D不足的情況。一般來說,只要在太陽底下曬15分鐘左右就能攝取到8成左右,若能再搭配深海魚類、乳酪、菇類等食材,基本上便可滿足身體所需。其能增強鈣質吸收並維持血鈣平衡,對於維持肌肉、神經系統機能亦有所幫助,故市面上的補鈣營養品多為鈣加上維生素D的組合。

其他維持身體機能或美容效果的「微量元素」

其他維持身體機能或美容效果的「微量元素」

除了常見的維生素外,發泡錠也包含多樣元素的綜合維他命,或是專為愛美族添加的膠原蛋白、輔酶等成分,各位可依據需求挑選。其中鎂、鐵、鋅等礦物質成分,分別對於女性和男性在維持生理機能上有著舉足輕重的地位,然而其在每日需求量的占比相對較低,因此僅有部分廠商會推出單一元素的發泡錠,大多數都會製作成綜合維他命型態,方便消費者得以一次性獲得。


另一方面,膠原蛋白是源自於肌膚原有的成分,藉由額外補充能夠維持肌膚彈性,但由於原料本身帶有獨特的腥味,故產品多會調製成水果風味以加強接受度。至於輔酶 Q10 亦是常見的肌膚保養成分,過度缺乏可能會有皮膚老化等狀況,同樣可透過發泡錠來加以補給。

留意發泡錠中各元素的含量

留意發泡錠中各元素的含量

劑量的多寡會影響元素是否能有效發揮,而若是有其他慢性病,則更要留意含量和該成分是否適合服用。市面上的發泡錠通常會在成分表中標示各個元素的含量,但有可能因保存不當或在製程加工中流失,故數值多為參考性質;然而也無須為了確保達到建議量而過度攝取,請以每日定量且持續長期飲用為基本原則。


此外,雖說發泡錠方便攝取各類營養元素,但也並非人人都適合。像是腎臟病患者即不建議攝取過多的鐵和維他命A,因此本身若有慢性疾病並正在服用特定藥物,選購前請務必諮詢醫生意見。

挑選喜愛的風味

挑選喜愛的風味

發泡錠通常會添加不同水果風味或香料,使飲用時更加順口。以維生素C發泡錠來說,其大多是利用檸檬酸與天然檸檬香料調配成檸檬風味,一方面符合維生素C來自於檸檬等柑橘類的既定印象,另一方面也賦予飲用時酸酸甜甜的好滋味,讓大人小孩都能輕易接受。但與此同時,別忘了注意需盡量避免人工添加物、調味劑過多的商品,以免長期下來反而造成身體負擔。

推薦十大維他命發泡錠人氣排行榜

本次排行榜中精選了各個品牌的高人氣商品,當中亦涵蓋了多種營養元素,想必能為讀者們在選購過程中帶來一些靈感。事不宜遲,就讓我們一起來看看吧。

10
元素
含量(每錠)500mg
錠數20錠
風味檸檬
保存期限
產地德國
9
元素
含量(每錠)375mg
錠數20錠
風味檸檬
保存期限一年
產地德國
8

HERMES愛美仕維生素C+鈣發泡錠

NT$ 150

元素維他命C、鈣
含量(每錠)維生素C:300mg、鈣:260mg
錠數20錠
風味黑醋栗、血橙
保存期限
產地德國
7
元素維他命B群
含量(每錠)B1:15mg、B2:15mg、B6:8.23mg、B12:10mg
錠數15錠、30錠
風味柳橙
保存期限
產地印尼
6
元素維他命C、D、鋅
含量(每錠)維他命C:1000mg、維他命D:400IU、鋅:10mg
錠數15錠、30錠
風味柳橙
保存期限
產地印尼
5
元素鈣、維他命D3
含量(每錠)鈣:500mg、維他命D:10mg
錠數20錠
風味蘋果
保存期限三年
產地德國
4
元素維他命C、膠原蛋白
含量(每錠)維他命C:1000mg、膠 原蛋白:200mg
錠數20錠
風味蔓越莓
保存期限二年
產地台灣
3

健喬信元身可補 百大蔬果酵素B群發泡錠

NT$ 356

元素維他命B群
含量(每錠)
錠數20錠
風味香檳葡萄
保存期限
產地台灣
2
元素維他命C
含量(每錠)180mg
錠數20錠
風味檸檬
保存期限三年
產地德國
1
元素綜合維他命
含量(每錠)
錠數15錠
風味柳橙
保存期限二年
產地台灣

人氣維他命發泡錠一覽表

商品圖片
1
Shiteh西德 瑞士他命 綜合維他命發泡錠 1

Shiteh西德

2
heilusan好立善 維他命C發泡錠 1

heilusan好立善

3
健喬信元 身可補 百大蔬果酵素B群發泡錠 1

健喬信元

4
BeeZin康萃 維生素C膠原發泡錠 1

BeeZin康萃

5
heilusan好立善 鈣+D3發泡錠 1

heilusan好立善

6
Redoxon力度佳 維他命C+D+鋅發泡錠 1

Redoxon力度佳

7
拜維佳 維他命B群發泡錠 1

拜維佳

8
HERMES愛美仕 維生素C+鈣發泡錠 1

HERMES愛美仕

9
Mivolis 礦物鎂發泡錠 1

Mivolis

10
ROSSMANN 鈣發泡錠 1

ROSSMANN

商品名稱

瑞士他命 綜合維他命發泡錠

維他命C發泡錠

身可補 百大蔬果酵素B群發泡錠

維生素C膠原發泡錠

鈣+D3發泡錠

維他命C+D+鋅發泡錠

維他命B群發泡錠

維生素C+鈣發泡錠

礦物鎂發泡錠

鈣發泡錠

特色

完善攝取營養素的最佳選擇

好喝無負擔,適合全家大小

一錠聚集多種營養精華

隱藏歲月年輪的秘密武器

酸甜可口,補鈣更輕鬆

為身體防護機能打好基礎

趕走疲勞感,替每日注入活力

雙劍合璧,促進鈣質吸收

睡前一杯,有助於改善睡眠品質

強固鈣本,維持行動力

價格NT$ 261NT$ 136NT$ 356NT$ 299NT$ 129NT$ 279NT$ 285NT$ 150NT$ 169NT$ 198
元素綜合維他命維他命C維他命B群維他命C、膠原蛋白鈣、維他命D3維他命C、D、鋅維他命B群維他命C、鈣
含量(每錠)180mg維他命C:1000mg、膠 原蛋白:200mg鈣:500mg、維他命D:10mg維他命C:1000mg、維他命D:400IU、鋅:10mgB1:15mg、B2:15mg、B6:8.23mg、B12:10mg維生素C:300mg、鈣:260mg375mg500mg
錠數15錠20錠20錠20錠20錠15錠、30錠15錠、30錠20錠20錠20錠
風味柳橙檸檬香檳葡萄蔓越莓蘋果柳橙柳橙黑醋栗、血橙檸檬檸檬
保存期限二年三年二年三年一年
產地台灣德國台灣台灣德國印尼印尼德國德國德國
商品連結

專家解惑!選購維他命發泡錠的常見問題

專家解惑!選購維他命發泡錠的常見問題

由於攸關身體健康,相信讀者們在選購發泡錠時會有許多考量,以下蒐集了幾個常見問題,並邀請了專家解答,希望能幫助大家釐清內心的疑慮。

Q:如何沖泡發泡錠?

A:在杯子裡面倒入150~200mL的飲用水,直接投入發泡錠並待其完全起泡溶解後即可飲用。因為許多元素的特性並不耐熱,故應避免使用40度以上的溫熱水沖泡。另外,同一杯放入兩種不同款的發泡錠亦無妨,但需留意不可過量攝取。

Q:發泡的原理是什麼?

A:發泡錠中含有碳酸氫鈉成分(即小蘇打),其溶於水並與成分中的酸性物質中和後便會產生大量的氣泡,這也是讓口感喝起來像汽水的主因。但也因為如此,如果有胃食道逆流或是容易脹氣的話,請盡量避免使用發泡錠。

Q:發泡錠該如何保存?

A:開封後請放置於陰涼處保存,且每次取用後請務必將上蓋蓋好,以避免內容物潮濕或氧化。此外,目前市面上的發泡錠保存期限約1~3年不等,雖然時間頗長,但仍建議盡早飲用完畢以確保品質無虞。

參考更多營養保健的好選擇

除了本次介紹的維他命發泡錠之外,市面上的保健食品以吞劑為大宗,而其中又以維生素B群、維生素D、綜合維他命&礦物質最有人氣。想知道購買時有哪些不容忽視的環節,目前又有哪些產品獲得一致好評嗎?請不要錯過以下的詳盡解說。

總結

有一句廣告台詞:「什麼都不重要,身體健康最重要。」,看似簡單的一句話卻點出現代人最容易忽視的關鍵。即便工作、學業、生活再忙碌,如果沒有照顧好身體,未來也只是空談,而攝取充足的營養元素便是一個好的開始。希望透過本篇文章的分享,能讓各位更加了解維他命發泡錠的優點,並找到能為身體適度注入活力的能源,進而擁有更美好的人生。

相關文章

熱門文章

  • 【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜
    膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵,其佔人體蛋白質總量的四分之一,對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失,因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康,而最有效率、負擔最小的補充方式,便是食用純度高的膠原蛋白食品。然而面對市面上各式各樣的類型,該如何選擇總是會讓人頭疼不已。本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外,還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考,其中包含了 DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式,讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大維生素B群推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大維生素B群推薦排行榜
    除了飲食習慣之外,睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一,而想要改善長期惡循環下的營養失調,「維生素B群(維他命B群)」便是最佳選擇之一。若每日攝取適量的 B群,便可一次補充多種人體必需的維生素,並讓內含的 B1、B2、B6等成分各司其職作用,進而幫助維持身體或肌膚的狀態,好處可說是十分多元。本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧,並從 DHC、萊萃美、Chocola BB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品,有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素,希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大維他命C推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大維他命C推薦排行榜
    受到許多人關注的維他命C 具有強大的抗氧化力,及美白提亮、保養肌膚、調節生理機能等多項功效,可說是維持身體健康不能缺少的營養素。然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食,時常無法為身體補足所需維生素,這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。只是各商品有著不同劑型、劑量以及原料的差異,該如何選擇才最適合自己呢?別急,本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C 保健食品時應該關注哪些重點,並且精挑細選出十款值得推薦的商品,當中包含長效緩勢錠劑、素食膠囊、美味的果凍、口含錠、發泡錠等,品牌更囊括知名的日本DHC、善存、力度伸、萊萃美等。正在尋找相關食品的讀者,可別錯過以下精采內文囉!
    健康食品
  • 【開箱】2022最新十大除毛膏推薦排行榜
    【開箱】2022最新十大除毛膏推薦排行榜
    想要擁有人人稱羨的光滑肌膚又不想雷射嗎?「除毛膏」便是相對便宜又簡單的除毛對策,不僅使用方式簡單好上手,在家也能輕鬆安全地除毛。隨著脫毛的風氣逐漸盛行,如 Veet薇婷、Kracie葵緹亞、Musee Cosme 等知名除毛品牌,更將除毛膏細分為腋下專用、私密部專用、去汗毛或鬍鬚的臉部專用款。本文除了會為大家介紹除毛膏基本知識與挑選重點,也會實際試用14款日本熱賣的人氣除毛膏,並推薦10款評比表現優異的商品供大家參考選購,不論是粗硬剛毛還是私密處的雜毛都能找到對策。文章後段也為新手整理了除毛的訣竅與注意事項,邀請大家一同輕鬆擺脫毛手毛腳、打造光滑的嬰兒肌!
    護膚・護髮
  • 【2022最新】十大拋棄式口罩推薦排行榜
    【2022最新】十大拋棄式口罩推薦排行榜
    拋棄式口罩不僅是許多人面臨空污時的防禦工具,在遭遇武漢肺炎(COVID-19)這類流行病疫情的場合,它更是前往醫療場所及搭乘大眾交通工具時,降低被病原傳染機率的標準配備。隨著近年來拋棄式口罩不斷進化,有的著重於長時間攜帶的舒適感,有的則是以過濾的效能取勝,選購時又該以哪一點做為考量呢?為了幫助各位依照需求選擇一款好用的拋棄式口罩,本次將不僅會解說選購時的注意事項,同時還會推薦10款市面上包含3M、摩戴舒MOTEX、中衛、淨新、康匠匠心等品牌所推出的好評商品,並以排行榜的形式分析其特色,其中亦有包含兒童用的款式,希望可以作為各位選購時的參考。此外,最後還會補充口罩的正確戴法,請別錯過這一篇囉!
    衛生用品
  • 【開箱】2022最新推薦十大黑醋排行榜
    【開箱】2022最新推薦十大黑醋排行榜
    釀造黑醋是將糙米、大麥、糯米等穀物,經過糖化、發酵、過濾等程序製作而成,其中傳統黑醋的顏色較為沉黑一些,並有著濃郁的香氣,酸度亦不會太過強烈,很適合應用在各種料理當中。而隨著近年來養生意識的抬頭,不少廠商將黑醋中加入蘋果、蜂蜜、葡萄等來做調味,這些醋飲可以兌水或直接飲用,讓人們可用更輕鬆的方式享受醋所帶來的健康價值。然而市面上黑醋產品眾多,挑選起來可說是一門學問,因此本篇文章將會介紹黑醋的選購技巧,並透過實際開箱的方式推薦來自養樂多、伊藤園、Mizkan、ITOH 等十款人氣商品,想體驗優質好醋魅力的朋友,可千萬別錯過以下的精彩內容囉!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大鈣保健食品推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大鈣保健食品推薦排行榜
    現代人隨著運動量減少、飲食不均衡,容易提早面臨骨質疏鬆的問題。而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能,更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一,因此不分年齡層、性別都該好好補充。除了從日常飲食中攝取外,由於鈣質並不容易被人體吸收;再加上年齡增長、挑食等因素,適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節,同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品,並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源,以及錠狀、液態、粉末等類型,希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式,一起守護自己與家人的健康!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    隨著現代科技的進步,現代人不僅每天面對眾多3C,手機也幾乎機不離身。長時間注視電腦或手機螢幕,各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞,或是感到視力下滑的徵兆呢?存在於天然食物中的「葉黃素」,護眼的功效對眼睛來說可是相當有益,不過現代人可能因外食機率增加,蔬菜水果攝取量低,而導致體內葉黃素的不足,故需要透過額外的保健食品來補足。因此,本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素,更要推薦來自多家優質保健品牌如 DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品,當中也包含適合老人家食用的款式。若各位為了自己與家人的眼睛健康,正在尋找合適的營養補充品的話,請別錯過以下精彩內容囉!
    健康食品
  • 【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌
    【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌
    汰換、選購內衣是女性一生中會不斷經歷的事,儘管每個人心中或多或少都有習慣或愛用品牌,但看著市面上越來越多變的選擇,再加上近年吹起胸型保養風潮,讓部分著重於運動、睡眠等專用場合的內衣商家嶄露頭角,相信也使人開始想嘗試其他國家、品牌生產製造的商品。只不過挑選內衣時要留意的細節甚多,若沒事先了解各品牌的優點、強項,或是抽空前往門市試穿,恐怕難以一次買到外型、舒適度和機能性俱全的商品。因此,本次文章將介紹包含知名老廠華歌爾、黛安芬,以及本土的 EASY SHOP、思薇爾和玉如阿姨等十間熱門品牌,並推薦旗下備受好評的系列品項,希望可以幫助各位縮短爬文與選購時間,輕鬆找到舒適自在的選擇!
    女用內衣褲
  • 人氣愛用品清單

    商品分類